«Не могу сесть за работу. Напряжение дикое. Не могу его преодолеть. Либо заедаю. Либо убегаю — то в душ, то погулять, то рилсики полистать. Давай снимем это напряжение».
Это запрос от моей клиентки-фрилансера. Звучит здорово, да? «Снимем напряжение» — и всё само разрулится. Без моего участия. Такое искреннее и даже радостное желание. Давайте честно: мы все так хотим — волшебство, а потом само всё меняется. Но, блин, так не работает.
Многие мои клиенты любят работать через подсознание. Это снимает напряжение, даёт силы, лёгкость, устойчивость. Я и сама так люблю. Результативно и быстро.
Но если работать только через подсознание — легко потерять нить реальной жизни. Всё время меняем своё состояние. Ничего не делая в реальной жизни. И получается хождение по кругу. Вроде стало лучше. Но ничего не изменила — и снова плохо.
Чтобы что-то изменилось, придётся ручками менять свою жизнь. В случае этой девушки — организовать комфортное рабочее место. Где будет безопасность и правильный настрой.
А она: «Нет, это невозможно. У меня бардак дома. Нет места. Никакой возможности что-то сделать для себя».
Узнаёте? Подобные разговоры ведутся у всех в головах. Вместо того чтобы менять условия, которые напрягают, мы пытаемся сделать что-то с собой. Чтобы ещё лучше выдерживать говно вокруг. Не очень рабочая логика.
В случае моей клиентки помехой к мини-изменениям, которые могли привести к супер-результатам, стало её убеждение: «С большими задачами я не справлюсь. Всё бесполезно. Мир не изменить. Даже пытаться не буду. Даже на уровне своей комнаты».
Преодолев эту преграду в голове, мы быстренько придумали план минимальных изменений. Она ушла воодушевлённая. А через пару недель, поставив ширму и придвинув стол, рассказала: может теперь не жевать во время работы. Садиться за работу проще. Меньше убегает от неё.
P.S. Нам часто хочется что-то эдакое с собой сделать, чтобы в говноусловиях не так напрягаться. Выдержать крик мужа. Спокойно реагировать на ублюдка начальника. Не теряться перед токсичной и давящей учительницей ребёнка.
А может всё же оценить: есть ли реальные возможности что-то поменять в том, что делает тебе больно? А не пытаться стать суперсолдатом, который выдержит любые говно-условия. И при этом кайфует.
"Лень или выгорание" - проверь себя
https://vk.ru/app5898182_-236975232#s=3763554
Это запрос от моей клиентки-фрилансера. Звучит здорово, да? «Снимем напряжение» — и всё само разрулится. Без моего участия. Такое искреннее и даже радостное желание. Давайте честно: мы все так хотим — волшебство, а потом само всё меняется. Но, блин, так не работает.
Многие мои клиенты любят работать через подсознание. Это снимает напряжение, даёт силы, лёгкость, устойчивость. Я и сама так люблю. Результативно и быстро.
Но если работать только через подсознание — легко потерять нить реальной жизни. Всё время меняем своё состояние. Ничего не делая в реальной жизни. И получается хождение по кругу. Вроде стало лучше. Но ничего не изменила — и снова плохо.
Чтобы что-то изменилось, придётся ручками менять свою жизнь. В случае этой девушки — организовать комфортное рабочее место. Где будет безопасность и правильный настрой.
А она: «Нет, это невозможно. У меня бардак дома. Нет места. Никакой возможности что-то сделать для себя».
Узнаёте? Подобные разговоры ведутся у всех в головах. Вместо того чтобы менять условия, которые напрягают, мы пытаемся сделать что-то с собой. Чтобы ещё лучше выдерживать говно вокруг. Не очень рабочая логика.
В случае моей клиентки помехой к мини-изменениям, которые могли привести к супер-результатам, стало её убеждение: «С большими задачами я не справлюсь. Всё бесполезно. Мир не изменить. Даже пытаться не буду. Даже на уровне своей комнаты».
Преодолев эту преграду в голове, мы быстренько придумали план минимальных изменений. Она ушла воодушевлённая. А через пару недель, поставив ширму и придвинув стол, рассказала: может теперь не жевать во время работы. Садиться за работу проще. Меньше убегает от неё.
P.S. Нам часто хочется что-то эдакое с собой сделать, чтобы в говноусловиях не так напрягаться. Выдержать крик мужа. Спокойно реагировать на ублюдка начальника. Не теряться перед токсичной и давящей учительницей ребёнка.
А может всё же оценить: есть ли реальные возможности что-то поменять в том, что делает тебе больно? А не пытаться стать суперсолдатом, который выдержит любые говно-условия. И при этом кайфует.
"Лень или выгорание" - проверь себя
https://vk.ru/app5898182_-236975232#s=3763554
❤1
Тут у меня очевидное, но откровение: мне 43, и значит где-то на горизонте менопауза.
Кстати, знали, что климакс и менопауза — разные вещи? Климакс — это процесс. А менопауза — всего лишь точка: 12 месяцев с последних месячных.
Конечно эта тема меня беспокоит. Страхов куча. Но я вижу женщин, которые проживают этот период прекрасно — энергичны, будто живут лучшую часть жизни. Я тоже так хочу. А еще не бояться и знать, что делать со здоровьем.
Уже несколько недель мы с коллегами исследуем эту тему: здоровье, страхи, внешность, настроение женщин в климаксе. Хотим понять, как можем помочь женщине превратить его из ужаса в естественный и прекрасный период. Ведь переход девочки в женщину — прекрасный процесс, хоть и сложный местами. Почему бы и здесь так?
На этой неделе опубликую реальные работы внутри исследования. Точно будет интересно всем женщинам, не только в климаксе.
❗Но главное — зову на индивидуальную консультацию по теме климакса. Внутри исследования она вдвое дешевле.
Темы, с которыми можно и нужно постучаться мне в личку:
Климакс:
- страхи (не обязательно быть в климаксе, чтобы бояться)
- здоровье
- внешность
- лишний вес
- настроение
- силы
Кстати, знали, что климакс и менопауза — разные вещи? Климакс — это процесс. А менопауза — всего лишь точка: 12 месяцев с последних месячных.
Конечно эта тема меня беспокоит. Страхов куча. Но я вижу женщин, которые проживают этот период прекрасно — энергичны, будто живут лучшую часть жизни. Я тоже так хочу. А еще не бояться и знать, что делать со здоровьем.
Уже несколько недель мы с коллегами исследуем эту тему: здоровье, страхи, внешность, настроение женщин в климаксе. Хотим понять, как можем помочь женщине превратить его из ужаса в естественный и прекрасный период. Ведь переход девочки в женщину — прекрасный процесс, хоть и сложный местами. Почему бы и здесь так?
На этой неделе опубликую реальные работы внутри исследования. Точно будет интересно всем женщинам, не только в климаксе.
❗Но главное — зову на индивидуальную консультацию по теме климакса. Внутри исследования она вдвое дешевле.
Темы, с которыми можно и нужно постучаться мне в личку:
Климакс:
- страхи (не обязательно быть в климаксе, чтобы бояться)
- здоровье
- внешность
- лишний вес
- настроение
- силы
👍1
Как связан лишний вес и злость на мужа?
Полгода назад моя клиентка почувствовала: сил нет. Обследование показало предменопаузу. Она не дурочка: добавила силовые, расписала питание, витамины. Но вес растёт.
Понимает — не получается себя нормально кормить. Утром три вида завтрака для всех, а себе — кофе со сливками. Несколько раз в день. Потом жоры, ест всё, что не приколочено. Даже когда все проспали, не идёт будить, пока не выпьет кофе. Иначе кого-нибудь убьёт.
На сесси поймали ассоциацию: кофе со сливками как мамино молочко. Она подхватила: «Да, точно! Я убаюкиваю себя».
Оказалось, убаюкивает огромного тигра внутри. Иначе, если тигр откроет пасть — извергнет столько злости на мужа, что они разведутся.
Если она тигр, то муж, на удивление, — шакал, который приютился рядом. Она думала: тигр шакала пристукнет. А понаблюдала и поняла: тигру не надо трогать шакала. Он валяется на солнышке, охотится пару раз в неделю, исследует мир. И шакал не раздражает. У него много задач, которые освобождают тигра и дают наслаждаться жизнью.
Ей казалось, тигру нужно признание от шакала — что он тигр, мощный, важный, ценный. Как будто тигр без признания стал воробьём. Признать же значимость шакала не позволяла злость, что тигра не восхваляют. Хотя шакал очень полезный, милый и тёплый. Разгоняет недоброжелателей, убирает лишнее, греет ночью, развлекает.
Её внутренний тигр пытался зачем-то победить шакала. Звучит бредовато — и так понятно, чем схватка обернётся. Тигру не нужно доказывать, что он тигр. Его важность никуда не денется. А шакал занимает ценное место в экосистеме.
И как только злость на шакала-мужа перевернулась в уважение, появилась нежность. И желание больше не затыкать пасть тигра литрами кофе со сливками. А с уважением заботиться о себе. И о своём питании, в том числе.
Опасность «зашибить мужа» ушла. А вместе с ней — необходимость дисквалифицировать внутреннюю энергию, которая приняла образ тигра.
Вот так незаметно исковерканная самооценка и вывернутая наизнанку злость на близкого могут привести к лишнему весу.
P.S. Сейчас с коллегами исследую тему предменопаузы и страхов, с ней связанных — про лишний вес, силы, здоровье, стиль жизни. Мне тоже 43, и я где-то рядом.
Предменопауза — это ж кризис. И как в любом кризисе, здесь ярко всплывают внутренние конфликты и страхи. Те, что мы годами затыкали, например, кофе со сливками.
Разруливая их, можно не просто улучшить качество жизни, отношений, здоровья. Можно перестать бояться этой самой менопаузы. И почувствовать: это новый, свободный, наполненный этап.
Если тебе резонирует тема этого этапа женщины и всего, что с ним связано - зову на индивидуальную консультацию по заниженной стоимости. Пока исследую — вдвое дешевле: 5к вместо 10к.
Напиши мне в личку
А я уверена, что в итоге исследования у меня родится курс, группа или программа индивидуальных встреч - что-то важное и ценное по теме менопаузы.
Полгода назад моя клиентка почувствовала: сил нет. Обследование показало предменопаузу. Она не дурочка: добавила силовые, расписала питание, витамины. Но вес растёт.
Понимает — не получается себя нормально кормить. Утром три вида завтрака для всех, а себе — кофе со сливками. Несколько раз в день. Потом жоры, ест всё, что не приколочено. Даже когда все проспали, не идёт будить, пока не выпьет кофе. Иначе кого-нибудь убьёт.
На сесси поймали ассоциацию: кофе со сливками как мамино молочко. Она подхватила: «Да, точно! Я убаюкиваю себя».
Оказалось, убаюкивает огромного тигра внутри. Иначе, если тигр откроет пасть — извергнет столько злости на мужа, что они разведутся.
Если она тигр, то муж, на удивление, — шакал, который приютился рядом. Она думала: тигр шакала пристукнет. А понаблюдала и поняла: тигру не надо трогать шакала. Он валяется на солнышке, охотится пару раз в неделю, исследует мир. И шакал не раздражает. У него много задач, которые освобождают тигра и дают наслаждаться жизнью.
Ей казалось, тигру нужно признание от шакала — что он тигр, мощный, важный, ценный. Как будто тигр без признания стал воробьём. Признать же значимость шакала не позволяла злость, что тигра не восхваляют. Хотя шакал очень полезный, милый и тёплый. Разгоняет недоброжелателей, убирает лишнее, греет ночью, развлекает.
Её внутренний тигр пытался зачем-то победить шакала. Звучит бредовато — и так понятно, чем схватка обернётся. Тигру не нужно доказывать, что он тигр. Его важность никуда не денется. А шакал занимает ценное место в экосистеме.
И как только злость на шакала-мужа перевернулась в уважение, появилась нежность. И желание больше не затыкать пасть тигра литрами кофе со сливками. А с уважением заботиться о себе. И о своём питании, в том числе.
Опасность «зашибить мужа» ушла. А вместе с ней — необходимость дисквалифицировать внутреннюю энергию, которая приняла образ тигра.
Вот так незаметно исковерканная самооценка и вывернутая наизнанку злость на близкого могут привести к лишнему весу.
P.S. Сейчас с коллегами исследую тему предменопаузы и страхов, с ней связанных — про лишний вес, силы, здоровье, стиль жизни. Мне тоже 43, и я где-то рядом.
Предменопауза — это ж кризис. И как в любом кризисе, здесь ярко всплывают внутренние конфликты и страхи. Те, что мы годами затыкали, например, кофе со сливками.
Разруливая их, можно не просто улучшить качество жизни, отношений, здоровья. Можно перестать бояться этой самой менопаузы. И почувствовать: это новый, свободный, наполненный этап.
Если тебе резонирует тема этого этапа женщины и всего, что с ним связано - зову на индивидуальную консультацию по заниженной стоимости. Пока исследую — вдвое дешевле: 5к вместо 10к.
Напиши мне в личку
А я уверена, что в итоге исследования у меня родится курс, группа или программа индивидуальных встреч - что-то важное и ценное по теме менопаузы.
VK
Write message @aplatonovaclub
❤1