Долгожданные подробности по интенсиву Эгоист!!!🎉🎉🎉

Это моя первая онлайн программа, которая объединила в себе весь мой опыт и все знания за теперь уже 14 лет практики.
Сегодня она доработана и стала, кажется, ещё более глубокой и эффективной 📈

Интенсив рассчитан на 8 недель непрерывной работы 👩🏻‍💻
Только тут чур не пугаться❗️
Изначально я составляла ее под себя, а у меня, поверьте, каждая минута на счету и любая терапия или обучалка должна вписываться в мой плотный график. Основная работа происходит в процессе вашей обычной жизни, без отрыва, так сказать, от производства 😁

Программа составлена таким образом, чтобы помочь вам вылезти из позиции Жертвы.
Только не надо сейчас представлять себе жёстких пинков под зад и внушений типа «ты всё можешь!» Этой белеберды вы и сами наберетесь из открытых источников 🥴

На интенсиве вы начнёте наконец видеть, замечать и ценить себя❗️
Именно этого не хватает человеку с сильной фигурой Жертвы внутри 🤷🏻‍♀️

Жертва - никто иной, как орущий от ужаса и бессилия внутренний ребенок 😭

И основной нашей задачей будет вырастить фигуру Взрослого, на которого он будет опираться и благодаря которому почувствует себя уверенно и спокойно 👩‍👧

На интенсиве вы наконец прочувствуете, как это любить, поддерживать и одобрять себя. А не просто умно покиваете головой, мол «да, конечно, любить себя необходимо» 😏

Программа рассчитана как на новичков, так и на тех, кто «собаку съел» на психотерапии.
Индивидуальная обратная связь в чате каждому участнику даёт возможность взять именно то, что нужно вам сейчас.

А работа на протяжении 8ми недель поможет вам не остаться наедине с инструкциями и непониманием, как их использовать.
Ваша психика получит опыт именно той поддержки, которая обеспечит приток сил, смелости и уверенности в себе 🤗

И да, 8 недель – тот самый срок, за который ваша психика успеет сложить твердое умение опираться на себя, и избавиться от всех проявлений жертвы :

- Катастрофическая нехватка времени и вечные поиски 25го часа в сутках
- серая жизнь, день сурка, всё вроде бы нормально, но что-то не дает покоя и умиротвроения
- не знаю, чего хочу, а если знаю, не могу воплотить, так как обстоятельсва всегда против меня
- мне страшно.. начать, продолжить, отказать, разочаровать и разочароваться
- Хочется развития, зарабатывать больше, обеспечить себя комфортом, но уже все для этого сделано, и все равно результата нет
- Боюсь вдруг у меня не получится, а вдруг зря потрачу время и силы – не мне строить карьеру, выстраивать или менять отношения, переезжать, рожать детей…

Если это ваши вопросы ⬆️, смотрите подробнее программу интенсива Эгоист 👇🏼

А чтобы задать все вопросы по программе и стать участником, напишите мне @Platonova_A в личные сообщения Эгоист (будьте готовы к паре вопросов – мне важно, чтобы ваши задачи и цели программы совпадали)

Программа интенсива Эгоист

1️⃣ неделя
Учимся замечать себя: свои потребности и чувства, реакции и стопоры.
Начинаем различать свои истинные желания и состояния от навязанных обществом и семьей установками.

2️⃣ неделя
Добываем ресурс на изменения – учимся одобрять и ценить себя.
Вы на себе ощутите, как важно видеть свои малейшие подвижки. Моя поддержка и взаимопомощь группы помогут не свернуть на знакомый путь самобичевания и сомнений.

На этой неделе вы начнёте отвечать себе на вопрос, как это жить из усилия, но не насилуя себя.

3️⃣ неделя
Исследуем и начнем менять подсознательные установки, которые заставляют:
- сомневаться в себе,
- требовать от себя гипер-результата
- бояться
- и чувствовать себя обязанной

4️⃣ неделя
Приемы самоподдержки, работы со злостью и страхами, печалями, тревогами и бессилием.
На этой неделе вы поймёте, как можно оставаться в ресурсе несмотря на переживания. И при этом оставаясь бережной к себе

5️⃣ неделя
Слабости, отрицательные качества, сложные характеры и неправильные мозги. На этой неделе разбираем механизм и получаем опыт принятия себя и использования даже самых злостных слабостей себе во благо.
Да, так можно было.

6️⃣ неделя
Сильные качества – желаем их вашими паровозами, замечаем, усиливаем, пускаем в дело. Здесь будет много открытий, поверьте

7️⃣ неделя
Открываем способность хотеть и мечтать. (Сейчас прям как экстрасенс написала 🤪)
Находим желания, которые вы запрещаете себе. Именно они тормозят остальные хотелки и силы на их реализацию.
Учимся хотеть даже нереального и при этом не страдать, а использовать выделившиеся на эти желания силы в реализацию важных для вас задач.

8️⃣ неделя
Учимся просить помощь, делегировать и организовывать для себя адекватные условия.
Без вины, без страха, без стыда, без ощущения «я теперь должна»

В течении интенсива будет 4 живых встречи, где мы обсудим наиболее частые вопросы и, возможно, успеем провести пару демо-сессий, которые помогут вам увидеть, как работает ваша психика.


Интенсив помогает выбраться из всех проявлений жертвы, и если у тебя остался вопрос “а поможет ли в моей ситуации”, смело пиши в личку @Platonova_A и если моя программа тебе не подойдет, я сама лично отговорю тебя от участия 🤗

Ты просыпаешься полной сил, потягивается и улыбаешься ☺️
Удивительно, но даже проводить дочку к 8ми в школу перестало быть насилием 🤷🏻‍♀️

Всё потому, что это ты решаешь, вставать раньше или нет. Не злобные голоса внутри, не обязательства, не муж, не правила, а ты, твое желание сделать ей теплый завтрак, поцеловать в нежную щёчку и довезти до школы 🥰

Завтра это сможет сделать муж или она сама разогреет завтрак. Сегодня насыщенный день, тебе нужен будет лишний час поспать.

Полдня на рутину, потом клиенты, а вечером ты ещё не решила: подруга, муж, спорт-зал или лежачее киношка с детьми. Очень классно выбирать между приятным и приятным 😌

Но это потом, а сейчас предвкушение горячего кофе и неспешный разбор рутинной работы.

И когда это нудятина (так ты раньше думала) стала тебе интересна? 😅

Наверное как только сроки, объемы и задачи стали прозрачны, без примеси мутного стремления всем угодить.

И почему ты раньше всё время сомневалась в себе? 😁

Ведь все факты говорили об обратном 🤷🏻‍♀️

О, какой прикольный рецепт!
Хочу приготовить. Что там нужно купить для него? Ага, тогда вечер с вкусной лазаньей и валянье на диване. Что там посмотреть интересненького?

Такой день возможен только в твоих мечтах? 🥴
А вот и нет❗️
Он возможен. Обещаю Уже очень скоро.

8 недель на Эгоисте и ты пройдешь бОльшую часть пути до своих самых нереальных мечтаний.
Пиши мне в личку @Platonova_A Эгоист, я расскажу все подробности 🤗

На последнем эфире мы обсуждали самые нелогичные установки, по которым мы живем.
И вот какие ответы насыпались в окошко в инстаграм, на вопрос какие установки знакомы вам:
1️⃣Мужчина должен зарабатывать и высыпаться, а женщина смотреть детей
2️⃣Нельзя показывать, что ты чего то не знаешь.
3️⃣Не выделяйся, это опасно
4️⃣Лучше не рисковать, а делать как все, а то потеряешь вообще все
5️⃣Говори только, когда
спрашивают
6️⃣Не показывай мужчине свои слабости, иначе он будет тебя использовать
7️⃣Получи абсолютно любое высшее образование, без него ты не заработаешь
8️⃣Будь со всеми приветливой, тогда тебя будут любить. И всё у тебя будет.

Давайте разберем ? 🤔

Пишите цифру в комментариях 👇🏼
Какую установку хотите разобрать ?
Вариантов может быть несколько❗️

Это будет 5й поток интенсива Эгоист ❗️
Около 100 человек прошли эту программу 🔥

Самым частым сомнением было «у меня не хватит на это времени».
👇🏼Ставь любую реакцию, если ловила подобную мысль 😅

Я всегда невольно улыбаюсь на подобные слова.
Потому что я сама такая же 😁

В этом году, например, отложила обучалку, которую давно хочу. Организаторы ужесточили правила и теперь нельзя учиться частями. А график там 4 вечера в неделю по 3 часа. Месяц-два потяну. Дальше перерыв нужен 🤪

Эгоиста я делала под себя 🤗
Моя задача была сделать программу, которая не будет отбирать времени у пчёлок, которые итак постоянно жужжат 🐝

Как это возможно❓

3 раза в неделю вы получаете видео на 10-20 минут (можно смотреть на скорости х2).
За завтраком, в постеле, в машине, в туалете, конце концов 🤪 смотрите.
Понимаете, как работает ваша психика в определенной ситуации.
Получаете задание, которое выполняется в течении вашего обычного дня.
Наблюдения, мысли записываете в заметку телефона и отправляете в чат 💬
Дальше в удобное ВАМ время переписывается со мной в чате, получаете поддержку от других участников. А если есть желание, «подглядываете» за выводами других и получаете ещё больше выгоды 😉👌🏻

Никакого специально выделенного времени! ❌
Ничего не надо двигать! ❌
Не жизнь ради терапии, а терапия для жизни❗️

И специально для таких сомневающихся я оставляю возможность вернуть стоимость программы в течении первых 4х заданий.
Проверьте на себе, если не верите😉

Хотите на Эгоист ❓
Пишите мне в личку @Platonova_A

Головой понимаешь, что всё в твоих руках, но то страшно, то некогда, то вообще сил нет и лень прижала к кровати 😏

Эгоист я делала для того, чтобы вы могли:
Обрести внутреннюю опору
Стать уверенной в себе
Чувствовать в себе силы идти вперёд Не сомневаться в собственной ценности
Уметь чувствовать и отстаивать свои границы

Смело мечтать и четко реализовывать свои цели – именно этого не хватает человеку, который погряз в серости, в бытовухе, в дне сурка и не видит просвета.

За 2 месяца работы вы ощутите не только прилив сил, но и готовность ради себя любимой менять эту серую пакость на улыбчивую жизнь мечты 😉

Для начала мы научимся замечать себя, свои потребности, свои печали и радости.
Нас приучали не обращать на себя внимания. И от этого мы теперь страдаем. Ведь любой механизм, как и наша психика и тело нуждаются в постоянном ТО. А для этого необходимо отслеживать малейшие изменения в работе механизмов 😁👌🏻

Многим станет понятно, что их психике не хватает «топлива» – сил.
Учиться добывать ресурс мы будем не в спа или на море. Чтоб туда дойти тоже нужны силы.

Одобрение, поддержка и похвала – вот база для наших внутренних ресурсов 🤗

Вспомните, как хорошо чувствовали себя, когда кто-то замечал ваши достижения.
Эта база должна быть внутри.
Вы научитесь обеспечивать её самой себе❗️

При наличии сил вам станет яснее видно, какие внутренние стороны не дают двигаться вперёд – страхи, убеждения и установки, схваченные в семье, обществе, из своего опыта.
Кто-то боится осуждения.
А кто-то боится потратить время зря.
Других останавливает боязнь обидеть близких или потерять то, что есть сейчас.

На Эгоисте вы научитесь ограждать себя от навязанных страхов и поддерживать себя в сложные моменты.
В том числе прочувствуете, как это без потерь, оставаясь в ресурсе сталкиваться с чувствами вины, стыда, страха, гнева и печали.

Я помогу разглядеть не только свои сильные стороны, но и сделать так, чтобы ваши слабости и мешающие черты работали на вас, а не против ваших задач 😉

Повышенная чувствительность
Стеснение
Страх
Гневливость
– всё это может вам помогать.

Стоит только принять это в себе и использовать, а не тратить силы на борьбу с собой.

Ближе к концу интенсива у вас будет достаточно сил, чтобы не только чувствовать себя ценной, но и чтобы смело мечтать.
Вы удивитесь, как много ресурсов закопано вместе с мечтами, которые вы обозначили «невыполнимыми» 😅

А напоследок я помогу вам научиться просить помощь, делегировать и организовывать для себя адекватные условия без вины, стыда и ощущения «я буду должна».

На протяжении 8ми недель вы постепенно будет ощущать, как беспомощность сменяется на готовность помочь себе, а страхи и бессилие вытесняются вдохновением и ощущением лёгкости 🤗

Не ждите подходящего момента. Вы заслуживаете того, чтобы стать опорой самой себе уже сейчас❗️

Для записи на интенсив напишите мне @Platonova_A в личку Эгоист.

Если ты всё ещё думаешь, что уверенные в себе люди уже родились такими или у них как-то специально устроены нейроны в головном мозге – забудь уже это, пожалуйста 😅

Как только человек приобретает умение замечать свои небольшие и совсем маленькие достижения – самооценка, а вместе с ней и реальные результаты не заставляют себя ждать 😉

Кстати дисциплина, умение совершать ежедневные вложения в себя и в дело – это тоже вопрос умения видеть и ценить свои маленькие сподвижки 🤷🏻‍♀️

Всё потому, что наша психика воспринимает как успех не сами результаты, а наш эмоциональный отклик на них❗️

Можно переехать в новую квартиру, выйти замуж за принца, заработать миллиард, похудеть до 42 размера – и так и не убедиться в том, ты многого стоишь и многое можешь. В новую жизнь с собой очень легко забрать старое отношение к себе и к жизни.

Изменить 👆🏼это можно только замечая и присваивая себе много маленьких успехов.
Как это например, получалось у девочек из терапевтических групп👇🏼

Мечтала зарабатывать 100к в месяц
Начала с работы за 1к.
Казалось бы… это разве доход? 🤔
Но оценив своё достижение, она получила силы идти вперёд❗️

Продолжила клиентом за 10к, потом за 30к в месяц🔥

Сегодня таких у нее уже несколько❗️
Считайте сами 😉

Или

Пришла в полном состоянии нестояния…
Ни сил, ни желаний, все противно, ничего не радует. Хочу, говорит, работать скорее.
Но как начинать свое дело в таком состоянии?
Ответ, к сожалению, никак…🤷🏻‍♀️

А вот после того, как ей удалось оценить небольшие, может и не особо заметные, как ей казалось изначально, изменения

Стали появляться силы на рабочие планы. И они стали реальными.

А можно поставить цель организовать своё предприятие…но страшно до одури, аж мозг отказывает и говорить не может.
Но дойти до нее можно только отследив, что страх отступает в других местах, вроде не там, где работала…

Сегодня она уже получает прибыль со своего нового проекта, радуясь своей смелости и результатам 👏

Начните с маленьких шагов, и большие свершения станут намного ближе чем вам кажется 💯%

Пишите в личные сообщения @Platonova_A Эгоист ❗️

Я расскажу все подробности интенсива и через 8 недель работы вы обнаружите себя более уверенной, устойчивой и сильной.

У меня всё слишком запущено, никакие курсы мне уже наверное не помогут.
Я уже пробовала слушать лекции, вроде всё понятно, а толку-то?
Ничего ж не меняется.

⬆️ Реальный разговор с женщиной, которая раздумывает, стоит ли идти на Эгоист 😅

Дети всё также на ней, времени ни на что не хватает, никто всё равно помогать не собирается, всем всё надо, а она за всех волнуешься.
Может она и прячется в их проблемы, но как иначе даже не представляет.
Кто всем ЭТИМ будет заниматься❓
Откуда тут время и силы на себя❓

А лекции – она всё уже знает….😏

‼️И вот тут важное
Интенсив Эгоист - это не просто теория, лекции и куча инфы.

Эгоист – это ТЕРАПЕВТИЧЕСКИЙ интенсив.

Короткие лекции с заданиями, которые вы получите 3 раза в неделю – это лишь грядка для будущих всходов.
Первая основная часть работы будет происходить в вашем внутреннем диалоге, без отрыва от реальной жизни – так эта грядка будет вспахана.
Вторая важная часть работы будет вестись в текстовом чате в удобное для вас время – это как посадка ростков или семян.

Вы удивитесь, но одно и тоже задание вызывает совершенно разные реакции, разные диалоги и разные результаты.
Каждый из участников будет работать со своей ситуацией, пойдет на свою глубину, получит свои инсайты 😉👌🏻
Я каждого буду сопровождать в чате❗️

Кстати возможность наблюдать разные процессы участников поможет каждому из вас увидеть больше, чем в одиночку.

Эгоист – потому и терапевтическая, а не теоретическая программа.
Вы работаете над своими задачами с моим сопровождением, на ваших скоростях, на вашей глубине.
По опыту работа на Эгоисте равно минимум 8-10 личным сессиям с психологом.

Просто теорию мне давать не интересно 🤷🏻‍♀️
Без личной проработки – это бестолково.
А я тоже люблю результаты 😉

Чтобы записаться на Эгоист, пишите мне в личку @Platonova_A .
Обсудим ваши задачи и я расскажу обо всех подробностях.