Как заставить себя ходить в зал?
Марина буквально растекалась от тяжести бытия по столу, когда задала мне этот вопрос на очередной сессии.
Сидячая работа, любимый муж, время с которым вечером проводится с заказными вкусняшка и бокалом вина, лишних…много килограммов. И всё бы ничего, если бы не щитовидка и врач, который четко обозначил страшные последствия её образа жизни.
Она и сама ощущает, как ей тяжко. Но слова врача, будто пелену с глаз сняли.
- А как ты сейчас заставляешь себя?
- Купила красивую одежду в зал, кроссы дорогущие, ну и абонемент, конечно. И всё это лежит и мозолит глаза. Я и не знаю, что ещё сделать. Откуда эту мотивацию берут? Вроде и так страшнее некуда.
- Не, я не про одежду и абонемент. Как заставляешь? Как говоришь с собой? Что делаешь, чтобы пойти позаниматься?
- В план вписываю. И переношу каждый раз.
- А что говоришь себе?
- Ругаю себя, когда в очередной раз не пошла в зал.
- Давай я тебе два варианта диалога сама с собой опишу, а ты расскажешь, от какого тебе захотелось встать и пойти в зал сейчас. У тебя же выходной сегодня?
- Да
Первый
- Ой не хочу, там напрягаться нужно.
- Ты что дура совсем? Не понимаешь что скоро не только щитовидка, но и суставы посыпятся. Тебе не понятно объяснили? Тебе так и путешествия твои любимые не осилить скоро, ты скоро и за компом сидеть не сможешь - вон как спина болит!
- Что чувствуешь? Как тело реагирует? Что думаешь?
- Думаю об ужасах, которые меня ждут. Сжалась вся. Стыдно.
- В зал готова пойти?
- Надо, но не могууууу
Ок. Второй
- Ой, не хочу, там напрягаться нужно, там страшно, мужики чужие и тетки красивые, а я…
- Зайка моя, понятно, что страшно. Ты моя хорошая, давай сегодня просто на дорожке подходишь и всё.
Приглядишься как раз, что там происходит, а?
- Что чувствуешь?
- Плакать захотелось. Но какие-то теплые слезы. Но просто по дорожке это же мало, это же не занятия.
- Ты уже готова что ли в зал на дорожку сходить? )))
- Ну если только на дорожку, то можно.
- На дорожку - это не мало, это достаточно. А если после дорожки ты ещё себе тренера выберешь, поболтаешь с ним просто - это вообще супер будет.
- Ой, знаешь, глупо, но мне стеснительно с тренером. Надо в начале чуть в форму прийти.
- А ты тренера попробуй выбрать так, чтобы с ним договориться, чтоб он одобрял тебя и чтоб тебе не страшно было. Тренеры этого не любят, но договориться-то можно, на первый месяц, например. А потом перезаключить договор, если готова будешь больше заниматься.
Смеётся.
- Так и хочется спросить "а чё так можно было?"
Через месяц Марина рассказала, что начала работать с диетологом и теперь не только ходит в зал, но и постепенно наводит порядок в своем питании.
Да, предварительно мы работали с теми её частями личности, которые привыкли пугать и наказывать. Но дальше все пошло как по маслу (по словам Марины). И на прошлой неделе она и рассказала мне о красивой цифре в 15 сброшенных кг.
Стоило лишь сменить пластинку внутреннего граммофона.
Долгосрочные цели требуют долгосрочной поддержки изнутри и снаружи, а не единоразового пинка страхом.
Страх и самоедство плохо работают на протяженные дистанции. Мы умные. И учимся избегать этих страхов и пинков. Больше чем на раз-два для движения вперёд такая стратегия не работает.
Но учили-то нас иначе! Пинка под зад и пошла!
Как научится иначе с собой?
На это вопрос вам ответят девочки из терапевтических групп. Они уже в курсе, как это работает и каждый день имеют возможность получить поддержку на этом новом пути.
А я помогу перезаписать подсознательные установки, которые пока мешают.
Хочешь к нам в группу?
Пиши мне в личку, обсудим твои задачи и я расскажу подробности на бесплатной вводной консультации
Марина буквально растекалась от тяжести бытия по столу, когда задала мне этот вопрос на очередной сессии.
Сидячая работа, любимый муж, время с которым вечером проводится с заказными вкусняшка и бокалом вина, лишних…много килограммов. И всё бы ничего, если бы не щитовидка и врач, который четко обозначил страшные последствия её образа жизни.
Она и сама ощущает, как ей тяжко. Но слова врача, будто пелену с глаз сняли.
- А как ты сейчас заставляешь себя?
- Купила красивую одежду в зал, кроссы дорогущие, ну и абонемент, конечно. И всё это лежит и мозолит глаза. Я и не знаю, что ещё сделать. Откуда эту мотивацию берут? Вроде и так страшнее некуда.
- Не, я не про одежду и абонемент. Как заставляешь? Как говоришь с собой? Что делаешь, чтобы пойти позаниматься?
- В план вписываю. И переношу каждый раз.
- А что говоришь себе?
- Ругаю себя, когда в очередной раз не пошла в зал.
- Давай я тебе два варианта диалога сама с собой опишу, а ты расскажешь, от какого тебе захотелось встать и пойти в зал сейчас. У тебя же выходной сегодня?
- Да
Первый
- Ой не хочу, там напрягаться нужно.
- Ты что дура совсем? Не понимаешь что скоро не только щитовидка, но и суставы посыпятся. Тебе не понятно объяснили? Тебе так и путешествия твои любимые не осилить скоро, ты скоро и за компом сидеть не сможешь - вон как спина болит!
- Что чувствуешь? Как тело реагирует? Что думаешь?
- Думаю об ужасах, которые меня ждут. Сжалась вся. Стыдно.
- В зал готова пойти?
- Надо, но не могууууу
Ок. Второй
- Ой, не хочу, там напрягаться нужно, там страшно, мужики чужие и тетки красивые, а я…
- Зайка моя, понятно, что страшно. Ты моя хорошая, давай сегодня просто на дорожке подходишь и всё.
Приглядишься как раз, что там происходит, а?
- Что чувствуешь?
- Плакать захотелось. Но какие-то теплые слезы. Но просто по дорожке это же мало, это же не занятия.
- Ты уже готова что ли в зал на дорожку сходить? )))
- Ну если только на дорожку, то можно.
- На дорожку - это не мало, это достаточно. А если после дорожки ты ещё себе тренера выберешь, поболтаешь с ним просто - это вообще супер будет.
- Ой, знаешь, глупо, но мне стеснительно с тренером. Надо в начале чуть в форму прийти.
- А ты тренера попробуй выбрать так, чтобы с ним договориться, чтоб он одобрял тебя и чтоб тебе не страшно было. Тренеры этого не любят, но договориться-то можно, на первый месяц, например. А потом перезаключить договор, если готова будешь больше заниматься.
Смеётся.
- Так и хочется спросить "а чё так можно было?"
Через месяц Марина рассказала, что начала работать с диетологом и теперь не только ходит в зал, но и постепенно наводит порядок в своем питании.
Да, предварительно мы работали с теми её частями личности, которые привыкли пугать и наказывать. Но дальше все пошло как по маслу (по словам Марины). И на прошлой неделе она и рассказала мне о красивой цифре в 15 сброшенных кг.
Стоило лишь сменить пластинку внутреннего граммофона.
Долгосрочные цели требуют долгосрочной поддержки изнутри и снаружи, а не единоразового пинка страхом.
Страх и самоедство плохо работают на протяженные дистанции. Мы умные. И учимся избегать этих страхов и пинков. Больше чем на раз-два для движения вперёд такая стратегия не работает.
Но учили-то нас иначе! Пинка под зад и пошла!
Как научится иначе с собой?
На это вопрос вам ответят девочки из терапевтических групп. Они уже в курсе, как это работает и каждый день имеют возможность получить поддержку на этом новом пути.
А я помогу перезаписать подсознательные установки, которые пока мешают.
Хочешь к нам в группу?
Пиши мне в личку, обсудим твои задачи и я расскажу подробности на бесплатной вводной консультации
👍6❤2
Побочный эффект терапии
Кажется, у всего есть побочные эффекты. Некоторые из них мучительны, а некоторые становятся нежданным приятным подарком.
Например, как выяснилось, у некоторых моих клиентов побочкой от терапии стала нормализация веса. Я, впечатлившившись примером одной клиентки, вчера рассказала о ней. А мне написало еще 5 человек, работа с которыми уже давно окончена, что и их покинули лишние кг.
У групповой терапии количество побочек вообще зашкаливает. И, принимая решение о начале такой работы, с ними стоит ознакомиться.
1️⃣ Участники получают результаты в виде повышения уровня энергии.
Все потому, что меняются подсознательные установки. ,
И это даже, если ты не включаешься активно в работу, а просто слушаешь.
Наш мозг, работает в фоновом режиме, и находясь в поле, где решаются похожие задачи, решает свои без явного усилия.
2️⃣ Выявляются и решаются скрытые от самих участников запросы.
Очень часто мы думаем, что причина наших состояний одна, а по факту подсознательные причины совсем иные. Просто присутствуя при работе других участников, наше подсознание буквально подсовывает нам истинные ответы на наши вопросы.
3️⃣ Прокачивается навык выделения полезного для себя из любой обратной связи, в том числе и при нотках критики.
Так происходит потому, что получая на группе обратную связь в условиях принятия и поддержки, наш мозг учится, что можно не только воевать против слов других людей, но и брать из них полезное.
4️⃣ Развивается эмпатия.
Участники постепенно все лучше распознают и понимают чувства и помыслы других людей.
5️⃣ Расширяется картина мира.
Мы получаем множество углов зрения на один и тот же вопрос, развивая в себе способность подходить к решению одной и той же задачи совсем в разных сторон.
6️⃣ Повышается уровень эмоционального интеллекта – участникбуквально учатся управлять своими эмоциями.
Это происходит за счёт постоянной возможности обсудить свое состояние и состояние других участников, увидеть причины и найти способы менять то, что мешает.
7️⃣ Преодолеваются социально навязанные страхи и развивается принятие себя.
Вступить в контакт, высказать свое мнение, рассказать о себе и своих достижениях и сложностях, преодолеть страх ошибиться – все это происходит в группе фоново, без специальных усилий и вложений от участников.
Какая из побочек вас удивила?
А чтобы пройти бесплатную консультацию для вступления в группу, напишите мне личное сообщение. Места разбираются быстро.
✨Просто напиши @Platonova_A ✨
Кажется, у всего есть побочные эффекты. Некоторые из них мучительны, а некоторые становятся нежданным приятным подарком.
Например, как выяснилось, у некоторых моих клиентов побочкой от терапии стала нормализация веса. Я, впечатлившившись примером одной клиентки, вчера рассказала о ней. А мне написало еще 5 человек, работа с которыми уже давно окончена, что и их покинули лишние кг.
У групповой терапии количество побочек вообще зашкаливает. И, принимая решение о начале такой работы, с ними стоит ознакомиться.
1️⃣ Участники получают результаты в виде повышения уровня энергии.
Все потому, что меняются подсознательные установки. ,
И это даже, если ты не включаешься активно в работу, а просто слушаешь.
Наш мозг, работает в фоновом режиме, и находясь в поле, где решаются похожие задачи, решает свои без явного усилия.
2️⃣ Выявляются и решаются скрытые от самих участников запросы.
Очень часто мы думаем, что причина наших состояний одна, а по факту подсознательные причины совсем иные. Просто присутствуя при работе других участников, наше подсознание буквально подсовывает нам истинные ответы на наши вопросы.
3️⃣ Прокачивается навык выделения полезного для себя из любой обратной связи, в том числе и при нотках критики.
Так происходит потому, что получая на группе обратную связь в условиях принятия и поддержки, наш мозг учится, что можно не только воевать против слов других людей, но и брать из них полезное.
4️⃣ Развивается эмпатия.
Участники постепенно все лучше распознают и понимают чувства и помыслы других людей.
5️⃣ Расширяется картина мира.
Мы получаем множество углов зрения на один и тот же вопрос, развивая в себе способность подходить к решению одной и той же задачи совсем в разных сторон.
6️⃣ Повышается уровень эмоционального интеллекта – участникбуквально учатся управлять своими эмоциями.
Это происходит за счёт постоянной возможности обсудить свое состояние и состояние других участников, увидеть причины и найти способы менять то, что мешает.
7️⃣ Преодолеваются социально навязанные страхи и развивается принятие себя.
Вступить в контакт, высказать свое мнение, рассказать о себе и своих достижениях и сложностях, преодолеть страх ошибиться – все это происходит в группе фоново, без специальных усилий и вложений от участников.
Какая из побочек вас удивила?
А чтобы пройти бесплатную консультацию для вступления в группу, напишите мне личное сообщение. Места разбираются быстро.
✨Просто напиши @Platonova_A ✨
👍1
В аудио разбираю, что нам мешает начать двигаться к цели
❤2👍2
Как я преодолела свои страхи
В уже далёких 2000х мой путь в практическую психологию начался с обучению групповой работе. По сравнению с принятыми сегодня адекватным – бережным подходом к работе с клиентом, нас учили и «лечили» жёстко и напалмом.⚡️
С одной стороны, все что нас не убивает, делает сильнее. С другой, ведя группы до 2009 года под супервизией и наблюдая опыт коллег, воспитанных в такой же жёсткой стратегии – я получила стойкий иммунитет против групповой работы
Я наблюдала столь пугающие последствия подобного жёсткача, что решила – группы не для меня. 🙆🏻♀️
Да, получила травму со стойкой защитой в виде запрета на группы.
Мое лечение началось тоже в группах, куда я решилась прийти несколько лет назад. А завершилось оно в группе коллег, которую я организовала и веду чуть меньше года
Я вдруг обнаружила (не знаю, как это правильно словами выразить – призналась себе? увидела?), что организовала и веду не только группу интервизии для психологов, но и несколько лет веду терапевтическую группу, образовавшуюся после моего первого онлайн курса Эгоист.
Я будто была слепа, а тут увидела, что работать в группах можно и нужно бережно и поддерживающе, а не жёстко и напалмом. И это мой выбор, как это делать. И я уже выбрала и уже делаю это.
Вроде бы везде я, везде группы, везде терапевтическая работа.
Но в 2000х меня окружали одни люди – и от них я взяла не только отличные навыки, но и страх, который не давал мне действовать.
А сейчас – другие люди, которых я выбрала, имея совсем иной опыт и задачи. И эти люди дали мне увидеть себя и свои результаты совсем иначе. С ними я получила уверенность в своих действиях и смелость организовать терапевтические группы для вас.💆🏻♀️
Не зря все же говорят «скажи мне, кто твой друг – и я скажу, кто ты». 👯♀️
Можно общаться с людьми, которые выбирают видеть угрозы и проблемы, которые жестоки к себе и всем вокруг, а можно быть среди людей, которые высматривают и используют шансы и возможности, заботливо и с нежностью относясь к себе.
Рядом со вторыми ты неизбежно начнёшь брать быка за рога и делать шаги вперёд.
Терапевтические группы, которые я веду – это то место, где мы заряжаемся друг от друга желанием и намерением искать лучшее в себе, использовать это и идти вперёд.
Записаться на вводную бесплатную консультацию, чтобы обсудить ваши задачи и решить подходит ли вам группа можно в личку
В уже далёких 2000х мой путь в практическую психологию начался с обучению групповой работе. По сравнению с принятыми сегодня адекватным – бережным подходом к работе с клиентом, нас учили и «лечили» жёстко и напалмом.⚡️
С одной стороны, все что нас не убивает, делает сильнее. С другой, ведя группы до 2009 года под супервизией и наблюдая опыт коллег, воспитанных в такой же жёсткой стратегии – я получила стойкий иммунитет против групповой работы
Я наблюдала столь пугающие последствия подобного жёсткача, что решила – группы не для меня. 🙆🏻♀️
Да, получила травму со стойкой защитой в виде запрета на группы.
Мое лечение началось тоже в группах, куда я решилась прийти несколько лет назад. А завершилось оно в группе коллег, которую я организовала и веду чуть меньше года
Я вдруг обнаружила (не знаю, как это правильно словами выразить – призналась себе? увидела?), что организовала и веду не только группу интервизии для психологов, но и несколько лет веду терапевтическую группу, образовавшуюся после моего первого онлайн курса Эгоист.
Я будто была слепа, а тут увидела, что работать в группах можно и нужно бережно и поддерживающе, а не жёстко и напалмом. И это мой выбор, как это делать. И я уже выбрала и уже делаю это.
Вроде бы везде я, везде группы, везде терапевтическая работа.
Но в 2000х меня окружали одни люди – и от них я взяла не только отличные навыки, но и страх, который не давал мне действовать.
А сейчас – другие люди, которых я выбрала, имея совсем иной опыт и задачи. И эти люди дали мне увидеть себя и свои результаты совсем иначе. С ними я получила уверенность в своих действиях и смелость организовать терапевтические группы для вас.💆🏻♀️
Не зря все же говорят «скажи мне, кто твой друг – и я скажу, кто ты». 👯♀️
Можно общаться с людьми, которые выбирают видеть угрозы и проблемы, которые жестоки к себе и всем вокруг, а можно быть среди людей, которые высматривают и используют шансы и возможности, заботливо и с нежностью относясь к себе.
Рядом со вторыми ты неизбежно начнёшь брать быка за рога и делать шаги вперёд.
Терапевтические группы, которые я веду – это то место, где мы заряжаемся друг от друга желанием и намерением искать лучшее в себе, использовать это и идти вперёд.
Записаться на вводную бесплатную консультацию, чтобы обсудить ваши задачи и решить подходит ли вам группа можно в личку
🥰1
Места в группы пока остались.
Есть возможность присоединиться к группам со встречами в один из дней:
понедельник вечер
вторник утро
четверг вечер
Пиши мне в личку, буду ждать
🔻@Platonova_A 🔻
Есть возможность присоединиться к группам со встречами в один из дней:
понедельник вечер
вторник утро
четверг вечер
Пиши мне в личку, буду ждать
🔻@Platonova_A 🔻
Иногда на меня находит отчаяние
Например, как на прошлой неделе, когда каждый день все планы рушились
😖то дочь задержалась в школе и я не успела закрыть запланированные дела
😖то про родительское собрание вспомнила в последний момент и пришлось бегом переносить клиентов на учебные дни и оставаться без адекватного отдыха
😖то головная боль меня вышибла и встреча с подругой мимо
😖то сделка по квартире снова отложилась и пришлось перекраивать все паны на выходные
⠀
И это ещё все как-то терпимо. А ведь бывает так, что неверный шаг или независящий от тебя «дождик» грозит оставить тебя без отдыха, без отношений, без результатов и денег, без времени на важное….
Погрузиться в отчаяние и оказаться в своем внутреннем мире перед черной стеной без выхода – как нечего делать в такие минуты
И вроде ясно, что выходы наверное есть всегда. Но их не только не видно, но и руки опускаются и искать сил нет.
⠀
**Хочется сказать –
Фсё. Game over. Я больше не могу** 😵💫
⠀
Много лет назад я получила ценнейшее сокровище, которое помогает мне до сих пор в минуты подобного отчаяния.
⠀
Я работала в крупной компании и участвовала в создании производства в Китае. И…лоханулась. Прям жёстко.😑
⠀
Сидя в своем кабинете в 23.00 я почти ревела от отчаяния, стыда и бессилия. Ко мне зашёл генеральный и спокойно так сказал: «Вы правда думаете, что я на своем месте, потому что не ошибаюсь? Посмотрите на эту историю, как на компьютерную игру.
Вы не прошли 7й уровень. Это обидно. Но не смертельно. Вас всего лишь отбросило на уровень ниже. И теперь, уже умея проходить 6й и зная о сложностях 7го, вы с большей вероятностью пройдете на 8й.» 😳
⠀
Его слова, такие простые и честные, меня как будто наполнили силами А потом у меня открылись глаза и я сразу поняла, что сейчас стоит сделать для нужного результата.
⠀
Работа в той компании, как вы понимаете, была очень важным опытом для меня. Отношение генерального перехватывалось и большинством из нас. Царила атмосфера работы на результат с полной легитимностью на ошибки.
⠀
Поддержка, правильные слова, искреннее участие людей, которые рядом, сочувствуют, но не утопают в озере отчаяния вместе с тобой – бесценно
⠀
Представили себе?
Как ощущения?🫠
⠀
Если вы хотите, чтобы в вашей жизни было место, где вы сможете не просто поделиться переживаниями и сложностями, но
⠀
• обнаружить и изменить внутренние установки, ставящие стену между вами и вашими целями
• получить безоценочную, но теплую поддержку, которая даст силы двигаться вперёд
• увидеть новые, ранее скрытые смыслы, пути и способы изменить свою жизнь и чувствовать себя счастливее и увереннее в себе,
⠀
❗️то вам в групповую терапевтическую работу❗️
⠀
Чтобы присоединиться к стае людей, которые готовы играючи выбраться из серой жизни, чтобы с удовольствием и драйвом реализовать свои мечтания, напишите мне личное сообщение и мы договоримся о предварительной консультации.
Случайных людей там нет.
🔻@Platonova_A 🔻
Пиши❤️
Например, как на прошлой неделе, когда каждый день все планы рушились
😖то дочь задержалась в школе и я не успела закрыть запланированные дела
😖то про родительское собрание вспомнила в последний момент и пришлось бегом переносить клиентов на учебные дни и оставаться без адекватного отдыха
😖то головная боль меня вышибла и встреча с подругой мимо
😖то сделка по квартире снова отложилась и пришлось перекраивать все паны на выходные
⠀
И это ещё все как-то терпимо. А ведь бывает так, что неверный шаг или независящий от тебя «дождик» грозит оставить тебя без отдыха, без отношений, без результатов и денег, без времени на важное….
Погрузиться в отчаяние и оказаться в своем внутреннем мире перед черной стеной без выхода – как нечего делать в такие минуты
И вроде ясно, что выходы наверное есть всегда. Но их не только не видно, но и руки опускаются и искать сил нет.
⠀
**Хочется сказать –
Фсё. Game over. Я больше не могу** 😵💫
⠀
Много лет назад я получила ценнейшее сокровище, которое помогает мне до сих пор в минуты подобного отчаяния.
⠀
Я работала в крупной компании и участвовала в создании производства в Китае. И…лоханулась. Прям жёстко.😑
⠀
Сидя в своем кабинете в 23.00 я почти ревела от отчаяния, стыда и бессилия. Ко мне зашёл генеральный и спокойно так сказал: «Вы правда думаете, что я на своем месте, потому что не ошибаюсь? Посмотрите на эту историю, как на компьютерную игру.
Вы не прошли 7й уровень. Это обидно. Но не смертельно. Вас всего лишь отбросило на уровень ниже. И теперь, уже умея проходить 6й и зная о сложностях 7го, вы с большей вероятностью пройдете на 8й.» 😳
⠀
Его слова, такие простые и честные, меня как будто наполнили силами А потом у меня открылись глаза и я сразу поняла, что сейчас стоит сделать для нужного результата.
⠀
Работа в той компании, как вы понимаете, была очень важным опытом для меня. Отношение генерального перехватывалось и большинством из нас. Царила атмосфера работы на результат с полной легитимностью на ошибки.
⠀
Поддержка, правильные слова, искреннее участие людей, которые рядом, сочувствуют, но не утопают в озере отчаяния вместе с тобой – бесценно
⠀
Представили себе?
Как ощущения?🫠
⠀
Если вы хотите, чтобы в вашей жизни было место, где вы сможете не просто поделиться переживаниями и сложностями, но
⠀
• обнаружить и изменить внутренние установки, ставящие стену между вами и вашими целями
• получить безоценочную, но теплую поддержку, которая даст силы двигаться вперёд
• увидеть новые, ранее скрытые смыслы, пути и способы изменить свою жизнь и чувствовать себя счастливее и увереннее в себе,
⠀
❗️то вам в групповую терапевтическую работу❗️
⠀
Чтобы присоединиться к стае людей, которые готовы играючи выбраться из серой жизни, чтобы с удовольствием и драйвом реализовать свои мечтания, напишите мне личное сообщение и мы договоримся о предварительной консультации.
Случайных людей там нет.
🔻@Platonova_A 🔻
Пиши❤️
❤2👍2
И если вы хотите:
✓не только избавится от мешающих вам убеждений, страхов и привычек,
✓но и найти теплый поддерживающий круг людей, которые помогут на пути ваших изменений и свершений...
То я жду вас в своих терапевтических группах.
Запись только через бесплатную вводную консультацию.
Пишите в личку, договоримся о времени
🔻@Platonova_A 🔻
✓не только избавится от мешающих вам убеждений, страхов и привычек,
✓но и найти теплый поддерживающий круг людей, которые помогут на пути ваших изменений и свершений...
То я жду вас в своих терапевтических группах.
Запись только через бесплатную вводную консультацию.
Пишите в личку, договоримся о времени
🔻@Platonova_A 🔻
Что вам чаще всего не хватает?
Anonymous Poll
10%
Времени ⏰
37%
Сил💪🏻
7%
Денег 💸
47%
Всего и сразу⏰💸💪🏻
ПОЧЕМУ НЕ ХВАТАЕТ ВРЕМЕНИ, СИЛ, ДЕНЕГ?
Три ресурса, которых у нас всегда в достатке. Это силы, время и деньги.
⠀
Знаю, звучит бредово.
Но это, блин, так!
⠀
В достатке значит столько, сколько нам сейчас реально нужно.
⠀
А не хватает нам тогда, когда силы, деньги и время мы тратим на то, что несёт нам саморазрушение. Даже если наша голова убеждена, что это не разрушение, а созидание и правильность.
⠀
Если вы тратите свои ресурсы на то, чтобы:
😵💫 Упахаться вхлам
🏃🏻♀️💨 Успеть всё, чтобы получить одобрение от других или даже от себя
🌪 Срулить от важных действий в сериалы или соц.сети
🌚 Потревожиться ещё сильнее по поводу и без,
⠀
то сил, времени и денег вы не добудете никогда….🤷🏻♀️
Это болото.
В нем мы вязнем, делая всё, чтобы НЕ выбраться. Потому если вылезешь, то придется отдавать себя в дела, которые тебя же высосут и разрушат.
⠀
И если вы подумываете прийти ко мне на групповую терапию, чтобы у вас было больше сил на то, чтобы стать:
✅ Хорошей матерью
✅ Желанной женщиной
✅ Лучшим сотрудником или успешным предпринимателем
✅ Уважаемым или нужным человеком, другом, дочерью…,
⠀
то, разочарую вас – вы не найдете денег, времени или сил на группу.
⠀
Ресурсы найдутся, когда задача, которую вы несёте на группу, подарит вам не усталость, а вдохновение и маленький, но вечный моторчик внутри.
⠀
Разрешить и организовать для себя:
✓удовольствие от свободного времени для себя
✓интерес от дела, которое завораживает
✓негу от теплого общения с собой и любимыми
✓горящие глаза от познания и создания нового
⠀
Это те задачи, которые совершенно органично приведут вас к наличию сил, денег и времени на все, чего вы реально хотите. Потому что ради себя мы готовы на много. А можем мы столько, сколько даже представить сложно.🎉
⠀
И на группе, также, как и в индивидуальной терапии я помогу увидеть вам те цели, которые обесточивают вас, делают ваш кошелек пустым, а время дефицитом. Я давно не ведусь на подставные задачи, которые призваны удержать вас в болоте бездействия.
⠀
В общем, если вы не идете на группу, потому что нет денег, сил и времени, то задайте себе вопрос: «На что я потрачу силы, полученные от работы?»
Три ресурса, которых у нас всегда в достатке. Это силы, время и деньги.
⠀
Знаю, звучит бредово.
Но это, блин, так!
⠀
В достатке значит столько, сколько нам сейчас реально нужно.
⠀
А не хватает нам тогда, когда силы, деньги и время мы тратим на то, что несёт нам саморазрушение. Даже если наша голова убеждена, что это не разрушение, а созидание и правильность.
⠀
Если вы тратите свои ресурсы на то, чтобы:
😵💫 Упахаться вхлам
🏃🏻♀️💨 Успеть всё, чтобы получить одобрение от других или даже от себя
🌪 Срулить от важных действий в сериалы или соц.сети
🌚 Потревожиться ещё сильнее по поводу и без,
⠀
то сил, времени и денег вы не добудете никогда….🤷🏻♀️
Это болото.
В нем мы вязнем, делая всё, чтобы НЕ выбраться. Потому если вылезешь, то придется отдавать себя в дела, которые тебя же высосут и разрушат.
⠀
И если вы подумываете прийти ко мне на групповую терапию, чтобы у вас было больше сил на то, чтобы стать:
✅ Хорошей матерью
✅ Желанной женщиной
✅ Лучшим сотрудником или успешным предпринимателем
✅ Уважаемым или нужным человеком, другом, дочерью…,
⠀
то, разочарую вас – вы не найдете денег, времени или сил на группу.
⠀
Ресурсы найдутся, когда задача, которую вы несёте на группу, подарит вам не усталость, а вдохновение и маленький, но вечный моторчик внутри.
⠀
Разрешить и организовать для себя:
✓удовольствие от свободного времени для себя
✓интерес от дела, которое завораживает
✓негу от теплого общения с собой и любимыми
✓горящие глаза от познания и создания нового
⠀
Это те задачи, которые совершенно органично приведут вас к наличию сил, денег и времени на все, чего вы реально хотите. Потому что ради себя мы готовы на много. А можем мы столько, сколько даже представить сложно.🎉
⠀
И на группе, также, как и в индивидуальной терапии я помогу увидеть вам те цели, которые обесточивают вас, делают ваш кошелек пустым, а время дефицитом. Я давно не ведусь на подставные задачи, которые призваны удержать вас в болоте бездействия.
⠀
В общем, если вы не идете на группу, потому что нет денег, сил и времени, то задайте себе вопрос: «На что я потрачу силы, полученные от работы?»
🔥3
❗️Девочки❗️
Мне тут пришла такая идея💫
Посмотрите этот же пост, но в другом формате
Мне тут пришла такая идея💫
Посмотрите этот же пост, но в другом формате