От клиентов я слышала множество мифов о том, как это работать работу мечты. Эти мифы ставят недостижимую планку требований к себе. И чаще всего, не дотянувшись до этой планки, человек сидит ровно и бездействует.
⠀
Предлагаю разобраться с теми мифами, которые я слышала.
⠀
1️⃣ Одно дело на всю жизнь
Миф, который накладывает слишком большую ответственность.
Выбрать раз и навсегда – задача для суперменов или экстрасенсов. Откуда же я знаю, какая буду через год, например?
Ответственность мы сами на себя кладём, вооружаясь вот такими убеждениями.
Без такого груза двигаться всегда проще, но его сложно обнаружить и снять – слишком привычен и кажется нормой. Участникам терапевтических групп я помогу это сделать.
⠀
2️⃣ Всегда легко даётся, все само складывается
Тоже миф. И в него так хочется верить.
Это убеждение идёт от нашей детской части. Она верит, что нечто большее (мироздание, судьба, случай) придет и всё устроит.
Только вот не надо наказывать своего Вн.Ребенка за такие ожидания. Бестолку. Лучше по мере сил организовывать для своего внутреннего мечтателя реальные возможности и условия.
⠀
3️⃣ Что-то щелкает внутри и ты понимаешь - оно!
Конечно, миф! Снова ожидания фейерверков и ярких эмоций от Вн.Ребенка. Чем старше мы становимся, тем больше раздражителей знакомы и привычны нашей нервной системе.
Опять мы ждём, что оно само внутри решится от щелчка. А секрет здесь прост – поверить себе и разрешить попробовать. Вн.Ребенок счастлив, Взрослый - доволен.
⠀
4️⃣ Скучно и грустно не бывает, если это действительно твое дело
Миф. В любом занятие будет содержать в себе приятное и тягомотное. И если не отрицать этого, то можно обустроить себе работу так, чтобы было комфортно.
Снова позаботиться о своем Вн.Ребенке: приятные условия работы, делегирование, люди, которые поддержат и подскажут.
⠀
Верно разделить обязанности между Вн.Ребенком и Взрослым – одна из базовых задач, которые мы точно решим на группах.
⠀
5️⃣ Силы на любимое дело всегда будут
Миф. Сами по себе силы никогда не образуются. Более того, когда "горишь" своим делом, легко спалить весь запас ресурса и не заметить.
Наличие сил – это всегда вопрос знания себя и заботы о себе
⠀
6️⃣ Самое главное в успешном деле – это идея
Миф. Попытка изобрести велосипед всегда заканчивается провалом. Он уже изобретен 🤷.
А вот планомерное деланье неизбежно приводит к расширению видения и мы находим все больше идей для реализации.
Хочется быть особенными, поэтому мы ищем супер идею. Но когда мы умеем поддерживать себя сами и организуем правильное окружение, то достижения приходят будто сами.
⠀
7️⃣ Это что-то, чего ты ещё не пробовала
Миф. Одно и тоже занятие с разными задачами и окружением будут вызывать совершенно отличные эмоции.
Организатор праздников уносит ноги от работы на себя, но с упоением занимается этим же делом в большой компании.
А финансист, который уже задолбался нести ответственность за все в компании, счастлив, консультируя небольшие конторы.
⠀
Какой из мифов для вас пока не миф, а убеждение?

Ответ на вопрос 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

И еще один вопрос от подписчицы

У меня давно нет сил – говорит она – Я немного восстановилась, нашла новую работу и это прям мечта.

Но оказалось, что моего опыта здесь недостаточно. И мне интересно, но снова приходится пахать🤖
А я хотела просто поработать в удовольствие и попинать балду: массажи, прогулки, зал, любимый мужчина.🫠
⠀
Передо мной сидит одна женщина, но я вижу двух
🧍‍♀️Одна без сил и ей требуется забота. Она нежная и теплая, в ней много радости, интереса, желаний – но даже на них уже не хватает топлива.
🧍‍♀️Вторая наседает на неё и требует, требует, требует, ждёт свершений: должна давать результат, должна успевать, должна справиться, отдых потом, когда-нибудь, ничего с тобой не случится, нечего тут раскисать.
⠀
Я надеюсь в группе найти поддержку, чтоб не упасть снова.
А еще новые способы, которых я не вижу, чтобы пришли силы – говорит она.😵‍💫
⠀
Но если она найдет это, то упахается лишь сильнее. Какое-то время конечно она будет чувствовать прилив сил, а потом упадет, как загнанная лошадь.🐎
⠀
Потому что она никуда не денется от той второй, которая её загоняет. Себя мы всегда унесем с собой: в новую работу, в новый брак, в новое окружение.
⠀
Наша задача – сделать из этих двоих команду. Унять тревожность той, которая требует результата и освободить из «трудового лагеря» ту, которая без сил.💁🏻‍♀️
⠀
И тогда мысль о том, что её, такой какая она есть, с тем опытом, который есть, с теми силами, которые в наличии достаточно, станет не просто догадкой, а фундаментом.
И на нем она:
✅ Выстроит совсем иной график жизни
✅ Придет на работу играть, а не доказывать, что справляется
✅ Проведет свое свободное в расслаблении, а не скрываясь от чувства вины и тревоги
⠀
Не ищите новых способов успеть все – это путь туда, откуда вы так хотите сбежать.
⠀
В терапевтической группе нашей задачей будет найти и обезвредить те голоса внутри вас, которые заставляют выжимать из себя все силы, ничего не оставляя для жизни.💪🏻

Напоминаю, что попасть в группу можно только бесплатной вводной консультации. 🔬
⠀
Это 30ти минутная беседа, где у вас будет возможность обсудить свои сложности и я помогу построить план выхода из *опы.🫣
⠀
По опыту, сама по себе это короткая встреча приносит ясность разума и силы действовать. И часто заменяет полноценную консультацию с психологом. 🫂
⠀
А дальше мы с вами решим, подходит ли вам групповая работа. Если что, не обижайтесь, могу отговорить. 👀
⠀
Для записи на бесплатную вводную консультацию пишите в личку.
🙏🏻

🔻@Platonova_A 🔻

У вас же тоже бывает так, что всё вокруг будто против ваших планов?
Вот и у меня тоже

В 17.00 нужно выйти из дома, потому что я веду себя на спектакль, о котором грезила уже пару месяцев. Последний в этом сезоне, последнее место в зале – вечер только для меня. 😌

Утром мысли:
Так...
- 3 клиента
- 3 вводные встречи перед группой
- А ещё же надо успеть постирать, развесить
- Пылесос,
- Вещи раскидать.

Ой, покушать не забыть, а то опять гадость какую-нибудь в себя впихну с голодухи.
Ага, быстрее, чётче Настя, не отвлекайся. Ох блин, ещё пост хотела написать.
Ааааааа!!!! 😤😤😤

Стоп. Что сегодня самое? Театр, да. Вечер, ой как классно…

Зачем успеть вот это всё?
Ну как же…дома и на работе надо закрыть все вопросы, чтобы спокойно уйти в закат.
Точно? Блин, да, снова попытка успеть все за 60 секунд для того, чтобы разрешить себе просто пожить. 🥵

Все! Нафиг. Я сегодня иду в театр. Вещи сын или муж развесят. Всё остальное лесом.

Выдох.
День начинается хорошо.
Такой день я хочу.
Как же я люблю всё, что у меня есть в жизни. ☺️

И текст вот уже готов, даже не заметила.

Ведь, как все просто: хочешь жить – живи, хочешь радоваться – радуйся.

А мы вместо этого, всё успеть пытаемся. 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️

Вижу что тема интересна, подумаю как лучше об этом рассказать 👀

А вас прошу мне немножко помочь😌

Пишите ваши вопросы по отношениям, какие сложности, проблемы возникают в жизни, чтобы мой контент был максимально для вас полезен не только теоретически, но и применим практически 💪🏻


А если вы понимаете, что в отношениях уже сейчас есть горящая проблема и вы готовы начать её решать, то приглашаю вас на короткую бесплатную консультацию 🚀

За 30 минут я помогу вам построить план выхода из заdницы 😉

🔻@Platonova_A 🔻

Вы же заправляете автомобиль, чтобы доехать до пункта назначения? Глупый вопрос, правда? 😅
⠀
Но что-то в нашей логике ломается, когда дело касается не автомобиля, а нас самих.👻
⠀
Сделал дело, гуляй смело.
Делу время – потехе час.
⠀
Посуда, работа, дети, убраться, отчёт, переговоры, купить, продать, сделать. 🏃🏻‍♀️💨
⠀
А радость, отдых, новые впечатления, расслабиться или хотя восстановиться – это все когда-нибудь потом,
✨после дел.✨
⠀
Только вот незадача, как всё переделаешь (а так вообще бывает когда-то?), то сил и желания на себя и свои желания уже нет – убежали, кончились.
⠀
Сколько в таком режиме можно подтянуть?👀
В принципе, всегда. Главное только отгонять от себя мысль «А жизнь когда будет?»
⠀
Но если эта мысль уже посетила вас, то долго не протянуть. Потому что вдруг начинаешь понимать, что и жить-то уже не особо хочешь, а просто тянешь лямку и боишься, что так будет всегда.🥴
⠀
И тогда начинаются поиски желаний, стремлений, интересов. Своих. Не чьих-то, не тех, что должна и надо. А своих.
⠀
Только не получится найти свои желания, пока не выучишь правило: вначале бензин, потом дорога. Потому что единственным желанием будет – спать или оказаться на необитаемом острове, чтоб никто не трогал. Что наверное равно. 🤌🏻
⠀
Чудо происходит только если мы находим смелость не просто взглянуть на свои желания, но и записать их в список дел первыми. А дела уже за ними, в оставшееся время.
⠀
Тогда жизнь наполняется смыслами, просыпаются новые интересы и желания. А с ними приходя силы.
⠀
За силами, желаниями и смелостью создавать жизнь, которую хочется жить приходите в групповую терапию:
⠀
💃🏻Встречи раз в неделю с глубинным разбором ваших установок и страхов
💻Постоянный чат с взаимоподдержкой
📡Материалы от меня, чтобы хорошо ориентироваться во внут.процессах своей психики
⠀
Пы.сы.:🕶
Работа и дети – газообразные вещества, помните?
Займут все пространство, которые не занято до них.
⠀
✅ Учиться ставить себя на первое место
✅ Дисциплинировать себя для исполнения желаний, а не для того, чтобы все успеть
✅ Привыкать просыпаться утром с улыбкой, потому что день обещает быть наполненным приятностями
⠀
За всем этим приглашаю вас в терапевтическую группу.
Записаться на бесплатную вводную встречу перед группой можно по ссылке, которую я прикреплю ниже 💫

Рубрика вопрос-ответ✨
Сегодня про мужчин😌

Как я чуть не развелась

Своему мужу я планирую поставить памятник за терпение и принятие. Со мной и сейчас живётся не просто, а как он оставался рядом со мной образца 2010, например, моему уму непостижимо, только сердце догадывается. 😬

Маленький ребенок, начало частной практики, вечная идея не просто успеть все, но и довести до идеала – сводила меня с ума. 🤪 И когда он вечером приходил из офиса, моя голова была полна претензий, требований и готовности истерить.

Я помню, как меня выбешивал вопрос: «Скажи, что сделать, чтобы тебе было проще». Он задавал его после того, как выслушивал, успокаивал и обнимал.🫠

Аааа, да откуда ж я знаю!
Сам придумай!
Если б знала, не говорила б тебе! 🤬

Тупик. 🙂
Мне истово хотелось, как это сейчас принято говорить «на ручки» – чтоб всё за меня решили, обогрели и полюбили КАК В ДЕТСТВЕ.
Я не справлялась с этой вашей взрослой жизнью. 👶🏻

И спасти меня из этой *опы конечно должен был муж.👀

Это как раз был период, когда на терапию и супервизию(читай денег на уход за своей кукухой) не было. Ну ладно, честнее – мне казалось, что не это главное. 🤌🏻

А разве возможно понять, чем помочь человеку, если он сам не знает. В таком состоянии всё, что другой пытается для тебя делать, будет недостаточно, неправильно, не так. 🙄

Потому что обеспечить во взрослой жизни такой же уют, как ребенку под силу только нам самим. 😜

Но!!! Это не значит, что всё сама и только сама. ☝🏻

Когда я добралась таки до терапевта и стала понимать, что и почему со мной происходит и что мне на самом деле требуется, не только мужу стало проще. Но и я увидела, насколько мне хорошо с ним. 😏

Мне стало проще отвечать на его вопрос «Что сделать?». А ему было легко, потому что понятно. 👀

Теперь мы проходим ту же историю, только наоборот. Он учится словами через рот. И это бесценно. 👩‍❤️‍👨

Потому как, если не понимаешь, что тебе требуется, то пытаешься криво удовлетворять свои потребности через другого. И что бы он ни сделал, всё будет не так.💁🏻‍♀️

Надо чтоб тебя оценили и одобрили, а словами истеришь о том, как устала и сколько у тебя нагрузки 🐝

Нужны новые впечатления и эмоции, а сама злишься, потому что ремонт не доделан.

Разглядеть свои истинные потребности – это всегда старт для
✅ Большей энергичности
✅ Дисциплины
✅ Радости от того, что есть в жизни
✅ Смелости начинать новое

Человек преображается, когда видит и разрешает себе стремиться к тому, чего действительно хочет. 🤔

Узнать себя, разрешить себе, обеспечить себе правильную поддержку и ресурсы – за всем этим приходите на групповую терапию.
Группы стартуют через 10 дней. 🗓

Попасть в группу можно пройдя бесплатную консультацию со мной. 👈🏻 Заполняйте анкету для записи на консультацию, еще раз ссылку скину ниже.

Не ждите! проблемы сами по себе никуда не денутся, только закопаетесь еще больше

Знаете, почему все мы в глубине души уверены, что достойны большего? 🧐

Что можем быть счастливее, чаще улыбаться и радоваться, зарабатывать больше, иметь больше времени на себя и любимых, быть привлекательнее, более открытыми и смелыми, сильными? 💪🏻

Потому что мы правда можем. ☝🏻

Только те мы, которые могут – спрятаны в темной комнате, запечатанной замками "нельзя", "надо", "не получится", "хорошая девочка", "не прилично", "должна"...

Именно поэтому распечатывание этих замков на терапии даёт
-прилив сил 💃🏻
-улучшение физического здоровья ⛹🏻‍♀️
-повышение дохода 💸
-более близкие и теплые отношения 👩‍❤️‍👨
-смелость заниматься тем, что интересно 🤿
-огонь в глазах 😍

Освобождаются те мы, которые могут.



Прямо сейчас ответьте себе на вопрос «Что я хочу в себе изменить?»

А теперь спросите себя
«Зачем?» 🧐

А потом
«И что тогда будет?»

И последний
«Что вы тогда сможете себе позволить/разрешить сделать или не делать?»

Ещё один
«Что мешает вам прямо сейчас сделать это?»

Вот с последним ответом вы и будете работать на групповой терапии. Если вы были честны, то ответ на первый и последний вопрос совпадать не будут 😉

Например:

•Я хочу больше успевать и быть спокойной при этом 😊
•Тогда ко мне не будет претензий (ни от меня, ни от других). 😇
•У меня появится время, чтобы заработать 🤑
•Я наконец смогу погулять, купить себе то, что хочется, выспаться🫣

Что мешает? Я не могу выделить время на себя. Всё приходится отдавать дому и семье.

Или

•Я хочу убрать застенчивость и ощущение, что я не дотягиваю 😶
•Чтобы больше общаться с интересными людьми и чувствовать себя уверенно на работе 🫡
•Тогда меня заметят и оценят по достоинству 🫥
•Я смогу спокойно пойти учиться серфингу и путешествовать🤩

Что мешает? Сейчас все время кажется, что мне ещё рано, не заслужила

Ну или ещё:

•Хочу понять, что я не так делаю, почему муж не поддерживает, не замечает моих потребностей, а только свои🫣
•Я перестану себя грызть, дома будет тепло, и я смогу прислушаться, чего же хочу, чтоб тоже иметь свои цели, свою жизнь🤝
•Я б тогда открыла свой цветочный магазин, все для этого в наличии – и связи, и база, и опыт.👩🏻‍🌾
•Ну я хоть следить за собой душу, буду улыбаться, мне будет интересно🧖🏻‍♀️

Что мешает? Ну как же, все время ощущение, что я виновата


Наша голова ищет адекватные, логичные решения проблем. Только логика эта та же, что и привела нас к проблеме. 💁🏻‍♀️

Помните же Эйнштейна?
«Мы не можем решить проблему на том же уровне мышления, что она и произошла».

Групповая терапия даёт огромное поле возможностей менять мышление. 🙇🏻‍♀️

И уж сори, если вы не готовы менять угол зрения на свой запрос, я не предложу вам место в группе. Потому что вы там ничего не сможете получить. 🙆🏻‍♀️

А я, каюсь, результатник до мозга костей. 👀

Места ещё есть. ❗️
И если ваша задача – сменить уровень мышления – велком на бесплатную предварительную консультацию.

Форму еще раз оставлю ниже👇🏻👇🏻👇🏻