На что страшнее всего тратить деньги?

Дайте угадаю)))
На себя.
Всегда на себя страшнее всего.
И всегда кажется, что эти траты совершенно неоправданны.

А знаете, кто проще всего тратит на себя деньги?
Нет, не раздолбаи. Совсем не они.
Успешные люди, которые когда-то поняли простой закон: “не заправишь, не поедет”

И это не только про авто. Это и про тебя, и про меня.
А если ты ждешь от себя в начале выхлопа, а потом уже будешь готова в себя вложить, то смею тебя разочаровать… выхлопа не будет никогда.

Не заправишь, не поедет.
В начале вложения, потом выхлоп.

Ты конечно хочешь спорить: “Я уже столько в себя вложила, а выхлопа все нет. Больше невозможно, эта машина (я) просто не рабочая”

Или не это, а вот так: “У меня дети, ипотека, учеба. Больше в себя я не имею права, нет, возможности не имею вкладывать”

Я же угадала?
Ох…

Когда мы вкладываем в себя не из любви и для удовольствия, то и наполняемся не силами, а ожиданиями и требованиями от себя. Это не бензин, это уксус. Не заработает. Ну, раз читаешь, значит уже знаешь.

Те девочки, что никак не могли найти денег на психотерапевтическую группу или могли, но переживали и мучились чувством стыда и вины (и поэтому тоже никак не могли выделить эти деньги) в первую очередь работали, знаете с чем?

С чувством собственной ценности.

И как только (месяц-полтора) нащупывали теплое, а не требовательное и грызущее отношение к себе, выстреливали с повышением дохода.

Почему так? Потому что им становилось ок -
- купить себе вкусную шоколадку (а не доедать, что осталось)
- дать себе часик поваляться и поспать
- отказать кому-то в помощи
- пойти в зал или на встречу с подругой

Благодаря всему этому они незаметно наполнялись энергией и уверенностью
в себе. А психика потом сама просто ксерила ощущение самоценности
и на работу тоже.

Одна параллельно с основной работой взяла обучение по доп.специальности
и начала свою частную практику
Вторая повысила чек более,
чем в 2 раза (без потери клиентов).

Третья устроилась на работу на своих условиях и по времени, и по доходу (кстати ни одного возражения
от работодателя не получила)
Четвертая “нечаянно” (это ее слова) заключила договор на обслуживание крупного клиента.
Пятая планомерно набрала клиентскую базу.

А шестая….
Это вообще феерверк. Пришла
с ипотекой, кредитом и без работы.
А через полгода уже владела своим магазином, закрыла все долги и строит планы по покупке себе дома.

Про деньги все и всегда сомневаются.
До тех пор, пока не начинают себя ценить.
Можешь продолжить сомневаться.
А можешь сделать первый шаг
к ощущению себя ценной и достойной - оплатить участие в терапевтической группе и проработать установки, мешающие тебе двигаться вперед.

Хотя… даже если всё еще сомневаешься, напиши мне, давай пообщаемся на вводной консультации. За 30 минут я покажу тебе корни твоих установок, будешь знать, в какую сторону рулить. Вводная встреча тебя ни к чему не обяжет.

Чем больше работаю с людьми, тем больше убеждаюсь, что есть только одна проблема, которая не обошла ни одного человека.

С каким бы запросом вы ни пришли в терапию, эту тему обязательно придётся прорабатывать.

Ну конечно, неуверенность и мама для многих важная тема в терапии, но страхи - это то, что так или иначе беспокоит всех нас.

Страх будет с нами всегда.
От страха невозможно избавиться.
Это базовая прошивка нашей психики.
Страх – наша защита, основа инстинкта самосохранения.

Но если б страх действительно всегда помогал....

Боюсь ошибиться
Боюсь опозориться
Боюсь всё потерять
Боюсь не справиться
Боюсь сделать неправильный выбор

Ни разу не видела, чтобы вот это помогало.
А как эти страхи тормозят нас от жизни и лишают спокойствия, вижу ежедневно

А теперь представьте себе 2 вымышленные ситуации.

И для начала отследите реакцию своего тела и эмоций на эти фантазии.

1. Вы перед обрывом, за спиной волк, придётся прыгнуть вниз. А там так глубоко, что не видно дна.
2. Вам надо принять решение переходить на другую работу или нет. Сегодняшнее место вытягивает все силы и не даёт отдачи. В новом очень много неизвестности, мало что понятно пока.

Отловили ощущения от фантазий?
Очень похоже тело и эмоции реагируют, согласны?

А теперь давайте разумом посмотрим на те же фантазии.

Волк и обрыв – реальная опасность, угроза жизни
Работа старая и новая – не несет опасности для жизни, но даёт очень похожие ощущения. Вымышленный страх.

Эмоции и тело реагируют одинаково, потому что гормоны выделяются те же.

У нас остаётся разум.
Но и его туманит от гормонов, правда?

Ведь вместо того, чтобы разум использовать для оценки ситуации и поддержки себя, мы чаще разум используем для того, чтобы убрать мнимую опасность.

Только эта мнимая опасность – новая работа, новые отношения, любые изменения в жизни – всё это наши возможности сделать свою жизнь комфортнее для себя.

Ну и в итоге, пользуемся разумом, чтобы лишить, блин, себя шансов на реализацию своих желаний...

В терапии абсолютно все без исключения учатся пользоваться своим внутренним взрослым (это тот самый разум) для поддержки себя, читай, для усмирения гормонов.

И тогда страх перестаёт тормозить. И человек просто берет и делает.
А не сидит и ждет, когда перестанет быть страшно....

Ведь только так наша жизнь меняется.

Тут краткая инструкция для поддержки себя, когда страшно
https://dzen.ru/video/watch/64ac33d6be79d91874d1128e

Сегодня расскажу историю одной моей клиентки. И в ней тоже не обошлось без страха. Как одного из главных действующих лиц.

Знакомьтесь, 👩 Евгения, 36 лет,
развелась год назад, муж буквально пропал (подан в розыск)
сын 7ми классник,
дом, взятый на нее в кредит во время брака,
работа, покрывающая только 70% ежемесячных платежей (а другой в городе найти практически невозможно)

Как думаете, в каком состоянии она была?🤔
Ваши предположения жду в комментариях 👇

Это наверное был очень легкий вопрос. Почти все угадали.
Отчаяние, ощущение себя несостоятельной, конец всему, дальше не могу.

А теперь вопрос слегка сложнее.

Самых страшных страха у нее было 2:

1. остаться с сыном на улице: она буквально представляла, как прячется с сыном от дождя под мостом в картонной коробке из-под ТВ

2. позор: не справиться с ролью мамы и доказать всем, что она сама по себе ни на что не способна

Можно ли оценить эти 2 страха, как реальные, а не вымышленные, подсунутые нашим подсознанием?

С первого взгляда, они вполне реальны…
Но теперь давайте честнее и рациональнее.


Остаться с сыном на улице вариантов не было никаких. Потому есть родители. Пусть отношения не ахти, но пожить у них точно можно было.
Есть ближайшие подруги, которые уже делом доказали, что на них можно рассчитывать.
В конце концов есть съемные комнаты, на которые она могла заработать.

С позором интереснее. Как оценить – реальный страх или нет? Тут точно эмоции перевешивают всегда.

Но как только Женя обратила свой взор на подруг, она увидела их одобрение, поддержку и сочувствие.

Родители действительно позорили тем, что она сама #удрака в мужья выбрала – дура…
Но даже если тут внимательнее посмотреть на их отношение, то быстро станет ясно, что говорят они это не из позиции собственной силы. А из собственного страха не справиться, ведь рушится прекрасная внешняя картинка их жизни – дочка замуж удачно вышла, какие они замечательные родители, вырастили (ох, меня тут злость лично берет).

А еще они сами боялись оказаться слабыми и не справиться: с эмоциями, с заботами.

В общем, сами слабы, а за счет неё пытались убедить себя в своей состоятельности: я же лучше тебя знаю (не сознательно конечно, просто иначе не умеют).

Фокус первый: как только ты посмотришь на свои страхи внимательнее, а не будешь в них утопать с головой, то бояться сразу начинаешь меньше.

Дальше она училась поддерживать себя, когда страшно. Не следовать страху и прятаться, а поддерживать, подбадривать себя и идти вперед.

Потом было важно научиться видеть и ценить свои мизерные изменения (как ей казалось), чтобы были силы идти дальше.

И что в итоге?
Я сама была в шоке….

Через 4 месяца -

Продала дом, купила однушку в своем городе. А на оставшиеся деньги выкупила небольшой, но прибыльный бизнес в своем же городе. Да, снова часть в кредит, да её это тяготило, но рационально она понимала, что кредит закроет в течении полугода. Что и сделала.

Но эти факты, кажется мне, блекнут по сравнению с её внутренним ощущением. Пришла без сил и в полной уверенности, что потерпела крах по всем фронтам. А сегодня это уверенная в себе женщина, которая феерит амбициозными целями.

А стоило закрыть два страха, лежащих на ней каменными плитами.

Добрый вечер! Нашла одно очень интересное исследование. Не могу не поделиться с вами

С августа у меня освобождается место в личную терапию.

Советую не думать, а сразу писать мне. Потому что последний раз я объявляли о свободном месте в личку 3 года назад!

📨 ➡️ @Platonova_A

Добрый день!

Дорогие друзья! Напоминаю, что я постоянно выкладываю небольшие полезные ролики (шортс, рилс как хотите называйте😁) на своем канале в Яндекс.дзен.
Подписывайтесь на канал 👉 https://dzen.ru/an_platonova?share_to=telegram чтобы не пропустить полезности

Ваш психолог Анастасия Платонова

Запретная тема
Сегодня я наконец решилась поднять тему, к которой не могла подступиться достаточно длительное время. 

Не могла, потому что так же как и все сталкиваюсь со страхами, неуверенностью, внутренним критиком и самозванцем. 
Ну и конечно мысль: "Да кто ты такая, чтобы об этом говорить" тоже ко мне приходит. 😉

Но у меня есть 2 веских аргумента, чтобы спокойно пройти мимо всех этих сомнений:
1. Моё умение себя поддержать 
2. Результаты моих клиентов, которые ну никак не проигнорируешь.

Ну ладно😁 Хватит интриги. 

Сегодня о том, как повысить свой доход, работая при этом в удовольствие. 

Последние пару лет я всё чаще стала отмечать, что большинство клиентов приносят мне задачки про предназначение, смену профессии, поиск себя, развитие своего дела. 

Но в конечном итоге все они, явно или скрытно, говорят о повышении дохода. Да так, чтоб не убиваться в процессе, а кайфовать. 

Не зря говорят, что любой специалист – это зеркало своих клиентов. 

Да, это была и моя задачка пару лет назад. Я с ней справилась и, кстати,
не один раз. 
Ну вы ж понимаете, что повышать доход можно и нужно постоянно. Потому что человек,  получая желаемое, неизбежно начинает хотеть большего.
Это нормально. Иначе не было бы развития. 

Страхов, барьеров, непонимания, неуверенности и ощущения
"это не про меня" хватает у всех.
Ну и у меня. 
Но на своём примере и примере своих клиентов-фрилансеров точно могу сказать, что всё это преодолимо.
И с намного меньшими усилиями,
чем вы себе рисуете в голове. 

А теперь, прошу алаверды. 
Если вы уже работаете на себя,
только пробуете или ещё только мечтаете, напишите в комментариях,
с какими сложностями сталкиваетесь
на пути получения заветной для вас суммы в месяц. 

А еще я подготовила гайд, из 5 шагов, которые помогли не только мне, но и моим клиентам выйти на новый уровень дохода и жизни в целом. Гайд получился довольно объемным, можете почитать его в закрепе.

гайд, 5 шагов к новому уровню дохода на любимом деле💰

https://drive.google.com/file/d/1pKlZ-tMtg2kK4m4RXBt15v1DYVAqMCQK/view?usp=sharing