Вся правда про цели

 Когда эксперты, опытные или начинающие, сетует на то, что давно и упорно пробуют разные способы, а доход повысить или выйти на стабильность не получается, я точно знаю, что, как минимум, есть проблема с целью, к которой они идут. 

Если описывать мифы, связанные с верно выставленной целью, то можно многотомник издать, кажется. 

Один говорит только в цифрах цель ставить. 
Второй вообще запрещает на цифры смотреть, а только на эмоции и ощущения, связанные с целью. 
Третий вообще про цель забывает и говорит искать дело по душе. Остальное приложится. 
Четвёртый говорит, поди пощупай мечту и получишь мотивацию и силы.

Где ж правда? 
А правда в том, что поставить цель, не учитывая сразу несколько параметров, а полагаясь лишь на один – бестолковое занятие. 
Давайте краткий экскурс. 
Цель – это:
1. конкретика в цифрах.
- Сумма должна быть приятна в ощущениях. Не колотся от страха, не разочаровывать. 
- Сумма должна быть достижимой из момента сейчас при определённых усилиях, тогда она не будет колотся и давать удовлетворение
- Сумма должна закрывать определённые ваши потребности. Она должна быть не аморфной (например, 100к - приличная сумма на счету или хочу стопку денег, чтоб было). Сумма должна служить для реализации конкретных потребностей 

2. завязанные на эти цифры хотелки и эмоции от них
- Вот тут про конкретные потребности. Эмоции мы получаем не от самих денег, а от того, сто они нам принесут. Поэтому всегда ставьте цель от того, что хотите получить в итоге. 

3. внутренняя выгода от обозначенной цели 
Самый, кажется, сложный к исполнению пункт...
Мы часто ставим себе финансовые цели, чтобы закрыть навязанные, обязательные задачи: дети, быт, здоровье. А такие цели не дают нашей психике удовлетворения, они закрывают страхи. И так не работает, к сожалению...
Только цели, которые несут позитивные эмоции нам самим дают мотивацию. 
Хоть с нашим воспитанием и сложно, страшно и стыдно зарабатывать деньги на СВОИ хотелки, но только люди научившиеся зарабатывать для себя любимой, получают достаточно мотивации и сил для движения вперёд. 
Ну не работает иначе выдача ресурсов у нашей психики. 

5. расписанные варианты того, как к цели можно прийти
Если предыдущий пункт самый сложный к исполнению, то этот наверное ещё сложнее 😅.
Ни одна цель не является целью, пока у тебя нет гипотез, которые нужно попробовать для её реализации. 
Внимание! 
Гипотеза - это не 100% гарантированый путь к достижению цели.
Гипотеза - это то, что требует проверки в реальных действиях. Не в голове!!!!
Тебе необходимо прописать минимум 5 конкретных шагов,  которые, вероятно, возможно, может быть...подведут тебя ближе к цели. 

Ну и последнее. 
Сорян, но вы ж понимаете, что пока вы в голове прокручиваете способы достижения цели, а не делаете их в реальном мире – цель остаётся голубой мечтой и точно не реализуется....

Куча прогнозов и просчетов в голове вместо действий в жизни – следствие страхов,  убеждений и внутренних барьеров. О них дальше.

... и как сделать так, чтобы получилось

А вы знаете, кто такой веб-дизайнер? 🤔

Вот и я плохо понимала, когда начала работать с Мариной 😅. А она обратившись, сразу обозначили, что пришла в терапию с задачами проф.развития. 

Оказалось, что всё намного понятнее, чем мудреное слово веб-дизайнер. Марина делала лендинги, собирала клиенту привлекательный ряд для ленты инстаграм, сайта или продающей странички, делала логотипы и даже продающие комиксы. 

Занималась она этим около 2х лет, добавив к своему образованию художника специализированные курсы. 

Но отдачи от работы не получала. Дело ей нравилось, у неё получалось, но клиентов было мало и рассчитывать на постоянный доход не приходилось. Из офиса она уйти всё ещё побаивалась. И конечно встал вопрос, стоит ли продолжать и вообще как жить дальше. То ли искать новую офисную работу, чтоб финансово было приятно. Или все-таки развивать свой фриланс и уходить. 

Но как развивать, не ясно. Вроде понятно, что надо пиарить себя, но где, как, что конкретно делать – не понятно. 
Более этого, такая работа тоже времени и сил требует. А у неё ещё основная деятельность в офисе. А уходить страшно, а вдруг всё это бестолку будет? 

В общем, думаю, раздумья, знакомые многим. И никогда не приводящие к действиям…

Что было не так?
Никакой конкретной цели у Марины не было. Вроде надо минимум 150к зарабатывать, чтоб из офиса уйти. Но это почти невозможно вот так сразу. 

В итоге Марина сама не замечала, как ничего не делала для развития своего дела. Все задачи казались очень объёмными, она их откладывала, потому что, прокрутив в голове решала,  что не справится. 

Цифра 150к её пугала. Особенно, когда я спросила о сроках задачи. Зачем она выставляла такую задачу? Чтобы выглядеть в своих глазах успешным специалистом. Иначе небезопасно менять опостылевший офис на фриланс. Да и близкие покрутил бы у виска.

Когда Марина проработала страх выглядеть "городской ненормальной", которая меняет престижную работу на кота в мешке, то цель зазвучит иначе. Оказалось, что суммы в 50к вполне достаточно на первых порах. Главное, чтобы они были стабильными. 

У неё тут же прояснилось в голове – ведь это всего 3 постоянных клиента. Один уже был.

Сегодня доход Марины близится к 300к. Прошло 1,5 года. Из офиса она окончательно ушла год назад. Активно ведёт соц.сети и с улыбкой вспоминает свои страхи и ступоры. 

Цель не всегда должна быть идеальной и очень привлекательный. Наша психика будет саботировать задачи, которые непосильны на момент сейчас. Просмотрите, не завышаете ли вы требования к себе? 
Путь к большой цель всегда должен быть разбит на шаги поменьше и попроще.

Какая фраза помогла мне повысить самооценку

А есть среди нас-фрилансеров люди, которые не боятся повышать стоимость своих услуг? Откликнетесь 😊

Я вот сколько бы раз стоимость не повышала, всё равно робею. 
Но первое своё повышение,  наверное, не забуду никогда. 2011 год, кажется. Консультация стоила 1200р. Очень хотелось повысить до 1500. И несмотря на хороший поток клиентов, все равно страшно было совсем просесть в деньгах, потеряв клиентов. 

Меня тогда очень поддержала старшая коллега, мой супервизор. Она сказала: "Ну ты же понимаешь, что ценность результатов, которые ты несешь клиенту,  не должна быть сравнима с ценностью маникюра. Иначе человек не сможет оценить и использовать результаты по назначению. 
Это как если тебе дарят статуэтку за миллион, а ты не понимая, отбиваешь ей котлеты" 

Эти слова тогда мне внушили решимость. Стоимость я повысила. Точно помню, как после сообщения первым клиентам пошла в душ, потому что вспотела от волнений 😂

А дальше была магия. Но это сейчас могу оценить, тогда, кажется, не видела этого так ясно. Клиенты не разбежались. Приходили новые. Совершенно нормально воспринимали сумму в 1,5к. 
А внутри меня росло ощущение собственной состоятельности.

Они покупают мои услуги за хорошие деньги!!!!
Значит я того стою!!!
Юхуу!

Это, правда, был детский восторг. 

Сейчас индивидуальная часовая консультация со мной стоит 10 000 рублей. 
Не заоблачные деньги, но не мало. Я это осознаю. Вполне можно найти психолога за 5к. 

Вот правда я точно знаю, что результаты, которые получают мои клиенты несравнимы с другими специалистами. Это не бахвальство, это оценка, собранная из обратной связи моих клиентов. А я часто слышу от людей, что вот к 3м психологам ходила, а результат только с тобой. 

Я не топчусь на месте ни с клиентами, ни в реальной своей жизни.
Есть клиентская задача – решаем, ищем пути, варианты,  возможности. 
Есть задача повысить стоимость – повышаем, также ища варианты, которые сейчас приемлемы. 

Расскажите, как у вас проходил этап повышения стоимости? 
А может, прямо сейчас над этим раздумываете?

Скрытые препятствия

Если вам кажется, что вы живёте в реальном мире, по его законам, то вам кажется. 

Каждый из нас живёт в своей коробочке. Стены этой коробочки сделаны из установок, убеждений и мировоззрения, которые мы приобрели в течении жизни. 

Мы так привыкли жить в своих коробочках, что даже мысли не возникает, посмотреть, как за её стеночками обстоят дела. 

А если мысль вдруг возникает, то быстро гасится. Потому что у каждой стены есть свои охранники – страхи,  стыд и чувство вины. 

Ну и получается, что проще жить в узенькой коробке, чем выходить за пределы своего мышления, даже если там болото и дурно пахнет. Даже в болоте можно обставиться, картиночки и цветочки повесить. И продолжать мучиться вопросом "что ж так хреново"... Но в красивых картиночках и цветочках.

Для тех, кто уже не может развидеть свою коробочку и хочет из нее выйти,  потому что осознал,  насколько она препятствует осуществлению наших заветных желаний – предлагаю сделать ревизию, чтобы выкинуть отжившие себя установки. 

5 самых популярных и самых незаметных установок, которые мешают нам развить своё дело и повысить свой доход: 

1. Большие деньги = нужно упахиваться.

Уверены, что это так? 
И поэтому даже не мечтаете? 

С одной стороны, мне и самой хочется вторить этому постулату 😅. Настолько глубоко эта пакость сидит…

Но вот если я смотрю на реальность, то глаза расширяются у самой. 
Я работаю 3 дня в неделю, не 5, не 7!!
При этом даже в рабочие дни я вполне успеваю и домашние, и детские дела, и даже бьюти процедуры на пару часов. Ну и вечер – прекрасное время для романтики, новых впечатлений и досуга. 
И,  внимание, у меня ещё 4 дня в неделю на свою жизнь без работы. 

Как только эта гнилая истина перестаёт быть истиной, ты ищешь варианты и возможности. И они всегда! находятся. 

2. Мне не подходят эти ваши маркетинговые механизмы. У меня особая ниша. Да и я не могу, как все.

Ловила такое в своей голове? 
И я. 
Спорить не буду, оскомину уже набили эти ваши продающие цепочки и воронки… Все как под копирку. 

Вот только отвергать уже изобретенный велосипед – как-то странно, правда? 

Что делать? 
- Пробуй, подстраивая существующее под себя. Не отвергай, а пробуй. Не в голове, а в жизни.
- Не стремись использовать всё сразу. Бери то, что можешь реализовать прямо сейчас. Потом сможешь больше.

Только не ведись на голос, который говорит тебе: "это не работает", "это не для тебя", "это стыдно" и т.д. 
Просто пробуй, подстраивая под себя.

3. "Так нехорошо делать"
"В моей сфере так нельзя"
"Для меня это недопустимо"
"Я ещё не доросла"

Отзывы, продающие посты, видео с мероприятий, интервью с клиентами, личные сториз или посты, повышение стоимости. 
Что ещё недопустимо или недосягаемо для тебя? 

Вместо того, чтобы слушать эти убеждения из своей головы – ищи варианты, которые помогут тебе недопустимое сделать реальным прямо сейчас. 

4. Мама говорит, что это неприлично
Муж считает, что это не важно
Подруга убеждена, что на этом не заработать.

Не опирайся в развитии своего дело на мнение и отзывы твоих НЕ клиентов!!! 

Это эмоциональная зависимость от мнения других. Это не про деньги. 

Только результаты твоих клиентов могут стать для тебя ценной обратной связью. 

Обратной связью, но не оценкой! 

В чем разница? 
Оценка - повод возгордиться или сжаться от негатива. Оценка не побуждает к действию. 

Обратная связь – это повод подкорректировать то, как ты действуешь. Это мотивация идти вперёд

5. Ты не понимаешь, как действовать, поэтому не действуешь???

Никогда так больше не делай…
Убеждение "раз не знаю, значит не моё" – первый ограничитель развития.

Не знаешь? Ищи, кто знает, подсматривай, спрашивай, узнавайте, учись…экспериментируй 

🔥 ПРОГРАММА 🔥

Завтра меня ждет 2й эфир на курсе по увеличению дохода для предпринимателей  Дорожная Карта. Я вся в предвкушении,🤗  потому что в группе собрались люди, готовые здесь и сейчас стартовать к изменениям. Работать с такими – это особенный кайф. ☺️

Изменения, за которыми они пришли,  конечно про деньги. Но вы ж понимаете, что деньги всегда не про деньги 😉

Ну потому что возможностей заработать всегда даже больше, чем мы можем использовать. Вот только берут эти возможности единицы. 

Потому что кому-то стыдно, кому-то страшно, кто-то без сил или без времени, а кто-то вообще уверен, что эта возможность лежит тут для него... 

В общем тормозят нас наши внутренние убеждения, барьеры и страхи. А вовсе не внешние обстоятельства. Об этом и будем завтра говорить с участниками курса.

И так как тема увеличения дохода залетела на ура, но было много людей, которые работают в найме или в сферах далеких от социальных сетей – я хочу здесь подробно разобрать общие убеждение и баги, мешающие повышению уровня дохода всем, не только предпринимателям.  

Ну и если есть интерес, то можем эту тему разобрать от А до Я. 

Как вам идея? 🤔
Давайте так, чтобы я вам дала инструменты максимально подходящие для вас, напишите, какие замечаете
у себя мысли, убеждения и страхи
по теме денег? 

И мы разберёмся что же такого сделать, чтобы деньги пришли и не покидали больше вашу жизнь. 
Хватит уже пенять на ситуацию в стране, отсутствие нужных навыков и вообще неподходящий время. Хотите улучшить свою жизнь, пишите мысли, вопросы по теме денег, давайте разбираться.

Мы все и всегда хотим двигаться вперед, менять себя и жизнь к лучшему, исполнять свои желания.

Внутри живёт ощущение «я способна на большее, я достойна большего».

И, главное, что снаружи куча шансов и условий, только возьми. Но мы будто сами себе враги – мусор в голове и душе не даёт:
- страхи
- установки
- привычное, ограничивающее восприятие мира и себя
- отсутствие сил и неумение их восстановить.

Все это усиливается виной, тревогой, постоянным прокручиванием разных сценариев в голове.

А если ещё добавить примеры вокруг и круг общения, который совсем не всегда умеет поддержать, а чаще добавляет стыда и ощущение своей несостоятельности – то получается взрывной коктейль, который и становится непреодолимой будто преградой к лучшей жизни.

Но, когда есть место, где можно получить поддержку, взгляд со стороны, наполненный уважением и теплом, новые видения, опыт и знания, то сложности уже кажутся не ужасающими, а решаемыми и даже любопытными.

Вместе бояться не так страшно.
А ещё и веселее и интереснее.
Если компания правильная.

Сейчас я снова открываю набор в терапевтические группы, в которые вас приглашаю:

✓поменять напряжение на готовность действовать
✓тревогу на силы
✓страхи на новые возможности и смелость
✓потерянность на ясное видение и смелость

А ещё получить:
✓поддержку
✓понимание
✓новые идеи
✓свою стаю
✓заряд энергии

⬆️Все это можно будет получить на терапевтических группах.

Но я не хочу ограничиваться лишь еженедельными встречами, поэтому

Что будет:

-10-12 человек с разными историями, опытом и характером, объединенные стремлением двигаться к своим целям.
Мы создадим свою стаю.

Кроме еженедельных встреч, у нас будет:
-практики и терапевтические разборы от меня
-общий чат с постоянной поддержкой
-видео и аудио материалы от меня на важные для вас темы

Теперь про стоимость.
Одна встреча группы длительностью 2-2,5 часа - 3 т.р.

Отдельно обожаю групповой формат работы за возможность сделать его бюджетным. Для сравнения стоимость часовой индивидуальной консультации со мной - 10 т.р.

В групповом формате вы получаете 2-2,5 часа терапевтической работы + закрытый чат + обучающие материалы - за 3 т.р.

Попасть в группы можно будет только после бесплатной предварительной консультации со мной.

Я не буду писать о том, с чем стоит, а с чем не стоит вписываться в группу. На консультации я сама отговорю вас, если группа не подходит для решения ваших задач.

Как показывает опыт, 30ти минутные встречи сами по себе дают ошеломительные сподвижки в жизнях людей. Так что это отдельное сокровище в подарок от меня.

Мест, как вы понимаете, ограниченное количество. Поэтому, если заинтересовались, пишите мне в личку @Platonova_A, чтобы договориться о предварительной бесплатной встрече.

Кажется, у всего есть побочные эффекты. Некоторые из них мучительны, а некоторые становятся нежданным приятным подарком.

Например, как выяснилось, у некоторых моих клиентов побочкой от терапии стала нормализация веса.
У групповой терапии количество побочек вообще зашкаливает. И, принимая решение о начале такой работы, с ними стоит ознакомиться.

1️⃣ Участники получают результаты в виде повышения уровня энергии. Все потому, что меняются подсознательные установки. ,
И это даже, если ты не включаешься активно в работу,  а просто слушаешь.

Наш мозг, работает в фоновом режиме, и находясь в поле, где решаются похожие задачи, решает свои без явного усилия.

2️⃣ Выявляются и решаются скрытые от самих участников запросы.

Очень часто мы думаем, что причина наших состояний одна, а по факту подсознательные причины совсем иные. Просто присутствуя при работе других участников, наше подсознание буквально подсовывает нам истинные ответы на наши вопросы. 

3️⃣ Прокачивается навык выделения полезного для себя из любой обратной связи, в том числе и при нотках критики.

Так происходит потому, что получая на группе обратную связь в условиях принятия и поддержки, наш мозг учится, что можно не только воевать против слов других людей, но и брать из них полезное.

4️⃣ Развивается эмпатия.

Участники постепенно все лучше распознают и понимают чувства и помыслы других людей.

5️⃣ Расширяется картина мира.

Мы получаем множество углов зрения на один и тот же вопрос, развивая в себе способность подходить к решению одной и той же задачи совсем в разных сторон.

6️⃣ Повышается уровень эмоционального интеллекта – участники буквально учатся управлять своими эмоциями.

Это происходит за счёт постоянной возможности обсудить свое состояние и состояние других участников, увидеть причины и найти способы менять то, что мешает.

7️⃣ Преодолеваются социально навязанные страхи и развивается принятие себя.

Вступить в контакт, высказать свое мнение, рассказать о себе и своих достижениях и сложностях, преодолеть страх ошибиться – все это происходит в группе фоново, без специальных усилий и вложений от участников.

Какая из побочек вас удивила?

А чтобы пройти бесплатную консультацию для вступления в группу, напишите мне личное сообщение. Места разбираются быстро.

Я отлыниваю или это объективные причины?
Задаёте подобный вопрос себе?

За этим вопросом всегда стоит более честный:
Где мне найти силы на действие?
(или Как мне себя организовать?)

Эти вопросы всегда будто на последнем выдохе. Как последний крик из тьмы отчаяния. И всё… после него будто больше даже говорить сил нет.

И тут можно помогать выстраивать график, показывать возможности, даже забирать часть дел у человека – но не работает это все.
Отчаяния только прибавляется.
И недовольства.
Собой.

Нет ничего более целительного в такой ситуации, чем просто пересказать человеку обстоятельства его же жизни – отзеркалить происходящее с ним.

Это отрезвляет.
Помогает увидеть соотношение объема задач и объема сил.
Переоценить, перезадать цели в соответствии с реальностью.
Потому что снимается напряжение от «я должен все зависимости».

Как правило, в нашей жизни есть максимум 1-2 человека, способных на такое. Один из них часто – это психолог.

Но не всегда этого достаточно. Хочется, чтоб весь мир засвидетельствовал, что со мной происходит, насколько мало у меня сил и как я этой каплей имею право распорядиться.

И вот тогда и планирование, и новые возможности, и делегирование становится само собой разумеющимся и очень реалистичным.

Но работает это только в условиях безопасности, когда:
- не осуждают, а принимают
- не стыдят, а поддерживают
- не ждут, а просто рядом
- не подталкивают, а показывают

Недавно на терапевтической группе была свидетелем такого чуда:
👇
Девушка, сделавшая уже себе после учебы портфолио дизайнера на бесплатных клиентах, никак не могла решиться взять оплачиваемую работу. Хотя, блин! её ждали 2 заказчика.

А вдруг не успею, не справлюсь, сгорю совсем?
Основное место работы никто не отменял – это весь мой доход.
И детей никуда не денешь.
При этом она забыла упомянуть о последствиях ковида и о переезде.

Что дала ей группа?
Просто отзеркаливание размеров и количества ее задач.

Что она взяла себе от группы?
Разрешение взять 1, а не 2х клиентов. И на условиях хобби, для удовольствия, но оплачиваемого.

Она вдруг обнаружила, что взять заказ = поиграть, а не гореть пятой точкой в панике. Можно проговорить растянутые сроки, можно подстраховаться контактами коллеги, чтоб передать заказчика, если не справлюсь, можно, можно…

Через 20 минут она уже улыбалась, а не удручённо смотрела в сторону. А через 3 недели рассказала, что так, играюче, сдала первый заказ, получила оплату и обговаривает условия со вторым заказчиком.

В последние пару лет я и сама сознательно окружила себя несколькими группами:
- пошла на обучение и тусуюсь там
- присоединилась к терапевтической группе, где я клиент
- зазвала интересных мне женщин в единое пространство для опоры и поддержки
- создала свою интервизионную группу для работы с коллегами над сложным и интересным в нашем деле

А год назад я создала терапевтические группы, которые сама веду, как психолог. Результаты участниц постоянно вдохновляют меня продолжать.

Многие из них расправившись со своими проблемами ушли "жить свою жизнь" уже без поддержки и у нас образовались свободные места.

Возможно одно из мест ждёт тебя?

Присоединиться к группам можно, пройдя бесплатную вводную консультацию. Мы обсудим твои задачи и решим, подходит ли тебе групповой формат.

Пиши мне "группа" и мы назначим время встречи.

В детстве мы все представляли свою жизнь, мечтали и верили, что будем заниматься любимыми делами, классно проводить время с друзьями, быть с мужчиной мечты, который будет поддерживать и уважать все наши начинания...
В такой картинке оставалось бы только наслаждаться этими прекрасными мгновениями.

Но картинка из детства зачастую с реальностью не совпадает😵‍💫. Времени на свои желания не остается после круговорота рутинных дел и бесконечно появляющихся обстоятельств. Возможно, ты уже и забыла про ту картинку идеальной жизни, где ты реализованная и уверенная в себе женщина.

Но ведь мечта внутри все еще живет. И хоть она и зарыта в глубине, под страхами и сомнениями, но она все еще есть.
И я скажу тебе, что эта картинка реальна. Стоит только протянуть к ней руку и зажечь. Ведь из этого круговорота, который тебя сейчас окружает, есть выход.
И я хочу помочь вернуть и воплотить твою картинку в реальную жизнь. Ведь уже сотни женщин в разы повысили свой доход, нашли свое призвание, и дело своей жизни, чувствуя себя любимой женой и хорошей мамой.

Я сама прошла этот путь и ежедневно помогаю своим клиентам оставить позади:
- сомнения и страхи
- лень и прокрастинацию
- внутреннего самозванца
- отсутвие сил и неуверенность в себе
- неумение распределить время и силы

И вот только несколько примеров таких изменений в жизни из работы со мной, которые получают девушки:

- Появилось время на себя, когда, кажется, что итак ничего не успеваешь: на подружек, учёбу, спорт.зал, театры, увлечения и новые проекты
- Перешла на новую интересную и высокооплачиваемую работу, когда до этого 2 года мучилась от страха, что недо-специалист и никому не нужна
- или вышла в соц.сети и увеличила свои доходы в 3 раза за полгода, хотя даже представить себе не могла, что сможет вещать о своих услугах в соц.сетях
- встретила любовь всей жизни после того, как отчаялась, убедившись в собственной непривлекательности для мужского пола
- Купили новые квартиры, делают ремонт, организовывают переезд – и все без лишних волнений и караулов


И если ты хочешь ту самую картинку, о которой когда-то мечтала, сделать реальностью, стать той самой уверенной в себе и реализованной девушкой, и уже готова действовать, если ты готова менять свою жизнь сейчас, а не через год-два-три или когда дети вырастут или ты получишь очередной диплом, то предлагаю тебе КОРОТКУЮ БЕСПЛАТНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ.

За время консультации ты сможешь чётко увидеть причины своего состояния и получишь понятный план, который приведет тебя к твоим мечтам, сквозь страхи и сомнения к уверенности и классной жизни

Чтобы попасть на такую консультацию, пиши мне в личку @Platonova_A "хочу".
Сделай первый шаг на встречу жизни своей мечты.