Но сегодня ориентироваться на свои способности, умения и качества, становится дико сложно. Потому что внутри все намного страшнее, чем снаружи.

Мы ретравмированы, т.е. эмоционально реагируем не на то, что происходит сегодня, а на то, что происходило с нами или нашими предками в прошлом. Мы будто заранее знаем, что будет… И эти прогнозы как раз нас обездвиживают.

Внешние тригеры таковы, что вытаскивают изнутри установки наших бабушек, дедушек и родителей:
- бежать
- прятаться
- идти на баррикады с голыми руками
- сидеть тише воды, ниже травы
- дотягивать от з/п до з/п
- привыкать жить в дефиците, отказывая себе в радостях

Мы, находясь в 2022 году, мыслим и действуем так, словно мы в 1920-х, 1940-х, 1960-х или на крайняк в 1990-х

КАРАУЛ в том, что с установками нашего рода мы придём ровно к той же жизни, которой жили наши бабушки и дедушки...
Хотите?

О том, как вытаскивать себя из ужасающих фантазий, не относящихся к моменту здесь и сейчас, я и хочу рассказать на эфирах на следующей неделе.

Предложу вам сделать пару-тройку шагов в сторону возможности ЖИТЬ здесь и сейчас и действовать себе во БЛАГО.

Я уверена, что у нас получится не уступать и не подчиняться выверенным стратегиям “угнетённого тоталитаризмом народа”, то есть наших бабушек и дедушек.
А создавать свои правила и управлять своей жизнью.

Очень часто катастрофа может обернуться правильным стечением обстоятельств.

Так, одна моя клиентка буквально оказалась на улице в результате пожара. Но разве может такое событие сыграть кому-то на руку? 

Даже интересно стало, многие ли из вас сейчас возмутились моему примеру? 🤔 

Но вот прошла пара месяцев после пожара, и она понимает, что ИМЕННО благодаря ему она:

▫️ может получить муниципальное жильё с возможностью его выкупить. 

▫️ научилась принимать поддержку и делегировать дела, решила n-ое количество тяжких для неё бюрократических и хозяйственных проблем. 

▫️ наконец-то решилась выйти на работу, что само по себе дарит ей кучу энергии внутри.

А ведь для кого-то пожар стал бы началом конца. 

Ещё одна клиентка поделилась со мной страхом, что в этом ужасе вокруг она боится застыть так же, как её спившийся папа. Боится, что не сможет адаптироваться…

Хотя головой понимает, что сейчас самое время «двигать булками», как папин сосед, который в 90-е начал с продажи сигарет на Казанском, а сегодня стал крайне состоятельным мужчиной. 

Способность действовать себе ВО БЛАГО вместе с желанием и мотивацией, готовность создавать для себя все лучшие и лучшие условия — это функции той части нашей личности, которая называется ЖИВУЩАЯ. 

В противовес ей внутри каждого из нас есть ВЫЖИВАЮЩАЯ часть. 

Ей не надо лучше. Совсем.
Хоть в это и сложно поверить. 

Ей просто надо выжить. 

Это травмированная часть личности. Когда-то она не смогла ничего предпринять, и сегодня, заметив схожие триггеры, может взять руль на себя. Она не понимает, что есть еда, кров, источник дохода: она живёт в своей реальности, где за ней «гонится тигр». 

А стали бы вы думаете о развитии, комфорте, доходе, радости, да даже о том, что вы голодны, если убегаете от тигра? 

‼️ Именно когда мы падаем в эту травмированную часть, мы, сами того не замечая, ведём себя к выживанию, а не к жизни. 

Мы становимся просто неспособными увидеть возможности, которые может нам  подарить любой кризис.

Отличный вопрос в комментариях:
«Как отличить живущую от выживающей. И как отключить выживающую».


‼️Не надо никого отключать! Вы ж не ампутируете себе руку, если она сломалась, а лечите. Выживающая часть держит в себе много сил – ее надо возвращать в жизни.

Как отличить, очень грубо написала в комментах. Подробно разбираться будем на эфирах на следующей неделе. А то трёхтомник напишу🙈.

Когда внутри человек настроен на жизнь, а не выживание, то:
1. Сил много
2. Голова ясно соображает
3. Смелость и готовность действовать себе во благо есть.

А значит и обеспечить себе комфорт и благосостояние он может в любых условиях.

Именно поэтому я думаю, что сейчас эта тема актуальна как никогда

Дайте 🔥, если вам интересно

Многие писали о неуверенности в себе, страхе столкнуться с неудачей и принять неправильное решение. Эти внутренние состояния мешают действовать себе во благо: поддерживать и увеличивать благосостояние, продолжать или начинать двигаться к мечтам.

А всё потому что становится будто невозможно определиться, что же будет правильно, а что приведет к краху. 

И если месяц назад это доставляло дискомфорт, то сейчас многим становится откровенно страшно, что они “не успевают, не понимают, не знают, не могут”. Ощущение неопределенности и потерянности, которое давило изнутри, теперь будто удвоилось за счет неопределенности снаружи. 

Опор будто нет вовсе и каждый шаг превращается в возможность рухнуть и не встать. Кажется, что лучше не двигаться вовсе - о каких тут изменениях или улучшениях вообще может идти речь. 

А мир меняется. А я снова не успеваю…

В общем порочный круг неудач, чувствуете?

А ведь наша уверенность в себе растет не из абсолютных побед. А из внутреннего эмоционального отклика одобрения. В одном и том же можно заметить победу, а можно проигрыш. Всегда.

Можно дать мозгу дофамин - гормон удовлетворения, а можно кортизол - гормон стресса и неудачи.
Это вопрос нашего выбора.

Можно заметить, что половина обучения пройдена и есть уже знания для начала работы. А значит могу заработать на окончание обучения, да еще и опыт приобрести.  

А можно заметить, что еще нет диплома и денег тоже нет, и страшно, и неопределенно, и надо прощаться с мечтой о новой деятельности.

Можно заметить, что сама ничего не могу, потому что не работаю. А можно заметить, что несу заботу о детях, быте и обеспечиваю тыл мужу, который спокойно может зарабатывать.

Можно заметить, что бизнес потерял в доходе. А можно оглянуться и понять, что даже в сложных обстоятельствах удалось сохранить дело. Вот и уверенность, что дальше получится повышать доходность. 

Выживающая травмированная часть личности, о которой я писала вчера, превращается в строгого учителя. Всё бубнит о безопасных путях: “всё равно ничего путного у тебя не получится, лучше сидеть тише воды, ниже травы - тогда, может, переживешь, переждёшь и выживешь…а потом, возможно, у тебя что-то и получится”. 

Но блин, если сейчас бездействовать, тормозить свои задумки, ограничивать себя от того, чтобы искать возможности учиться, зарабатывать, строить отношения, начинать задуманные проекты - в общем, продолжать жить, то что потом? 

Уверенности прибавится, потому что мир станет понятней и стабильнее? 
Уверены?

Чтобы перестать бояться собственной неудачи, сейчас важно помочь Выживающей части убедиться, что её миссия удалась - выжить получилось. И это не про сегодня, а про прошлое (наше или наших родителей). И тут логика абсолютной победы не работает - мир же мы не переделаем, супергероями не станем. 

Речь о маленьких шагах, которые нельзя не замечать, особенно сейчас.

Ведь тогда появляется та самая уверенность в себе - ощущение, что я могу на себя опираться. 

В этом случае, что бы снаружи ни творилось - у меня есть я и всё у меня получится. Есть уверенность - есть возможность действовать, адаптироваться и творить комфорт, благосостояние и спокойствие для себя.


Как отследить и помочь вернуться к жизни нашим Выживающим частям, чтобы получить возможность ясно мыслить и уверенно действовать, буду рассказывать на эфирах на следующей неделе.

Честно спёрто где-то на просторах инсты:

Одна довольно известная фирма про производству обуви приняла проект о начале экспорта продукции в Индию.

Для того, чтобы изучить рынок, руководство фирмы отправило двух самых лучших экспертов в эту страну.

Они разделились и поехали по провинциям собирать информацию о потенциале будущего рынка сбыта.

Прошло несколько дней и один из экспертов вернулся со словами:
- Здесь никто не носит обувь. Не тратьте зря время на освоение этого рынка!

Через некоторое время пришел факс от второго:
- Господа, количество предполагаемого экспорта можно увеличить в три раза. Здесь еще никто не носит обуви!

Одна и та же ситуация для кого-то может стать непреодолимой преградой на пути, а для кого-то прекрасной возможностью.

«Я в таких условиях отказываюсь жить, просто не могу!» — эти слова я слышала от разных людей в абсолютно разных обстоятельствах. 

Ну сейчас, конечно, чаще…

1️⃣ Не переношу зиму, переехать в тепло не могу по финансовым причинам, так что просто превращаюсь в куколку и жду. 

С детьми гулять не хожу, с ужасом думаю, что надо выйти в магазин. Зима — не моё время года, и остаётся только замирать и ждать. 

2️⃣ Мне денег хватает только на комнату. Снять квартиру в одиночку мне непосильно. Я отказываюсь делить квартиру с чужими людьми, и не важно, что с мамой жить невыносимо и я скоро сопьюсь в этой атмосфере. 

3️⃣ Без отпуска невыносимо. Но средств, чтобы уехать на море, нет. А отдохнуть здесь — это вообще не отдых, а фигня какая-то. Просто скоро сдохну. 

Объединяет все эти высказывания факт выбора между плохим вариантом и ещё более ужасным.

‼️ Приятного варианта здесь будто нет. 

Оказываясь перед таким выбором, человек подсознательно избегает неприятного и выбирает (да, в 99% тоже подсознательно, почти бесконтрольно) ЗАМИРАТЬ.

Буквально ставить жизнь на паузу. 

Сейчас, к сожалению, это вообще повсеместная история… 

А между тем, когда нет возможности выбрать для себя лучший вариант, самое хорошее, что можно сделать, — это принять, увидеть и осознать, что лучшего просто НЕТ и НЕ будет. 

Можно проститься с надеждой на это лучшее. 

И…

✔️ Купить себе правильную одежду на зиму, а там, глядишь, и жизнь зимой наладится, и работа пойдёт, и финансы на следующую зимовку в тёплых краях появятся. 

✔️ Снять комнату и получить неимоверно сильное желание повысить свои жилищные условия. А в придачу кучу сил от того, что  можно самому устанавливать правила жизни на своей пусть и маленькой территории.

✔️ Организовать отдых хоть в деревне рядом с речкой и все-таки набраться сил. А потом с новыми силами, а значит с удовольствием накопить на отпуск у моря.

Но… 

открыть глаза и увидеть, что есть варианты, которые НЕ соответствуют идеальной картинке наших планов, — ЭТО БОЛЬНО 😫. 

И мы убегаем, продолжая зажмуривать глаза. 


Ох… болючую я сегодня тему, кажется, подняла! 

Поделитесь, что чувствуете после прочтения? 

Про раздражение на меня тоже нормально писать 😊

Сегодня мы неизбежно теряем уверенность в будущем, а вместе с ней и уверенность в себе.
Как следствие наше потерянное состояние нередко приводит к потере львиной доли дохода, способности обеспечить себе комфорт и просто нормальную жизнь.

И если раньше неуверенность в себе и страх ошибиться мешали покорить вершины, о которых мы мечтали...
...то сегодня это становится реальной угрозой остаться у разбитого корыта: потерять привычный уровень жизни, доход, лишиться всех стремлений, превратиться в застывшее подобие себя.

Наш страх прийти к жизни в «картонной коробке под мостом» вроде бы призван помочь уйти от опасности. А по факту он тормозит нас, заставляет бездействовать или совершать хаотичные трепыхания, которые в моменте кажутся необходимыми, но приводят к потерям.

29, 30 и 31 марта со вторника по четверг я проведу 3х дневный бесплатный интенсив здесь в телеграм.
На нем мы

• разберемся не только в том, почему наша психика реагирует на сегодняшнюю ситуацию отсутствием сил, остановкой действия и замутненным сознанием,

•но и поймем, как можем помочь нашему подсознанию вернуть себе внутренние ресурсы, уверенность в себе и готовность действовать.

Пора признать, что кризис начался не месяц назад и будет с нами ещё долго. И нам жизненно важно уметь не просто восстанавливать себя, а сохранять способность ясно мыслить и четко действовать, не истощаясь при этом, а наполняясь силами и вдохновением.

Бездействие и отсутствие гибкости сейчас могут привести к потерям единственно возможной опоры – той которая внутри каждого из нас. Опираться на выверенные, привычные стратегии и правила сегодня может быть просто опасно.


На прямых эфирах 29,30 и 31 марта я расскажу о своей методике, с помощью которой вы вернёте себе:

✓внутренние опоры
✓возможность действовать не из страха и паники, а из здравого смысла и взрослой позиции
✓способность максимально быстро и легко адаптироваться
✓видеть не угрозы, а возможности

Давайте возвращать себе смелость и силы менять свою жизнь к лучшему, создавать комфорт для себя, приумножать доход и строить свои мечты.

Первый эфир будет уже завтра в 20.00 по мск прямо здесь.

Ставьте 🔥, если интересно

Уже сегодня в 20.00
1й антикризисный эфир
здесь в телеграм.

На эфире :
- как помочь психике минимально травмироваться в текущей ситуации
- ретравма и ее влияние на нас
- условия успешного прохождения кризиса


Напишите в комментариях, кто планирует быть онлайн, а кто будет смотреть в записи

‼️Через 35 минут начинаем‼️

Чтобы попасть на эфир, откройте канал и нажмите "присоединиться" на оповещении об эфире вверху канала

Комментарии во время эфира оставляйте прямо здесь, к этому сообщению.

Для комментария нужно будет свернуть окно с эфиром (звук и маленькое изображение останется) и написать коммент к этом сообщению

До встречи!

Охохонь(((
Первый блин всё же получился комом. Видео пиксельное.
Но звук есть, а значит, вы поймёте, о чем я говорила.

Завтра встречаемся в тоже время, чтобы разобрать, как помочь выживающей части начать жить и обустраивать себе комфорт, а не уноситься от мифического тигра.

Домашнее задание на
3️⃣0️⃣ секунд.

‼️Важно сделать, чтобы помочь себе использовать полученную инфу (свяжем память с собственными эмоциями)

Отметьте в комментарии цифру вашего ответа на вопрос:

На что ваша выживающая часть тратит сейчас максимум ресурса?

1️⃣на страх и замирание
2️⃣на суету с неясным результатом
3️⃣на гнев и ощущение несправедливости
4️⃣ваш вариант

Встречаемся сегодня в 20.00.

Разберемся, как можно помочь нашей выживающей части не убегать в панике от мифического тигра, а начать жить и уверенно действовать в наших интересах:

- улучшать условия жизни
- развивать бизнес или увеличивать доход
- планомерно идти к реализации своих целей


Напишите в комментах, кто планирует быть онлайн, а кто будет смотреть запись.

‼️Встречаемся через 30 мин

Я решила, что лучше всего показать, как мы можем помочь выживающей части на примере. Так что сегодня минимум теории, максимум про жизнь.

Комментарии к эфиру оставлять здесь ⬇️⬇️

Запись второго эфира.
Ура, в этот раз качество хорошее!

Маленькое, но важное
‼️домашнее задание‼️

Какие установки сейчас сильнее всего вам мешают?
(выбирайте свою цифру)

1. не думай о себе (будь хорошей для всех или позаботься для начала о других)

2. не проявляй желаний, не хоти, не мечтай (и без тебя тяжко)

3. не рискуй (ты не справишься или мир очень опасен)

4. спрячься, а то влетит (не показывай, на что способна)

5. не делай ничего - всё равно нормально не получится

6. ваш вариант