Небольшая ошибочка🤭
Вернитесь и проголосуйте 😉

Я, сваливаясь в жалость к себе, когда не могу сделать зарядку или встать утром вовремя, точно не делаю этого специально.
Вот просто не могу!!!

И если следовать совету девушки, то надо себя заставить = проявить безжалостность.

Всегда ли это получится?
Надолго ли останется результат такого насилия, как думаете? 🤔

Давайте разберем, что представляет из себя такое чёрно-белое мышление и к чему ведет 👇🏼

Жалость = распущенность
и
Безжалостность = жёсткий контроль

Это не что иное, как
Детское инфантильное поведение 🤷🏻‍♀️
и
Родительские ограничивающие и наказующие намерения 🙅🏻‍♀️

Человек, живущий в такой позиции, будет всё время чувствовать себя ещё недостаточно достойным, хорошим….

И всё время будет себя наказывать, зажимая тиски контроля, безжалостности 😖

Представьте, что вы неделю заперты в комнате с человеком, который всё время кричит на вас: «Жестче к себе! Ещё жестче!»

Достигнете результата? 🤔
Да ☝🏻

Устанете? Вымотаетесь? 🤔Неимоверно! 🤷🏻‍♀️

Захотите убежать, спрятаться и расслабиться? 🤔
Однозначно! 🫠

Сил не останется, ничего не будет хотеться, результаты уже будут не нужны.
Это прямой путь к апатии и истощению ❗️❗️❗️

А при таком отношении к себе, этот контроль сидит внутри человека. И орет на него всегда. Не неделю. Всегда.

Держать вечное напряжение невозможно. Вот мы и скатывается в лень, апатию, бессилие и отчаяние.
Это побег от внутреннего родителя-контролёра.

Эта черно-белая система «жалость - безжалостность» не позволяет достичь своих целей, сохранив при этом силы и настроение 🤷🏻‍♀️

Вижу что тема вам интересна поэтому продолжу её раскрывать.
Но сначала небольшой опрос
Любой ответ важен 😉👇🏼

Делать начинаешь только, когда тот самый жареный прибегает.
И то не всегда, а если припечёт 😏

А в итоге только страдаешь – могла бы …
- фигуру в порядок привести
- пару задач по работе сделать 
- денег заработать
- квартиру в порядок привести…. 
МОГЛА БЫ 😔

А сидишь в том же месте, ничего не меняется и виновата сама…

Это всегда очень досадно 🤷🏻‍♀️
И не только из-за упущенных возможностей. А из-за понимания, что на себя рассчитывать нельзя, ведь собрать волю и начать нужное дело у самой не получается. 

А получается просто сидеть и ждать, когда заставят: жизнь, петух, здоровье, безденежье.
И то не факт 🤔

Страдать (жалеть себя), потом пинать (быть безжалостной к себе) – это 2 составляющие порочного круга бездействия, который всё глубже затягивают 🌪️

Со своими клиентами я всегда работаю над тем, чтоб этот круг был разорван 🙅🏻‍♀️

Как❓
Изменением ОТНОШЕНИЯ К СЕБЕ!

Жалеют и пинают беспомощных, тех, кто сам ничего не может – детей. Причем, детей дурных, не соображающих. И пока ты видишь в себе такого дурного ребенка, ничего не изменится 🤷🏻‍♀️

Постепенно в процессе терапии у моих клиентов получается научится видеть в себе тех, кто готов делать для себя ВСЁ , НА ЧТО ОНИ СПОСОБНЫ в момент сейчас. 
Да, этого не всегда достаточно для идеальных результатов.
Да, не всегда это столько, сколько хотелось бы. 

Но если научиться уважать свои возможности, то человек начинает ими пользоваться, а не ругать себя за их недостаточность. Тогда-то и получаются маленькие шаги, превращающиеся в большие изменения: здоровье, отношение, деньги 🙌🏻

При этом внутри у такого человека сил становится всё больше, а уверенность всё сильнее 💪🏻

И люди вокруг начинают относиться иначе.
Ведь уважают и относятся бережно к нам только тогда, когда мы сами к себе так относимся ❗️

Если твой ответ «ДА»
Тогда этот текст для тебя👇🏼

Ответь себе на вопрос: неужели ты, правда, думаешь, что ты сама себе враг❓

Ведь каждый раз, когда ты не можешь заставить себя 
- навести порядок
- повысить стоимость услуг
- сделать зарядку или дойди до зала
- встать и начать работу

Ты ругаешь себя, верно?
А за что ругаешь-то❓
За то, что внутри включилась какая-то неизвестная кнопка и все задумки пошли по.. хвосту❓

А ты и не в курсе, что за кнопка и кто включил❓
И будет ли толк от такой ругани, если ты не знаешь, где кнопка ❓

На групповой и в личной терапии я вижу своей задачей помочь человеку найти эту кнопку🔘
Эта кнопка – травмированная часть твоей личности. Внутренний ребенок 👶🏻

Именно его, твоего внутреннего ребенка, в терапии тебе предстоит узнать и полюбить❗️

Он заставляет тебя совершать невыгодные для себя действия не от злости или глупости. А от отчаяния и одиночества. 
Ему страшно, он беспомощен и даже не подозревает, что ему есть на кого положиться. Он не знает, что есть ты – взрослая и любящая. Он знает только строгого контролёра у тебя внутри. 

А когда у твоего внутреннего ребенка появляется защитник, который заботится о нем, то происходят буквально чудеса 💫: 

- навести порядок бывает тяжко, но ради этого маленького внутри ты становишься готова
- повысить стоимость своей работы – страшно, вдруг застыдят или откажутся работать, но ради этого маленького внутри можно попробовать, ведь никто кроме меня этого не сделает для него
- сделать зарядку кажется невыносимым подвигом, но ради этого маленького внутри, можно и попробовать, немного, сколько хватит сил, просто чтобы доставить ему каплю удовлетворения
- встать и начать работу тоже можно, не выжимая себя, а столько сколько у тебя есть сил и времени. Потому что никто не стоит над душой, а делаешь ты это ради себя. 

Забота о себе не равна попустительству и ничего-не-деланию 🙅🏻‍♀️
Забота о себе – это посильные, маленькие подвиги для себя каждый день❗️

Но встать на защиту и начать заботиться о своем внутреннем ребенке можно только после того, как поймешь его и прочувствуешь.
А это возможно только на терапии 🙌🏻

Оказалось что 80% участников в группах- фрилансеры, самозанятые, и те, кто так или иначе уже решили заниматься каким либо своим делом 🤔
И у меня к вам вопрос, проявите пожалуйста активность 😉

Спасибо за ответ 😉👆🏼

А кто чем занимается ? 😁
Пишите в комментариях👇🏼

Сейчас очень модно говорить о взрослости, ответственность за свои выборы…
Сама себя поддержи, 
Сама себя одобри,
Сама себя замотивируй. 

Ну чё уж обманываться, я тоже всё время об этом пишу. Только, кажется мне, что если только эту мысль держать во внимании, руки опустятся очень быстро. 
Всё сама…
Снова всё я…

А давайте хотя бы часть нашего внимания переведем на ещё одну важную задачу для каждого взрослого человека, который хочет жить в согласии с собой, достигать своих целей и чувствовать себя полноценным и счастливым? 

Я говорю об окружении. 
О людях, которые готовы поддержать, выслушать, одобрить, замотивировать.