КТО У НАС В HARDNATION?
Мы уже знаем, кто быстрее всех бегает, кто сильнее всех тренируется и кто создаёт атмосферу на наших встречах.
А теперь хотим узнать вас с другой стороны 👇
Чем вы занимаетесь?
Пишите в комментариях:
- имя
- сфера / компания
- чем можете быть полезны другим участникам
Возможно, именно здесь найдётся ваш будущий партнёр, клиент, коллега или просто новый знакомый
Знакомимся?🔥
Мы уже знаем, кто быстрее всех бегает, кто сильнее всех тренируется и кто создаёт атмосферу на наших встречах.
А теперь хотим узнать вас с другой стороны 👇
Чем вы занимаетесь?
Пишите в комментариях:
- имя
- сфера / компания
- чем можете быть полезны другим участникам
Возможно, именно здесь найдётся ваш будущий партнёр, клиент, коллега или просто новый знакомый
Hard Nation - это не только про спорт. Это про людей, которые встречаются благодаря движению.
Знакомимся?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍8
КТО ЗАДАСТ РИТМ НАШЕЙ ТРЕНИРОВКЕ ПО СКИППИНГУ 22 АВГУСТА?
Эксклюзивным музыкальным гостем станет диджей Karina Grishina — выпускница топовой аудиошколы DJ Грува, резидент московского проекта «Квартирник» и диджей, за плечами которой выступления на крупных московских гастромаркетах и фудхоллах, мероприятиях Константина Ивлева, «Коммерсанта» и благотворительного фонда от «Балчуг Кемпински».
22 августа Карина будет отвечать за музыкальный пульс нашей тренировки, настроение и тот самый вайб, при котором скакалка начинает двигаться в ритм сама.
Эксклюзивным музыкальным гостем станет диджей Karina Grishina — выпускница топовой аудиошколы DJ Грува, резидент московского проекта «Квартирник» и диджей, за плечами которой выступления на крупных московских гастромаркетах и фудхоллах, мероприятиях Константина Ивлева, «Коммерсанта» и благотворительного фонда от «Балчуг Кемпински».
В её сетах Deep & Afro House встречаются с Tech House, Indie и pop-музыкой, а главное — появляется та самая энергия, под которую невозможно просто стоять на месте.
22 августа Карина будет отвечать за музыкальный пульс нашей тренировки, настроение и тот самый вайб, при котором скакалка начинает двигаться в ритм сама.
🔥6
ЗАВТРА СТАРТ
22 августа в Парке Горького в 16:00 пройдет наша тренировка по скиппингу.
ВАС ЖДЕТ:
- разбор техники прыжков со скакалкой
- работа с ритмом и координацией
- новые связки и элементы
Успейте зарегистрироваться по кнопке ниже
22 августа в Парке Горького в 16:00 пройдет наша тренировка по скиппингу.
ВАС ЖДЕТ:
- разбор техники прыжков со скакалкой
- работа с ритмом и координацией
- новые связки и элементы
Даже если вы никогда не занимались скиппингом — приходите. Разберём всё с нуля и зарядимся энергией вместе
Успейте зарегистрироваться по кнопке ниже
🔥10
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ОТЧЕТНОЕ ВИДЕО С НАШЕЙ ТРЕНИРОВКИ ПО СКИППИНГУ!
Оставляем здесь короткую версию отчётного видео. Больше кадров и полная версия — в нашем Instagram 👇
В субботу тренировались, поддерживали друг друга и прыгали в одном ритме.
Спасибо каждому, кто был с нами, выкладывался на максимум и создавал эту атмосферу!
Оставляем здесь короткую версию отчётного видео. Больше кадров и полная версия — в нашем Instagram 👇
🔥6👎2
ФОТООТЧЕТ ТРЕНИРОВКИ ПО СКИППИНГУ 22 АВГУСТА 📸
Тренировка получилась именно такой, какой мы её и представляли: много энергии, эмоций, новых движений и людей, которые не побоялись попробовать что-то новое 🔥
Все фотографии уже загружены!
СМОТРЕТЬ ФОТО
Ловили ритм, учились новым связкам, поддерживали друг друга и просто кайфовали от прыжков.
Тренировка получилась именно такой, какой мы её и представляли: много энергии, эмоций, новых движений и людей, которые не побоялись попробовать что-то новое 🔥
Все фотографии уже загружены!
СМОТРЕТЬ ФОТО
🔥10👍5
5 сентября в Москве пройдет финал сезона CRACE 25/26 - большой спортивный ивент, который мы в HARDNATION не могли оставить без внимания.
📍 5 сентября 2026 l Лазутинка
Регистрация уже открыта - подробности на CRACERUN.RU
В этот день в Лазутинке соберутся участники CRACE, чтобы пройти финальную гонку сезона.
Для наших участников сообщества действует скидка 10% по кодовому слову: HARDNATION10
Регистрация уже открыта - подробности на CRACERUN.RU
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥8🏆2
ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА ОТ АЛЕКСАНДРА "GUILTYKILLA" 12 СЕНТЯБРЯ
12 сентября снова встречаемся на функциональной тренировке.
В этот раз работаем на выносливость, силу, координацию и командный темп - всё под DJ-сет от Карины Гришиной.
ЧТО БУДЕТ В ПРОГРАММЕ:
- функциональные упражнения на всё тело
- работа в парах и мини-командах
- упражнения на выносливость, координацию и силу
- активная разминка и динамичные связки
📍 Стадион Луч | 12 сентября | 15:00
Вход свободный, но количество мест ограничено. Регистрация обязательна
12 сентября снова встречаемся на функциональной тренировке.
В этот раз работаем на выносливость, силу, координацию и командный темп - всё под DJ-сет от Карины Гришиной.
ЧТО БУДЕТ В ПРОГРАММЕ:
- функциональные упражнения на всё тело
- работа в парах и мини-командах
- упражнения на выносливость, координацию и силу
- активная разминка и динамичные связки
Тренировка подойдёт и новичкам, и тем, кто уже регулярно занимается.
Вход свободный, но количество мест ограничено. Регистрация обязательна
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥11
ВАШ ЛЮБИМЫЙ МАРШРУТ ДЛЯ БЕГА В МОСКВЕ? 🏃
Давайте соберём карту любимых беговых маршрутов HardNation!
Пишите в комментариях:
- где бегаете
- сколько примерно километров
- за что любите этот маршрут
Может быть, именно ваш вариант станет для кого-то новым любимым местом для пробежек🔥
У каждого есть тот самый маршрут, который уже знаешь почти наизусть.
Где-то нравится вид, где-то покрытие, где-то атмосфера, а куда-то просто постоянно тянет возвращаться.
Давайте соберём карту любимых беговых маршрутов HardNation!
Пишите в комментариях:
- где бегаете
- сколько примерно километров
- за что любите этот маршрут
Может быть, именно ваш вариант станет для кого-то новым любимым местом для пробежек
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
НЕ ВСЕ ЗНАКОМСТВА СЛУЧАЮТСЯ С ПЕРВОГО «ПРИВЕТ» 👀
Поэтому знакомим вас с Frender — приложением, где люди находят друг друга по интересам.
Спорт, общение, новые люди, совместные планы — выбираешь то, что близко тебе.
А если хочется начать со знакомых лиц — ищи внутри клуб HardNation🔥
Поэтому знакомим вас с Frender — приложением, где люди находят друг друга по интересам.
Спорт, общение, новые люди, совместные планы — выбираешь то, что близко тебе.
А если хочется начать со знакомых лиц — ищи внутри клуб HardNation
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ЧТО ИГРАЕТ У ВАС В НАУШНИКАХ НА ТРЕНИРОВКЕ? 🎧
Формат простой:
исполнитель - название трека
Давайте соберём музыкальный вкус HardNation.
Пишите в комментариях один трек, без которого ваша тренировка - не тренировка 👇
У кого-то без жёсткого рэпа не начинается даже разминка, кто-то ставит техно, а кому-то для личного рекорда нужен поп из 2010-х
Формат простой:
исполнитель - название трека
Давайте соберём музыкальный вкус HardNation.
Пишите в комментариях один трек, без которого ваша тренировка - не тренировка 👇
👍1
12 СЕНТЯБРЯ НЕ ПЛАНИРУЙ НИЧЕГО НА 15:00 🔥
Потому что мы снова собираем HardNation на функциональную тренировку с Александром GUILTYKILLA.
В программе:
- функциональная работа на всё тело
- выносливость, сила и координация
- тренировка с Александром GUILTYKILLA
- DJ-сет от Karina Grishina
- атмосфера HardNation
📍 Стадион Луч | 12 сентября | 15:00
Потому что мы снова собираем HardNation на функциональную тренировку с Александром GUILTYKILLA.
Будет тот самый формат, после которого ты вроде пришёл просто потренироваться, а в итоге получил музыку, движ, новые лица и нормальный заряд на весь день.
В программе:
- функциональная работа на всё тело
- выносливость, сила и координация
- тренировка с Александром GUILTYKILLA
- DJ-сет от Karina Grishina
- атмосфера HardNation
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ТЫ НРАВИШЬСЯ ЛЮДЯМ БОЛЬШЕ, ЧЕМ ТЫ ДУМАЕШЬ 👀
Скорее всего, ты понравился человеку больше, чем тебе кажется.
Чтобы понравиться, иногда достаточно просто нормально слушать.
Даже один общий интерес уже может сделать человека привлекательнее.
Собственно, на этом и построен Frender - приложение, где люди находят друг друга по интересам.
Не обязательно сразу искать любовь всей жизни. Можно найти человека для пробежки, тренировок, кофе, нового хобби или просто хорошего общения.
А начать можно вообще со своих - клуб HardNation уже внутри Frender ❤️🔥
Скорее всего, ты понравился человеку больше, чем тебе кажется.
Есть даже эффект liking gap: после знакомства люди часто недооценивают, насколько хорошее впечатление произвели на собеседника.
Чтобы понравиться, иногда достаточно просто нормально слушать.
Исследования показывают: люди, которые задают больше уточняющих вопросов, обычно нравятся собеседнику сильнее. И да - это работало даже на быстрых свиданиях.
Даже один общий интерес уже может сделать человека привлекательнее.
Музыка, спорт, путешествия, кино - иногда одного совпадения хватает, чтобы захотелось узнать человека поближе.
Собственно, на этом и построен Frender - приложение, где люди находят друг друга по интересам.
Не обязательно сразу искать любовь всей жизни. Можно найти человека для пробежки, тренировок, кофе, нового хобби или просто хорошего общения.
А начать можно вообще со своих - клуб HardNation уже внутри Frender ❤️🔥
1🔥14
КТО ЗАДАСТ РИТМ ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ ТРЕНИРОВКЕ 12 СЕНТЯБРЯ? 🔥
За музыку на нашей тренировке с Александром GUILTYKILLA будет отвечать Karina Grishina - выпускница аудиошколы DJ Грува, резидент московского проекта «Квартирник» и диджей, за плечами которой выступления на крупных московских гастромаркетах и фудхоллах, мероприятиях Константина Ивлева, «Коммерсанта» и благотворительного фонда от «Балчуг Кемпински».
12 сентября Карина будет отвечать за музыкальный пульс тренировки, а Александр за то, чтобы этот пульс пришлось хорошенько разогнать 😄
Функциональная работа, музыка, энергия и живой темп - собираемся сделать эту тренировку максимально громкой.
Москва | 12 сентября | 15:00📍
Вход свободный, количество мест ограничено. Регистрация обязательна.
За музыку на нашей тренировке с Александром GUILTYKILLA будет отвечать Karina Grishina - выпускница аудиошколы DJ Грува, резидент московского проекта «Квартирник» и диджей, за плечами которой выступления на крупных московских гастромаркетах и фудхоллах, мероприятиях Константина Ивлева, «Коммерсанта» и благотворительного фонда от «Балчуг Кемпински».
В её сетах Deep & Afro House встречаются с Tech House, Indie и pop-музыкой - тот самый микс, под который сложно сбавлять темп.
12 сентября Карина будет отвечать за музыкальный пульс тренировки, а Александр за то, чтобы этот пульс пришлось хорошенько разогнать 😄
Функциональная работа, музыка, энергия и живой темп - собираемся сделать эту тренировку максимально громкой.
Москва | 12 сентября | 15:00
Вход свободный, количество мест ограничено. Регистрация обязательна.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM