ДОЛГОЖДАННАЯ ТРЕНИРОВКА ПО СКИППИНГУ В ПАРКЕ ГОРЬКОГО
Марина Находка, тренер с тысячами часов личных тренировок за плечами, 22 августа проведёт тренировку по скиппингу. В этот день разберём технику, выучим крутые связки и зарядимся летним вайбом под открытым небом.
ЧТО БУДЕТ В ПРОГРАММЕ:
- отработка правильной техники прыжков с нуля
- разминка со скакалкой: на двух ногах, на одной, с высоким подниманием бедра
- изучение танцевальных прыжков Heel Taps
- базовые махи: Side Swing и Swing Cross
И это все пройдет под зажигательный DJ-сет. Тренировка идеально подойдет и новичкам и тем, у кого уже есть опыт.
📍 Парк Горько (Яндекс Карты) | 22 августа | 16:00
Вход свободный, но количество мест ограничено. Регистрация обязательна
Марина Находка, тренер с тысячами часов личных тренировок за плечами, 22 августа проведёт тренировку по скиппингу. В этот день разберём технику, выучим крутые связки и зарядимся летним вайбом под открытым небом.
ЧТО БУДЕТ В ПРОГРАММЕ:
- отработка правильной техники прыжков с нуля
- разминка со скакалкой: на двух ногах, на одной, с высоким подниманием бедра
- изучение танцевальных прыжков Heel Taps
- базовые махи: Side Swing и Swing Cross
И это все пройдет под зажигательный DJ-сет. Тренировка идеально подойдет и новичкам и тем, у кого уже есть опыт.
Вход свободный, но количество мест ограничено. Регистрация обязательна
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Главным тренером нашей функциональной тренировки 9 августа станет Левон Ананян из команды HARDNATION.
Именно Левон будет отвечать за самое важное: силу, выносливость, координацию и грамотное распределение нагрузки.
Стартуем 9 августа
Это профессионал высочайшего уровня: мастер спорта по боевому самбо, кандидат в мастера спорта по гиревому спорту и тяжёлой атлетике, действующий OCR‑атлет и ультрамарафонец. За его плечами колоссальный практический опыт в общей и специальной физической подготовке.
Именно Левон будет отвечать за самое важное: силу, выносливость, координацию и грамотное распределение нагрузки.
Стартуем 9 августа
🔥8🏆2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ПРОШЛА ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА ЗНАКОМСТВ
Оставляем здесь короткую версию отчётного видео. Больше кадров и полная версия — в нашем Instagram 👇
INSTAGRAM
Вчера тренировались, знакомились, поддерживали друг друга и двигались в одном ритме.
Спасибо каждому, кто был с нами, выкладывался на максимум и создавал эту атмосферу!
Оставляем здесь короткую версию отчётного видео. Больше кадров и полная версия — в нашем Instagram 👇
🔥16👍5🏆4
ПОБЕДИТЕЛИ КОНКУРСОВ «АФРОДИТА ДИСТАНЦИИ» И «АПОЛЛОН ДИСТАНЦИИ»
В конкурсе «Афродита дистанции» победительницей становится участница №1. Она получает бесплатный сеанс массажа от Елены Носковой.
В конкурсе «Аполлон дистанции» победителем становится участник №1. Он получает бесплатный спортивный массаж от Егора Широких.
Поздравляем победителей! Все участники получают скидку у мастеров 500 руб на первое посещение.
Для получения подарков победителям необходимо связаться: @jlova_Iova
Поздравляем победителей в комментариях!
Мы выбрали тех, кто запомнился своей энергией, характером и эмоциями на дистанции. Спасибо каждому участнику за мощь, драйв и атмосферу, которую вы создали вместе с нами 🔥
В конкурсе «Афродита дистанции» победительницей становится участница №1. Она получает бесплатный сеанс массажа от Елены Носковой.
В конкурсе «Аполлон дистанции» победителем становится участник №1. Он получает бесплатный спортивный массаж от Егора Широких.
Поздравляем победителей! Все участники получают скидку у мастеров 500 руб на первое посещение.
Для получения подарков победителям необходимо связаться: @jlova_Iova
Поздравляем победителей в комментариях!
У НАС СЕГОДНЯ БЕСПРОИГРЫШНАЯ ЛОТЕРЕЯ! 🎉
Взгляните на эту простую схему. В ней нет скрытых условий и мелкого шрифта. Какой бы путь вы ни выбрали - «ДА» или «НЕТ» - результат один:отличная тренировка!
Мы знаем, как трудно иногда найти мотивацию, поэтому решили упростить вам выбор. Нет нужды ломать голову!
💬 Пишите в комментариях: какой «путь» вы сегодня выберете — «ДА» или «НЕТ»?
Взгляните на эту простую схему. В ней нет скрытых условий и мелкого шрифта. Какой бы путь вы ни выбрали - «ДА» или «НЕТ» - результат один:
Мы знаем, как трудно иногда найти мотивацию, поэтому решили упростить вам выбор. Нет нужды ломать голову!
💬 Пишите в комментариях: какой «путь» вы сегодня выберете — «ДА» или «НЕТ»?
🔥17
ФОТООТЧЕТ ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ ТРЕНИРОВКИ ЗНАКОМСТВ 9 АВГУСТА 📸
Функциональная тренировка знакомств получилась мощной: энергия, эмоции, новые знакомства и люди, которые объединились через движение.
Все фотографии уже загружены!
СМОТРЕТЬ ФОТО
Вы пришли заряжаться, работать в команде, знакомиться и создавать ту самую атмосферу Hard Nation.
Функциональная тренировка знакомств получилась мощной: энергия, эмоции, новые знакомства и люди, которые объединились через движение.
Все фотографии уже загружены!
СМОТРЕТЬ ФОТО
🔥19
ВАШИ ЗНАКОМСТВА НЕ ЗАКАНЧИВАЮТСЯ НА ТРЕНИРОВКАХ🔥
Именно поэтому у HardNation есть свой клуб в Frender.
Там вы можете:
- находить участников нашего сообщества;
- общаться вне тренировок;
- продолжать знакомиться после встреч.
Присоединяйтесь по кнопке ниже👇
Именно поэтому у HardNation есть свой клуб в Frender.
Там вы можете:
- находить участников нашего сообщества;
- общаться вне тренировок;
- продолжать знакомиться после встреч.
HardNation — это не только про спорт. Это про людей, которых объединяет движение.
Присоединяйтесь по кнопке ниже
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ДО ТРЕНИРОВКИ ПО СКИППИНГУ ОСТАЛОСЬ 10 ДНЕЙ 🔥
22 августа встречаемся в Парке Горького на большой тренировке по скиппингу с Мариной Находкой.
Если давно хотел попробовать скакалку не просто как разминку, а как полноценную тренировку — время пришло.
ЧТО БУДЕМ ДЕЛАТЬ:
- разберём технику прыжков с нуля
- разомнёмся и поработаем над базовыми элементами
- выучим Heel Taps
- освоим Side Swing и Swing Cross
- соберём всё это в крутые связки
И всё это под зажигательный DJ-сет на открытом воздухе.
Тренировка подойдёт как новичкам, так и тем, кто уже знаком со скиппингом.
📍 Парк Горького (Яндекс Карты) l 22 августа l 16:00
Участие бесплатное, но количество мест ограничено.
Не откладывай регистрацию — до тренировки осталось всего 10 дней.
22 августа встречаемся в Парке Горького на большой тренировке по скиппингу с Мариной Находкой.
Если давно хотел попробовать скакалку не просто как разминку, а как полноценную тренировку — время пришло.
ЧТО БУДЕМ ДЕЛАТЬ:
- разберём технику прыжков с нуля
- разомнёмся и поработаем над базовыми элементами
- выучим Heel Taps
- освоим Side Swing и Swing Cross
- соберём всё это в крутые связки
И всё это под зажигательный DJ-сет на открытом воздухе.
Тренировка подойдёт как новичкам, так и тем, кто уже знаком со скиппингом.
Участие бесплатное, но количество мест ограничено.
Не откладывай регистрацию — до тренировки осталось всего 10 дней.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ВОТ ИМЕННО СТОЛЬКО ВРЕМЕНИ ОТДЕЛЯЕТ ТЕБЯ ОТ ТОГО, ЧТОБЫ ВСТАТЬ С ДИВАНА И НАКОНЕЦ ВЫЙТИ НА ПРОБЕЖКУ!
Мы не требуем от тебя марафонских рекордов прямо завтра. Главное — начать, даже если это всего «чуть-чуть» каждый день.
Хватит откладывать на «понедельник»!
Мы не требуем от тебя марафонских рекордов прямо завтра. Главное — начать, даже если это всего «чуть-чуть» каждый день.
Хватит откладывать на «понедельник»!
Это микроскопическое «чуть-чуть» времени — идеальный момент, чтобы прийти на свою первую тренировку или забег!
🔥10👍8💯2😍1
СКИППИНГ - ЭТО НЕ ПРОСТО СКАКАЛКА ⚡️
Кажется, что скакалка - это просто детская игра.
Но на самом деле скиппинг давно стал частью функциональной подготовки спортсменов по всему миру.
ЭТО ТРЕНИРОВКА, ГДЕ ВСТРЕЧАЮТСЯ:
- чувство ритма
- координация
- скорость реакции
- выносливость
Скиппинг используют в подготовке бойцов, легкоатлетов и функциональных спортсменов, потому что он развивает лёгкость, контроль движений и общую физическую форму.
22 августа вместе с тренером Мариной Находкой разберём:
- базовую технику прыжков;
- работу с ритмом;
- новые связки;
- элементы, которые можно забрать в свои тренировки.
📍 Парк Горького l 22 августа l 16:00
🔥 Регистрация обязательна
Кажется, что скакалка - это просто детская игра.
Но на самом деле скиппинг давно стал частью функциональной подготовки спортсменов по всему миру.
ЭТО ТРЕНИРОВКА, ГДЕ ВСТРЕЧАЮТСЯ:
- чувство ритма
- координация
- скорость реакции
- выносливость
Здесь важно не просто прыгать выше. Важно научиться чувствовать своё тело и двигаться в одном ритме.
Скиппинг используют в подготовке бойцов, легкоатлетов и функциональных спортсменов, потому что он развивает лёгкость, контроль движений и общую физическую форму.
22 августа вместе с тренером Мариной Находкой разберём:
- базовую технику прыжков;
- работу с ритмом;
- новые связки;
- элементы, которые можно забрать в свои тренировки.
Даже если ты никогда не занимался со скакалкой - приходи и вместе научимся!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5