HARDNATION
5.99K subscribers
545 photos
49 videos
177 links
Беговое сообщество & нетворкинг
Знакомим активных людей через спорт

Сотрудничество - @HardNationPartnership
Download Telegram
ФОТООТЧЕТ ТРЕНИРОВКИ ПО СКИППИНГУ 22 АВГУСТА 📸

Ловили ритм, учились новым связкам, поддерживали друг друга и просто кайфовали от прыжков.


Тренировка получилась именно такой, какой мы её и представляли: много энергии, эмоций, новых движений и людей, которые не побоялись попробовать что-то новое 🔥

Все фотографии уже загружены!

СМОТРЕТЬ ФОТО
🔥10👍52
5 сентября в Москве пройдет финал сезона CRACE 25/26 - большой спортивный ивент, который мы в HARDNATION не могли оставить без внимания.

В этот день в Лазутинке соберутся участники CRACE, чтобы пройти финальную гонку сезона.
Для наших участников сообщества действует скидка 10% по кодовому слову: HARDNATION10


📍 5 сентября 2026 l Лазутинка

Регистрация уже открыта - подробности на CRACERUN.RU
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥8🏆2
ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА ОТ АЛЕКСАНДРА "GUILTYKILLA" 12 СЕНТЯБРЯ

12 сентября снова встречаемся на функциональной тренировке.
В этот раз работаем на выносливость, силу, координацию и командный темп - всё под DJ-сет от Карины Гришиной.

ЧТО БУДЕТ В ПРОГРАММЕ:
- функциональные упражнения на всё тело
- работа в парах и мини-командах
- упражнения на выносливость, координацию и силу
- активная разминка и динамичные связки

Тренировка подойдёт и новичкам, и тем, кто уже регулярно занимается.


📍 Стадион Луч | 12 сентября | 15:00

Вход свободный, но количество мест ограничено. Регистрация обязательна
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥11
ВАШ ЛЮБИМЫЙ МАРШРУТ ДЛЯ БЕГА В МОСКВЕ? 🏃

У каждого есть тот самый маршрут, который уже знаешь почти наизусть.
Где-то нравится вид, где-то покрытие, где-то атмосфера, а куда-то просто постоянно тянет возвращаться.


Давайте соберём карту любимых беговых маршрутов HardNation!

Пишите в комментариях:

- где бегаете
- сколько примерно километров
- за что любите этот маршрут

Может быть, именно ваш вариант станет для кого-то новым любимым местом для пробежек 🔥
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
КАКАЯ САМАЯ ДЛИННАЯ ДИСТАНЦИЯ, КОТОРУЮ ТЫ БЕГАЛ? 🏃

Без скромности - проверяем, кто у нас тут на 5 км, а кто уже случайно оказался ультрамарафонцем 😄


А если есть любимый личный рекорд кидайте цифры в комментарии 👇
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥1
НЕ ВСЕ ЗНАКОМСТВА СЛУЧАЮТСЯ С ПЕРВОГО «ПРИВЕТ» 👀

Поэтому знакомим вас с Frender — приложением, где люди находят друг друга по интересам.
Спорт, общение, новые люди, совместные планы — выбираешь то, что близко тебе.

А если хочется начать со знакомых лиц — ищи внутри клуб HardNation 🔥
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
9
ЧТО ИГРАЕТ У ВАС В НАУШНИКАХ НА ТРЕНИРОВКЕ? 🎧

У кого-то без жёсткого рэпа не начинается даже разминка, кто-то ставит техно, а кому-то для личного рекорда нужен поп из 2010-х


Формат простой:
исполнитель - название трека

Давайте соберём музыкальный вкус HardNation.
Пишите в комментариях один трек, без которого ваша тренировка - не тренировка 👇
👍11
12 СЕНТЯБРЯ НЕ ПЛАНИРУЙ НИЧЕГО НА 15:00 🔥

Потому что мы снова собираем HardNation на функциональную тренировку с Александром GUILTYKILLA.

Будет тот самый формат, после которого ты вроде пришёл просто потренироваться, а в итоге получил музыку, движ, новые лица и нормальный заряд на весь день.


В программе:
- функциональная работа на всё тело
- выносливость, сила и координация
- тренировка с Александром GUILTYKILLA
- DJ-сет от Karina Grishina
- атмосфера HardNation


📍 Стадион Луч | 12 сентября | 15:00
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6
ТЫ НРАВИШЬСЯ ЛЮДЯМ БОЛЬШЕ, ЧЕМ ТЫ ДУМАЕШЬ 👀

Скорее всего, ты понравился человеку больше, чем тебе кажется.

Есть даже эффект liking gap: после знакомства люди часто недооценивают, насколько хорошее впечатление произвели на собеседника.


Чтобы понравиться, иногда достаточно просто нормально слушать.

Исследования показывают: люди, которые задают больше уточняющих вопросов, обычно нравятся собеседнику сильнее. И да - это работало даже на быстрых свиданиях.


Даже один общий интерес уже может сделать человека привлекательнее.

Музыка, спорт, путешествия, кино - иногда одного совпадения хватает, чтобы захотелось узнать человека поближе.

Собственно, на этом и построен Frender - приложение, где люди находят друг друга по интересам.
Не обязательно сразу искать любовь всей жизни. Можно найти человека для пробежки, тренировок, кофе, нового хобби или просто хорошего общения.


А начать можно вообще со своих - клуб HardNation уже внутри Frender ❤️‍🔥
1🔥14
КТО ЗАДАСТ РИТМ ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ ТРЕНИРОВКЕ 12 СЕНТЯБРЯ? 🔥

За музыку на нашей тренировке с Александром GUILTYKILLA будет отвечать Karina Grishina - выпускница аудиошколы DJ Грува, резидент московского проекта «Квартирник» и диджей, за плечами которой выступления на крупных московских гастромаркетах и фудхоллах, мероприятиях Константина Ивлева, «Коммерсанта» и благотворительного фонда от «Балчуг Кемпински».

В её сетах Deep & Afro House встречаются с Tech House, Indie и pop-музыкой - тот самый микс, под который сложно сбавлять темп.


12 сентября Карина будет отвечать за музыкальный пульс тренировки, а Александр за то, чтобы этот пульс пришлось хорошенько разогнать 😄

Функциональная работа, музыка, энергия и живой темп - собираемся сделать эту тренировку максимально громкой.

Москва | 12 сентября | 15:00 📍

Вход свободный, количество мест ограничено. Регистрация обязательна.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2🏆1
МОСКВА ПОСЛЕ 19:00: ДВА СЦЕНАРИЯ

Первый:
застрять в пробке, заказать что-нибудь домой и залипнуть на диване со словами «ну всё, день закончен».


Второй:
заехать на тренировку, включиться под музыку, познакомиться с кем-то новым, а потом ещё час стоять после и обсуждать вообще всё подряд.


И самое смешное - второй сценарий обычно начинается с мысли:
«Блин, может сегодня пропустить?»

А заканчивается:
«Хорошо, что всё-таки приехал» 🔥
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍9🔥2
ЧТО ЗНАЧИТ ПЛАШКА MEET UP НА НАШИХ АФИШАХ? 👀

Если видите MEET UP - значит это не просто тренировка.

Это формат HardNation, где спорт становится поводом познакомиться: пообщаться до старта, пересечься во время тренировки и не разойтись сразу после неё.
Короче, MEET UP = тренируемся + знакомимся 🤝


Скоро мы анонсируем тренировку в таком формате, но ждать совсем не обязательно.
У HardNation есть свой клуб в Frender - приложении для знакомств по интересам. Там можно найти людей из нашего комьюнити, пообщаться и, возможно, уже прийти на следующую тренировку не одному

Пока нет MEET UP офлайн - встречаемся во Frender
🔥8💋2
HARDNATION TRAINING

Тренировка пройдет УЖЕ В СЛЕДУЮЩУЮ СУББОТУ!


Ознакамливаемся с программой 👆🏻
🔥12
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥21
СИМВОЛИЧНЫЙ ЗАБЕГ ЗНАКОМСТВ 19 СЕНТЯБРЯ

19 сентября встречаемся на забеге, где участников объединяет не темп, а символ.

При регистрации каждый выбирает сердце, звезду, бабочку или луну. Наносим знак на руку и объединяемся в группы с пейсерами. На дистанции знакомимся и ищем, что общего у людей, выбравших одинаковый символ.

ЧТО БУДЕТ В ПРОГРАММЕ:
- забег на 5 км в группе со своим символом
- новые знакомства и общение на дистанции
- афтерпати, танцы и нетворкинг в бистро «Эйва»

Главная цель - не пробежать быстрее, а найти своих.


Бонусы от «Эйвы»:
скидка 10% на заказ и 2 000 бонусных баллов на следующий визит после регистрации в системе лояльности.

📍Паназиатское бистро «Эйва», Ходынский бульвар, 2

Участие бесплатное. Регистрация обязательна.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥851