⚽️ پارادوکس عاطفی فوتبالی
از رنج دوسوگرایی تا درد بی تفاوتی

🖋دوسوگرایی (Ambivalence)، داشتن نگرشی نسبت به یک چیز یا شخص است که به‌طور همزمان، هم مؤلفه‌های مثبت داشته باشد و هم منفی.
با بررسی وضعیت احساسی ام در رابطه با تیم ملی فوتبال ایران در جام جهانی، ابتدا تصورم براین بود که دچار این ambivalence شده ام.
احساسی که در جام جهانی چهار سال قبل در قطر تجربه کرده بودم. ولی با تعمق و درون نگری بیشتر، متوجه شدم که در حال تجربه حسی از جنس بی تفاوتی و بی علاقه گی (Apathy) شده ام.

⚽️#دکتر_حمید_اخوین.۱۴۰۵/۴/۷⚽️

#فوتبال
#جام_جهانی
#پارادوکس_عاطفی
#Ambivalence
#Apathy

Https://Telegram.me/HypnoseChannel
Insta: Instagram.com/Hamid_akhavein

👇👇یادداشت کامل در پست بعدی👇👇

⚽️ پارادوکس عاطفی فوتبالی
از رنج دوسوگرایی تا درد بی تفاوتی

🖋دوسوگرایی (Ambivalence)، ابراز واکنش‌ها، عقاید، یا احساسات متضاد در آنِ واحد نسبت به یک چیز از طرف یک شخص است.
به عبارت دیگر، دوسوگرایی داشتن نگرشی نسبت به یک چیز یا شخص است که به‌طور همزمان، هم مؤلفه‌های مثبت داشته باشد و هم منفی.
از این اصطلاح برای وضعیت‌هایی که شخص «احساسات آمیخته» دارد یا مردد است نیز استفاده می شود‌
نکته مهم این که این پارادوکس عاطفی براساس احساسات و عواطف تعریف می‌شود و نه مسائل و تعارض‌های عینی.

با بررسی وضعیت احساسی ام در رابطه با تیم ملی فوتبال ایران در جام جهانی، ابتدا تصورم براین بود که دچار این ambivalence شده ام.
احساسی که در جام جهانی چهار سال قبل در قطر تجربه کرده بودم. ولی با تعمق و درون نگری بیشتر، متوجه شدم که در حال تجربه حسی از جنس بی تفاوتی و بی علاقه گی (Apathy) شده ام.
چرا که بجای ترکیب همزمان احساسات متناقض، دچار یک فقدان احساسی شده بودم و بجای احساس توأمان شادی و غم، نه شاد بودم و نه غمگین، نه امیدی در خود حس میکردم و نه یأس، خشمگین و نگران نبودم،‌ نه شوق پیروزی داشتم و نه آرزوی شکست.
حتی روز و ساعت بازیها را پیگیر نبودم و این وضعیت  رفتاری_عاطفی را در بسیاری از مراجعینم و اطرافیانم هم میبینم...

به گمانم  این بی تفاوتی عمیق یک پاسخ طبیعی و شاید یک دفاع روانی نسبت به ناامیدی، خشم، اندوه و استرسی است که طی چهار سال گذشته و بخصوص یک سال اخیر تجربه کرده ایم و به نظرم حداقل در کوتاه مدت، دفاع روانی خوب و موثری است...
چرا که مطلق گرایی موجود و مشهود در واکنش هایی که در برنامه های فوتبالی صدا و سیما و فضای مجازی، نسبت به این تیم وجود دارد، منجر به فشار روانی زیادی به کسانی خواهد شد، که صرف نظر از حواشی جدی تبم ملی فوتبال، هنوز به بهانه نام ایران و حرمت وطن هم که شده و برای‌ حفظ و صیانت از غرور ملی، دوستار پیروزی این تیم بودند
.
اگر شما هم در بخش هایی از زندگی، دچار این احساس تناقض و تعارض عاطفی "ambivalence " هستید، بدانید که استمرار این احساس، با هزینه ای دائمی همراه است و مطالعات متعدد، تایید میکنند که پارادوکس عاطفی تاثیر منفی بر سلامت دارد و در بلند مدت می تواند آسیب های روانی و جسمی جدی به انسان وارد کند.
از سوی دیگر، بی تفاوتی(Apathy) نیز، شاید در کوتاه مدت، دفاع روانی خوبی باشد ولی در صورت مزمن شدن و تبدیل گشتن به رویه دائم، ما را از انسان بودگی دور میکند.
رویه ای که به نظر می آید، تحت تاثیر فشار های روانی مزمن و عمیقی که تحمل میکنیم و به شدت در حال گسترش است. پدیده ای که من، آن را  "زامبی"* سازی می نامم.

*زامبی (zombie)، موجودی که فقط از لحاظ جسمانی متحرک است .


⚽️#دکتر_حمید_اخوین.۱۴۰۵/۴/۷⚽️

#فوتبال
#جام_جهانی
#پارادوکس_عاطفی
#Ambivalence
#Apathy

Https://Telegram.me/HypnoseChannel
Insta: Instagram.com/Hamid_akhavein

📜استیصال

▪️استیصال، به معنای درماندگی، بیچارگی، ناچاری و عجز به کار میرود، معادل روانشناسانه ی، درماندگی آموخته‌شده (Learned Helplessness).
در این وضعیت، فرد پس از تجربه‌های مکررِ شکست، به این باور می‌رسد که هیچ کنترلی بر شرایط منفی ندارد. در نتیجه، حتی زمانی که فرصتی برای تغییر و موفقیت فراهم می‌شود، فرد تسلیم شده و تلاشی نمی‌کند و متاسفانه، شانس خودکشی موفق در این موارد بالاست.

😢#دکتر_حمید_اخوین.۱۴۰۵/۴/۹😢

Tel: @HypnoseChannel
Insta ://Instagram.com/Hamid_akhavein

👇👇یادداشت کامل در پست بعدی👇👇

📜استیصال

🖋چندی پیش با دوستی صحبت میکردیم و از من پرسید، در سالهایی که در پزشکی قانونی کار میکردی، کدام خاطره برایت تکان دهنده تر بود.
سوال‌ عجیبی بود؟
به عنوان پزشک_روانشناسی که تا سه سال قبل، در منصب "پزشک قانونی" و "پزشکی جنایی"،‌ اشتغال داشته ام، صدها ماجرا  و داستان را شاهد بوده ام ولی هر جا که پای جانی در میان بوده، بیشتر متاثر شده ام، و علی رغم صحنه های قتل زیادی که حضور داشتم، خودکشی ها، بیشتر از قتل ها روی من تاثیر گذاشته بود، چرا که از دیدگاه جامعه شناسی، بسیاری از خودکشی ها به واقع‌ قتل هستند و قاتل، نظام طبقاتی و نابرابری و ظلم اجتماعی در دستیابی همه آحاد جامعه، به حداقل های زندگی شرافتمندانه. و در نتیجه رساندن آنها به مرحله استیصال...
استیصالی که هر تصمیمی را توجیه میکند، حتی خودکشی

ده ها خاطره از ذهنم گذشت که یکی را هیچوقت فراموش نمیکنم. عین ماجرا را که برای خودم نوشته بودم را از بایگانی خاطرات، عینا" نقل میکنم:

   "دقایقی بیش نیست که از سر صحنه خودکشی برگشته ام ، با اندوهی بزرگ ...
   جوانی ۲۹ ساله ...
رشید ، خوش چهره و با لباسی ساده، ولی آراسته
گویی قبل از خودکشی، آرایش دامادی رفته بود...
باهوش و توانمند و ماهر به علوم کامپیوتر...
ولی بیکار و بدون توان مالی برای خرید یک کامپیوتر....
علت خودکشی....به گواه دوستانش ...
از شدت فقر...
در حسرت داشتن یک لب تاب....
بغض گلویم را گرفته بود و لرزشی بی وقفه در صورتم ناشی از مقاومت از ریزش اشک...
    که تلفن مادرش زنگ زد...
و صدای مادر که از مخاطب آن طرف خط، تقاضای مهلت میکرد که فقط چند روز به عزاداری فرزندش بپردازد و پس از آن برای پرستاری بیمار آلزایمری که مراقبتش را برعهده داشت، برگردد، و‌ التماس،.... که نکند کارش را به دیگری واگذار کنند...
سیل اشکم سرازیر شد.
لعنت به این شغل مزخرف....
لعنت به فقر.....
لعنت به این همه دزدی و اختلاس و سوء مدیریت در مملکت....

یاد ترانه ای از فرهاد افتادم، با عنوان: "والا پیامبر":

«الملک یبقی مع الکفر و لایبقی مع الظلم»
والا پیامدار؛ محمــد…
گفتی که یک دیار، هرگز به ظلم و جور نمی ماند…
هرگز… هرگـــز…
برپا و استوار…
آن گاه تمثیل‌ وار؛ کشیدی عبای وحدت، بر سر پاکانِ روزگار
در تنگ پر تبرکِ آن نازنینِ عبا؛ دیرینه ای محمد
جا هست بیش و کم آزاده را 
که تیغ کشیده است؛ بر ستم
والا پیامدار… محمد…

▪️استیصال، به معنای درماندگی، بیچارگی، ناچاری و عجز به کار میرود، معادل روانشناسانه ی، درماندگی آموخته‌شده (Learned Helplessness).
در این وضعیت، فرد پس از تجربه‌های مکررِ شکست، به این باور می‌رسد که هیچ کنترلی بر شرایط منفی ندارد. در نتیجه، حتی زمانی که فرصتی برای تغییر و موفقیت فراهم می‌شود، فرد تسلیم شده و تلاشی نمی‌کند و متاسفانه، شانس خودکشی موفق در این موارد بالاست.

Https://Telegram.me/HypnoseChannel
Insta: Instagram.com/Hamid_akhavein

🎵کافه‌ای در انتهایِ شبِ خاکستری...

این موسیقی، رایحه‌یِ قهوه‌یِ تلخ و تنهاییِ مردی است که برایِ آخرین بار به زندگی‌اش فکر می‌کند؛ فضایی که شما را مجذوبِ آرامشِ غم‌آلودش می‌کند.

@HypnoseChannel

📜هنوز فریادرسی هست.

🗒یادداشت ارسالی یکی از مراجعینم، پیرو پست قبلی پیرامون "خودکشی"

.....شما قطعا ناجی خیلی از آدما بودید.. و فکر میکنم هیچ چیزی نمیتونه جبران کنه این همراهی و بزرگواری شما رو.. و میدونم که شما هم انتظار جبران ندارین..
آقای دکتر من انتظار ندارم بابت این پیامم جوابی به من بدین، فقط خواستم بگم من خودم رو عمیقا وام‌دار توجه، درک و راهنمایی‌های شما میدونم. بدون تردید، آرامشی رو هم که دارم، مدیون همراهی شما و پناه فکری‌ای که برای من داشتین، هستم. حضورتون برای من نقطه اتکایی امن و تاثیرگذار بود..

🙏 ۱۴۰۵/ ۴/۱۰

Https://Telegram.me/HypnoseChannel
Insta: Instagram.com/Hamid_akhavein

👇👇یادداشت کامل در پست بعدی👇👇

📜هنوز فریادرسی هست.

🗒یادداشت ارسالی یکی از مراجعینم، پیرو پست قبلی پیرامون "خودکشی"

🖋راستش گوشی رو که برداشتم خواستم فقط از شما تشکر کنم، نمیدونم چرا از چیزای دیگه نوشتم..
باور کنین هیچ کلامی از من نمیتونه به درستی نشون‌ دهنده‌ی قدردانی من از  شما و لطف شما به من باشه. شاید هنوز به اون حال خوبی که قبلا داشتم نرسیدم، اما ازون جهنمی که میگم اومدم بیرون. اونم با حرفای شما. با کمک‌های شما. من از حال و شرایطم با هیچکس دیگه‌ای نمیتونستم و نمیخواستمم که صحبت کنم.
هیچکس دیگه‌ای مث شما نمیتونست من رو درک کنه و هیچکس دیگه‌ای رو هم حتی از خانواده‌م نخواستم در جریان بذارم. و اگر شما هم نبودین، قطعا من نمیتونستم خودم رو به همینجا هم برسونم.
اونی که کمک کرد من ازون شرایط جهنمی بیام بیرون، شما بودین.
من آدم سستی نیستم ولی اون روزها خیلی افکار خودکشی هم میومد سراغم.
البته گاهی فکر میکردم که چرا باید اصن چنین کاری کنم؟ پس خانواده‌‌م چی میشه؟ دوستام چی میشن؟ اما انقدر اعصاب و روانم درگیر بود که میگفتم خب چرا باید این فشاد عصبی رو تحمل کنم؟ این حملات اضطرابی رو چرا باید تحمل کنم؟ این حس مرگ رو ، این خفگی رو چرا باید تحمل کنم؟
اون کسی که توی این شرایط به من کمک کرد، شما بودین.
اون کسی که کمک کرد اون افکار از من دور بشه شما بودین. اون کسی که حرفاش هر بار من رو از اون همه فشار عصبی نجات میداد، شما بودین. این که میدونستم شما من رو واقعا درک میکنین، بهم آرامش میداد. و این درک زیادتون از من، نمیدونم از علم و آگاهیتونه یا از انسان‌دوستی شماست یا چی.. ولی شک ندارم که اگر پیش هر شخص و مشاور دیگه‌ای میرفتم، به این خوبی من رو درک نمیکرده و من بیشتر از یکی دوجلسه ادامه نمیدادم.
حضور و تاثیر شما در زندگی من، چیزی بیشتر از یک مشاور یا رواندرمانگر بوده.  یه حس و یه حمایت پدرانه و رفیقانه رو از شما به معنای واقعی دریافت کردم.
چقدر دور شدم از هدفی که داشتم برای نوشتن پیامم.
من فقط میخواستم از شما تشکر کنم. اینکه بیشتر از یه مشاور درکم کردید، این رو متوجه‌م. اینکه من بیشتر از یه مراجع، مزاحم شما شدم، متوجه‌م. اینکه شما نه صرفا از روی حرفه‌ی خودتون، بلکه بخاطر انسانیتتون به معنای واقعی دلسوزم بودین، متوجه‌م.
اینکه وجود شما مث یه نوری بوده توی روزهای تاریک زندگیم، بی‌نهایت سپاسگزارم از شما.
شما قطعا ناجی خیلی از آدما بودید.. و فکر میکنم هیچ چیزی نمیتونه جبران کنه این همراهی و بزرگواری شما رو.. و میدونم که شما هم انتظار جبران ندارین..
آقای دکتر من انتظار ندارم بابت این پیامم جوابی به من بدین، فقط خواستم بگم من خودم رو عمیقا وام‌دار توجه، درک و راهنمایی‌های شما میدونم. بدون تردید، آرامشی رو هم که دارم، مدیون همراهی شما و پناه فکری‌ای که برای من داشتین، هستم. حضورتون برای من نقطه اتکایی امن و تاثیرگذار بود..

🙏 ۱۴۰۵/ ۴/۱۰

Https://Telegram.me/HypnoseChannel
Insta: Instagram.com/Hamid_akhavein

🎵شب زده
🎙ابی

هزار پرنده مثل تو عاشق
گذشتن از شب به نیت روز
رفتن و رفتن صادق و ساده
نیامدن باز اما تا امروز
خدا به همراه ای خسته از شب
اما سفر نیست علاج این درد
راهی که رفتی رو به غروبه
رو به سحر نیست شب زده برگرد

@HypnoseChannel

📜«آیا درمانگر باید درمان‌یافته باشد؟»

🖋به بهانه خودکشی "ویکتور یالوم"، فرزند رواندرمانگر قصه گوی بزرگ، "اروین یالوم" که در میانهٔ طوفانِ سوگ، نه انکار می‌کند و نه تظاهر به شفا یافتن.
▪️شجاعتِ یالوم در این است که هرگز نخواست پشتِ نقاب «درمانگرِ همیشه سالم» پنهان شود. او به ما نشان داد که می‌توان متخصصِ رنج بود، اما همچنان در سوگِ ماند؛ می‌توان «درمانگر» بود و هنوز «خوب نشد».
یالوم به ما یاد داد که شجاعتِ واقعی، در وانمود کردن به قدرت نیست؛ بلکه در «ماندن در حقیقتِ رنج» است.

در روزگار هر پسری بی پدر شود
یا رب، روا مدار که پدر بی پسر شود

@HypnoseChannel

☕️لذت یک فنجان چای یا قهوه:

🖊.... به لطف فنجان های مرحمتی زیبای او، طعم و عطر چای و قهوه مطب ما هم دل انگیزتر شده است.
می اندیشم که دنیا پر است‌ از این تبادلات و چرخه ها...
واقعا" مهم است که در زندگی، چه ردپاهایی از خود بجا میگذاریم. گاه ردپایی در حد یک دستخط
هر رد و اثر ساده ای، مستقیم یا غیرمستقیم، اثری عمیق و ماندگار بر زندگی ما و دیگران بگذارد و لحظات ساده زندگی را به خاطراتی خاص و فراموش نشدنی مبدل سازد.
و حالا، به قول فروغ فرخزاد...
در اتاقی که به اندازه یک تنهایی است، دل من به بهانه های ساده خوشبختی خود می نگرد.
نوشیدن یک چای یا قهوه در اتاق مشاوره ام، با مراجعینی که راویان قصه های زندگی شان هستند، از بهانه های ساده خوشبختی من هستند که دلتنگشان شده ام.

☕️#دکتر_حمید_اخوین.۱۴۰۵/۴/۱۳☕️

#چای
#قهوه
#فنجان
#دستخط

Tel: @HypnoseChannel
Insta ://Instagram.com/Hamid_akhavein

👇👇یادداشت کامل در پست بعدی👇👇

☕️لذت یک فنجان چای یا قهوه:

🖊 از ابتدای شروع به کار، با عنوان مشاور و روان درمانگر، از تبلیغ اجتناب کرده ام، حتی از نصب تابلوی عرفی و قانونی مطب..
تابلوی مطب من، تا همین دوسال قبل، یک تابلوی کوچک چوبی بود، که به چشم نمی آمد، مگر برای کسانی که به من معرفی شده باشند و در جستجوی آدرس، آن سنگ نشان کوچک را هدف جستجویشان قرار داده باشند‌
تابلویی که به مرور و طی دو دهه، در فرسایش طبیعی و زیر باران و آفتاب، حتی برای جستجوگرانش، به سختی یافت میشد و در نهایت جایش را به تابلوی دیگری داد که در همان ابعاد است ولی جان سخت تر....
به همین دلیل، بعید است مراجعی داشته باشم که حسب اتفاق نزد من آمده باشد.
مراجعین مطب من، عمدتا" به همان روش معرفی سینه به سینه و براساس تعاریف و تایید مراجعین قبلی و یا به معرفی همکاران پزشک، به سراغم می آیند.
به همین دلیل در جلسه اول مشاوره، حتما" نام معرف را میپرسم.
در یکی از جلسات، یکی از مراجعین در کنار نام معرفش، از دست خط من نیز به عنوان معیار انتخاب من به عنوان مشاور نام برد!!
و اینکه اولین مواجه اش با نام من، به سالها قبل برمیگردد، وقتی من یک پزشک عمومی جوان بودم و او یک فرهنگی جوان تر..
یادداشتی را که نوشته بود، به من نشان داد:

🗒"خاطره‌ای دور
حوالی سال‌های ابتدایی هفتاد، دخترک پشت میز مدرسه نشسته بود و علت غیبت دانش‌آموزان را در دفتر حضور و غیاب می‌نوشت.
دانش‌آموزان اغلب از مناطق جماران، معلولین، احمدآباد به مدرسه می‌آمدند.
اسم دو دکتر روی برگه‌های غیبت به چشم می‌خورد:
دکتر عمویی و دکتر اخوین...
و دخترک در ابتدای پنجاه سالگی اش به این می‌اندیشید که کدام‌شان خوش‌خط‌تر و علت غیبت که می‌نوشته واضح تر بود... کدام‌شان.."

این علاقه مندی و دقت به خوش خطی، ریشه در هنرمندی خود ایشان داشت.. "هرچیز که در جستن آنی، آنی"
همانگونه که چشم پزشکان، ناخودآگاه به عینک ها، ساعت فروشان به ساعت ها و خیاط ها به لباس ها بیشتر دقت میکنند، او نیز به پاس هنر ذاتی و اکتسابی اش، به وجوه هنری و زیبایی های بصری دقت داشت.
جلسه بعد، او که در حال حاضر هنرمند سفالگر و سرامیک کاری برجسته است، قندان زیبایی برایم آورد، ترکیبی از دورنگ کرم و قهوه ای، متناسب با رنگ های غالب اتاق مشاوره (مبل قهوه ای و قفسه های کتاب کرم رنگ)، که بلافاصله جایگزین قندان سفید قبلی کردم.
لذت این تغییر مرحمتی، دومینووار به فنجان و نعلبکی ها هم رسید و چند چیز دیگر...
  دنیای عجیبی است. نتیجه دستخط من شد دست رنج هنرمندانه ی او که حالا به اتاق ساده مشاوره من، رنگ و بویی دیگر داده است.
به لطف فنجان های زیبای او، طعم و عطر چای و قهوه مطب ما هم دل انگیزتر شده است.
می اندیشم که دنیا پر است‌ از این تبادلات و چرخه ها...
واقعا" مهم است که در زندگی، چه ردپاهایی از خود بجا میگذاریم. گاه ردپایی در حد یک دستخط
هر رد و اثر ساده ای، میتواند مستقیم یا غیرمستقیم، اثری عمیق و ماندگار بر زندگی ما و دیگران بگذارد و لحظات ساده زندگی را به خاطراتی خاص و فراموش نشدنی مبدل سازد.
و حالا، به قول فروغ فرخزاد...
در اتاقی که به اندازه یک تنهایی است، دل من به بهانه های ساده خوشبختی خود می نگرد.
نوشیدن یک چای یا قهوه در اتاق مشاوره ام، با مراجعینی که راویان قصه های زندگی شان هستند، از بهانه های ساده خوشبختی من هستند که دلتنگشان شده ام.

▪️پی نوشت: چندین مراجع هنرمند سفالگر و سرامیک کار دارم که هر کدام در نوع کاری که میکنند، بسیار ماهر و مبرز هستند و از هنر هرکدام یادگاری در مطب دارم....
روزی از همه آنها خواهم نوشت..

☕️#دکتر_حمید_اخوین.۱۴۰۵/۴/۱۳☕️

#چای
#قهوه
#فنجان
#دستخط

Https://Telegram.me/HypnoseChannel
Insta: Instagram.com/Hamid_akhavein

🎵ایناهاش
🎙دو صدایی
لئونارد کوهن و شارون رابینسون

And here you are hurried
And here you are gone
And here is the loveIt's all built upon
و اینجایی؛
شتابان می‌گذری.
و اینجایی؛
و سپس رفته‌ای.
و این هم عشقی
که همه‌چیز بر آن بنا شده است.
May everyone live
And may everyone die
Hello, my love
And my love, goodbye
باشد که همه زندگی کنند،
باشد که همه بمیرند.
سلام، عشق من،
و بدرود، عشق من.


@HypnoseChannel

🖋روز قلم
چهاردهم تیرماه، روز "قلم"، روز خلقت معرفت و دانش مبارک و گرامی باد.

چون قلم اندر نوشتن می‌شتافت
چون به عشق آمد قلم بر خود شکافت

شرح این هجران و این خون جگر
این زمان بگذار تا وقت دگر

خوش‌تر آن باشد که سِرِّ دلبران
گفته آید در حدیث دیگران

🖋#دکتر_حمید_اخوین.۱۴۰۵/۴/۱۴🖋

Tel: @HypnoseChannel
Insta ://Instagram.com/Hamid_akhavein

📕بی خانمان..Homeless

🖋......در جایی که قدم میزدم و به او مینگریستم، سنگ نوشته هایی در کف زمین قرار داده اند.
و امروز در همین تردید و دودلی پرس و جوی قصه ی ویکی، چشمم به یکی از این سنگ نوشته ها افتاد با این مضمون:

THE WOMAN I AM
IS NOT WHAT YOU SEE
MOVE OVER LOVE
MAKE ROOM FOR ME
زنی که من هستم،
آن کسی نیست که تو می‌بینی.
کنار برو، ای عشق،
برای من جا باز کن.

امیدوارم بتوانم تا فرصت هست، روزی او را به قهوه ای دعوت کنم و از او بخواهم قصه اش را برای من تعریف کند.


📙#دکتر_حمید_اخوین.۱۴۰۵/۴/۱۴📗

#خانه
#وطن
#بی_خانمان
#کتابخانه
Tel: @HypnoseChannel
Insta ://Instagram.com/Hamid_akhavein

📕بی خانمان..Homeless

🖋عادت به کتابخوانی، در سفر هم ولم نمیکند...
به عادت مالوف، هر روز به کتابخانه ای در نزدیکی محل اسکان می آیم....
فضایی آرام، منظم، جذاب و مدرن
با معماری زیبا و امکانات فوق العاده...
فضاهای عمومی و شخصی ، امکان دسترسی به اینترنت رایگان، حتی اتاق هایی برای ضبط پادکست یا برگزاری کلاس برای تدریس خصوصی یا مشاوره های آنلاین......
در کنار کتب، امکان دسترسی به روزنامه، مجلات و تماشای فیلم نیز وجود دارد..
با تنوع جذابی از کتابخوانهایی که در بین آنها کودکان، نوجوان ها، جوانان، میانسالان و حتی سالمندانی با عصا و واکرها و صندلی های چرخدارشان، دیده میشوند....
هر روز چند نفری از بی خانمانها را نیز در فضای کتابخانه میبینم...
کتابخانه برای بسیاری از افراد بی‌خانمان یک پناهگاه امن است. محیطی آرام، گرم یا خنک، رایگان و بدون نیاز به خرید چیزی...
اما یکی از آنها، فقط بخاطر این امکانات نمی آید.
"ویکی"، زن بی خانمانی است که تقریبا هر روز به کتابخانه می آید و اتفاقا برخلاف بقیه که در داخل کتابخانه برای نشستن یا چرت زدن روی مبل های راحت آن و یا سرویس بهداشتی بسیار تمیز یا نوشیدن آب خنک از آب سردکن می آیند، کتابی بر میدارد و در محوطه بیرون کتابخانه، دراز کشیده و کتاب می خواند و من هر روز محو آرامش و کتابخوانی عمیق اش...
هر چند درخواست مرا برای اینکه از او عکسی بگیرم، رد نکرد و نامش را به من گفت، ولی به نظر بسیار درونگراتر و خلوت گزین تر از این بود که بتوانیم با انگلیسی نه چندان خوب من، با هم گپی بزنیم...
چند روزی که باران بود، ندیدمش
ولی امروز آمد.
به عادت همیشگی کتابش را گرفت و بیرون درب کتابخانه درازکشید و غرق کتاب خواندن شد...
چند باری خواستم به او نزدیک شوم و سر صحبتی باز کنم، کنجکاو داستان زندگی اش بودم و میخواستم قصه ی پشت آن ظاهر آرام و عمیق و کتابخوان  را بدانم... ولی چنان در کتاب غرق بود که به خود اجازه این کار را ندادم...
در جایی که قدم میزدم و به او مینگریستم، سنگ نوشته هایی در کف زمین قرار داده اند.
و امروز در همین تردید و دودلی پرس و جوی قصه ی ویکی، چشمم به یکی از این سنگ نوشته ها افتاد با این مضمون:

THE WOMAN I AM
IS NOT WHAT YOU SEE
MOVE OVER LOVE
MAKE ROOM FOR ME
زنی که من هستم،
آن کسی نیست که تو می‌بینی.
کنار برو، ای عشق،
برای من جا باز کن.

  امیدوارم بتوانم تا فرصت هست، روزی او را به قهوه ای دعوت کنم و از او بخواهم قصه اش را برای من تعریف کند.


📙#دکتر_حمید_اخوین.۱۴۰۵/۴/۱۴📗

#خانه
#وطن
#بی_خانمان
#کتابخانه

Https://Telegram.me/HypnoseChannel
Insta: Instagram.com/Hamid_akhavein

😘شش/۶ ژوئیه، روز جهانی بوسه

🎵"دیدمت ، آهسته بوسیدمت."
🎤 #محمد_نوری

بوسیدمش ..
دیگر هراس نداشتم جهان پایان یابد
من از جهان سهمم را گرفته بودم ..
✍ #احمدرضا_احمدی

Tel: @HypnoseChannel

😘شش/۶ ژوئیه، روز جهانی بوسه

من
پری کوچک غمگینی را
می شناسم که در اقیانوسی مسکن دارد
و دلش را در یک نی لبک چوبی
می نوازد آرام، آرام
پری کوچک غمگینی
که شب از یک بوسه می میرد
و سحرگاه از یک بوسه به دنیا خواهد آمد*

*#فروغ_فرخزاد

Tel: @HypnoseChannel

💤 لالایی برای وایکینگ ها 🇳🇴⚽️

🖋در این روزهای فوتبالی، که همه جهان محو تماشای فوتبال "نروژ" و هنرنمایی"ارلیک هالند"، هستند، عادل فردوسی پور از حسادتش به شادی نروژی ها گفت..
که‌ چقدر شادند و بی مشکل و کیف میکنند!
که تلویحا" مقایسه ای بود بین سطح شادمانی مردم ایران‌ و نروژی ها...
اما نکته مهم این که شادمانی با رنج نداشتن یکی نیست و به گمان من، آنچه که ما بدان دچاریم، نه "افسرگی"، بلکه "درماندگی" است و نه "اضطراب" ، بلکه "دغدغه" ی استمراری است که ما را دچار خستگی و فرسودگی کرده است وگرنه مردم نروژ نیز افسردگی، اضطراب، سوگ، تنهایی و مشکلات روانی را تجربه می‌کنند، با این تفاوت که جامعه و ساختارهای حمایتی، اجازه نمی‌دهند این مشکلات به همان اندازه که در بسیاری از کشورها به ویژه کشور ما دیده می‌شود، زندگی افراد را فرسوده کند.



⚽️ 🇳🇴#دکتر_حمید_اخوین.۱۴۰۵/۴/۱۷🇳🇴 ⚽️

#سرود_ملی
#نروژ
#ارلیک_هالند
#جام_جهانی_فوتبال
#وایکینگ_ها

Tel: @HypnoseChannel

👇👇 یادداشت کامل در پست بعدی 👇👇

💤 لالایی برای وایکینگ ها 🇳🇴

🖋مراجعی دارم که سالهای زیادی در نروژ زندگی میکرد.
میگفت در زبان نروژی، معادل دقیقی برای کلمه "نگرانی"، از آن جنس نگرانی های روزمره زندگی ایرانی، به معنی "اندیشناک بودن" دائمی و مستمر وجود ندارد و اگر بخواهید مثلا از ایشان بپرسید که مثلا " آیا چیزی شما را نگران میکند؟" در زبان نروژی معادلی ندارد و باید به انگلیسی بپرسید که آیا چیزی'شما را "worry" میکند؟
و مخاطب سوال، بعد از کلی تامل، ذوق زده و بابت اینکه پاسخ پرسش را یافته، شاید پاسخ دهد که بله....
من بابت اینکه تعطیلات را کجا باید بروم، کمی Worry  هستم ..!!

در این روزهای فوتبالی، که همه جهان محو تماشای فوتبال "نروژ" ودهنرنمایی"ارلیک هالند"، هستند، عادل فردوسی پور از حسادتش به شادی نروژی ها گفت..
که‌ چقدر شادند و بی مشکل و کیف میکنند!
که تلویحا" مقایسه ای بود بین سطح شادمانی مردم ایران‌ و نروژی ها...
اما نکته مهم این که شادمانی با رنج نداشتن یکی نیست و به گمان من، آنچه که ما بدان دچاریم، نه "افسرگی"، بلکه "درماندگی" است و نه "اضطراب" ، بلکه "دغدغه" ی استمراری است که ما را دچار خستگی و فرسودگی کرده است وگرنه مردم نروژ نیز افسردگی، اضطراب، سوگ، تنهایی و مشکلات روانی را تجربه می‌کنند، با این تفاوت که جامعه و ساختارهای حمایتی، اجازه نمی‌دهند این مشکلات به همان اندازه که در بسیاری از کشورها به ویژه کشور ما دیده می‌شود، زندگی افراد را فرسوده کند.

مارتین سلیگمن "Martin Seligman"، روانشناس مثبت نگر میگوید:
«خوشبختی تنها احساس خوب نیست؛ بلکه حاصل داشتن روابط خوب، معنا، دستاورد و درگیر بودن با زندگی است.»

بنابراین شادمانی مردم نروژ نتیجه یک عامل واحد نیست، بلکه حاصل ترکیب عوامل اقتصادی، اجتماعی، فرهنگی و روان‌شناختی است. عواملی چون:
امنیت اقتصادی: درآمد مناسب، بیکاری پایین، و نظام رفاه اجتماعی قوی باعث می‌شود مردم نگرانی کمتری درباره آینده داشته باشند.
اعتماد اجتماعی: نروژی‌ها به یکدیگر و به نهادهای دولتی اعتماد بالایی دارند. این اعتماد استرس روزمره را کاهش می‌دهد.
تعادل بین کار و زندگی: ساعات کاری معمولاً معقول است و افراد زمان بیشتری برای خانواده، طبیعت و علایق شخصی دارند.
برابری اجتماعی: فاصله درآمدی نسبتاً کم و فرصت‌های برابر، احساس عدالت را تقویت می‌کند.
ارتباط با طبیعت: بسیاری از مردم وقت خود را در کوه، جنگل و کنار دریا می‌گذرانند. این سبک زندگی با کاهش اضطراب و بهبود خلق ارتباط دارد.
آزادی و امنیت: آزادی‌های فردی، امنیت اجتماعی و نرخ پایین جرم احساس آرامش ایجاد می‌کند.
فرهنگ قناعت: در فرهنگ نروژی مفهومی به نام "یانته لوون..Janteloven" وجود دارد که فروتنی و پرهیز از خودنمایی را تشویق می‌کند و مانیفستی علیه خودنمایی است.
اینها چیزهایی است که وسعت و عمق شادمانی مردم را رقم میزند.
اشتباه بزرگ بسیاری از روان درمانگران امروز در ایران، تقلیل مشکلات روحی_روانی مراجعین، به مشکلات فردی و عدم مهارت های زندگی ایشان است و گواه آن، درصد بالای مصرف داروهای اعصاب و روان در ایران، که هرچند در بالابردن تاب آوری مراجعین، موثر است، ولی این تاب آوری بیشتر در جهت افزایش سطح تحمل فشارهای بیرونی است و بدون نگاه کلان اجتماعی، این همه دغدغه و درمانگی در کاهش یا رفع آنها در نهایت به فروپاشی روانی افراد، خانواده ها و اجتماع خواهد انجامید.
در انتها، بد نیست به سرود ملی نروژ هم اشاره ای بکنم که بیشتر به یک لالایی زیبا و لطیف مانند است و لحنی آرام، فروتن و انسانی دارد؛
  لالایی برای وایکینگ "viking" هایی که شهرتشان به جنگاوری و رفتار تهاجمی است.
انتخاب چنین سرودی برای مردمی که ریشه های فرهنگی آنها باجنگ و تهاجم، عجین است، یک تلقین هیپنوتیزمی هوشمندانه ی موثر برای تلطیف روانی و تعادل رفتاری ایشان است.
سرودی با عنوان " آری، ما این سرزمین را دوست داریم"
سرودی که برخلاف بسیاری از سرودهای ملی، بیشتر بر عشق، آزادی، استقامت و مردم تأکید دارد تا قدرت نظامی یا پیروزی در جنگ

🇳🇴#دکتر_حمید_اخوین.۱۴۰۵/۴/۱۷🇳🇴

#سرود_ملی
#نروژ
#ارلیک_هالند
#جام_جهانی_فوتبال
#وایکینگ_ها

Https://Telegram.me/HypnoseChannel
Insta: Instagram.com/Hamid_akhavein