Продолжаю серию постов про унаследованное бремя и трансгенерационную травму.
Предыдущие посты:
Часть 1. Что это такое?
Часть 2. Влияние унаследованного бремени на жизнь человека
Часть 3. "А кто на самом деле говорит?"

А теперь часть 4. НАДЕЖДА И ИСЦЕЛЕНИЕ
То, что человек унаследовал от предыдущих поколений, рода или из окружающей его среды и культуры какие-то убеждения, состояния, эмоции и чувства, не означает, что они будут влиять на него всю оставшуюся жизнь.
Когда в IFS-терапии обнаруживается унаследованное бремя, у нас, у терапевтов, есть большие возможности работы с ним для помощи клиенту.

Протокол работы с унаследованным бременем позволяет:

✅ сначала определить, какая доля, какой процент убеждений и всего того, что несет в себе внутренняя часть, пришло к ней от других людей или культуры, а что принадлежит ей лично (связано с личным опытом человека);

✅ потом мы отделяем тяжелую "ношу" от даров. Удивительно, но и в травме часто есть дары. Об этом напишу отдельный пост;

✅ Дальше мы помогаем клиенту освободиться от груза и оставить себе, присвоить все то, ценное, что он хочет себе оставить. Это очень красивый и эмоциональный процесс, когда этот груз возвращается туда, откуда был получен, а потом окончательно отпускается разными способами;

✅ На освободившее место внутри клиент и его внутренняя часть могут пригласить новые качества. То, чем хочется обладать и каким хочется быть. Эта часть теперь может полнее и ярче раскрыть свои естественные качества, свойственные ей от рождения, которые были подавлены тяжелым грузом.

✅ Дальше можно снова сфокусироваться на настоящем времени вместе с клиентом, чтобы он мог заметить, как он чувствует себя сейчас.

Самое интересное, что после того, как бремя снято, защитные части освободились от своих вынужденных ролей, происходит еще кое-что важное - скоро напишу об этом.
Юлия Варлакова


❤️ Мне всегда приятны ваши лайки, смайлики и комментарии :) Буду рада знать, интересно ли вам было читать? Все ли понятно? Что еще вам было бы интересно, про что написать?

Продолжаю серию постов про унаследованное бремя и трансгенерационную травму.
Предыдущие посты:
Часть 1. Что это такое?
Часть 2. Влияние унаследованного бремени на жизнь человека
Часть 3. "А кто на самом деле говорит?"
Часть 4. Надежда и исцеление

Опыт предыдущих поколений, даже травматичный, несет в себе не только травмы, но и дары.

Некоторые из способов мышления, отношений, стратегий и реакций на сложные событий, ролей действительно приносят пользу следующим поколениям. Это то, что мы в IFS называем унаследованными ДАРАМИ.

"Например, люди, которые знают, что их родители преодолели стихийное бедствие, могут в критический для себя момент вспомнить эту силу и жизненную стойкость, которыми обладали их родители, и использовать этот ресурс в своей жизни". (Goodman, West-Olatunji, 2008)

"Исследования потомков жертв сталинских репрессий, проведенные в начале 90-х на базе МГУ им. Ломоносова показали, что проработанная травма в прошлом помогает справляться с кризисными ситуациями в настоящем (принимались во внимания события Перестройки), сохранять в них свою идентичность. Установили связь между памятью о репрессированных родственниках и уровнем психического функционирования потомков. Более высокое функционирование наблюдалось у людей, пытавшихся найти информацию о своих предках и установить связь с семейной историей. В тех же семьях, где травма замалчивалась и факты репрессий скрывались, наблюдался более низкий уровень психического функционирования в целом и более примитивные механизмы управления тревогой в частности". (Юлия Гиппенрейтер и Кэтрин Бейкер)

✅В IFS-Протоколе по работе с унаследованным бременем есть шаг, когда терапевт помогает клиенту и его внутренним частям отделить дары от бремени. В этом может помочь вопрос: "Что бы вы хотели передать следующим поколениям, а что нет?".
Юлия Варлакова

***
Напоминаю про предстоящий воркшоп «THE UNBURDENED SYSTEM: система, освобождающаяся от бремени. Дары внутренних частей", который пройдет 24 марта. Подробности здесь https://vjulia.ru/unbsys/

У нас есть планы и мы хотим с вами ими поделиться!

События последних лет многое изменили в нашей жизни. В своем стремлении продолжать учиться и поддерживать связь, мы перестраивались на ходу, осваивая новые онлайн-технологии, привыкая к общению друг с другом через окошко zoom. Мы адаптировать, но желание снова встретиться очно, ищет способа его исполнения. И мы его нашли)

Анонсируем IFS-ретрит в Грузии!

Место проведения – Тбилиси
Время проведения – 25-29 сентября 2023 года
Два параллельных потока:
1. Для начинающих знакомство с IFS
2. Для прошедших обучение на level 1 (и далее) или много различных семинаров по работе в IFS

Пять полных дней погружения в IFS !
Семинары, медитации, мастер-классы, супервизии…
Горы, восхитительный и гостеприимный Тбилиси, хинкали, боржоми, грузинские песни и вина, серные бани…
Общение, общение, общение…

Программа пока на стадии разработки и согласования. Мы ведем переговоры с тренерами IFSI для того, чтобы познакомить вас с темами, которые еще не освещались в российском ifs-сообществе.
Отметьте в своем календаре даты проведения ретрита. В ближайшее время мы познакомим вас с программой и условиями участия.

Если вам интересно участвовать в IFS-ретрите в Грузии, напишите, пожалуйста, в комментариях.
Нам интересен ваш отклик на наше предложение ❤️

‼️‼️‼️‼️

У нас новое видео на Ютуб канале.
Это Демо сессия, которые так любят смотреть начинающие терапевты.

И если вы ещё не проходили ни одного обучения по работе в IFS,
Добро пожаловать на наш вводный IFS семинар, который будет 19 марта 2023 года.

Группы практики для прошедших вводный семинар.

Специальное время для Сибири и дальнего Востока!

Опытные терапевты, практикующие IFS (Internal Family System) говорят, что им понадобилось в среднем 3 года практики, работы в группах интервизии, супервизии и группах практики, чтобы почувствовать себя в этом методе свободно и начать работать со сложными клиентами.

Для того, чтобы поддержать вас на пути развития в методе IFS (Internal Family System) и сократить период освоения метода мы создали группы практики, в которых вы сможете закрепить полученные знания.
Если вы ранее проходили вводный семинар, то у вас есть возможность участвовать в группе практики. Это разовьет ваши навыки работы с частями.
Группы практики проходят:

_
Группа по средам, 7:00 - 9:00 по мск.
Ведущая - Вероника Касич, семейный психолог, клинический психолог, EMDR терапевт (2 уровня), dbt терапевт, схема- терапевт, IFS практик (1 уровень с Einat Bronstein, 2021, 2 уровень с Cece Sykes, 2022). Работает сейчас преимущественно в IFS. +7-903-310-48-13, Вотсап. Даты проведения группы 22 марта, 5 апреля, 19 апреля, 3 мая, 17 мая, 31 мая.
____
Группа по четвергам 14:00 - 16:00 мск.
Ведущая - Юлия Макарова, психолог, специалист по психодиагностике и коррекции экстремальных состояний, EMDR терапевт (2 уровня), IFS практик (1 уровень с Einat Bronstein, 2021, 2 уровень с Cece Sykes, 2022). Работает сейчас только в IFS.
+7-964-581-66-20, Телеграм.Даты проведения группы: 23 марта, 06 апреля, 20 апреля, 04 мая, 18 мая, 01 июня.

____
Группа по четвергам, 18:00 - 20:00 по мск.
Ведущая - Елена Волкова, семейный психолог, гештальт-терапевт, схема- терапевт, эфт-терапевт, IFS практик (1 уровень с Einat Bronstein, 2021, 2 уровень с Cece Sykes, 2022). Работает сейчас преимущественно в IFS.
+7-918-520-15-19, Вотсап. Даты проведения группы 23 марта, 6 апреля, 20 апреля, 27 апреля, 11 мая, 25 мая.

_
Группа по пятницам, 14:30 –16:30 мск.
Ведущая - Диана Фоменко, психолог, семейный психолог, IFS практик (1 уровень с Pam Krause 2021; 2 уровень с Cece Sykes, 2022; 2 уровень с Osnat Arbel, 2022).
IFS - основной метод работы.
+7-916-346-92-58, Вотсап. Даты проведения группы: 24 марта, 7 апреля, 21 апреля, 28 апреля, 12 мая, 26 мая.
_
Стоимость участия в любой из групп составляет 12 000 руб за цикл.
Каждая группа практики состоит из 6 встреч, которые будут проходить один раз в две недели. Продолжительность одной встречи 2 часа. Стоимость группы остается неизменной, независимо от того, сколько встреч вы посетили (то есть пропуски оплачиваются).


Что будет на этих группах:

1. Медитация
2. Высказывание за части. Тренировка навыка отделения от частей и пребывания в Сэлф
3. Работа в тройках с Частями в протоколе 6 шагов или работа одного из участников с помощью ведущей (по выбору участников)
4. Вопросы по практике в группе или с клиентами
5. Работа с частями терапевта
И самое главное, все ведущие групп практики (март - июнь 2023) будут вести группы под личной супервизией Ирины Диянковой (сертифицированный IFS терапевт, супервизор и тренер IFSI института).


Форма регистрации на группу практики: https://forms.gle/hnxHLnxV6adiJ8JY9
Или пишите ваши вопросы о группах практики в комментариях

Как узнать, что Защитник доверился Селф и полагается на эту энергию?

Достаточно просто понаблюдать за тем, как Защитник общается с вами и реагирует на вас.

https://youtube.com/shorts/Mh5RwFAz680?feature=share

🌷🌷🌷 НОВОСТНАЯ РАССЫЛКА IFS на русском

Дорогие коллеги, напоминаем о том, что если у вас есть информация, касающаяся вашей деятельности или опыта работа в рамках IFS подхода, предлагаем вам разместить ее в нашей новостной рассылке.
К размещению принимается любая информация, касающаяся обучения или способствующая продвижению IFS в России.
Ссылка на пост с описанием критериев отбора информации к размещению и формат ее предоставления - в сообщении ниже.

Письма с информацией или вопросы просим направлять до 15 марта по адресу psy.volkova@mail.ru

💖

Ссылка на пост, в котором описаны критерии отбора информации, принимаемой к размещению - https://www.facebook.com/.../permalink/3728924540549655/
Подписаться на ежемесячную рассылку IFS на русском можно здесь: https://www.dr-irina.com/5091290.en.html

Онлайн-семинар «РАБОТА С ТРАВМОЙ В ПОДХОДЕ IFS, включая острую, хроническую и культурную травмы»

13 и 14 мая 2023 года приглашаем вас на онлайн-семинар «Работа с травмой в подходе IFS, включая острую, хроническую и культурную травмы».
Время проведения: с 15.00 до 22.00 мск.
Онлайн, в Zoom.

Понимание сути травмы и работа с ней - важный фокус профессионального развития любого терапевта. Модель IFS дает широкие возможности для работы с разными видами травм, и мы приглашаем вас погрузиться в эту тему.

В ПРОГРАММЕ СЕМИНАРА много важной теоретической и практической информации. Мы поговорим:
🔹О том, что такое травма;
🔹 О видах травм и их отличиях: острой, хронической, травмы развития, культурной, комплексной;
🔹 О том, как травма влияет на систему человека;
🔹 О характерных динамиках между частями клиента и терапевта при работе с травмой;
🔹 Об особенностях работы с хронической/сложной травмой в IFS;
🔹 О том, что делать, когда изгнанники затапливают, а защитники не готовы дать доступ;
🔹 Об особенностях работы с культурной и межпоколенческой травмой.

Помимо теории будет МНОГО ПРАКТИКИ:
🔹Упражнения для исследования своих терапевтических частей, реагирующих на травму клиента;
🔹Демонстрации работы;
🔹Практика и отработка навыков в малых группах с ассистентами.

Продолжение ⬇️⬇️⬇️

/начало выше/
УСЛОВИЯ УЧАСТИЯ в онлайн-семинаре «РАБОТА С ТРАВМОЙ В ПОДХОДЕ IFS, включая острую, хроническую и культурную травмы»:
1. прохождение любого вводного семинара по IFS или групп практики, где изучалась работа с защитниками и протокол 6 шагов;
2. профессиональная работа в области психологии, психотерапии или психиатрии, наличие соответствующего образования, и желание работать со своими собственными частями;
3. общее предварительное знакомство с темой травмы;
4. посещение семинара от начала и до конца без опозданий и отлучек (создание крепкого и надежного контейнера очень важно для изучения этой темы).

Участники семинара получат СЕРТИФИКАТ о его прохождении.
Примечание: этот семинар может быть интересен как и тем, кто только начинает знакомство с IFS, так и прошедшим первый и второй уровни IFS практикам.

ВЕДУЩИЕ:
ИРИНА ДИАНКОВА, лицензированный психолог, кандидат психологических наук, сертифицированный IFS терапевт, Младший тренер Американского IFS Института (AssistantTrainer). Член Международного Общества по Изучению Травмы и Диссоциации (ISSTD), Ноксвилл, США.

ВАРЛАКОВА ЮЛИЯ, сертифицированный IFS-терапевт, практикующий семейный психолог. Ведущая расширенного вводного IFS-курса в Психодемии и IFS-воркшопов. Ведущая курсов в Институте Ньюфелда.

13 и 14 мая 2023 года, с 15.00 до 22.00 мск.
Онлайн, в Zoom.
Стоимость участия - 16500 рублей (разные способы оплаты).

Для регистрации заполните, пожалуйста, форму: https://forms.gle/rtTRYiNAhQSuYAdQ9

Если у вас есть вопросы, пишите Варлаковой Юлии: телеграм https://t.me/vjuliapsy, почта varlakova.julia@gmail.com

Хочу поделиться с вами моей заметкой об особенностях поляризованных частей при работе с травмой. Я писала ее некоторое время назад, часто замечаю такие проявления в терапии. И напоминаю про онлайн-семинар про работу с ТРАВМОЙ в мае - количество мест ОГРАНИЧЕНО, половина мест уже занята. Кому актуально присоединиться - анонс в предыдущем посте, добро пожаловать!

**********
ВНУТРЕННИЙ КОНФЛИКТ ПРИ ТРАВМЕ

Когда мы работаем в терапии с человеком, подверженным влиянию травматического опыта в его жизни, особенно хронического, мы можем заметить много внутренних противоречий (в IFS мы называем это поляризацией), которые принимают хронические и внезапно сменяющие друг друга состояния.

Например, желание быть добрым и заботиться о других, и при этом внезапные или сильные вспышки ярости, обрушивающиеся на этих людей. Любовь и теплота к другому человеку, которая внезапно сменяется ненавистью к нему же. Или ощущение человека, что он находится в безопасности, а потом внезапно - вспышки страха и тревоги, оторванность от реальности.

Стороны этого внутреннего конфликта выглядят по разному, совершенно противоположно. Но есть это, что их объединяет - это разные способы выжить, приспособиться к каким-то тяжелым для человека обстоятельствам его жизни.

Чем больше степень травматизации, тем более пограничным и резким будет влияние каждой из внутренних частей. Они могут казаться смешанными друг с другом, нелогичными. При работе с травмой в терапии часто достаточно много времени уходит на то, чтобы сделать этот внутренний конфликт видимым, заметить его в первом приближении, заметить эти полярные проявления, признать их существование и то, что в этом есть смысл и внутренняя ценность. Это может быть первым шагом на пути к отношениям с каждой стороной этого конфликта.

Часто это требует не просто времени, а еще терпения терапевта, готовности делиться собственной энергией Сэлф, и веры в то, что энергия Сэлф внутри клиента существует, несмотря на длительную невозможность ее проявления.
Варлакова Юлия
Источник здесь

Уже завтра, 24 марта. пройдет воркшоп «THE UNBURDENED SYSTEM: система, освобождающаяся от бремени. Дары внутренних частей".

Места ещё есть, можно присоединиться.

Ричард Шварц сказал о том, что в IFS мы уделяем много внимания тому, как помочь частям освободиться от их груза и их экстремальных ролей, но не всегда уделяем достаточно внимания переходу к их новой роли.
Наши внутренние части не являются по своей сути теми грузами, тяжелыми эмоциями и чувствами, которые они часто несут и не являются теми ролями, которые они на себя берут. Каждая часть обладает своей энергией Self и истинной сутью, которая может быть скрыта за тяжестью ее груза. Части могут освобождаться, и тогда нам открываются их прекрасные дары.

ЧТО БУДЕТ НА ЭТОМ ТРЕНИНГЕ:
🔹Поговорим о том, что такое система, ведомая Self и как может меняться наша жизнь после того, как внутренние части освобождаются от бремени и Энергия Self становится все более доступной;
🔹Какие качества могут появляться у наших внутренних частей (менеджеров, пожарников и изгнанников) после освобождения от бремени;
🔹Как дары наших частей могут быть опорами в нелегкое время;
🔹Сделаем несколько медитаций и упражнений, которые помогут больше проявиться внутренним дарам.

ВЕДУЩАЯ ТРЕНИНГА: Варлакова Юлия, сертифицированный IFS-терапевт, ведущая расширенного вводного IFS-курса в Психодемии и IFS-воркшопов, практикующий семейный психолог.

Подробность и регистрация здесь

Дорогие друзья, в апреле начинается цикл групп для психологов, прошедших вводный семинар IFS для отработки практических навыков.


На мероприятиях будет уделено внимание темам

- Интеграции IFS в терапевтическую работу
-  Протоколу 6 шагов и познакомимся с другими ifs протоколами. 
- Работе с частями терапевта
- Детектора частей
- Работы с защитниками.


В формат групп также включены демонстрационные сессии, медитации, обмен опытом и обратной связью между участниками.

О ведущих -
Екатерина Вашукова IFS практик (IFS Institute), сертифицированный EMDR терапевт, гештальт терапевт, специализируется на работе с зависимостями (24 летний опыт клинической работы).

Елена Яворская, семейный системный терапевт, IFS практик (IFS Institute 1 Level 2021, 2 Level 2022), более 6 лет практикующий IFS, EMDR терапевт, схема-терапевт.
Цикл встреч состоит из 6 мероприятий, которые будут проходить онлайн на платформе zoom.


Если вы хотите присоединиться к группе или узнать подробности, пишите нам в What’s up
+7 913 903-70-31

Также будем благодарны, если вы поделитесь информацией о  группе с теми, кто заинтересован.

Вчера я провела уже второй воркшкоп "The Unburdened System: система, освобождающаяся от груза".

Спасибо всем участникам, заинтересованная и вовлеченная группа, было приятно провести это время с вами!

Модель IFS напрямую не ориентирована на целенаправленный поиск внутренних ресурсов и опор - но они спонтанно высвобождаются, когда мы строим отношения с нашими внутренними частями, помогаем им освобождаться от грузов и вынужденных ролей - и они раскрываются в своих самых лучших качествах. А мы дальше можем помогать им интегрироваться во внутреннюю систему и использовать их дары осознанно.

Следующий воркшоп на эту тему я планирую провести осенью-зимой 2023 года.
Можно записаться заранее в лист интереса - это ни к чему не обязывает, просто вы лично на почту или в мессенджер получите информацию о следующем воркшопе. Записаться можно здесь https://forms.gle/PzLd74Gpa3vAJWg9A
Юлия Варлакова

НЕЯВНЫЙ ПРЯМОЙ ДОСТУП К ИЗГНАННИКАМ

Часто бывает так, что человек на терапии говорит о какой-то эмоциональной боли, или это ощущается из его рассказа, жестов, мимики, но получить доступ напрямую к этой боли не получается. Внутренние защитные части могут закрывать туда доступ разными способами.

Как будто эта боль или сложные чувства есть, но они скрыты от радаров, их невозможно явно обнаружить.

Фрэнк Андерсон, один из IFS-тренеров, предлагает идею, которую он назвал разговором за пределами защитников или неявным прямым доступом к изгнанникам. Терапевт может мягко называть энергию частей-Изгнанников (в IFS это внутренние части, которые несут в себе боль и другие сложные чувства прошлого опыта - подробнее здесь) и немного прикасаться к ней даже до того, как Защитные части дадут разрешение на знакомство с Изгнанником.

Если вы скажете слишком много или слишком рано, это будет встречено отрицанием и противодействием. Но когда клиент проявляет достаточно энергии Сэлф, называние того, что скрыто под поверхностью, может быть полезным для клиентов.

Вот пример такого диалога:
- Джоди, я чувствую, что некоторые уязвимые части испытывают боль. И я хочу, чтобы они знали, что в конце концов мы придем за ними и поможем им избавиться от нее. Однако мы должны сделать это безопасным и уважительным для всех сторон способом (прим. - здесь имеется ввиду уважение к защитным внутренним частям клиента). Когда придет время, я обещаю, что мы придем за ними.

- Когда ты только что это сказал, я заметил, что сразу же почувствовал себя спокойнее, — сказал Джоди.

Юлия Варлакова

Хочу продолжить разговор про РАБОТУ С ТРАВМОЙ В МОДЕЛИ IFS

Работая с травмой, мы можем встретить ситуацию, где появятся несколько частей-изгнанников, связанных с одной историей, с одной темой, с одним периодом жизни. И еще бывает так, что бремя и груз несут не только изгнанники, но и защитные части часто несут свою собственную боль и бремя, которые требуют внимания.

Это множественное обременение тяжелыми эмоциями и чувствами, опытом, убеждениями, которое многие части получили из-за какой-то травматичной истории в жизни человека.

Каким может быть порядок исцеления? Кому уделять время сначала - Защитникам или Изгнанникам? Доверяя мудрости Сэлф, мы позволяем системе клиента решать, какой порядок подходит для исцеления ран. Терапевт может попросить свои терапевтические части расслабиться и довериться системе клиента, когда дело доходит до того, каким, по их мнению, должен быть порядок исцеления.

Фрэнк Андерсон, один из IFS-тренеров, который много времени уделяет работе с травмой, рассказывает, что его клиенты часто хотят составить список своих травм, чтобы отслеживать их прогресс. На самом деле, это может быть весьма полезно, особенно когда их защитные части пытаются отвлечь нас, отвлекая на другие направления.

Фрэнк Андерсон делится, что у него есть общее наблюдение, что клиенты движутся «снаружи внутрь», когда дело доходит до исцеления. Другими словами, они сначала сосредотачиваются на менее интенсивной травме, а затем переходят к более болезненной и серьезной травме.
Юлия Варлакова

Напоминаю, что 13 и 14 мая пройдет двухдневный онлайн-семинар по работе с травмой в модели IFS. Места еще есть, подробности здесь. Если у вас есть вопросы по семинару, пишите Юлии Варлаковой @vjuliapsy