Мы часто слышим совет: «Попробуй поставить себя на его место». Но в реальности это почти невозможно сделать просто усилием мысли. Мы всё равно остаемся в своей голове, со своими обидами и своей правдой.

В психодраме мы не просто представляем, а физически меняемся местами.

Когда вы входите в роль своего оппонента, вы не просто имитируете его слова, а перенимаете его позу, интонации, взгляд на мир.

И в этот момент случается инсайт:
▪️ Вы вдруг чувствуете не злость начальника, а его колоссальную усталость и страх ответственности.
▪️ Вы видите, не упрямство мужа, а его потребность в признании, которую он не умеет озвучить.
▪️ Вы понимаете, что за обвинениями мамы стоит её собственная хрупкость.

Почему это работает?
🔹 Снятие агрессии. Трудно злиться на человека, чью уязвимость вы только что прочувствовали. Агрессия сменяется любопытством или даже сочувствием.
🔹 Объемное зрение. Конфликт перестает быть плоским и вы начинаете видеть всю систему отношений целиком.
🔹 Новые решения. Из роли другого вы вдруг слышите, какие слова на самом деле могли бы помочь договориться. Те слова, которые вы никогда бы не нашли, оставаясь в своей привычной позиции.

Обмен ролями – это не про оправдание другого. Это про возвращение себе способности видеть реальность, а не свои проекции о ней.

Хотите научиться видеть мир во всем его многообразии и помогать в этом другим?
Присоединяйтесь к нашему летнему интенсиву под руководством Екатерины Михайловой.

Узнать подробности и записаться на программу вы можете по ссылке https://t.me/+79999862388

Или по электронной почте: katerina@igisp.ru 

💬 Мы в MAX
💙 Мы в VK

10 дней, которые изменят вашу практику. Компакт-курс психодрамы Екатерины Михайловой.

Вы когда-нибудь чувствовали, что слов в терапии становится слишком много, а реальное действие замерло? Психодрама возвращает в кабинет жизнь, спонтанность и энергию.

Этим летом мы приглашаем вас на Компакт-курс психодрамы, где теория мгновенно становится опытом.

Вы сможете:
▪️ Освоить метод. Познакомиться с психодрамой через роли клиента, вспомогательного лица и директора.
▪️ Увидеть разное. Познакомиться с авторскими стилями Екатерины Михайловой, Марии Магурской и приглашенных тренеров.
◾️ Поработать с собой. Сделать глубокие клиентские работы и расширить свой жизненный репертуар.
▪️ Выйти на новый уровень. Получить супервизию и сертификат о прохождении курса.

Этот курс и для маститых профи, нуждающихся в перезагрузке и часах сертификации, и для тех, кто только присматривается к психологии или мечтает о смене деятельности.

Узнать подробности и записаться на программу вы можете по ссылке https://t.me/+79999862388

Или по электронной почте: katerina@igisp.ru 

💬 Мы в MAX
💙 Мы в VK

Быть психологом – не значит быть сверхчеловеком

Разбираем главные мифы:

🔹 «Психолог должен быть идеальным»
Профессионализм – это не отсутствие проблем, а умение с ними работать. Наша устойчивость растет не из «безпроблемности», а из опыта преодоления кризисов. Клиенту важнее видеть живого человека, который понимает, что такое боль, а не стерильную статую.

🔹 «Психолог видит всех насквозь»
Терапия – это совместное исследование, а не чтение мыслей. Профессионал опирается на факты, феномены и гипотезы, а не на «магическое зрение».

🔹 «Хороший терапевт не испытывает гнева»
Мы живые и можем злиться, уставать или сочувствовать до слез. Более того, наши чувства в кабинете – это ценнейший инструмент. Важно не подавлять их, а понимать: «О чем сейчас говорит моя злость? Что происходит в нашем контакте?».

Профессионалами на делает, не отсутствие человеческих слабостей, а гигиена нашей работы:
✅ Личная терапия, чтобы не нести свои травмы клиенту.
✅ Супервизия, чтобы иметь взгляд со стороны на сложные случаи.
✅ Обучение, чтобы постоянно расширять свой инструментарий.

Чтобы помогать людям, не нужно быть идеальным. Нужно быть профессионалом, который умеет бережно обходиться со своей человечностью.

❓ А с каким самым нелепым ожиданием от вашей идеальности вы сталкивались в жизни или практике?

💬 Мы в MAX
💙 Мы в VK

Последний шанс присоединиться к группе по работе с тревогой 🌪

Бороться с тревогой или прятаться от нее значит тратить силы впустую. Терапевтическая группа «Хранители бури» - это место, где мы перестаем убегать и учимся превращать тревогу из пугающей тени в точку опоры и роста.

Наше путешествие под руководством Андрея Пислегина уже началось 25 марта.

Если вы не успели, еще можно присоединиться к нам на второй встрече в среду, 1 апреля. Сразу после нее группа станет закрытой, и попасть в текущий поток будет уже невозможно.

Если вы устали справляться со штормом в одиночку и ищете реальную внутреннюю устойчивость, ждем вас в нашем безопасном кругу.

🔻 Ближайшая и последняя открытая встреча: 1 апреля
Время: 19:00-22:00.
Место: ИГИСП на Покровке.

Узнать подробности и записаться на программу вы можете по ссылке https://t.me/+79055494905

Или по электронной почте:  oksanaigisp@yandex.ru

💬 Мы в MAX
💙 Мы в VK

Коллеги и друзья, Telegram - отличная площадка, но мы знаем, что не всем и не всегда удобно читать материалы именно здесь. К тому же, в условиях нестабильной работы соцсетей всегда полезно иметь дополнительные точки опоры

Поэтому мы развиваем и другие наши площадки. Там мы делимся полезным контентом и создаем безопасное пространство для профессионального и личного роста.

Если Telegram вдруг решит «отдохнуть» или вам привычнее другие форматы, приглашаем в наши альтернативные каналы связи.

Сохраняйте ссылки и подписывайтесь:

💬 Мы в MAX
💙 Мы в VK

Пусть полезная информация всегда будет у вас под рукой!

Почему «просто поспать» больше не работает?

Отдых – это не отсутствие действия, а присутствие себя в моменте 🌿

Многие из нас сталкиваются с феноменом «усталости, которая не проходит после сна». Это происходит потому, что истощается не только физическое тело, но и наш эмоциональный и сенсорный ресурс.

В чем ловушка вечной занятости?

Мы привыкли, что отдых нужно заслужить. И пока все задачи не выполнены, а они не заканчиваются никогда, мы не даем себе права на глубокое расслабление. В итоге тело каменеет, а чувства притупляются.

❓ Что с этим делать?
На группе «Возраст счастья» мы не просто говорим об отдыхе, а практикуем его на разных уровнях:

🔹 Телесный уровень.
Через мягкие практики телесно-ориентированной терапии мы учим тело отпускать зажимы. Это дает ту самую легкость, которую не заменит даже 10-часовой сон.

🔹 Эмоциональный уровень.
Мы освобождаем место для радости, проживая «застрявшие» чувства.

🔹 Творческий уровень.
Через арт-терапию мы возвращаем себе состояние игры и спонтанности. Именно здесь рождается та самая энергия, которую мы называем женской силой.

Счастье – это когда ваш внутренний сосуд полон. Когда вам есть чем делиться с близкими не из чувства долга, а из избытка любви и тепла.

Приглашаем вас на два дня «счастливой перезагрузки». Мы будем исследовать ваш личный ландшафт жизни и вместе искать те источники, которые наполнят именно вас.

✨ Верните себе право на сияющие глаза и легкое тело.

Мы в MAX
💙 Мы в VK

Мы привыкли жить в режиме бесконечного дарения. Сначала детям, потом мужу, родителям, карьере, быту. Мы мастерски научились чувствовать потребности других, когда ребенок расстроен, когда коллеге нужна помощь, когда дома заканчивается уют.

Но в этом плотном графике заботы о мире самая частая фраза, которую мы говорим себе: «Ничего, я потом. Вот закончу проект, выращу детей, доделаю ремонт и тогда займусь собой».

Так незаметно счастье превращается в «награду за выслугу лет». Мы ждем идеального момента, когда все дела будут переделаны, чтобы наконец-то разрешить себе просто быть.

Но что, если этот момент прямо сейчас?
Счастье – это не конечная точка маршрута и не приз в конце тяжелого дня. Это внутреннее состояние, которое начинается с простого вопроса: «А что чувствую я? Где в моем теле сейчас живет радость, а где укоренилась усталость?»

На терапевтической группе «Возраст счастья» мы создаем пространство, где вам не нужно быть удобной, правильной или полезной.

Два дня мы будем учиться:

🌿 Слышать свои истинные потребности за шумом чужих ожиданий.
🌿 Находить ресурсы в своем теле через бережные практики и арт-терапию.
🌿 Возвращать себе право на отдых, удовольствие и личное время без чувства вины.

Это не просто тренинг. Это легальный способ поставить мир на паузу и наконец-то встретиться с самой важной женщиной в вашей жизни, с собой.

Ваше счастье не нужно заслуживать, его нужно просто выбрать.

✨ Мы ждем вас в нашей бережной женской группе 4-5 апреля. Количество мест ограничено, чтобы сохранить атмосферу уюта и доверия.

Записаться: Координатор Елена  https://t.me/+79161331128
или по электронной почте:
elenaigisp@yandex.ru, igisp@igisp.ru

💬 Мы в MAX
💙 Мы в VK

Мы знаем, как страшно порой остановиться и обнаружить, что вы потерялись в собственной жизни.

Именно поэтому мы создали пространство, где «функция» выключается, а женщина начинает просыпаться.

Приглашаем вас в терапевтическую группу а основе телесно-ориентированных и арт-практик для жен, мам, подруг и просто женщин «Возраст счастья».

Это два дня бережного погружения в себя через телесно-ориентированные практики и арт-терапию. Мы не будем учить вас, как быть лучшей версией себя. Мы поможем вам вспомнить ту, которая уже есть внутри.

Что ждет вас в этом кругу?

🔹 Разговор с телом.
Через мягкие практики снимем панцирь обязанностей и найдем, где в вашем теле живет ресурс и радость.

🔹 Творческое проявление.
Через работу с тканями и красками мы будем проектировать новый ландшафт вашей жизни, где есть место для вашего счастья.

🔹 Поддержка.
В кругу женщин, которые понимают вас без слов, мы прикоснемся к истинным потребностям и скрытым силам.

В результате этих двух дней:
✨ Вы получите инструменты саморегуляции, которые помогут не сгорать в буднях.
✨ Обретете внутреннюю опору и новую порцию женской энергии.
✨ Построите свою уникальную композицию счастья, которую заберете с собой в обычную жизнь.

Это время ваш легальный отпуск от роли «идеальной функции».

Ведущие: Светлана Архипова и Татьяна Бубличенко — психологи, нашедшие баланс между реализацией, семьей и любовью к жизни.

Дата: 4-5 апреля 2026
Суббота-воскресенье 10:00-18:00
Стоимость: 15 000 рублей за два дня

Записаться: Координатор Елена  https://t.me/+79161331128
или по электронной почте:
elenaigisp@yandex.ru, igisp@igisp.ru

💬 Мы в MAX
💙 Мы в VK

105 лет Психодраме.
Рождение метода, который изменил всё 🎭

Ровно 105 лет назад Якоб Леви Морено впервые вывел своих актеров на сцену в Вене, положив начало методу, который сегодня стал классикой мировой психотерапии. Морено верил, чтобы решить проблему, о ней недостаточно просто говорить, её нужно прожить, увидеть со стороны и переиграть.

Почему психодрама живет и процветает целый век?

✨ Она возвращает спонтанность.
В мире жестких правил и социальных масок психодрама дает легальное право быть живым, творческим и непредсказуемым.

✨ Она работает через действие.
Мы не просто вспоминаем прошлое, мы выносим его на сцену здесь и сейчас, меняя свое состояние на глубоком телесном уровне.

✨ Она исцеляет в группе.
Группа в психодраме - это безопасная модель мира, где каждый участник становится зеркалом, поддержкой и соавтором вашей истории

За 105 лет метод оброс тысячами техник, но его суть осталась прежней: «Действие важнее слов».

Психодрама - это свобода быть собой в присутствии других.

❓ «Действие важнее слов» - как эта фраза откликается в вашей жизни или практике?

💬 Мы в MAX
💙 Мы в VK

Как меняется техника и роль ведущего, когда психодрама переносится из группы в формат индивидуальной работы?

Екатерина Михайлова – директор и ведущий тренер ИГИСП, психолог, психодрама-терапевт, кандидат психологических наук, Профессор кафедры Мировой Психотерапии МГППУ.

Летний компакт-курс психодрамы

🔻 Мы начинаем: 3 июля 2026
Формат: 10 дней с 10:00 до 18:00, 4 вечерние мастерские с 19:00 до 22:00
Место: ИГИСП на Покровке.

Узнать подробности и записаться на программу вы можете по ссылке https://t.me/+79999862388

Или по электронной почте: katerina@igisp.ru 

💬 Мы в MAX
💙 Мы в VK