Жизнь после травмы есть! И она стоит того, чтобы её себе вернуть!

За травмой всегда спрятано Ваше Я. И вместе с ним, за болью, свёрнута внутри большая сила. А психическая энергия - самая дорогая в жизни!

Возможно, вы спросите: «Почему её не видно?». А потому, что она спрятана за первой реакцией психики. И у неё есть две потребности одновременно: первая это «бей/беги/замри» - самая популярная стратегия нормы и вторая потребность - развернуть всё то, что сжато.

И наш курс как раз о способах возвращения из травмы в нормальную (здоровую) жизнь.

Автор: Елена Булавкина.

📆Старт: 23-24 ноября 2024г.
Формат обучения: он-лайн.
Длительность: 4 модуля по два дня (сб и вс) с 10.00 до 18.00.
💳Стоимость одного модуля: 15 000 руб. (при оплате всей программы стоимость 54 000 руб.).

☎️ЗАПИСАТЬСЯ НА КУРС: координатор Катерина, тел: +7 999 986 23 88 (телефон, WhatsApp) или эл.почта: katerina@igisp.ru

#игисп_обучениетравма #игисп_булавкина

Основные блоки схемы краткосрочного системного консультирования, автором которого является Наталья Манухина.

В разных случаях могут применяться или опускаться отдельные темы и пункты, но схему из пяти базовых блоков следует соблюдать обязательно. Полнота её реализации зависит от того, насколько клиент готов, во-первых, к осуществлению изменений своей ситуации, а во-вторых, к повторным встречам со специалистом.

1-й блок. Где сейчас клиент?
Выявляем актуализированные уровни его системы: его личный уровень; уровень социального контекста и системы отношений; убеждения и ценности; желания и потребности; что устраивает и что не устраивает.

2-й блок. Где клиент уже был?
Анализируем его опыт преодоления данной проблемы: позитивный и негативный; действовал сам и/или с помощью (кого, какой, когда); неиспользованные возможности; редкие варианты удачного решения.

3-й блок. Что клиент хочет?
Выявляем образ и критерии желанного: что хочет; как себе представляет желанное; какими критериями пользуется для его определения; кто/что присутствует вместе с клиентом в желанном; как перекликается желанное с имеющимся сейчас.

4-й блок. Где клиент еще не был?
Рассматриваем ситуацию с тех точек зрения, которые ранее клиентом не были задействованы, но близки по смыслу к тому результату, который он хочет получить, например: смещаем фокус внимания на не задействованные ранее уровни системы отношений; на социальный контекст актуальной ситуации; на внутриличностные переживания клиента; выявляем ценности: его личные и/или значимых ему лиц и систем; побуждаем назвать успехи других людей в подобных случаях, опыт которых он готов применить в своей ситуации.

5-й блок. Где лежит желанный результат/решение?
Обсуждаем возможные сдвиги ситуации: поиск по всем системам клиента, а также в системах специалиста и других лиц, способных оказать влияние на ситуацию
нужным клиенту образом; осуществляем совместный поиск, поддерживаем клиента, чтобы он сделал выбор и первые шаги к желанному результату.

#игисп_кпк #игисп_манухина

☕️Доброго понедельника!

Вас уже ждёт подсказка😉

Мой ресурс на предстоящей неделе, в чём он, на что обратить внимание?

Делитесь в комментариях своими мыслями.

#игисп_макпонедельник

Андрей Пислегин, психолог, психодраматист и тренер нашего Института о "Технике психодрамы «Дублирование» в работе с тревогой".

Питер Келлерман (Peter Kellermann) определял "Дублирование" как процесс, в котором терапевт или участник воспроизводит внутренний мир клиента, отражая его мысли и чувства.

Как дублирование может помочь в трансформации тревоги в разные, более созидательные и комфортные состояния и намерения человека?
Давайте посмотрим на обобщенных примерах.

1. Зерка Морено(Zerka Moreno) писала о дублировании: «Дублирование открывает скрытые пласты эмоций, позволяя человеку услышать самого себя со стороны». Клиент, тревожащийся перед важной встречей, слышит дублирование: «Я боюсь не справиться, ведь «не справиться» долгое время означало для меня «сгорать» от стыда. Но сейчас все иначе, у меня есть все необходимые навыки». Это помогает осознать свои ресурсы и превратить тревогу в уверенность.

2. «Когда мы дублируем чьи-то мысли, мы помогаем переработать страхи, звучащие в их голове» — писал Джонатан Фокс (Jonathan Fox). Человек, беспокоящийся о будущем, слышит: «я боюсь неизвестности, но до сих пор у меня получалось помнить, что для меня важно в каждый момент времени». Такое дублирование уменьшает тревогу и направляет энергию на подготовку к действиям.

3. «Дублирование позволяет услышать не только страх, но и ожидания, которые его питают» — Ленор Штейн (Lenore Stein). Клиент, страдающий перфекционизмом, слышит: «я переживаю, что не достигну идеала, но я уже достаточно опытен, чтобы самостоятельно оценивать качество своей работы. Я гораздо меньше завишу от оценок других людей». Осознание этого высвобождает энергию для реальных действий, вместо бесконечного стремления к совершенству, ожидая одобрения и восхищения других людей.

4. «Дублирование — это способ услышать внутренние конфликты и разрядить их через осознание» — писал Джеймс Эниг (James Enneis). Человек, избегающий конфликтов, слышит: «Я боюсь разрушить отношения, но я хочу быть до конца честным с дорогим мне человеком». Это осознание помогает трансформировать тревогу в намерение поговорить с человеком, найти наиболее подходящие слова.

5. Адам Блаттнер (Adam Blathner) писал: «В момент дублирования человек слышит свои страхи как бы со стороны, и они теряют власть над ним». Клиент, боящийся провала, слышит: «Я боюсь неприятностей настолько, что другие считают меня экспертом по безопасности». Это трансформирует тревогу в чувство компетентности и наполняет человека ценностно.

Дублирование — это техника, которая не может быть применена по заранее созданному шаблону, поскольку её содержание рождается в живом контакте с клиентом. Все приведённые выше примеры носят иллюстративный и упрощенный характер и не являются инструкцией для прямого использования в работе с клиентами. Однако они позволяют лучше понять, как может выглядеть применение этой техники на практике.

#игисп_статьипсихологов

Елена Булавкина, тренер программы "Терапевтическая работа с психотравмой", которая стартует в он-лайн формате 23-24 ноября 2024г., продолжает серию ответов на ваши вопросы:

✔️В чём отличие вашей программы от других?
✔️Кому точно не подойдет ваш курс?
✔️Подойдет ли психодрама?
✔️Смогу ли я работать с людьми с психотравмой, если я не знаком с психодрамой или с какими-то модальностями?

Подробнее о программе на нашем сайте.

📆Старт курса в он-лайн формате: 23-24 ноября 2024г.

💳Стоимость одного модуля: 15 000 руб.

☎️Записаться: координатор Катерина, тел: +7 999 986 23 88 или эл.почта: katerina@igisp.ru

#игисп_обучениетравма

Существует не мало мифов относительно эмоций.

Давайте разберемся в них вместе с клиническим психологом и психодраматерапевтом Натальей Назаровой.

Например, миф о том, что рациональное мышление – самое важное, а от эмоций одни проблемы. Это, конечно, не так. Эмоции — важнейшая часть психики, эволюционно более ранняя, чем наше рациональное мышление. Эмоции помогли человечеству выжить и пройти процесс эволюции. Эмоции спасают нас от опасности, предсказывают риски или, наоборот, возможности, вознаграждают нас за приложенные усилия, обеспечивают заботу о потомстве и адаптацию внутри социальных групп и многое другое. Без эмоций наша жизнь была бы короткой, трудной, опасной и безрадостной.

Миф 2. Есть позитивные эмоции и их нужно культивировать. И есть негативные эмоции, и их нужно избегать и подавлять.
Все эмоции служат одной цели - помочь нам выжить и адаптироваться к внешнему миру. Страх помогает избегать опасностей, зависть помогает понять свои истинные потребности, печаль - принять то, что мы не в силах изменить и т.д. Можно ли назвать гнев негативным чувством, если благодаря ему мы совершаем подвиги и меняем жизнь к лучшему? А можем ли любовь назвать положительным чувством, если она искажает реальность, делает объект любви идеальным, маскируя его (ее) недостатки? Негативными бывают поступки, если они влекут за собой разрушения и боль, а эмоции не имеют никакой определенной постоянной валентности.
Если делать вид, что каких-то эмоций у меня нет, они от этого не исчезнут. Наоборот, начнут бродить и давать неожиданные химические реакции в виде, например, нервных срывов или болезней. Любой эмоции нужно дать время и место для адекватного проявления и тогда они будут надежными помощниками, а не врагами.

Миф 3. Эмоции врожденные и одинаковы для всех.
Одно и то же событие или ощущение будет вызывать очень разные эмоции у разных людей. Например, если я почувствовал голод, я могу расстроиться, потому что до обеда еще далеко и, наоборот, обрадоваться, потому что это сулит выздоровление после долгой болезни и ко мне вернулся аппетит. Или, если я узнаю, что начальник заболел, я могу сожалеть и тревожиться, а могу радоваться от того, что меня не будут контролировать. Поэтому эмоции - это смысл, который мы приписываем тому или иному ощущению, тому или иному событию. И это отличная новость! Потому что я могу влиять на то, как интерпретировать события, а, значит, до некоторой степени программировать свои эмоции.

#игисп_статьипсихологов

Всем нам известно, что наибольшее время при анализе эмоционально значимой ситуации занимает поиск ее причин и истоков, которые лежат в прошлом. Вернуться в то время мы можем только в своих воспоминаниях, а они восстанавливаются нами, исходя из сегодняшних переживаний, умозаключений и объяснений. Существует великое множество точек зрения, исходя из которых, мы можем приписывать то или иное значение прошлым фактам и ситуациям: постулаты различных теорий и философий, мнения разных участников тех событий и др. Все их пересмотреть и осмыслить, как говорится, «жизни не хватит» — причем ни у клиента, ни у консультанта.

Кроме того, очень подробное и длительное переосмысливание прошлого имеет два минуса:
▪️оно отвлекает внимание от происходящего в настоящем, которое неизбежно также становится прошлым;
▪️оно не рассматривает будущее, а значит, не ведет к решению и сегодняшних проблем.

Недаром великие умы уже не раз предупреждали, что причины и решения проблемы могут быть не связаны между собой и лежать в различных областях жизни человека.

Поэтому практика КПП (краткосрочной психологической помощи) отказывается от анализа прошлого. Наибольший акцент делается на настоящую реальность клиента: его жизненную ситуацию и сам процесс КПП. Для соединения клиента со всей его линией времени используется постановка задач (в будущем) и использование опыта (прошлое). Преимущественное внимание, по объему уделяемого на каждой встрече времени, отводится настоящему и будущему.

Оценка качества оказываемой помощи также может быть произведена, во-первых, в настоящем — по критериям «краткосрочность» и «результативность» и, во-вторых, в будущем — по критерию «эффективность».

#игисп_кпп

Хочется сказать доброго понедельника, но эта рабочая неделя у нас выглядит немного иначе😊

И нашу традиционную рубрику МАК с подсказкой на предстоящую неделю мы конечно не отменяем.

Забирайте послание и делитесь своими ощущениями в комментариях😉

#игисп_макпонедельник

Самочувствие после травмы может быть восстановлено и жизнь пострадавшего человека меняется либо в плохую сторону, либо в лучший сценарий жизни. И чтобы он поменялся в лучший - мы узнаем несколько техник в работе с травмой и подробнее рассмотрим симптомы, по которым можно точнее определить какая травма и как ее лечить.

Много практических упражнений позволит вам увидеть и узнать сильные стороны в своих стратегиях защиты уязвимой части и навести на них линзу для исцеления, потому что, да - терапевты тоже люди и у них тоже есть травмы.

Работа в парах на 3 модуле удивит вас и откроется для вас глубиной взаимодействия и вы увидите как техника помогает вам быть эффективным и устойчивым.
На 4 модуле вы будете демонстрировать работу в кругу коллег и получать поддерживающую супервизию.
А также напишите 2-3 кейса для зачета - это практически творческое задание для усвоения всего материала и позже убедитесь как это помогает на практике.

Подробнее о программе на нашем сайте.

📆Старт курса в он-лайн формате: 23-24 ноября 2024г.

💳Стоимость одного модуля: 15 000 руб.

☎️Записаться: координатор Катерина, тел: +7 999 986 23 88 или эл.почта: katerina@igisp.ru

#игисп_обучениетравма