Сегодня с Кариной Стефановой, психологом, психотерапевтом, ведущей обучающих программ нашего Института, мы немного поговорим о таком методе психотерапии как Психодрама.

Психодрама - это удивительный метод психотерапии, созданный Якобом Морено в начале XX века, который позволяет людям исследовать свои проблемы через действие, а не только через разговор.

Представьте себе, что вся наша жизнь — это большая сцена, где мы одновременно являемся и актерами, и режиссерами собственной истории.

В психодраме мы получаем возможность не просто рассказать о своих переживаниях, а буквально «прожить» их заново в безопасном пространстве терапевтической группы.

В процессе психодрамы участник (протагонист) может:
▪️Встретиться с значимыми людьми из своего прошлого или настоящего.
▪️Проиграть важные жизненные ситуации, которые его тревожат.
▪️Увидеть свою проблему с разных сторон, побывав в роли других участников ситуации.
▪️Найти новые решения старых проблем.
▪️Отрепетировать важные разговоры или события.

Особенность метода в том, что он задействует не только вербальный канал, но и телесные ощущения, эмоции и наш творческий потенциал. Участники группы помогают протагонисту, играя роли значимых людей из его жизни.

Этот метод особенно эффективен при работе с травмами, отношениями, внутренними конфликтами и принятием решений. Он помогает увидеть ситуацию объемно, прочувствовать ее всем телом и найти новые, неожиданные решения.

Для меня психодрама — это больше, чем просто метод терапии. Это целая философия спонтанности и творчества, которая учит нас быть более гибкими и открытыми в жизни, лучше понимать себя и других.

Открыт набор на компакт-курс психодрамы.

Руководитель программы, Екатерина Михайлова, — одна из первых обучалась у основателей психодраматического метода.

Компакт-курс подходит как начинающим, так и опытным психодраматистам.

У участников компакт-курса будет возможность сделать свои клиентские работы, получить супервизии самостоятельных директорских работ для тех, кто к ним готов, а также возможность сертификации для тех, кто имеет для этого соответствующие основания.
Также традиционно в рамках компакт-курса пройдут две вечерние мастерские (с 19:00 до 22:00) — анонсы и расписание вечерних мастерских появятся в ближайшее время.

Более подробное описание программы вы можете посмотреть на нашем сайте.

📆Дата: 29 января-02 февраля 2025г.

💳Стоимость: 33 000 руб. при оплате до 19 января 2025г. (далее 35 000 руб.).

☎️ЗАПИСАТЬСЯ: координатор Катерина, тел: +7 999 986 23 88 (WhatsApp, Telegram) или эл.почта: katerina@igisp.ru

Тревога - это естественное состояние человека.

Но почему нам так часто хочется от нее избавиться?

Дело в том, что тревога - это наш внутренний сигнал о необходимости перемен. Она несет в себе ответ на вопрос: какие изменения нам нужны, чтобы перейти к покою, вдохновению, радости или другому состоянию, которое принесет комфорт.

Тревога как будто говорит нам: «Сделай так, чтобы тебе было хорошо».

Однако мы часто слышим это послание иначе: «Избавься от меня, я делаю тебе плохо».

Когда мы воспринимаем тревогу только как врага, мы теряем возможность понять, что действительно важно для нас.

Согласны?Что думаете об этом?

#игисп_тревога #игисп_статьитренеров #игисп_терапевтическаягруппа

Всем доброго дня и отличного настроения!☕️

До Нового года осталось буквально три понедельника и давайте посмотрим МАК на эту неделю😉

На что обратить внимание?
В чём же мой ресурс?

Делитесь в комментариях..

#игисп_мак #игисп_макпонедельник

Что такое телесно-ориентированная психотерапия?

Это язык прикосновений. И они могут быть разными.

Телесная терапия использует язык стихий:

💆‍♀️Прикосновение "воздух" - это о работе с дыханием, контакт в ритме дыхания человека.

💆‍♀️Прикосновения "металл", "дерево" - это о работе с блоками. Иногда, чтобы снять напряжение, требуются достаточно сильные прикосновения.

💆‍♀️Контакт "вода" - это о расслаблении, освобождении.

💆‍♀️Контакт "земля" - о поддержке, опоре.

💆‍♀️И любой контакт может стать "огненным", если он затронет спрятанные чувства.

В телесной терапии мы много работаем с дыханием. Есть различные практики настройки дыхания, которые включаются в процесс в зависимости от запроса клиента и состояния его в данный момент. В телесной терапии применяется практика осознанного дыхания: например, дышать в три дыхательных пространства нашего тела (области таза, живота, груди) или дышать без пауз. И тогда у человека могут подниматься самые глубинные чувства. И можно дышать в эти чувства и соединяться с ними.

Есть и другие практики работы с чувствами. Используя телесные практики и приемы, получая обратную связь, телесный терапевт ведёт клиента к контакту с его чувствами. Важно позволить себе выражать свои чувства.

Тема личных границ и отношений часто звучит в запросах. Практики и техники телесной работы здесь могут быть разные. Часто включаем руки как важную область личных и социальных контактов и границ. В процессе телесной работы мы идём к возможности установления гибких и подвижных границ, которые позволяют нам выходить из рамок ограничений и запретов, делают нашу жизнь свободнее, а наше тело более раскованным.

И, конечно, работаем с образами клиента. Они тоже живут в нашем теле: ограничивающие, креативные, ресурсные.
Образы в телесной работе можно выражать через телесные позы, движение, медитативные практики, проникая в самые потаённые уголки нашей телесности.

Телесная терапия, как и любая другая терапия - это не только об удовольствии. Это и о боли, о травмах: детских и взрослых. И наша задача - помочь с этим справиться и вновь поверить в себя и возможности своего тела и души.

И, конечно, телесная терапия - это о любви, о многообразии ее форм и проявлений. Иными словами: "Это терапия любви!"

С 17 по 27 февраля 2025г. в нашем Институте будет проходить компакт-курс по телесно-ориентированной психотерапии Светланы Архиповой.

👩🏻‍🎓Формат обучения: 10 дней с 10.00 до 18.00 (с одним выходным).

💳Стоимость: 68 000 руб. (при оплате до 07 февраля 2025г. действует скидка и стоимость составит 64 000 руб.)

Более подробное описание программы на нашем сайте.

☎️ЗАПИСАТЬСЯ: координатор Елена, тел: +7 916 133 11 28 или эл.почта: elenaigisp@yandex.ru, igisp@igisp.ru

#игисп_учебныепрограммы #игисп_топ #игисп_светланаархипова