This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Если специалист уже использует МАК интуитивно, что нового он получит на программе?
Жанна Сергеева – психолог, психодраматист, юнгианский аналитик, специалист по песочной терапии и работе с метафорическими картами.
Жанна Сергеева – психолог, психодраматист, юнгианский аналитик, специалист по песочной терапии и работе с метафорическими картами.
🔥5❤4
Программа профпереподготовки «Психологическое консультирование и ведение групп»
🔹 Для тех, кто хочет стать психологом с нуля
🔹 Студентов и выпускников, у которых не хватает практического опыта
🔹 Специалистов других направлений
🔹 Для тех, кто уже в помогающей профессии и хочет уверенно консультировать и вести группы
‼️ Старт программы уже через 7 дней, количество мест ограничено, вы еще успеваете занять свое ‼️
Программа включает в себя знакомство с методами психотерапии, изучение базовых дисциплин психологии, навыков консультирования и работы с группой.
Если вы ищете точку входа или расширения своей терапевтической идентичности – это может быть ваш шаг.
Подробнее о программе
☎️ Задать вопросы по программе можно по ссылке https://t.me/+79262060950
или по электронной почте: olgaaf@igisp.ru
🔹 Для тех, кто хочет стать психологом с нуля
🔹 Студентов и выпускников, у которых не хватает практического опыта
🔹 Специалистов других направлений
🔹 Для тех, кто уже в помогающей профессии и хочет уверенно консультировать и вести группы
‼️ Старт программы уже через 7 дней, количество мест ограничено, вы еще успеваете занять свое ‼️
Программа включает в себя знакомство с методами психотерапии, изучение базовых дисциплин психологии, навыков консультирования и работы с группой.
Если вы ищете точку входа или расширения своей терапевтической идентичности – это может быть ваш шаг.
Подробнее о программе
☎️ Задать вопросы по программе можно по ссылке https://t.me/+79262060950
или по электронной почте: olgaaf@igisp.ru
🔥8❤5
Есть чувства, которые нельзя сказать адресату, потому что он недоступен, небезопасен, или потому что так нельзя. Тогда эти чувства остаются внутри и продолжают работать, напряжением, тревогой, виной и телесными зажимами.
«Письмо, которое не будет отправлено» - это простой и очень глубокий инструмент для завершения незаконченного внутреннего диалога.
Когда этот инструмент особенно полезен?
▪️ При утрате и горевании.
▪️ При сильной обиде или злости.
▪️ При чувстве вины и стыда.
▪️ Когда разговор застрял внутри и постоянно прокручивается.
▪️ В работе с внутренним критиком или внутренним ребёнком.
Как работать с техникой?
1️⃣ Определите адресата.
Не для реального контакта, а для внутренней ясности.
Это может быть конкретный человек, часть вас (критик, испуганный ребёнок, уставший взрослый), чувство, симптом или даже жизненная ситуация.
2️⃣ Напишите письмо без цензуры.
Это письмо не про примирение, а про честность.
Предложение для начала: «Я никогда тебе этого не говорил(а), но…»
Пишите всё, что приходит, без «правильно» и «красиво», без попытки быть хорошим или рациональным.
Здесь допустимы злость, обвинения, страх, боль, противоречия.
3️⃣ Дайте телу время отреагировать
Во время письма или после могут появиться слёзы, злость, усталость, облегчение, пустота.
Это нормально, часто тело «договаривает» то, что не получилось словами.
5️⃣ Ответное письмо
Иногда полезно написать ответ, от имени адресата или от имени поддерживающей части себя.
Это может дать новый взгляд, ощущение завершённости, внутренний диалог вместо внутреннего конфликта.
❓ Почему это работает?
Письмо структурирует хаос чувств, даёт форму переживанию, переводит внутренний монолог во внешний диалог, помогает психике завершить то, что было прервано.
Иногда одного письма достаточно, чтобы напряжение снизилось.
Важно, письмо не отправляется, пишется от руки, и после важно заземлиться.
Попить чай, погулять на свежем воздухе или сделать дыхательные практики.
#инструментнедели
«Письмо, которое не будет отправлено» - это простой и очень глубокий инструмент для завершения незаконченного внутреннего диалога.
Когда этот инструмент особенно полезен?
▪️ При утрате и горевании.
▪️ При сильной обиде или злости.
▪️ При чувстве вины и стыда.
▪️ Когда разговор застрял внутри и постоянно прокручивается.
▪️ В работе с внутренним критиком или внутренним ребёнком.
Как работать с техникой?
1️⃣ Определите адресата.
Не для реального контакта, а для внутренней ясности.
Это может быть конкретный человек, часть вас (критик, испуганный ребёнок, уставший взрослый), чувство, симптом или даже жизненная ситуация.
2️⃣ Напишите письмо без цензуры.
Это письмо не про примирение, а про честность.
Предложение для начала: «Я никогда тебе этого не говорил(а), но…»
Пишите всё, что приходит, без «правильно» и «красиво», без попытки быть хорошим или рациональным.
Здесь допустимы злость, обвинения, страх, боль, противоречия.
3️⃣ Дайте телу время отреагировать
Во время письма или после могут появиться слёзы, злость, усталость, облегчение, пустота.
Это нормально, часто тело «договаривает» то, что не получилось словами.
5️⃣ Ответное письмо
Иногда полезно написать ответ, от имени адресата или от имени поддерживающей части себя.
Это может дать новый взгляд, ощущение завершённости, внутренний диалог вместо внутреннего конфликта.
❓ Почему это работает?
Письмо структурирует хаос чувств, даёт форму переживанию, переводит внутренний монолог во внешний диалог, помогает психике завершить то, что было прервано.
Иногда одного письма достаточно, чтобы напряжение снизилось.
Важно, письмо не отправляется, пишется от руки, и после важно заземлиться.
Попить чай, погулять на свежем воздухе или сделать дыхательные практики.
#инструментнедели
👍14💯7❤6
‼️ Старт программы уже через 3 дня, вы еще успеваете занять свое место‼️
Если вы ищете точку входа или расширения своей терапевтической идентичности – это может быть ваш шаг.
Программа профпереподготовки «Психологическое консультирование и ведение групп»
☎️ Задать вопросы по программе можно по ссылке https://t.me/+79262060950
или по электронной почте: olgaaf@igisp.ru
Если вы ищете точку входа или расширения своей терапевтической идентичности – это может быть ваш шаг.
Программа профпереподготовки «Психологическое консультирование и ведение групп»
☎️ Задать вопросы по программе можно по ссылке https://t.me/+79262060950
или по электронной почте: olgaaf@igisp.ru
❤3🔥3👍2
В арт-терапии недостаточно знать и понимать, как правильно выстроить технику или задать вопрос.
После проживания метода на себе вы меньше спешите интерпретировать, больше доверяете процессу, а не результату, тоньше чувствуете границы клиента, внимательнее относитесь к сопротивлению, яснее видите, где поддержка, а где давление.
Появляется внутренняя опора: «Я знаю, как это бывает изнутри».
В нашей программе «Прикладная арт-терапия, или Терапия творческим самовыражением» много практики, потому что мы учим не «делать арт-терапию», а быть в арт-терапии.
Если вам откликается, эта программа может стать важным этапом вашего профессионального пути.
🔻 Узнать подробности и записаться на программу вы можете по ссылке https://t.me/+79055494905
Или по электронной почте: oksanaigisp@yandex.ru
Важно прожить метод на себе. Когда вы оказываетесь в роли клиента, становится ясно то, чего не увидеть из теории:
▪️ Как поднимается тревога от «чистого листа»
▪️ Как хочется сделать «красиво» или «правильно»
▪️ Как сложно довериться спонтанности
▪️ Как много чувств может скрываться за простым образом
▪️ Как телесно проживается контакт с ведущим и группой
Клиентский опыт формирует в терапевте не только навык, но и особое качество присутствия.
После проживания метода на себе вы меньше спешите интерпретировать, больше доверяете процессу, а не результату, тоньше чувствуете границы клиента, внимательнее относитесь к сопротивлению, яснее видите, где поддержка, а где давление.
Появляется внутренняя опора: «Я знаю, как это бывает изнутри».
В нашей программе «Прикладная арт-терапия, или Терапия творческим самовыражением» много практики, потому что мы учим не «делать арт-терапию», а быть в арт-терапии.
Если вам откликается, эта программа может стать важным этапом вашего профессионального пути.
🔻 Узнать подробности и записаться на программу вы можете по ссылке https://t.me/+79055494905
Или по электронной почте: oksanaigisp@yandex.ru
❤4👍2💯2
В работе с людьми не существует универсального инструмента.
Кто-то легко говорит словами, кто-то может выразить себя только через образ, а кто-то приходит в контакт через тело, звук, роль или символ.
Именно поэтому в арт-терапии так важно разнообразие направлений 👆
В программе «Прикладная арт-терапия, или Терапия творческим самовыражением» вы не просто знакомитесь с направлениями, а проживаете каждое из них.
Учитесь чувствовать, когда метод уместен, под какой запрос он работает, как адаптировать технику под конкретного клиента.
🔻 Узнать подробности и записаться на программу вы можете по ссылке https://t.me/+79055494905
Или по электронной почте: oksanaigisp@yandex.ru
Кто-то легко говорит словами, кто-то может выразить себя только через образ, а кто-то приходит в контакт через тело, звук, роль или символ.
Именно поэтому в арт-терапии так важно разнообразие направлений 👆
В программе «Прикладная арт-терапия, или Терапия творческим самовыражением» вы не просто знакомитесь с направлениями, а проживаете каждое из них.
Учитесь чувствовать, когда метод уместен, под какой запрос он работает, как адаптировать технику под конкретного клиента.
🔻 Узнать подробности и записаться на программу вы можете по ссылке https://t.me/+79055494905
Или по электронной почте: oksanaigisp@yandex.ru
❤4👍2🔥1💯1
Мы часто воспринимаем движение как функцию: дойти, сделать, выдержать, справиться.
Но в телесно-ориентированной психотерапии движение – это не про усилие, а про возвращение контакта с собой, с телом, с живым ощущением жизни.
И иногда для этого достаточно не большого действия, а маленького, почти незаметного движения 👆
❗️ Приглашаем вас на авторский семинар-практикум «Движение в телесно-ориентированной психотерапии», про то, как через движение снова услышать себя, почувствовать ресурс тела и вернуть радость быть в контакте с собой.
📌 07-08 февраля с 10.00-18.00
🔻 Узнать подробности и записаться можно у координатора Елены
https://t.me/+79161331128
Но в телесно-ориентированной психотерапии движение – это не про усилие, а про возвращение контакта с собой, с телом, с живым ощущением жизни.
И иногда для этого достаточно не большого действия, а маленького, почти незаметного движения 👆
❗️ Приглашаем вас на авторский семинар-практикум «Движение в телесно-ориентированной психотерапии», про то, как через движение снова услышать себя, почувствовать ресурс тела и вернуть радость быть в контакте с собой.
📌 07-08 февраля с 10.00-18.00
🔻 Узнать подробности и записаться можно у координатора Елены
https://t.me/+79161331128
❤3👍2🔥2
Авторский семинар-практикум «Движение в телесно-ориентированной психотерапии» – это приглашение исследовать себя и клиента через движение, глубже понять телесные паттерны и научиться использовать их в терапевтической практике.
Вы сможете исследовать собственные паттерны движения, соединиться с дыханием, эмоциями и чувствами через телесный процесс, почувствовать ресурс и опору в тело, освоить основы структурного анализа движений, прожить опыт свободного движения, расслабления и телесных медитаций.
📌 2 выходных дня, 7-8 февраля с 10.00-18.00
👕 Форма одежды - свободная, удобная
🔻 Узнать подробности и записаться можно у координатора Елены
https://t.me/+79161331128
В программе:
▪️ Многозначность понятия «движение» в терапевтической работе.
▪️ 32 универсальных паттерна движения по Джону Ходгсону. Характеристика импульсов движения, анализ движений человека по Рудольфу Лабану.
▪️ Двигательные динамические паузы: создание поля контакта и работоспособности в начале групповой терапии. Реверсные движения.
▪️ Моторные поля и паттерны движения. Выражение латентных намерений, адаптивные ответы на стрессовые факторы, построение нового образа тела, расширение спектра невербальной коммуникации.
▪️ Работа с позой в телесной терапии. Искусство маленьких движений.
▪️ Пространство как поле для движения. Использование спонтанного движения в терапевтической работе.
▪️ Соединение движения и дыхания. Осознание дыхания как ведущей силы в сочетании с движением.
▪️ Розен-движение – интеграция анатомически выстроенных движений тела. Осознание физического «Я», восстановление способности двигаться свободно через систему упорядоченных телодвижений.
▪️ Двигательная терапия как путь к открытию внутренней сущности и контакта с собственным «Я». Динамические медитации «Интеграция Инь-Ян».
Вы сможете исследовать собственные паттерны движения, соединиться с дыханием, эмоциями и чувствами через телесный процесс, почувствовать ресурс и опору в тело, освоить основы структурного анализа движений, прожить опыт свободного движения, расслабления и телесных медитаций.
📌 2 выходных дня, 7-8 февраля с 10.00-18.00
👕 Форма одежды - свободная, удобная
🔻 Узнать подробности и записаться можно у координатора Елены
https://t.me/+79161331128
❤2👍2🔥2
30 секунд, чтобы снова почувствовать себя
Эта практика подходит, когда вы устали, перегружены, застряли в мыслях или просто хотите ненадолго вернуться в контакт с телом.
Вам не нужно ничего исправлять или «делать правильно», важно только замечать.
Шаг 1. Пауза
Остановитесь на 30 секунд. Сядьте или встаньте так, как сейчас удобно. Позвольте себе эту маленькую паузу, без целей и ожиданий.
Шаг 2. Движение
Начните мягко покачиваться из стороны в сторону, очень медленно. Так, как будто тело само выбирает амплитуду.
Шаг 3. Дыхание
Замечайте дыхание: где оно ощущается сильнее, в груди, животе, спине, меняется ли оно вместе с движением. Ничего не регулируйте, просто наблюдайте.
Шаг 4. Фиксация
Спросите себя: «Стало ли чуть спокойнее? Появилось ли тепло? Ощущается ли больше контакта с телом?»
❓ Как это работает
Мягкое покачивание и внимание к дыханию снижают напряжение нервной системы, возвращают ощущение опоры, помогают выйти из замирания и перегрузки.
Это пример маленького движения, которое запускает процесс саморегуляции.
📌 Сохраните этот пост и возвращайтесь к нему, когда нужно немного поддержки от собственного тела 🌿
#инструментнедели
Эта практика подходит, когда вы устали, перегружены, застряли в мыслях или просто хотите ненадолго вернуться в контакт с телом.
Вам не нужно ничего исправлять или «делать правильно», важно только замечать.
Шаг 1. Пауза
Остановитесь на 30 секунд. Сядьте или встаньте так, как сейчас удобно. Позвольте себе эту маленькую паузу, без целей и ожиданий.
Шаг 2. Движение
Начните мягко покачиваться из стороны в сторону, очень медленно. Так, как будто тело само выбирает амплитуду.
Шаг 3. Дыхание
Замечайте дыхание: где оно ощущается сильнее, в груди, животе, спине, меняется ли оно вместе с движением. Ничего не регулируйте, просто наблюдайте.
Шаг 4. Фиксация
Спросите себя: «Стало ли чуть спокойнее? Появилось ли тепло? Ощущается ли больше контакта с телом?»
❓ Как это работает
Мягкое покачивание и внимание к дыханию снижают напряжение нервной системы, возвращают ощущение опоры, помогают выйти из замирания и перегрузки.
Это пример маленького движения, которое запускает процесс саморегуляции.
📌 Сохраните этот пост и возвращайтесь к нему, когда нужно немного поддержки от собственного тела 🌿
#инструментнедели
❤6👍3🔥3