🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
🔤🔤🔤🔤

Послание от моря тебе, Женщина🌊

Сегодня я играла с морем🌊 И эти минуты превратились в пространство, где нет ролей, а есть только мой контакт с собой настоящей и моя игра с морем. 

И в этот момент меня накрыло такое жгучее всеобъемлющее желание, чтобы каждая женщина была сейчас здесь со мной в Турции ✨  В месте, где отпускаются защиты, тело наконец расслабляется, и хочется играть с миром. И меня есть для каждой такое пространство - наш с Машей ретрит в Чиралы (Турция) 26-30 марта❤️

И если твоё сердце откликается –
значит, ты уже на пути ко встрече с собой чувствующей и играющей с морем. Чтобы ты могла откликнуться на Зов, мы решили оставить специальную цену февраля на ретрит до 5 марта 🌸


С 26 по 30 марта
мы будем рядом – через тело, дыхание, мягкие практики,
женский круг,
честные разговоры
и тишину, в которой можно услышать себя.

До 5 марта бронируй ретрит по вкусной февральской цене на 10 000 тыс ниже чем мартовская цена 🌟 

https://ekaterinaplotko.ru/retrit_tantra

Тебе ждёт возвращение домой, Женщина. Разреши себе! 

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
🔤🔤🔤  🔤🔤🔤🔤🔤🔤

Когда чувство небезопасности накрывает меня с головой, я всем телом ощущаю слабость, нехватку энергию. Мозг кричит, что надо что-то делать,  а тело просто не может, ведь энергия и ресурс заблокированы.

Моя любимая “таблетка” в таких случаях – простая (конечно же!) практика  “Я в безопасности” для создания безопасного пространства внутри себя в любое время и при любых обстоятельствах. Делюсь💌

Практика "Я в безопасности здесь и сейчас"✨

🤍Подготовка

Сядь или ляг удобно. Закрой глаза. Почувствуй, как тело контактирует с поверхностью: стул, кровать, пол. Это твоя первая опора.

Сделай 4 глубоких вдоха, представляя, что воздух заполняет всё тело, особенно грудь и живот.
На выдохе отпусти напряжение: плечи опускаются, челюсть расслабляется, глаза мягко закрываются. Продолжай до ощущения лёгкости и мягкости в теле.

🤍Создание внутреннего пространства безопасности

Представь вокруг себя круг мягкого света или энергии. Этот круг – твоя зона безопасности. Никто и ничто не может войти без твоего разрешения.

Повторяй мысленно: «Я в безопасности. Мое тело и мои чувства защищены. Я могу расслабиться здесь и сейчас.»

Почувствуй, как дыхание становится ровным, а сердце мягким и спокойным.

🤍 Закрепление

Потрогай руками свои плечи или живот – телесный контакт закрепляет ощущение безопасности.


Делай эту практику в любое время. Она помогает "выключить" тревогу, восстановить ресурсы и создать ощущение внутреннего дома внутри себя❤️
⠀
⠀
Ваша Мурррашка🐈‍⬛
⠀
MAX | ВК

🤩Послание горы Химера для каждой женщины🤩

🤩Здравствуй, женщина! Люди называют меня гора Химера. Или Янарташ. Я – та, кто напоминает тебе о твоем внутреннем огне. 

Когда вокруг еще не было дорог, отелей и навигаторов, корабли шли на мой свет и огонь. Моряки смотрели на мои языки пламени, тянущиеся к небу на два метра, и думали, что боги сошли с ума. А я просто была собой, дышала, берегла свой огонь. 

Мой огонь то почти затухает, то вспыхивает с новой силой.  Тебе ведь тоже знакомо это чувство,  когда ты то готова свернуть горы, то сворачиваешься клубочком и молчишь?

Под моей каменной кожей — газ. Он рвется наружу, ищет трещины, чтобы выйти на свет. Как твои чувства, которые ты годами зарывала глубоко, чтобы никто не увидел. Чтобы не сказали: "Слишком много". "Слишком ярко". "Слишком…".

Огонь не нужно зажигать. Он уже есть в тебе, во мне, во всем. Он всегда был. 

Ко мне до сих пор приходят в темноте. Поднимаются по камням, чтобы посидеть у моего дыхания. Смотрят на огонь и вдруг начинают плакать. Или смеяться. Или молчать. 

А я дышу. И жду. Жду, когда ты вспомнишь, что под твоей усталостью, под твоими "надо" и "так сложилось" – тоже есть горючее. Есть то, что однажды вспыхнет с новой силой и поведет за собой корабли.

Прилетишь посидеть у моего огня, Женщина?🤩 

Я чувствую, что такое послание прошептала бы турецкая гора Химера, если бы умела говорить, родные. Она всегда мне шепчет что-то важное, когда я к ней поднимаюсь.

Во время нашего женского тантрического ретрита 26-30 марта в Чиралы (Турция), мы с Машей обязательно познакомим тебя с Химерой.

Мы вместе пойдем к ней ночью, в тишине. И случится нечто очень исцеляющее в жизни каждой участницы ретрита🤩

Ты с нами?

MAX | ВК

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Дорогие, если душа давно хотела соприкоснуться со мной и вместе пойти в глубину, не пропустите весенние скидки до 80% на мои флагманские программы, уже изменившие жизни сотни женщин ⭐️

Сегодня последний день скидок.

Сейчас самое время⭐️

Забирайте дары: мои программы со скидками здесь 💌

https://school.ekaterinaplotko.com/8march

С любовью,
Ваша Мурррашка ❤️

MAX | ВК

⭐️Самый мощный отпуск в твоей жизни⭐️

Хочу поделиться интересным наблюдением и размышлением, которые я привезла из Турции. 

В аэропорту я наблюдала за людьми, возвращающимися из отпуска. У всех такие разные состояния: кто-то наполнен и ждет возвращения к любимыми; а кто-то не хочет уезжать, потому что боится возвращаться к себе из той привычной реальности. Они загорелые, но груз на плечах, ощущения и мысли все те же. Несмотря на большие деньги, которые были в этот отпуск вложены.

А что если полететь в ту же Турцию, к тому же морю, в уютный пятизвездочный, но:

⭐️Вместо анимации выбрать быть в камерной обстановке с близкими по духу женщинами

⭐️Вместо шведского стола, где хочется заесть тревогу – возвращение связи с собой, в которой тревоги испаряются сами собой

⭐️Вместо развлекательной программы – мощные практики для соединения с собой и со своим телом?

Это мы и сделаем на женском ретрите в Чиралы с 26 по 30 марта.

Мы вместе проведем самый перерождающий “отпуск” (читай "возвращение к себе"), после которого жизнь каждой участницы никогда не будет прежней⭐️

Инвестировав почти такую же сумму, как на привычный турецкий отпуск “все включено”, после ретрита ты привезёшь: 

⭐️ Себя. Ту, которую забыла где-то между работой, отношениями и списком дел.

⭐️Тело, которое снова чувствует. 

⭐️ Тишину внутри. 

⭐️ И разрешение самой себе быть той, кого ты так долго прятала.

Родная, если ты чувствуешь отклик в теле на этот зов, не глуши его вопросами страхами и сомнениями на тему “а что подумают другие”. 

Спроси себя честно: сколько еще отпусков ты готова потратить на то, чтобы просто “сменить обстановку”?

Готова в этот раз выбрать возвращение к себе?🌸

Я, Маша и мощная земля Чиралы ждем тебя ❤️

https://ekaterinaplotko.ru/retrit_tantra

MAX | ВК

Дорогие, прямо сейчас, 17 марта в 13:00 побеседуем на тему

💙💙💙
💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙
💙💙💙💙💙💙


Как не смотря на обстоятельства, снова и снова выбирать любовь, как не потерять веру в Бога, в женщин, в добро.



Меня пригласила на эфир Мария (Мирайна) https://ramary.ru

💙Магистр психологии (семейное консультирование),
💙Практикующий астро-психолог и создатель кристаллических мандал,
💙Гуманный преподаватель иностранных языков и мастер озвучивания,
💙Автор ТГ канала "Отблеск тишины дождя", курсов "Голос моего Сердца", "Улыбка Жизни", "Сияние Жизни",
💙Влюблённая в жизнь женщина и мама двух чудесных сыновей.



💙Ссылка для участия:💙

https://us06web.zoom.us/j/89286604357?pwd=8XOclzpsSUc5ZzdL2rebfmkjacr7lJ.1

Идентификатор конференции: 892 8660 4357
Код доступа: 206007

МАХ | ВК

💙💙💙
💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙
💙💙💙💙💙💙

Беседа с Екатериной Плотко https://t.me/Katya_Plotko


🩵 Ютуб
🩵 Рутуб

#эфир
Канал @rainsilence

МАХ | ВК