Практика работы с негативными мыслями о себе.

✨Как выиграть мастер-майнд (групповую онлайн-консультацию со мной)?

1. Выполняйте все задания к курсу.
2. Выкладывайте свои инсайты здесь и у себя в сториз.
3. Отмечайте меня и аккаунт клуба.
4. Ставьте тэг #клубженщина-радуга.

А завтра ждите видео-урок с практикой на работу с эмоциями!

Она закрепит те знания, которыми я поделилась с вами на эфире сегодня.

Доброго дня, дорогие! 🌈
Ну как вы? Успели посмотреть эфир и прожить практику на освобождение от негативных мыслей о себе?

Ссылку на вчерашний эфир и аудио с практикой найдёте здесь:
https://school.ekaterinaplotko.com/nl_zapis_1

А сегодня предлагаю ещё раз погрузиться в тему эмоций и чувств. Почему порой мы бежим от себя и своих истинных желаний.

Почему прячемся от боли и боимся чувствовать?

♥️Открывайте видео-урок, смотрите его и здесь в комментариях, а также у себя в сториз делитесь своими инсайтами.
Не забывайте отмечать меня, профиль клуба нашего проекта и ставить тэг #клубженщинарадуга:

https://school.ekaterinaplotko.com/pl/teach/control/lesson/view?id=253063528&editMode=0

📌Дополнительное задание к сегодняшнему уроку. Прежде чем выполнить его, послушайте аудио выше.

Наблюдайте за тем, какие эмоции вы сегодня испытываете в течение дня и как их проживаете?
Гнев 🤯Радость😂Печаль😔Раздражение😡Любовь😍

Чувствуйте, дорогие. Позволяйте себе быть разной, живой, настоящей🙏✨

📌А завтра ждите второй видео-урок курса с медитацией на проживание разных ролей и состояния “Мне себя достаточно” на укрепление опоры на себя.

Доброго дня, дорогие! ✨
Готовы сделать шаг в новый день и подняться ещё на одну ступеньку познания себя? 😉

Сегодня вас ждёт 🧘‍♀️медитация на проработку такого важного состояния как опора на себя.

То, что сейчас происходит в мире, многих раскачивает и выводит из равновесия, из состояния внутреннего покоя.

Прошу вас не обесценивать те знания, которыми я делюсь. Даже если вам кажется, что это всё вы уже знаете. Знать жизнь и жить жизнь - совершенно разные состояния. Вернитесь к тем видео и практикам, которые уже выложены здесь, в канале, и отправлены вам на почту и в бот.

✨В первом эфире мы говорили о том как важно принимать все стороны себя и проживать эмоции честно. Дополнительно я записала аудио с практикой освобождения от негативных мыслей.

✨Вчера вышел первый видео-урок, благодаря которому вы сможете ещё глубже пойти в чувствование себя и своего тела.

📌Сегодня прошу вас выделить время и прожить глубоко, честно 🧘‍♀️медитацию по укреплению опоры на себя: https://school.ekaterinaplotko.com/pl/teach/control/lesson/view?id=253063530&editMode=0

📌В комментариях делитесь своими ощущениями от медитации. Какие образы вам пришли, какие осознания вы получили?

❣️Напоминаю, что среди самых активных участниц курса я разыграю мастер-майнд, онлайн-консультацию в группе.

✔️Выкладывайте свои инсайты здесь и у себя в сториз.
✔️Отмечайте меня и аккаунт клуба. https://instagram.com/ekaterinaplotko?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://instagram.com/woman_rainbow_club?igshid=YmMyMTA2M2Y=
✔️Ставьте тэг #клубженщинарадуга.

Дорогие ♥️ благодарю вас за обратную связь.

🙏Благодарю за то, что проживаете все практики честно и глубоко.

Записала для вас дополнительное поддерживающее видео. В потоке пришла ещё одна простая практика в тему нашего сегодняшнего урока.

✨Практика заземления и соединения с энергией Земли.

Доброго дня, дорогие☀️
Как вы себя чувствуете?

Я вчера тотально погрузилась в роль мамы. Взяли с Димой деток и поехали вместе в бассейн. Если вы прожили медитацию, которую я для вас записала на курсе, то, уверена, ощутили насколько важно честно проживать все роли жизни. Но при этом уметь сепарироваться от других и чувствовать себя, свои желания.

📌Сегодня открывается третий видео-урок с практикой дыхания на расслабление, чувствование тела и активацию сексуальной энергии. Она может показаться тебе слишком простой. Но поверь, если ты научишься так дышать, то сможешь в моменте активировать контакт с телом и поднимать энергии снизу вверх, к сердцу:

https://school.ekaterinaplotko.com/pl/teach/control/lesson/view?id=253149570&editMode=0

После просмотра урока поделитесь своими ощущениями🙏♥️
Что вы почувствовали? Насколько легко или сложно вам далась практика дыхания?