Я есть 🪷

Делюсь результатами после консультации ДО и ПОСЛЕ♥️

С любовью и благодарностью
Ваша Мурррашка♥️

Я возвращаюсь 🔥

3 горячие новости :

1. Ищу мощного управленца в проект
2. Есть еще один, максимум 2 месяца, чтобы приобрести «Портал» , где собраны все мои знания.
https://ekaterinaplotko.ru/portal

3. Ищу человека, который обожает создавать контент из многочисленного отснятого материала.

P.S. буду очень благодарна, если поделитесь этим видео🙏🏻

С любовью и благодарностью
Ваша Муррррашка🫦

Передаю свои ИНСТРУМЕНТЫ СТРОЙНОСТИ в курсе по осознанному питанию🫦

В добрый путь, дорогие♥️

Портал знаний 🔥

https://ekaterinaplotko.ru/portal

С любовью и благодарностью
Ваша Мурррашка🐈‍⬛

На каждого есть свой Божественный план ♥️
Сдаюсь 🙏🏻

- Это мне?
- А за что?
- Просто так 🥹

Прохожу самый большой экзамен жизни — ПРИНИМАТЬ🙌🏼

В 42 я вдруг увидела:
я умею быть сильной,
щедрой,
опорой,
светом для других.

Но совсем не умею просто принимать.

Без чувства долга.
Без «я потом верну».
Без необходимости быть удобной или полезной.

И сейчас я учусь.
Тихо.
До слёз.
Сквозь старые программы…

Учусь быть той, кому можно🙏🏻
Потому что я есть ✨

Подарить подарок «Просто так»
https://ekaterinaplotko.ru/bth

С любовью и благодарностью
Ваша Муррррашка🐈‍⬛🫦

Полный вперед, меня уже поздравило 100 драгоценных людей ♥️

Уже завтра мой день рождения и я продолжаю принимать подарки🙏🏻

Просто так https://ekaterinaplotko.ru/bth

С любовью и благодарностью
Ваша Мурррашка🐈‍⬛🫦

Сегодня я проснулась в момент своего реального рождения в роддоме — в девять с лишним утра — и увидела в комнате шарики.
Пошла в ванную, а там снова шарики 🎈
А когда подошла к кухне, Ян попросил закрыть глаза…

Я разревелась… 😭

Там были мои родные мужчины: Ян, Аким и Дима.

Они устроили мне такой тёплый праздник: сварили какао, приготовили омлет и оладушки с бананами, сходили за кофе.
Это было так приятно… Так ценно🙏🏻

Сегодня мой дом постепенно наполняется цветами от любимых женщин — и это трогает ещё глубже ♥️

И я снова почувствовала:
Семья — это когда тебя не испытывают.
Семья — это когда можно расслабиться.
Семья — это когда тебя принимают.
Когда можно просто быть..💜

Вообще, я сегодня не планировала отмечать день рождения.
Хотела просто провести день под одеялом с детьми, но спонтанно всё сложилось иначе.
И сегодня мы поедем на природу с любимыми друзьями — ловить рыбу, обниматься, смеяться, рассказывать истории.

И это тоже моё большое одеяло.
Одеяло друзей, с которыми тепло душе.

С любовью и благодарностью
Ваша Муррррашка♥️

Дорогие мои, привет вам из моего офиса♥️

Я плавно, бережно возвращаюсь в свой любимый проект, в рабочие процессы. И делаю это с огромным удовольствием. У меня большие планы.

И знаете, что сейчас больше всего меня поддерживает?
Мое тело.
Мое родное, любимое тело♥️

Все трансформации, которые со мной происходили и происходят, имеют очень большую опору именно в теле — в питании, в образе жизни, в осознанных привычках, которые я собирала годами через обучение, личный опыт и работу с женщинами.

И мне очень хочется передать это вам — по-женски, с любовью, заботой и бережностью.

Когда-то я создала курс
«10 осознанных привычек».
И это намного больше, чем просто про питание.

Это про отношения с собой.
Про то, как перестать заедать эмоции.
Как убрать продукты, которые вызывают воспаление и забирают энергию.
Как мягко уйти от сахара, мучного, промышленной молочки — без насилия над собой.

А вместо этого — начать наполнять свою тарелку красотой, ресурсом и любовью к себе ❤️

В этом аудиокурсе я буквально «в ушки» передаю вам знания, которые прожила через свое тело, через опыт сотен женщин, через реальные изменения без откатов.

Мы будем говорить про:
— эмоциональный и физический голод
— как подружиться с гормоном голода — грелином
— чистые промежутки между приемами пищи
— гормональные сбои
— ресурсное питание
— любовь к своему телу

И все это уже есть в моем портале, где собраны мои курсы.
Там же — моя авторская книга рецептов, которую я создавала с огромной любовью ✨

В добрый путь, дорогие♥️

Портал знаний 🔥

https://ekaterinaplotko.ru/portal

И пожалуйста…
любите свое тело.
Оно такое мудрое. Такое ресурсное.
Именно тело дает нам энергию жить, любить, творить и быть счастливыми.

С любовью и благодарностью
Ваша Муррррашка🫦

Инсайт на инсайте… ✨

Всю свою жизнь я шла по дороге благодарности.
Благодарности за всё, что случилось.
За прошлое.
За настоящее.
За людей.
За уроки.
За боль, которая делала сильнее.
За любовь, которая раскрывала сердце.

Но сейчас ко мне пришло новое озарение…

Как же важно благодарить не только за то, что уже есть.
А ещё — за то, что только приходит в твою жизнь.

И это меняет всё.

Благодарю за то, что у меня есть возможность жить в здоровом, лёгком теле.
Благодарю за то, что у меня есть возможность закрыть долги и прийти в изобилие.
Благодарю за отношения с мужчиной, где есть любовь, глубина, уважение и нежность.
Благодарю за путешествия в Японию, Тибет, в те места, куда зовёт Душа.
Благодарю за реализацию мечты, которая уже идёт ко мне.

И знаете, что происходит в этот момент?

Тело расслабляется.
Уходит напряжение.
Уходит состояние «когда-нибудь».
Исчезает страх, что не получится.

Потому что внутри появляется ощущение:
это уже происходит.
Сейчас.
Со мной.
В этой жизни.

Попробуйте сегодня поблагодарить за свою мечту так, словно она уже выбрала вас.
И просто наблюдайте, как начинает меняться ваша реальность… 🤍

Чтобы получить доступ ко всем моим многолетним знаниям - приходите в ПОРТАЛ

https://ekaterinaplotko.ru/portal

С любовью и благодарностью
Ваша Муррррашка🫦

Любимые, привет!
Жду вас в Красной поляне на женский ретрит с 28 июля по 1 августа.♥️
Сейчас можно забронировать место за 65 тыс руб, отдельно оплачивается проживание и питание, далее цена будет расти. Пока сайт делается, пишите в комментариях, кому интересно, отвечу лично на все вопросы.
С любовью , ваша Муррррашка🫦

✨ НОВАЯ Я. НОВЫЙ РЕТРИТ ✨

Мы так долго учились быть сильными, что иногда забывали быть живыми. Учились достигать, справляться, держать всё под контролем, и незаметно теряли связь с той женщиной, которая умеет наслаждаться жизнью, танцевать под дождем, восхищаться закатом, творить без страха оценки и любить всё, к чему прикасается. Этот ретрит — пространство, где можно соединить мудрость прожитого опыта с первозданной легкостью души, вспомнить себя настоящую и разрешить себе жить не только из силы, но и из любви. Любви к себе. Любви к своему телу. Любви к своей жизни такой, какая она есть прямо сейчас. ❤️

С 28 июля по 1 августа мы встретимся в Красной Поляне, среди гор, рек и водопадов, чтобы прожить пять дней глубокого возвращения к себе. Через древние женские практики, движение, творчество, природу, искренние разговоры и поддержку круга мы будем раскрывать сердце, возвращать свободу в тело, пробуждать поток вдохновения и творческой энергии. Мы будем купаться в горной реке, ходить к водопадам, устраивать пикники, рисовать красками, смеяться, чувствовать, создавать и вспоминать те части себя, которые долго ждали любви, внимания и разрешения проявиться.

Это живой ретрит. Ретрит, который раскрывает таланты и способности, возвращает смелость быть собой, помогает услышать голос своей души и почувствовать, как жизнь снова начинает течь через тебя свободно. В пространстве любви, принятия и поддержки каждая женщина сможет стать ближе к себе настоящей — мягкой и сильной, ранимой и мудрой, свободной и наполненной. Я верю, что каждая уедет отсюда более открытой, более живой, более свободной, с новым доверием к себе, своему сердцу и своим мечтам. Потому что Новая Я — это не та, которая стала кем-то другим. Это та, которая наконец вернулась к себе. ✨

❤️ Осталось 5 мест по ранней стоимости.

Как говорит мой мастер: «Всему своё время. И вот время пришло».

Посвящается «моему» духу♥️

Как часто мы забываем соединится с безграничной любовью нашей души и великой силой нашего духа.
Предлагаю внести это в расписание, хотя бы 5-10 мин настройки на свою тишину и глубину.

С любовью и благодарностью
Ваша Муррррашка🪽♥️

Горячие новости 🔥

С любовью и благодарностью
Жду вас ♥️

Делюсь важным инсайтом после консультации🙏🏻
Как справляться с хейтом, сравнением себя с другими…

С любовью и благодарностью
Ваша Мурррашка🫦

Один из самых надежных способов сделать отношения несчастными — начать бороться за свою правоту⚡️

Не за понимание. Не за близость. Не за любовь.

А именно за правоту.

Это происходит незаметно. В какой-то момент нам начинает казаться, что мы лучше понимаем ситуацию, видим ее яснее, глубже, объективнее. И тогда появляется желание объяснить партнеру, где именно он ошибается.

Мы приводим аргументы.

Подбираем правильные слова.

Вспоминаем факты.

Иногда даже готовим целую обвинительную речь, хотя говорить собираемся с самым близким человеком на свете.

Но есть одна проблема.

Любовь — это не судебный процесс.

В отношениях недостаточно доказать, что ты прав.

Важно не потерять человека, который стоит напротив.

Очень часто в споре нас настолько захватывает желание быть услышанными, что мы перестаем слушать сами. Нас уже не интересует, как другой человек видит происходящее. Какая история стоит за его словами. Какие чувства он сейчас проживает.

А ведь именно там находится самое важное.

За каждой реакцией есть причина.

За каждым убеждением есть опыт.

За каждым несогласием есть целый внутренний мир.

И когда мы говорим: «Если бы ты понял, что я прав, все было бы хорошо», мы невольно перекладываем ответственность за счастье отношений на другого человека.

Но зрелая любовь устроена иначе.

Она начинается там, где появляется любопытство к миру другого.

Где вместо желания переубедить возникает желание понять.

Где вопрос «Кто прав?» постепенно уступает место вопросу «Что происходит между нами?»

Потому что большинство конфликтов на самом деле не о том, кто прав и кто виноват.

Они о потребности быть увиденным.

Быть услышанным.

Быть важным.

И порой самый ценный подарок, который мы можем сделать любимому человеку, — это не очередной аргумент, а искренний интерес к его чувствам.

Ведь близость рождается не тогда, когда один победил в споре.

А тогда, когда оба почувствовали: меня здесь слышат, меня здесь понимают, меня здесь любят.

Именно в такие моменты отношения становятся не полем битвы, а пространством, где встречаются две души.

С любовью и благодарностью
Ваша Муррррашка🫦

Вчера приятель задал мне вопрос:

Нормально ли, что моей женщине не нравится, что я общаюсь с другими женщинами?

Я решила ответить глубоко, чтобы это было полезно и для каждого из нас🙏🏻

Когда женщина просит своего партнера прекратить общение с другими женщинами, редко речь идет о контроле. Гораздо чаще за этим стоит ее страх потерять близость, ее боль прошлых разочарований или тревога о том, насколько она важна и ценна для вас.

Поэтому вопрос здесь не в том, нормально ли запрещать. Любой запрет — это всегда сигнал о внутреннем напряжении, которое ищет выход. И если мы действительно любим человека, нам важно услышать не сам запрет, а то чувство, которое за ним живет🙏🏻

Испуганное сердце невозможно убедить логикой. Боль невозможно отменить словами: «Тебе не о чем переживать». Когда человеку страшно, ему нужна не дискуссия, а опыт безопасности❤️‍🩹

Возможно женщине сейчас важно не то, чтобы ее мужчина перестал с кем-то общаться. Возможно, ей важно почувствовать, что именно она занимает особое место в его жизни. Что их отношения надежны. Что любовь их пары не находится под угрозой.

По-настоящему зрелые отношения рождаются не там, где кто-то побеждает в споре, а там, где оба готовы бережно отнестись к чувствам друг друга. Не доказывать свою правоту, а создавать пространство доверия.

Поэтому вместо вопроса: «Как сделать так, чтобы она не видела опасности?» попробуйте задать себе другой: «Что я могу сделать, чтобы рядом со мной она чувствовала себя любимой, выбранной и спокойной?»

Когда женщина ощущает прочность связи, многие страхи уходят сами. Потому что доверие невозможно потребовать. Его можно только ежедневно создавать своими словами, вниманием и поступками.


На ретрите в Красной Поляне с 28 июля по 1 августа, мы будем смотреть на причины страхов измученного сердца и бережно заживлять их♥️

С любовью и благодарностью
Ваша Мурррашка🫦