20 минут движения вместо сна: что показало новое исследование

Короткая 20‑минутная тренировка способна поддержать память почти так же, как 90‑минутный сон после серьёзного недосыпа — к такому выводу пришли учёные. В эксперименте сравнивали эффективность сна, физической нагрузки и пассивного отдыха: результаты по запоминанию у тренировавшихся и спавших оказались почти одинаковыми. Рассказываем, как это работает, почему сон всё равно остаётся лучшим вариантом и кому такой подход может пригодиться в городской рутине

🔗 Подробности

Тревога и усталость: как россияне оценивают своё самочувствие

Почти половина россиян замечает у себя признаки депрессии, выяснили учёные. Около трети респондентов тревожится чаще обычного, а ещё значительная часть демонстрирует выраженные тревожно-депрессивные симптомы. Исследователи связывают это с пессимистичным взглядом на экономику, доходы и текущие события. Молодёжь при этом чувствует себя наиболее уязвимой

🔗 Подробности

Выставка «Громадный смысл и значение»

Выставка рассказывает о приезде в Нижний Новгород императорской семьи и зарубежных делегаций, среди которых был китайский государственный деятель Ли Хунчжан. Благодаря снимкам фотографа Максима Дмитриева можно представить масштаб выставочного городка и увидеть, как выглядело одно из самых заметных событий конца XIX века.

Среди экспонатов — сувениры, продукция фабрик-участников и коллекция керамики Абрамцевской мастерской Саввы Мамонтова, отражающая новые художественные тенденции своего времени. Особое место занимает реконструкция костюма рынды — почётного охранника царских особ, а рядом можно увидеть подлинную алебарду, принадлежавшую одному из участников императорского караула.

Экспозицию дополняет история первого Нижегородского городского художественного и исторического музея, открытого специально к выставке. Об этом напоминает сохранившийся герб города, который когда-то встречал посетителей над его парадным входом.

📆до 31 октября, вт–вс 10:00–20:00
📍наб. Верхне-Волжская, д. 7
💳 от 400 до 600 рублей

Между дружбой и любовью: что скрывают друзья противоположного пола

Сервис знакомств провёл масштабный опрос и выяснил, как россияне относятся к дружбе между мужчинами и женщинами — и где пролегает граница между приятельскими отношениями и романтическим интересом. Почти половина опрошенных женщин не готова строить отношения с тем, у кого есть близкая подруга, а личный опыт многих показывает: грань между дружбой и симпатией часто оказывается размытой. При этом и мужчины, и женщины ценят в такой дружбе свежий взгляд на ситуацию и эмоциональную поддержку — но в кризисный момент всё же предпочитают обращаться к более «безопасным» близким

🔗 Подробности