Кхе-кхе… мы не заболели, а просто ненавязчиво напоминаем про наш эфир с врачом👀

Можете задавать свои вопросы
👉под этим постом

Ответим на них 23 сентября в 11:00
__
#Lab4health

Это пародия на Нобелевскую премию. Отмечаются самые уникальные, глупые и странные исследования, которые сначала заставляют смеяться, а потом — задуматься

👉Премия в области педиатрии: американские ученые изучили, что переживает ребенок на грудном вскармливание, когда его мама ест чеснок, а также как чеснок меняет запах грудного молока

Дети в таких случаях дольше сосут груд

👉Премия в области питания дали ученым, изучавшим, есть ли у ящериц предпочтения к определенному виду пиццы

Выяснилось, что ящерицы ели исключительно пиццу «Четыре сыра»

👉Премия в области психологии присуждена польским исследователям, которые изучали, что происходит, если нарциссам и другим людям говорить, что они умны

Выяснилось, что внешняя обратная связь помогла участникам исследования сформировать восприятие собственного интеллекта, независимо от точности этой обратной связи. Проще говоря, все почуствовали себя умными

👉Премия в области мир: ученые из Германии, изучавшие, как употребление алкоголя улучшает способность человека говорить на иностранном языке

Подопытными выступили немецкие студенты, изучающие голландский. С ними разговаривали трезвые носители языка, которые подтвердили, что речь стала лучше. Авторы предположили, что интоксикация снижает речевую тревогу, тем самым повышая знание иностранного языка

__
#наука_Lab4health

Иммунитет — это сложная система. Она включает в себя как уровень иммунных клеток и антител, так и состояние микробиом кишечника.
Вокруг иммунитета сформировалось множество вредных мифов. Разберем некоторые из них⬇️

⚫️Прививки не помогают иммунитету
Вакцины помогают иммунной системе научиться распознавать и бороться с конкретными возбудителями болезней, не вызывая при этом саму болезнь. В организм вводится ослабленный или неактивный возбудитель инфекции, либо его часть, например, белки вируса. Это стимулирует иммунную систему к выработке антител, которые смогут защитить организм в случае реальной встречи с инфекцией

Благодаря массовой вакцинации удалось практически полностью победить такие опасные болезни, как оспа, и свести к минимуму случаи полиомиелита, дифтерии и кори

⚫️Все проблемы с иммунитетом можно решить с помощью пробиотиков
Это полезные бактерии, которые могут поддерживать здоровую микрофлору кишечника, что действительно важно для иммунитета. Но это не универсальное средство для лечения или профилактики всех иммунных проблем. Эффективность пробиотиков в укреплении иммунитета еще недостаточно изучена. Не все виды пробиотиков оказывают одинаковое воздействие на организм. Кроме того, важны и другие факторы: питание, уровень стресса и образ жизни

⚫️Закаливание гарантированно укрепляет иммунитет
Закаливание действительно может помочь организму лучше адаптироваться к изменениям температуры, но это не панацея от всех болезней. Научные исследования показывают, что постепенное закаливание может улучшить терморегуляцию и уменьшить частоту простудных заболеваний у некоторых людей. Однако ключевое слово здесь — «постепенное». Резкие перепады температуры без подготовки могут, напротив, ослабить иммунную систему и привести к заболеваниям

⚫️Детей нужно держать в стерильности, потому что у них нет иммунитета
У новорожденных детей уже есть базовая иммунная система, хотя она ещё не полностью развита. При рождении ребенок получает антитела от матери, которые помогают ему защищаться от некоторых инфекций в первые месяцы жизни. Кроме того, по мере роста его иммунная система развивается и начинает самостоятельно бороться с инфекциями. Контакт с окружающими микроорганизмами необходим, чтобы иммунитет мог тренироваться и учиться распознавать патогены

Избыток чистоты может привести к недостаточному контакту с микробами для формирования крепкого иммунитета. Это может повысить риск аллергий и аутоиммунных заболеваний в будущем. Научные исследования подтверждают, что дети, растущие в чрезмерно стерильных условиях, чаще страдают аллергиями и астмой

❗️Иммунитет может снижаться из-за воспалительных процессов, дефицитов витаминов и минералов. Важно их выявить и устранить на ранних этапах. Сдайте комплекс анализов Помощники иммунитета, чтобы узнать, чего не хватает вашему иммунитету

Базовая цена комплекса в Москве — 12 308₽, но в Lab4U вы можете сдать его

со скидкой 50%

! Переходите

по ссылке,

смотрите цену в своем городе и оформляйте заказ онлайн

Получите персональный промокод на допскидку 5% в нашем Telegram-боте 👉 по ссылке

Какие еще мифы знаете? Делитесь в комментариях💬
__
#фактомифер_Lab4health

Читайте посты за прошлую неделю

⚫️Почему дети болеют после каникул
⚫️Прямой эфир с врачом-биохимиком уже в этот вторник!
⚫️Почему появляется отечность и что с ней делать
⚫️Почему искривляется член
⚫️Шнобелевская премия 2025
⚫️Мифы об иммунитете

Полезные посты постарше
👉Бот со скидками
👉Подарочные сертификаты Lab4U
👉Как получить бесплатный анализ
👉Как просто сдать анализы всей семьей
👉Что нужно знать про Lab4U
👉Мобильное приложение и другие возможности Lab4U
👉Консультация терапевта со скидкой

Пишите вопросы и предложения тем в комментариях или на почту ask@lab4u.ru
__
#Lab4health

Запись прямого эфира с врачом-биохимиком🔥

Алексей Юрьевич Щеголев, врач-биохимик, к.м.н., специалистом Центра медицины и реабилитации SportFizioLife

На эфире обсудили биохимические анализы: что это и зачем нужны?
⚫️что такое биохимические исследования и какими они бывают
⚫️почему нельзя сдать "биохимию"
⚫️как результаты помогают врачу понять состояние организма

💬Во время эфира Алексей Юрьевич также отвечал на вопросы подписчиков. Ищите свои вопросы в видео, если осилите 40 минут...
__
#Lab4health

Это не официальный диагноз, а удобный бытовой ярлык. Речь чаще идет о слабости и нарушении координации ягодичных мышц, которая накапливается при малоподвижном образе жизни и долгом сидении.

Когда мы много сидим, ягодичные мышцы «ленятся»: перестают нормально включаться в работу. Они должны держать таз и помогать ногам, а вместо них начинает «перерабатывать» спина, бедра и колени

Как проявляется
⚫️Скованность и «ватность» ягодиц после долгого сидения, первые шаги даются тяжело
⚫️Боль и дискомфорт в пояснице, боковой поверхности бедра, в колене — особенно при спуске по лестнице, приседании, беге
⚫️Иногда покалывание и онемение в ягодице или ноге — это повод исключить нейропатию седалищного нерва

Почему это происходит
Когда сидим, тазобедренные суставы согнуты. Передняя часть бедра и пах зажаты, а ягодицы почти не работают. Мозг привыкает к такому режиму — и потом они включаются слабее при ходьбе, беге, приседаниях

Чем это грозит
⚫️Тело распределяет нагрузку криво: таз заваливается, колено уходит внутрь
⚫️Растет риск болей в колене и пояснице, перегружаются сухожилия на боку бедра
⚫️Становится проще получить мелкую травму из-за неустойчивых движений

Что делать — короткая программа на каждый день

1️⃣Перерывы от сидения
⚫️Вставайте каждые 30–60 минут: пройтись 1–2 минуты, 10 раз подняться на носки и пятки
⚫️Не сидите «нога на ногу» подолгу

2️⃣Две простые растяжки
⚫️Передняя поверхность бедра и пах: выпад вперед, таз чуть подайте вперед — чувствуется вытяжение спереди бедра задней ноги.
⚫️Бок бедра: сидя, положите лодыжку на колено другой ноги и наклонитесь вперед спиной прямо

3️⃣Три упражнения для «пробуждения» ягодиц
Делайте неспешно, контролируя движение. Начните с 2 подходов по 10–12 повторов. Делайте 2-3 раза в неделю:
⚫️Ягодичный мостик: лежа на спине, колени согнуты, упритесь пятками, сожмите ягодицы, поднимите таз — опустите
⚫️Ракушка: лежа на боку, колени согнуты, стопы вместе. Разведите колени, не разворачивая корпус, — верните
⚫️Птица-собака: на четвереньках вытяните противоположные руку и ногу, держите спину ровно, верните. Меняйте стороны

Профилактика на работе
✅Стопы на полу, колени примерно под 90°, экран на уровне глаз
✅Если можно, чередуйте положения сидя и стоя — даже 10–15 минут стоя каждый час уже помогают
✅Поставьте таймер и напоминание на перерывы
✅Лифт замените на лестницу, хотя бы на часть пути

Когда лучше к врачу
Можно обратиться к физиотерапевту, если:
⚫️онемение или слабость в ноге, стреляющая боль до стопы
⚫️боль не проходит и мешает жить и тренироваться
⚫️недавняя травма
__
#симптом_Lab4health

Helicobacter pylori — бактерия, которая живет в слизистой желудка и двенадцатиперстной кишки. Она вырабатывает фермент уреазу, позволяющий ей выживать даже в кислой среде. Под её действием мочевина расщепляется на аммиак и углекислый газ, что снижает кислотность вокруг бактерии и помогает ей существовать.

У большинства людей инфекция протекает бессимптомно, но со временем может приводить к хроническому гастриту и язвенной болезни. По данным исследований, H. pylori инфицировано не менее половины населения Земли

В чем суть C13-уреазного дыхательного теста
Он считается золотым стандартом диагностики H. pylori. Тест не требует гастроскопии или забора крови: достаточно сдать воздух на анализ.

Метод основан на том, что пациент принимает раствор с мочевиной, меченной стабильным изотопом углерода 13С. Если в желудке есть H. pylori, ее уреаза расщепляет эту мочевину. В кровь поступает 13С-углекислый газ, который через легкие выделяется с выдыхаемым воздухом. По его концентрации можно определить наличие инфекции

Когда показан
Тест может быть полезен для первичной диагностики, если у вас есть симптомы:

⚫️боль или жжение в желудке, особенно натощак или ночью
⚫️изжога, жжение в груди или горле
⚫️тошнота и рвота
⚫️вздутие и газы
⚫️потеря аппетита или веса

Его также назначают для контроля эффективности лечения через 4–6 недель после окончания терапии.

Как проходит процедура
Вся процедура занимает около 40–50 минут.

1️⃣За 5–10 минут до начала вы выпиваете 200 мл апельсинового или грейпфрутового сока, при аллергии — яблочного
2️⃣Делаете первый выдох в специальный контейнер
3️⃣Принимаете тестовый раствор с 13С-мочевиной
4️⃣Ждете 30 минут в спокойном состоянии
5️⃣Делаете второй выдох в контейнер

Оба образца воздуха анализируются на содержание изотопов углерода

Как интерпретируют результат
Показатель измеряется в промилле — ‰

⚫️ < 3,0 ‰ — отрицательный результат
⚫️ 3,0–4,5 ‰ — сомнительный
⚫️ > 4,5 ‰ — положительный результат

Важно: результаты носят информационный характер и требуют интерпретации врачом

Преимущества теста
✅Высокая точность и чувствительность
✅Неинвазивность и отсутствие дискомфорта
✅Возможность контролировать результат лечения

🔥Теперь пройти C13-уреазный дыхательный тест можно в Lab4U в городах:
Москва, Санкт-Петербург, Нижний Новгород, Казань, Ростов-на-Дону, Самара и Уфа.

👉 Сдать C13-уреазный дыхательный тест со скидкой 50%

Получите персональный промокод на допскидку 5% в нашем Telegram-боте 👉 по ссылке

__
#анализы_Lab4health

Посткоитальный цистит — воспаление мочевого пузыря, которое возникает после полового акта. Это распространенная проблема, особенно среди женщин, из-за анатомических особенностей их мочеполовой системы. Уретра у женщин короче и ближе к влагалищу и анусу, что облегчает проникновение бактерий в мочевой пузырь

Почему возникает
Основная причина — попадание бактерий, обычно кишечной палочки Escherichia coli, в мочеиспускательный канал. Половой акт создает механическое воздействие, которое способствует перемещению бактерий. Также важную роль могут играть:

⚫️недостаточная интимная гигиена до или после секса
⚫️ высокая частота половых контактов
⚫️ частая смена сексуальных партнеров
⚫️ использование некоторых контрацептивов, например спермицидов или диафрагмы
⚫️ инфекция мочевыводящих путей, которая впервые случилась в возрасте до 15 лет
⚫️ изменение уровня половых гормонов, например снижение эстрогена в период менопаузы
⚫️ мочекаменная болезнь и другие проблемы с мочевым пузырем или почками

Также во время секса может произойти небольшое травмирование уретры, из-за чего в ней начинают размножаться бактерии. Часто это происходит из-за недостаточного увлажнения влагалища во время полового акта

Основные симптомы
⚫️Боль, жжение или покалывание при мочеиспускании
⚫️Сильное, постоянное желание помочиться
⚫️Темная, мутная моча или с сильным запахом
⚫️Частое отхождение небольшого количества мочи
⚫️Боль внизу живота
⚫️Общее плохое самочувствие, слабость, тошнота и усталость

Как защититься
👉Гигиена до и после секса
Очень важно тщательно вымываться до и после полового акта, чтобы уменьшить риск переноса бактерий

👉Использовать смазку во время секса
Если влагалище недостаточно увлажнено

👉Мочеиспускание после секса
Это помогает вымыть бактерии из уретры до того, как они попадут в мочевой пузырь

👉Использование презерватива
Он может снизить риск попадания бактерий из влагалища в мочевой пузырь

👉Правильная интимная гигиена
Избегайте агрессивных моющих средств и поддерживайте естественный баланс микрофлоры

👉Пить больше воды
Это помогает поддерживать частое мочеиспускание и очищение мочевыводящих путей

Как лечить
👉Антибиотики
При диагностировании цистита врач может назначить антибиотики для борьбы с инфекцией. Важно принимать их строго по назначению и не прерывать курс

👉Обильное питье
Пейте много воды, чтобы ускорить выведение бактерий из организма

👉Препараты для профилактики
Если посткоитальный цистит возникает часто, врач может порекомендовать профилактический курс антибиотиков или альтернативные препараты

Если цистит возникает регулярно, обязательно обратитесь к урологу или гинекологу для выяснения причины и подбора правильного лечения. Не стоит заниматься самолечением, так как это может привести к хронизации заболевания

__
#прилично_Lab4health
#каков_вопрос_Lab4health

Новый день — новое средство для похудения. Сейчас в соцсетях активно обсуждают берберин 👀

Что это такое
Натуральное вещество, которое содержится в растениях — барбарис, коптис, магония. В традиционной китайской медицине его использовали для лечения кишечных инфекций, заболеваний печени и сердца. Сегодня берберин выпускают в виде лекарственных препаратов и БАДов

Почему его считают средством для снижения веса
На маркетплейсах берберин продается в дозировке 400–500 мг и рекламируется как «натуральный аналог Оземпика». Производители обещают снижение сахара в крови, улучшение обмена веществ и уменьшение жировых отложений

Что говорят исследования
⚫️Систематический обзор 21 исследования показал, что приём около 1 г берберина в день снижал вес в среднем на 0,8 кг. Значимый эффект отмечался только у людей с ожирением, диабетом 2-го типа или неалкогольной жировой болезнью печени

⚫️Другой обзор 12 работ выявил снижение массы тела на 2 кг и уменьшение окружности талии примерно на 1 см. Но опять же — только у пациентов с серьезными метаболическими нарушениями

❗️У здоровых людей с нормальным весом берберин не показал влияния на массу тела.
Ученые подчеркивают: в разных исследованиях использовались разные дозировки и схемы приема, а риск ошибок был высоким. Надежных доказательств эффективности берберина для похудения пока нет

Другие эффекты берберина
Исследования показывают, что прием 900–1 500 мг вещества в день может:

⚫️снижать уровень общего и «плохого» холестерина
⚫️улучшать чувствительность тканей к инсулину и помогать контролировать сахар у людей с диабетом 2-го типа

Но в официальные рекомендации по лечению ожирения, диабета или дислипидемии берберин пока не включен

Риски и побочные эффекты
Берберин может вызывать: тошноту, боль в животе, диарею, запоры, головокружение, падение давления.

Он также взаимодействует с другими лекарствами, усиливает действие препаратов для снижения сахара, влияет на метаболизм статинов и оральных контрацептивов.
Беременным, кормящим и людям с тяжелыми хроническими болезнями принимать берберин без контроля врача небезопасно

💡Берберин действительно может немного помочь снизить вес, но только у людей с ожирением и нарушениями обмена веществ. Для здоровых людей его эффект на вес ничтожен. Принимать добавку для похудения без назначения врача не стоит: слишком мало доказательств, возможны побочные эффекты и взаимодействие с лекарствами

Надёжный способ похудеть остается прежним:
✅умеренный дефицит калорий
✅сбалансированное питание
✅регулярная физическая активность
__
#фактомифер_Lab4health
#нвука_Lab4health

Воспаление поджелудочной железы называется панкреатитом

Поджелудочная железа — это орган, расположенный за желудком

Поджелудочная железа вырабатывает ферменты, которые помогают переваривать белки, жиры и углеводы. Они хранятся в неактивной форме внутри железы и активируются только при попадании в кишечник. Однако при панкреатите происходит сбой в этом механизме: ферменты начинают активироваться еще внутри самой поджелудочной железы

Как это происходит
Основные ферменты, которые вырабатывает поджелудочная железа:
⚫️Трипсиноген — неактивная форма фермента трипсина, который расщепляет белки
⚫️Амилаза — фермент, расщепляющий углеводы
⚫️Липаза — фермент, который помогает переваривать жиры

В норме трипсиноген превращается в активный трипсин только в тонком кишечнике под воздействием другого фермента — энтерокиназы. Но при панкреатите трипсиноген может активироваться прямо в поджелудочной железе.

Трипсин — агрессивный фермент, когда он активируется внутри железы, начинает повреждать ткани органа

Когда ферменты начинают работать внутри поджелудочной железы, они "переваривают" ее клетки. Это повреждает их, вызывает воспаление и разрушение тканей. Процесс запускает каскад реакций:
👉Разрушение клеток железы — ферменты повреждают клетки, вызывая их гибель. Организм начинает воспалительную реакцию

👉Активация воспалительных клеток — клетки иммунной системы направляются в область повреждения, чтобы защитить ткани и убрать разрушенные клетки. Это вызывает еще большее воспаление

👉Нарушение проницаемости сосудов — воспаление вызывает увеличение проницаемости кровеносных сосудов, что приводит к отеку тканей и накоплению жидкости вокруг поджелудочной железы

👉Активное выделение цитокинов — это сигнальные молекулы, которые усиливают воспалительный ответ, привлекая еще больше иммунных клеток в область повреждения. Получается замкнутый круг воспаления

Как развивается
👉Сначала происходит острое воспаление — это быстрая реакция организма на повреждение ткани поджелудочной железы. Появляются отек, боль и активация иммунных клеток

👉Если воспаление продолжается, оно может перейти в некроз — процесс, при котором клетки поджелудочной железы погибают из-за воздействия ферментов. Это опасное состояние, которое может потребовать хирургического вмешательства

👉В тяжелых случаях воспаление может затронуть другие органы — печень, почки и легкие. Начинается опасная для жизни системная воспалительная реакция

Причины панкреатита
⚫️ Камни в желчном пузыре. Они блокируют проток поджелудочной и ферменты не могут выйти из нее
⚫️ Избыток триглицеридов и кальция в крови
⚫️ Злоупотребление алкоголем
⚫️ Некоторые лекарства, такие как эстрогены, стероиды и диуретики
⚫️ Инфекции, например, гепатит А или В

Симптомы
⚫️Боль в верхней части живота, может отдавать в спину. Усиливается после еды
⚫️Температура выше 37,5
⚫️Учащенный пульс
⚫️Рвота, жирный и вонючий рвота понос
⚫️Резкое снижение веса
⚫️Пониженное давление
⚫️Пожелтение кожи и глаз

Анализы для проверки состояния поджелудочной железы
⚫️Альфа-амилаза и альфа-амилаза панкреатическая
⚫️Глюкоза — поджелудочная регулирует ее уровень, выделяя инсулин
⚫️Липаза

Эти анализы собрали в комплекс Функция поджелудочной железы. В Lab4U можно сдать со скидкой 50%

Получите персональный промокод на допскидку 5% в нашем Telegram-боте 👉 по ссылке

С результатами к терапевту или гастроэнтерологу
__
#внутренности_Lab4health
#симптом_Lab4health

Да, мы это сделали. Да, у нас появился канал в MAX.
Да, вы можете подписать на него 👉 по ссылке

Зачем вам и нам это надо:
✅ Еще больше полезных постов об организме, анализах, питании и спорте
✅ Допскидки на анализы
✅ Не потеряете нас, если вдруг что 👀

Канал в Telegram мы продолжаем с удовольствием вести😎
__
#Lab4health

Читайте посты за прошлую неделю

⚫️Запись прямого эфира с врачом-биохимиком
⚫️Что такое синдром мертвых ягодиц
⚫️Зачем сдавать С13-уреазный дыхательный тест
⚫️Почему появляется цистит после секса
⚫️Правда, что берберин помогает похудеть?
⚫️Как воспаляется поджелудочная железа

Полезные посты постарше
👉Бот со скидками
👉Подарочные сертификаты Lab4U
👉Как получить бесплатный анализ
👉Как просто сдать анализы всей семьей
👉Что нужно знать про Lab4U
👉Мобильное приложение и другие возможности Lab4U
👉Консультация терапевта со скидкой

Пишите вопросы и предложения тем в комментариях или на почту ask@lab4u.ru
__
#Lab4health

Разбираемся, почему полагаться на нейросеть в вопросах здоровья — плохая идея, и как все-таки использовать ИИ безопасно⬇️

Почему ИИ часто ошибается:

1️⃣Плохие входные данные — плохой вывод
Самодиагностика в приложениях и чат-ботах опирается на то, как пользователь описывает симптомы. Пациенты часто пропускают важные детали, неверно оценивают тяжесть и последовательность событий. По данным исследований, если симптомы описывает пациент, чат-бот выдает верный диагноз только в 34% случаев. Если врач — в 95%

❗️В педиатрии особенно рискованно. В исследовании нейросеть дала ошибочный итоговый диагноз в 83 из 100 разборов детских случаев. Еще в 11 случаях ответы были «слишком широкими», чтобы считать их корректными. Это подчеркивает, что без врача-педиатра полагаться на ИИ небезопасно

2️⃣«Галлюцинации» и выдуманные ссылки
Большие языковые модели склонны уверенно «додумывать» факты, в медицине это ведет к ложным рекомендациям и искажению доказательств. ВОЗ прямо призывает относиться к LLM с осторожностью в здравоохранении, а научные обзоры подробно описывают механизмы галлюцинаций и риски для клинической практики

Частые заблуждения пациентов:
⚫️«ИИ даст список диагнозов — я выберу нужный»

Исследования показывают: когда система выдает несколько вариантов, пациент склонен выбирать неверный, а сами списки часто не содержат правильный вариант на первых позициях. Это особенно заметно в острых и редких состояниях

⚫️«Если ИИ прошел медэкзамен, он лечит не хуже врача»

Экзамены ≠ клиническая реальность. В поликлинике важно собрать анамнез, осмотреть, сопоставить коморбидности, лекарства, лабораторию и контекст — тут ИИ без врача

системно

ошибаются

Чем ИИ может помочь:
✅Расшифровать термины из выписки или протокола, уточнить механизмы действия назначенных врачом лекарств

Обязательно требуйте ссылки на проверяемые источники: ВОЗ, CDC, NHS, Cochrane, UpToDate, Medline, Mayo Clinic. Потом перейдите по ссылкам и проверьте, точно ли они реальные

✅Составить список вопросов к врачу, структурировать симптомы по времени и фактам

Это повышает качество очной консультации с врачом

Чего делать нельзя:
⚫️Не просить у ИИ диагноз или схему лечения вместо врача

Риск ошибки остается высоким

⚫️Не передавать в чат конфиденциальные медданные, если не уверены в политике приватности и юридической защите сервиса

Это

рекомендует

ВОЗ

__
#фактомифер_Lab4health

Псс👀 у нас есть подарочные сертификаты Lab4U!

Как приобрести сертификат
1️⃣Зайдите в личный кабинет Подари анализы. Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
2️⃣Выберите номинал сертификата от 1000 до 15000 и нажмите К оплате
3️⃣Оплатите сертификат
4️⃣Сертификат и инструкцию отправим на эл.почту. Скачать его можно из личного кабинета в разделе Мои сертификаты

Как воспользоваться сертификатом
1️⃣Поблагодарите того, кто вам его подарил. Это реальное проявление заботы❤️
2️⃣Зайдите в личный кабинет Подари анализы. Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
3️⃣Введите номер сертификата в поле «Активировать сертификат» и нажмите кнопку Активировать
4️⃣Сумма сертификата зачислится на подарочный счет при активации
5️⃣При оформлении заказа подарочные рубли автоматически спишутся в счет оплаты. Если сумма заказа будет меньше, разница останется на счете. Если больше — вам нужно будет доплатить разницу

Подарить здоровье очень просто. Оплатите Сертификат на анализы в лаборатории Lab4U. Это действительно стоящий подарок

__
#Lab4health

Lab4U поздравляет всех вегетарианцев со Всемирным днем вегетарианства. Начинаем месяц вегетарианской осведомленности

Это прекрасная возможность говорить про вегетарианский образ жизни, его ценности и преимущества, делиться его значимостью и идеями. Если вы являетесь вегетарианцем, напишите свою историю в комментарии⬇️

Вегетарианский образ жизни без осведомленности о рисках может:
👉привести к дефициту витаминов группы B, особенно витамина B12, в крови из-за ограничений в рационе
👉увеличить риск развития инсультов и тромбообразования из-за повышенной концентрации гомоцистеина в крови
👉снизить концентрацию железа в сыворотке крови
👉снизить уровень хорошего холестерина ЛПВП
👉может приводить к снижению всасывания витамина D в желудочно-кишечном тракте из-за низкого содержания жиров
👉снизить показатели белкового обмена

Важно своевременно выявить, оценить и скорректировать нарушения обмена веществ. Сдайте комплексы для вегетарианцев:

👉 Ежегодный комплекс анализов для вегетарианцев
👉 Базовый комплекс анализов для вегетарианцев
👉 Вегетарианский скрининг
👉 Ежегодный вегетарианский комплекс анализов после 45 лет

До 6 октября их можно сдать со скидкой 70% по промокоду Телегавег

Скидка 70% = базовая скидка 50% + скидка 20% по промокоду Телегавег

__
#экономист_Lab4health

Если коротко:
Сидение само по себе редко «ломает» спину. Болит чаще из-за неподвижности и неудобной позы. Устают мышцы-стабилизаторы, растет нагрузка на связки и суставы, кровь хуже доносит кислород к тканям. Иногда сидение лишь подсвечивает уже имеющуюся проблему — например, раздражение нервного корешка

Что происходит
👉Усталость мышц корпуса
При неподвижной, особенно сутулой позе, быстро устают разгибатели спины и мышцы живота. Стабильность падает — связки и фасеточные суставы берут нагрузку на себя

👉Меньше движения — меньше кислорода
Длительное фиксированное положение ухудшает местный кровоток. Ткани получают меньше кислорода — это усиливает дискомфорт

👉Наклон вперед = больший рычаг
Чем сильнее «висим» вперед головой и плечами, тем выше нагрузка на поясницу

👉Иногда — проявление болезни
Боль с «прострелом» в ногу и ягодицу, онемение, слабость могут указывать на компрессию нерва, например, из-за грыжи

Мифы и факты
✅«Много сидеть = обязательно хроническая боль» — миф
Время сидения само по себе слабо связано с хроничной болью. Важнее поза, длительность без перерыва, стресс и общая активность

✅«Чудо-кресло вылечит» — миф
Эргономичное кресло помогает принять нейтральную позу, но без перерывов и активности эффект небольшой. Работает связка: кресло + движение

✅«Когда сидишь, давление на межпозвоночные диски всегда выше, чем когда стоишь» — спорно
Современные измерения показывают, что разница невелика. Ключевой фактор — неподвижность и сутулость

Когда нужно к врачу
⚫️Боль постоянная и нарастает, мешает обычной жизни
⚫️Онемение и «токи» в ноге или руке, слабость в конечностях
⚫️Нарушение мочеиспускания и дефекации, лихорадка, недавняя травма, онкология в анамнезе

❗️Главный раздражитель — не «сам факт сидения», а долгая неподвижность в неудобной позе.
Лекарство простое: двигайтесь чаще, меняйте позы, укрепляйте корпус, настройте рабочее место
__
#симптом_Lab4health