В ноябре мы выпустили много постов. Помогите нам определить лучший!

Голосуйте реакциями за самый классный пост месяца:

❤️ — 5 полезных овощей и фруктов ноября
👍 — Почему нельзя есть перед сдачей анализов
👏 — Зачем нужен длительный отдых после родов
🔥 — Витамин D: зачем он нужен и где его искать
🤝 — Сколько шагов нужно проходить в день на самом деле
⚡️ — Как правильно подмываться женщинам
🙏 — Что будет, если ходить без шапки

Или пишите свой вариант в комментариях⬇️
__
#Lab4health

Подарочные сертификаты Lab4U прибыли к сезону вишлистов и подарков 🎁

Подарить здоровье очень просто. Оплатите Сертификат на анализы в лаборатории Lab4U.
Это действительно стоящий подарок

Как приобрести сертификат
1️⃣Зайдите в личный кабинет Подари анализы. Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
2️⃣Выберите номинал сертификата от 1000 до 15000 и нажмите К оплате
3️⃣Оплатите сертификат
4️⃣Сертификат и инструкцию отправим на эл.почту. Скачать его можно из личного кабинета в разделе Мои сертификаты

Как воспользоваться сертификатом
1️⃣Поблагодарите того, кто вам его подарил. Это реальное проявление заботы❤️
2️⃣Зайдите в личный кабинет Подари анализы. Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
3️⃣Введите номер сертификата в поле «Активировать сертификат» и нажмите кнопку Активировать
4️⃣Сумма сертификата зачислится на подарочный счет при активации
5️⃣При оформлении заказа подарочные рубли автоматически спишутся в счет оплаты. Если сумма заказа будет меньше, разница останется на счете. Если больше — вам нужно будет доплатить разницу

Не забудьте добавить подарочный сертификат Lab4U в свой новогодний вишлист, или просто отправьте этот пост в качестве намека👀
__
#экономист_Lab4health

1️⃣ Низкий уровень витамина D у беременной связали с развитием кариеса у детей

Китайское исследование показало: чем выше уровень витамина D у женщины во время беременности, тем ниже риск раннего кариеса у ребенка до трех лет

Связь сохранялась во все триместры — более высокие показатели витамина D у матери стабильно ассоциировались с меньшей частотой кариеса у детей

2️⃣ Остеоартрит у мышей повернули вспять с помощью про-простагландинового препарата

Американские исследователи нашли вещество, которое мешает хрящу восстанавливаться при остеоартрите — фермент, разрушающий простагландин. Когда у мышей блокировали этот фермент, хрящ начинал регенерировать за счет изменения активности генов в уже существующих клетках

Потенциально это может приблизить нас к терапии, которая не просто тормозит разрушение сустава, а помогает починить его

3️⃣ Рентгенологи заметили гендерную разницу в травмах коленей

Они проанализировали более 13 тысяч МРТ коленей и увидели: разрывы передней крестообразной связки, в том числе вместе с повреждением мениска, значительно чаще встречаются у мужчин

Кроме того, разрыв мениска чаще наблюдали у мужчин моложе 40 лет и у женщин старшего возраста

4️⃣ Загрязнение воздуха снизило эффект от физической активности

Физическая активность по-прежнему снижает риск сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, но при высоком загрязнении воздуха ее защитный эффект заметно ослабевает

Исследование показало: когда концентрация мелких частиц PM2,5 превышает 25 мкг/м³, польза от тренировок для снижения риска смерти, особенно от онкологии, становится значительно меньше

5️⃣ Головная боль затронула каждого третьего жителя Земли

Норвежские исследователи проанализировали данные о головной боли за 1990–2023 годы. Оказалось, что мигрень, головная боль напряжения и головная боль из-за чрезмерного приема лекарств затрагивают более трети населения Земли

Она уже входят в шесть ведущих причин потери здоровья

__
#наука_Lab4health

Собрали 10 причин, почему некоторые люди постоянно мерзнут⬇️

1️⃣Очевидная: вы одеты не по погоде

2️⃣Анемия
В организме не хватает эритроцитов — красных кровяных телец. Они доставляют кислород к каждой клетке организма. При нехватке кислорода, температура тела и давление падают. Также возможна слабость, головокружение, отдышка. Чаще всего причина в дефиците железа, витаминов В9 и В12
👉Анализы: общий анализ кpoви, ферритин, витамины В9 и В12

3️⃣Гипотиреоз
Щитовидная железа не вырабатывает достаточно гормонов. Это может повлиять на температуру тела. Кроме мерзлявости: боли в суставах, запоры, сухость кожи, выпадение волос, перепады настроения и увеличение веса. Иногда симптомы заметны не сразу, рекомендуется посещать эндокринолога и сдавать анализы 1 раз в год
👉Анализы: ТТГ и Т4 свободный

4️⃣Диабет
Высокий уровень сахара и давление крови нарушают кровообращение в мелких сосудах. Также диабет увеличивает нагрузку на почки. Они хуже фильтруют мочу. Вредные вещества накапливаются. Это может снизить температуру тела
👉Анализы: глюкоза, гликированный гемоглобин, липидограмма, общий анализ мочи, СКФ

5️⃣Периферическая невропатия
Это повреждение нервов. Иногда его причина — диабет. Ноги мерзнут, хотя на ощупь теплые. Другие причины: инфекции, болезни печени или почек, недостаток витаминов или контакт с токсичными химическими веществами. Всё это может повредить нервы и температура не ощущается
👉Анализы: назначает врач в зависимости от проявлений

6️⃣Гипопитуитаризм
Гипофиз не производит достаточно определенных гормонов. Один из типичных симптомов: вы чувствительны к холоду или трудно согреться. Также потеря аппетита и веса
👉Анализы: АКТГ, СТГ, ТТГ, ФСГ, ЛГ, Пролактин, АДГ, Окситоцин

7️⃣Аутоиммунные заболевания
Например, волчанка, склеродермия, полимиозит. При таких заболеваниях иммунитет атакует здоровые клетки. Например, соединительной ткани, органов кровеносной системы, кожи. Один из возможных симптомов — ощущение холода
👉Анализы: АНА, анти-dsDNA и антитела к кардиолипину, общий анализ кpoви с лейкоцитарной формулой и СОЭ, АЛТ, АСТ, КФК

8️⃣Грипп и ОРВИ
Высокая температура и озноб вместе с головной и мышечной болью, кашлем и слабостью. Обычно чем холоднее, тем на самом деле у вас выше температура
👉Анализы: общий анализ крови с лейкоформулой, РНК/ДНК гриппа и ОРВИ

9️⃣Заболевание периферических артерий
Они становятся узкими. К рукам и ногам притекает недостаточно кpoви. Если одна нога намного холоднее другой, больше болит или немеет — скорее всего, это оно
👉Анализы: нет

1️⃣0️⃣Болезни сосудов
Например, болезнь Бюргера или Болезнь Рейно.
Они вызывают нарушение в кpoвотоке. Кровь не может попасть на поверхность кожи. Может возникнуть онемение конечностей или покалывание
👉Анализы: нет, требуется обращение к кардиологу или флебологу

Получите персональный промокод на допскидку 5% в нашем Telegram-боте 👉 по ссылке
__
#симптом_Lab4health

Считаем, что сезон какао давно открыт! Разбираемся, почему напиток и вкусный, и полезный⬇️

☕️ Улучшение когнитивного здоровья
Исследования: какао помогает улучшить внимание, рабочую память и общие когнитивные способности

☕️ Помощь иммунитету
Какао содержит железо, цинк и селен, которые важны для работы иммунной системы. Подробнее тут

☕️ Защита мышц и нервов
Магний, содержащийся в какао, нужен для регулирования сокращения мышц. Он защищает нервные клетки и снижает риск неврологических расстройств

☕️ Заживление
Какао содержит много цинка. Он нужен для заживления ран

☕️ Снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний
Флавонолы в какао снижают плохой холестерин, давление, улучшают кровоток и предотвращают повреждение клеток

☕️ Уменьшение воспаления
Какао богато теобромином. Он уменьшает воспаление и снижает риски болезни сердца, рака и диабета

☕️ Потеря и контроль веса
Какао содержит много фитонутриентов, мало жиров и сахара. Исследования: какао помогает регулировать использование энергии и обмен веществ, усиливает чувство сытости

Проверьте состав: без добавленных сахаров и жиров
__
#наука_Lab4health