الأسئلة التي يطرحها الناس هي مرآة وانعكاس صريح لهمومهم وأولوياتهم وما يشغل بالهم، ومن هنا نعرف أنه يمكننا قياسُ وعي وجاهزيّة المُجتمعات عبر النظر في طبيعة أسئلتها.

وأحدُ أبرز الآثار الاستراتيجية لمعركة "طوفان الأقصى" هو ارتفاع العتبة الفكرية وسقف الأسئلة لدى جيل بأكمله، وارتقاء اهتماماته، وبروز حالة من التعالي عن الحظوظ الفردية والبدء في التفكير في قضايا وأسئلة أكبر وأسمى كهموم الأمة والتغيير وبناء الذات والنفع العام.
t.me/MDdirania

مَن عَوّد نفسَه على الخِفّة والهزل والعبث، استثقل الجِدّ والانضباط .. وخذلَتْهُ نفسه في الشدائد والأزمات.

t.me/MDdirania

إن لأحلامك وأهدافك وطموحاتك عليك حقًا ..

السلامُ عليك يا غـزة، يا بقية الله في المِحن، يا خوذة الرسول وغبار الأنبياء، يا روحَ الله وسُوطه، يا سيفه ونصره ...
يا شمسًا طلعت من الأنفاق، ويا سماءنا التي أضَعنا فوجدناها في الخنادق .. تحرسُنا وتُظلّنا بلا كسل.
أنت الضوء والروح، النبض والسراج .. السماء والشمس .. بائسون نحن لولا غبار أقدام الملثمين يركضون في أنفاقك .. هناك حيثُ سماؤنا وشمسُنا، كلماتُنا وخجلُنا.
تركتِ لنا الكلمات الناعمة، واخترتِ طريق الرصاص المُوحش، هذا جهدُ العاجز يا غَزة.

مبارك لنا فيك وللمقاومة .. والحمد لله على السلامة، أحسن الله العزاء بالشهداء، وعظم أجرك بالبلاء، وعوضكم أهلنا هناك خيرًا من عنده.

خير الكلام ما دلّ، طال أو قصُر

صورة نادرة ستحفظها القلوب قبل التاريخ، (كتائب القساlم تسلّم أسيرة إسرlائيلية لأهلها ومعها كلبها.!)
مع كل عملية تسليم أسرى جديدة إبداع ورسائل رمزية للعدو ولنا وللعالم أجمع .. تذهلنا فيها المقاlومة ويعجز فيها اللسان عن وصف هذا الكمّ الهائل من الرحمة والمعاني والدروس التي تختزنها فيها.
كما لو أننا كنا محرومين من هذه الدروس لقعودنا .! لكن بركة جهاد هؤلاء الأطهار فتحت لنا أبواب التدبر والتأمل وتزكية النفس.

تخبرنا علوم النفس والاجتماع أن الظلم يولّد ظلما أشدّ منه وأن الإجرام والترويع ينزع الرّفقَ والرحمة من القلوب، وأن الخوف يتسبب بالفوضى النفسية، وأن الحرمان يقلل التعاطف ويؤجج الغرائز ويصنع نفسية عدوانية متوحشة، ورغم أن غزة عانت من كل ذلك .. لكن شباب المقاومة يبهروننا مع كل يوم جديد .. بانضباطهم الأخلاقي الشديد وروحهم المتسامحة، وتعاليهم على النفسية الانتقامية، وهذا درسٌ لنا جميعًا في أن صاحب العقيدة المصنوع على عين الله، والمتربي إيمانيًا ونفسيًا على سراج تعاليم الوحي وأنوار القرآن، لا تُفقِدُه الشدائد والمحن انضباطه واتزانه ولا تحرِفُ بوصلتَه الأخلاقية.
اللهم إيمانًا كإيمان غزة .. ونفوسًا كنفوس أهلها .. آمين.
#طوفان_الأخلاق
t.me/MDdirania

لم تنتهِ حرب غزة بعد، فلا تسرفوا في الراحة حتى لا تنفصلوا عن غزة وتفقدوا شرف المساندة، إن أقصى ما يتمناه الاحتلال أن تنجح الهدنة في حقن الرأي العام العالمي وتخديره فتفقدَ غزة زخمها وتخمُدَ همة أنصارها.
t.me/MDdirania

راقب روحك ..
إذا سكنَت فقد خانَت ..
t.me/MDdirania

هل ستحرس ثغر غزة من جهتك؟

لكي تخوض معركة الدفاع عن غزة لا ينبغي أن تكون بالضرورة داخلها، لقد توزعت المعركة اليوم على كل شبر من ربوع العالم الإسلامي، وطرقت أصداؤها كل الأبواب ودخلت كل البيوت، لترفعَ الحرج عمَّن خذلتهم المسافة وحالت دونهم الجغرافيا.

ندين لغزة بما لا يمكن وصفه، لقد غيرت غزة تضاريس وعينا وحررتنا من أوهامنا وأعادت تصحيح أولوياتنا، ودفعت فاتورة صحوتِنا شلالات من دمائها وأرواحها الطاهرة.

ولئلا يضيعَ الثمن الذي دفعته غزة هباء، يجب أن يستمرّ الطوفان فينا، أن يعيدَ تشكيلنا وصناعتنا، ويتحولَ إلى نظام حياة متكامل، وخريطةُ ذلك أن تجيب نفسك عن هذه الأسئلة:

- هل أحصيتَ كيف وأين يضيع وقتك، وبدأت بالبحث عن برنامج مفيد للبناء المنهجي والمعرفي؟

- هل أعدّتَ النظر في غاية وجودك في الحياة كمكلف مستخلف في الأرض؟

- هل بدأت تدرب نفسك على اعتياد المنتجات البديلة عوضًا عن تلك التي قاطعتها للأبد؟

- هل أعدتَ النظر في أولوياتك واهتماماتك وهمومك؟

- هل أعدت النظر في قائمة قدواتك ومُلهميك؟

- هل نظّفت حساباتك على وسائل التواصل الاجتماعي من صانعي ومروّجي التفاهة؟

- هل اكتفيت من مراكمة الكتب والفيديوهات والمحاضرات النافعة التي أجّلتَ قراءتها ومشاهدتها؟

- هل أحصيتَ عاداتك السيئة ووضعتَ خطة للتخلص منها واكتساب عادات صحية؟

- هل استجمعت نفسكَ وقلبك وروحك وبدأت مع رفاقك برسم خطة بناء شخصي جماعية لتكونوا نواة لعمل شبابي منظم ومؤثر ؟ 

- هل استحضرتَ وجددتَ النية بأن تهب نفسك كلها لله؟

لقد أماطت غزة اللثام عن أسئلة كثيرة، عن رُماة تركوا مواقعهم فارغة فأتاهم العدوّ منها ... وآخرين لزموا مواقعهم وصبروا فيأس العدو منهم .. والسؤال الآن لك أنت .. هل ستحرس ثغرَ غزة من جهتك أم ستتركه كالرّماة؟

t.me/MDdirania

إن الكتابة .. نسْمة تكشفُ عن الإنسان ثياب روحه وسِتر قلبه، فانتبه يا أخي أمام من تتعرّى .!

من بين المعادلات والحقائق التي ينبغي أن تكون غزة قد حفرتها في وعي جماهير المسلمين أن العالم لن يهدينا التحرر ولا حقوقَنا، بل ننتزعها منه بالقوة والصبر والإيمان، وأن النصر لا يأتي إلا عبر فوهتين فوهة بندقية أو فوهة نفق .. ما يعني أنه ولكي ترسم حدود أمتك وتحميها، فعليك أن تقاتل، ولكي تقاتل .. يتوجب أن تُراكم أدوات قُوَّتك قلبيًا ومعرفيًا وماديًا وتنظيميًا، وأن تشحن روحك وقلبك بالتسليم واليقين قدر استطاعتك لأنها الوحيدة التي ستعبر بك مضائق المحن وتبقيك صامدًا وتنجيك في نهاية المطاف.
"أنا أقاتل إذا أنا موجود"

t.me/MDdirania

ما معنى أن يعيش أحدنا على وضع النجاة؟

تخيل معي أن يشعر شخص ما بالتهديد والاستهداف غالب الوقت، ويتهيّأ له أنه مراقب باستمرار من محيطه، وأن غالب ما يجري حوله مرتبط بمؤامرة تُحاك ضدّه، وأن يغمره شعور مستمر بالقلق والخوف والحذر من خطر مجهول قادم، وأن يلازمه فزع شديد من عيش أو مواجهة سيناريوهات سوداوية سيئة ما دامت ممكنة الحدوث في الحياة، فيقوده ذلك للتردد في اتخاذ أي قرار، والإحجام عن الخروج من منطقة الراحة، وتوقّع الأسوأ في كل خطوة يقوم بها.

هذا جزء مما يعنيه أن "يعيش إنسان ما على وضع النجاة"، وهو لا يبدأ هكذا، بل يتطور ليصير بهذا الشكل، فما هو، وكيف ينشأ وكيف يتطور؟

الجواب:
نظام "الأزمة والنجاة"، هو أحد نظامين نفسيين أساسيين يعملان في الدماغ:
1- نظام النشاط والتفكير.
2- نظام الأزمة والنجاة.

1- (نظام النشاط والتفكير): هو النظام الدماغي الأولي الذي يعمل في عقولنا معظم الوقت، ويوجّه عقولنا عندما نفكر ونمارس أنشطتنا المعتادة كتناول الطعام والشراب والكلام وارتداء الملابس والعلاقات الاجتماعية اليومية.

2- (نظام الأزمة والنجاة): هو نظام الطوارئ الذي يعمل بشكل خفيّ في خلفية عقولنا، ويشبه لحد كبير برنامج (مضاد الفيروسات) في الحاسوب، حيث يتدخل فقط في حالات التهديد والمخاطر ويحذّر العقل ويعطيه توجيهات بكيفية التعامل معها.

يولد الإنسان بنظام عقلي واحد، هو نظام التفكير والنشاط، بينما يتشكل نظام الأزمة والنجاة في عقله في مرحلة الطفولة وينمو وينضج بمرور الوقت:
(مثال: الطفل لا يخاف القطة ولا الحيّة ولا النار وليس لديه حساسية نفسية تجاه أي طعام، ولكن عندما يلمس القطة فتخدشه أو تحرقه النار فيتألم، أو يأكل طعامًا فاسدًا فيتقيّأ.. يبدأ دماغه بتخزين وبناء قاعدة بيانات عن المخاطر وكيفية تجنبها، فترتبط القطة والنار ونوعيات محددة من الطعام في وعيه بالألم، ولذلك عندما يرى قطة أو نارًا أو أطعمة محددة لاحقًا، سيستقبل عقله رسائل تحذيرية من نظام الأزمة والبقاء توعّيه بالمخاطر، وتزيد حذره، وتذكّره بأن الاقتراب منها سيسبب له الألم)

عندما نكبر يضيف الناس أشياء مختلفة إلى قائمة نظام القلق والمخاطر الخاص بهم، كالحديث أمام الجمهور، أو القدوم متأخرًا إلى وليمة، أو الاختلاط بالناس، أو التعبير عن الرأي أمام جمع من الناس، أو استلام مهام إدارية، أو التعرض للانتقاد أو الإحراج وغيرها، وكلما كبرت قائمة القلق والمخاطر وضمّت أنشطة اجتماعية جديدة .. كلما زادت الرسائل التحذيرية التي يرسلها نظام الأزمة والنجاة إلى العقل في المواقف العادية تحذّره من الإقدام وتدعوه للتفكير في العواقب.

كلما أهمل الإنسان معالجة مخاوفه في بداية تشكّلها واستسلم لها، كلما تعقدّت وأوجدَت تأويلًا عقليًا مقنعًا لها يُرسّخها أكثر في وعيه، وهذا يزيد صرامة الرسائل التحذيرية وقدرتها على التخويف، ويستنزف قدرًا كبيرًا من طاقتنا الروحية والنفسية ويجعلنا نحيا بالحد الأدنى المتبقّي فتفتر الهمّة وتقلّ الدافعية وتصير استجابتنا النفسية والعقلية للمحيط باردة وبطيئة (تخيلوا هاتفًا فيه شحن 4 % فقط، أداؤه سيكون منخفضًا وبطيئًا)، وسننظر لقدراتنا الحالية آنذاك على أنها أقدار محسومة، ونصير أكثر هشاشة ويصير نظام "الأزمة والنجاة" هو المسيطر المتحكم في عقولنا.

الخلاصة:
عندما لا نعالج تلك الإشكالات الصغيرة في عقولنا ونفوسنا مبكرًا، ستكبرُ بمرور الوقت وتتكاثر وتتشابك وتحفر في بنائنا النفسي أخاديد تُضعف يقيننا بأنفسنا وتحبسنا أسرى مخاوفنا وتجعلنا أكثر هشاشة وعُرضة للكسر، نعيش على وضع "الأزمة والنجاة" بشكل مستمر، نفكر بعقول مُشوَّشة وذهن مشتت، نتردد في اتخاذ أي قرار، ونُحجم عن الخروج من منطقة الراحة، يغمرنا خدرٌ وكسلٌ عقلي، وبدل أن ننعم بنظام النجاة الذي خلقه الله ليحمينا سنصير نبحث عن طريقة لنحتمي منه.
t.me/MDdirania

ما معنى أن يعاني أحدنا من الكسل العقلي؟

(1)
تخيل معي أن يعيش شخصٌ ما في دائرة من التردد واللامبالاة، يبدو فيها اتخاذ أي قرار جاد بمثابة تسلّق جبل شاهق، يحاصره الروتين اليومي والرتابة، ويحيط به عالَم غنيّ بالفرص والإمكانيات لكنه يفضّل البقاء في منطقة راحته، يفتقد للدافعية والحماس والفضول لاستكشاف أو تعلم أو تجربة أي جديد، غارقًا في دوامة من التسويف والتأجيل، يعيش في فقاعة من الراحة اللحظية، ويتجنب التحديات التي تتطلب مجهودًا عقليًا أو تفكيرًا عميقًا أو بحثًا عن حلول مبتكرة، مستسلمًا لحالة من الخَدَر النفسي والعقلي تؤثر سلبًا على إنتاجيته في العمل أو الدراسة وتعيق نموه الشخصي والمهني.

هذا جزءٌ مما يعنيه أن "يعيش إنسان ما حالة من الكسل العقلي" وهي حالة قد تصيب أيّا منا لها أسبابها وعلاجها، وعلى الرغم من شدة الإزعاج والضرر الذي تسببه لصاحبها لكنها لا تُعتبر بحد ذاتها مرضًا نفسيًا ما لم تقترن بأعراض أخرى كالقلق والاكتئاب.


الدماغ كعضلة:
تخبرنا علوم النفس والأعصاب أن الدماغ يعمل بنفس الطريقة التي تعمل بها عضلات أجسام الرياضيين ..
فكما يعكف الرياضيون على ممارسة التمرينات والأنشطة والحركة المكثفة لزيادة قوة ولياقة ومرونة عضلاتهم، يحتاج الدماغ لممارسة الرياضة الذهنية بنفس الطريقة لزيادة المرونة العقلية، وكسر جمود الفكر وبلادة الذهن، وصقل القدرات العقلية كالسرعة في معالجة المعلومات وحل المشكلات، والتفكير النقدي، والدقة في الانتباه والاستيعاب والاستنتاج والتذكر والابتكار.

الركود العقلي: 
كما أن إهمال الرياضة البدنية يقود إلى تراكم الدهون والسموم والكسل البدني وبطء الحركة وضمور العضلات، فإن إهمال الرياضة العقلية يؤدي لتراكم السموم العقلية والخمول النفسي والكسل العقلي وبطء التفكير وضمور الذاكرة والذكاء.
وكما تسهم ممارسة الرياضة في حرق الدهون وبناء كتل عضلية جديدة أكثر قوة وصلابة، فإن تحفيز العقل وتغذيته وتنشيطه وتدريبه يسهمُ بتشكيل مَشابك ومُوِصلات وخوارزميات عصبية جديدة داخل القشرة الدماغية تحسّن الوظائف الإدراكية للدماغ وانتباهه وتركيزه.
t.me/MDdirania

ما معنى أن يعاني أحدنا من الكسل العقلي؟
(2)
كيف ينمو العقل؟
عندما نمارس تمارين رياضية فإننا نشعر بالتعب لأننا نتحدى القدرات الحالية لأجسامنا، ونحمّلها فوق استطاعتها، وإكمال التحدي رغم مشقته يجعلنا ننمو بالفارق بين قدراتنا التي نملك والقدرات التي يتطلبها التمرين، والنمو العقلي يحدث بنفس الطريقة، فعندما نغذي عقولنا بأفكار ومهارات وتجارب وأنشطة جديدة فإننا نضع الدماغ تحت تحدِّي ما يجهله، وهذا سيجعله ينمو وينضج ويزيد لياقته ويوسّع خبرته وكفاءته.

من أسباب الكسل الذهني المُكتسب:
- البيئات الخامدة: إن البيئات التي لا تحفز الفضول والتفكير النقدي والتساؤل قد تؤدي إلى مستوى من الكسل والركود الذهني المؤقت الذي لا يعالجه إلا تغيير البيئة ومعايشة تحديات وتجارب شعورية جديدة تستفز الذهن وتغذي العقل وتهيج الأفكار

- الهروب للأمام: قد يكون الكسل الذهني تكتيكا دماغيًا للدفاع النفسي، حيث يلجأ إليه العقل كوسيلة لتجنب التفكير في المواضيع المزعجة أو المقلقة أو المخاوف، ويكون الكسل العقلي في هذه الحالة انعكاسًا لحاجة نفسية لمواجهة المخاوف أو المشاكل المستعصية.

3- الإدمان الرقمي: الاستخدام المفرط لوسائل التواصل الاجتماعي بما يتضمنه من تشتيت الانتباه والتعرض الشديد والطويل للمحفزات السمعية والبصرية، وما يرتبط معه من مشاعر الإشباع اللحظي والمقارنة الاجتماعية وتراجع القراءة العميقة والانسحاب الاجتماعي، كل ذلك من شأنه تعزيز الكسل العقلي.

4- الروتين اليومي السلبي: قلة النوم ونقص النشاط البدني والاعتماد المتزايد على نظام غذائي غني بالسكريات الصناعية والدهون المشبعة والمتحولة والكربوهيدرات المكررة.

..
أما استراتيجيات العلاج:
فسأتركها للقارئ ليستنبطها من فهمه لماهية الكسل العقلي وأسبابه وكيفية نمو العقل.

t.me/MDdirania

طال أمد الحرب، وبدأ الاعتياد على الأرقام الهائلة للضحايا، وبات أكثرنا يتجنب رؤية المشاهد المؤلمة، وصار قصف المدارس والمستشفيات والمنازل خبرًا اعتياديًا وأكثر تقبلًا من ذي قبل، وأصبح عاديًا طالما أنه يجري في مناطق الاشتباك اليومي كجباليا وبيت حانون وبيت لاهيا والشجاعية.

تراجَع الزخم الإعلامي للقضية وتناقصت أعداد المشاهدات في القنوات الكبيرة بنسبة ملحوظة، وتراجعت المظاهرات اليومية في الشوارع العربية وأصبحت شبه أسبوعية، وغابت قضية فلسطين عن منابر صلاة الجمعة في مساجد كثيرة، وبدأ الاحتفاء بالأعياد والمباريات والمناسبات الشخصية يعود إلى المنشورات و"الستوريات" وبدأت أحاديث ومواضيع وأولويات جديدة تطفو على السطح، وأصبح يُرَى بوضوح كيف أن كثيرًا من الناس بدؤوا بالعودة تدريجيًا إلى روتينهم اليومي قبل 7 أكتوبر.

يا أحباب ..
إذا كان الاحتلال قد نجح في استقطاب الجاهلين وتحييد المُترددين، فالواجب ألا ندعه ينجح في تخدير وترويض قلوب وهمم محبي ومناصري القضية الفلسطينية.
t.me/MDdirani

نحن مفتونون وشغوفون بما يسمى "نجاح الضربة القاضية"، قدوم المخلص، انفراج كل الأزمات معا بفعل خارق" وهذا حقيقة هو ما لن يحدث، فالله سبحانه أقام الدنيا على الأسباب وعلّمنا أن نرفع الأعمدة قبل أن نرفع السقف.
تعتمد المعارك الفعلية على مبدأ تسجيل النقاط، فأي فوز مرحلي يعني أننا ربحنا نقطة فقط وأن المعركة مستمرة، وأي خسارة جزئية أو مرحلية هي خسارة نقطة فقط، لا خسارة المعركة ككل.
إن خصومنا وأعداءنا يعملون على منهجية تسجيل النقاط، والعدو يحشد خططه ودراساته وتحالفاته على هذا الأساس، ولذلك هو يتقدم ونحن نتراجع أو لا نتقدم، فنحن نشجع مشروع الرجل المُّخلص، ومشروع الضّربة القاضية، وهذه العقلية منتشرة للغاية وتعيقنا عن النجاح.

إن تغيير مفهومنا للمعارك ضرورة ملحة وشرط لتحقيق التقدم الدائم، إن المعركة الكبيرة هي مجموع تلك المعارك الصغيرة، ونتيجة الكبيرة هي محصلة كل المعارك الصغيرة.
@MDdirania

الذكاء السلبي .. كيف تفتعل عقولنا المشاكل؟
(1)
لا يوجد شيء مُعكّر للروح ومُهلك لنفسية الإنسان واتزانه العقلي والنفسي بقدر فرط التفكير في غير مكانه.

قد نواجه في حياتنا مواقف عصيبة مُحيّرة تتطلب تفكيرا مفرطًا له ما يبرره، ولكن الكارثة تحدث عندما يتحول فرط التفكير إلى أسلوب حياة نُسبغه على تفاصيل حياتنا اليومية بالكامل، بدءًا من اجترار الماضي عند مواجهة أي موقف يذكرنا به، والعيش فيه والتفكير بشكل مبالغ فيه في شكل الحياة فيما لو كنت تصرفتَ في الماضي بشكل مختلف، مرورًا بالنظر للتفاصيل اليومية التافهة بعدسة مُكبّرة مُضخّمة، وانتهاءً بتوهُّم سيناريوهات سلبية وتشاؤمية للمستقبل لا تستند إلى المنطق.

الذكاء الإيجابي، والذكاء السلبي:
إن فرط التفكير ليس مؤشرًا على الذكاء الإيجابي دائمًا، بل قد يكون انعكاسًا لذكاء وحذر سلبي، وإذا كان الذكاء الإيجابي يرشدنا لكيفية تجنب المشاكل أو كيفية الخروج والتنصل منها برشاقة وخفّة بعد وقوعها، فالذكاء السلبي هو طريقة تفكير تتسبب بحدوث المشاكل، أو تعميق مشاكل موجودة.

آلية عمل نظام الذكاء السلبي:
- العقول التي تعتمد نظام الذكاء السلبي في تفكيرها تكون مشغولة بتوليد خيالات عقلية لمشاكل متوهمة وهواجس من العدم غير واقعية تنتهي بأن نعلَق ونُحبَس داخل شباكها وخيوطهِا غير المرئية، ثم رؤية العالم وتفسيره بشكل ضيق من خلال عدستها، وهذا بالطبع سينتهي ويتسبب بوقوعنا فعلًا في مشاكل حقيقية نتيجة فقدان الاتزان العقلي والنفسي وعدم إدارتنا لعلاقاتنا ومواقفنا بشكل صحي وصحيح.

-أولئك الذين يعانون من سيطرة نظام الذكاء السلبي داخل عقولهم قد يكونون بالأساس ممن يتمتع بقدرات عقلية فائقة، ولكن مشكلتهم تكمن في (الفراغ النفسي الكبير الذي يعيشونه وتتضخم داخله الأوهام والخيالات - وبالخلل في منهجية التفكير وكيفية قراءتهم المواقف وربط الأحداث وبناء الاستنتاجات).

-الذكاء السلبي يُرهق العقل بأفكار غير مُنتجة، ويصوّر الواقع بشكل مشوّه وتشاؤمي، ويُثقل كاهل النفس والمشاعر بتأويلات وحسابات تقتل براءة الأشياء وتعكّر نقاوة المواقف، وتعطّل الفاعلية والتفكير الفعال والإنجاز.

-الذين يفكرون بذكاء سلبي دومًا يغلب عليهم شعور بأنهم ضحية مجتمع لا يفهم المخاطر والأبعاد التي يشرحونها له، وقد يكون ذلك باعثًا لتفضيلهم الوحدة أو رغبة اعتزال الناس مع الوقت.
t.me/MDdirania

الذكاء السلبي .. كيف تفتعل عقولنا المشاكل؟
(2)

العدسة المكبّرة:
إن فرط التفكير والانجراف وراء الشكوك والظنون والسيناريوهات المتوهّمة والمبالغة في الحسابات وتقدير العواقب وتأويل إشارات وتصرفات الآخرين وتضخيمها وعيشُ شخصية المُستهدف غالب الوقت .. هو منشأ كثير من الأمراض النفسية والعقلية والعصبية بكافة مستوياتها وتطوراتها وانعكاساتها العضوية.

نحن نرتكب خطأً كبيرًا بحق أنفسنا وعقولنا عندما نرتدي نظارة مكبّرة لكل تفصيلة تافهة تقابلنا يوميًا كان من الممكن أن تمر دون أن نشعر بوجودها لولا أن تضخيمها أعاق ذلك وأدخلنا بدوامة من الارتياب والشك والتفكير في احتمالات غير منطقية وتأويلات غير واقعية وقفز فوق المنطق في التحليل، ومحاولة تفسير المقاصد الموجودة أو غير الموجودة أصلًا.

ونحن نؤذي صحتنا النفسية أيضًا عندما نخفّض عتبة الاستثارة فتصير أبسط العبارات والكلمات التي تقال لنا أو في حضورنا تستفزنا وتجعلنا نرتاب ونغرق في تأويل المقاصد، فتشعرنا بالضيق وتثير فينا حساسية وانزعاجًا يسمم مزاجنا طيلة النهار والليل.

كيف أحُدّ من هيمنة نظام الذكاء السلبي داخل عقلي؟

-  الهموم العالية: أن ينصب اهتمام الإنسان على هموم أمته ويحرص على أن يجعل اهتماماته سامية عالية نبيلة لا قزمة صغيرة تافهة، فكلما علَت قيم الإنسان واهتماماته صار أكثر أنفة من الانشغال أو التأثر بالتفاصيل والمُستفزات الصغيرة. 
-  إجهاد الجسد والعقل بما ينفع: من أفضل طريقة للسيطرة على آلة الدماغ وضبطها إجهادُ الجسد بما يشغله ويملأ عليه وقته وفكره بما ينفع. تتغذى الهواجس داخل الدماغ على شعور الإنسان بالفراغ والتهميش والوحدة، وكلما زاد شعور الإنسان بذاته وإنجازاته قلّت حساباته الزائدة وهدأ غليان هواجسه، ولذا هذه وصفة علاجية داعمة لمن يعيش حالة من القلق والخوف الدائم غير المبرر، بالسعي للحركة والرياضة وتطوير المهارات والإكثار من الأنشطة الخارجية وتحقيق الإنجازات الشخصية، لتعميق مشاعر الإنجاز والاكتفاء.
-  التفكير الفعال: يتوجب عليك التفكير في نطاق ما يفيدك، وأن يكون لديك ما يكفي من الإدراك لتمييز الواقع من الزَيف، وأن تنظر للمشاكل بعدسة معتدلة، غير مكبّرة ولا مُصغرة، وتحللها بشكل عقلاني، وتسترشد بآراء من تثق بنضوجهم إذا شعرتَ بأنك متحيزٌ بشكل سلبي في قراءة موقف أو مشكلة ما. 
-  القفز الذهني: أن تمارس القفز الذهني فوق الخواطر والأفكار السلبية بمجرد شعورك بتسللها، وقطعُ الطريق على أن تفرّخ أفكار ومشاعر سلبية أخرى، وتشتيتُ العقل عبر تحويل الانتباه للتفكير بمواضيع مختلفة وبعيدة تمامًا.
....
حدثونا عن تجاربكم؟ هل سبق وأن عانيتم منه، أو خالطتم من يعاني منه، وكيف تعاملتم معه ؟

t.me/MDdirania

5- (غزة .. ونموذج المرأة المحققة لذاتها):

قدمت لنا غزة نموذجًا فريدًا للأم والمرأة المحققة لذاتها، حطّم الصنم الذي يدعو المرأة والأم للتمرد والندية ومزاحمة الرجل في العمل والمهن تحت غطاء تحقيق الذات والحضور في الشأن العام.

من يشاهد الفيديوهات القادمة من غزة للنساء والأمهات التي تهَب زوجها وأولادها لله، وتسلّم لقضاء الله باستشهادهم، ودمار منزلها ومالها .. وتقول " فدا الأقصى وفدا القدس" ومن يشاهد الفتية الصغار الذين فقدوا آباءهم وأمهاتهم صابرين محتسبين، وكيف يلقّن طفل أخاه الشهادة عند موته، يتيقّن أنه لا تجارة عند الله أرجى من تربية الأبناء وغرس قيم الرجولة والصلابة في نفوسهم، وأنها خير تجسيد لتحقيق الذات بما يحقق رضوان الله سبحانه.
t.me/MDdirania