👣 Быстрая ходьба оказалась одним из самых полезных упражнений для костей - чтобы выяснить, какие виды физической активности лучше всего влияют на плотность костей, учёные проанализировали данные 18 429 человек старше 40 лет.

В лидерах упражнений оказались быстрая ходьба и лёгкий бег. Хорошие результаты также показало сочетание аэробных и силовых тренировок.

Авторы исследования рассчитали и примерный объём нагрузки: около 600 MET-минут в неделю — это примерно 2-3 часа быстрой ходьбы или лёгкого бега. Регулярные упражнения значимо замедляют снижение плотности костей в области позвоночника, шейки бедра и тазобедренного сустава.

С работы и на работу с сегодняшнего ходим пешком 🕺

➖➖➖➖➖➖
@MIR24MOLDOVA
Подпишись

⛪️ Церковь Святых мучеников Флора и Лавра в селе Кунича Флорештского района Молдовы.

🌒 Спокойной ночи, страна!

➖➖➖➖➖➖
@MIR24MOLDOVA
Подпишись

☀️🌤🌦🌧 Синоптики прогнозируют на сегодня 22 сентября переменную облачность.

🟢 Температура воздуха составит:

🌞 Днем: +17..+ 18 °C
🌝 Ночью: +15..+16°C 

Ветер: 2-3 м/с

💚 Доброе утро, Молдова!
➖➖➖➖➖➖
@MIR24MOLDOVA
Подпишись

🔘☑️🟡◼️🔉▪️➿ 22 сентября:

🔵 События:

1789  — Битва при Рымнике между русской армией под руководством А. В. Суворова и турецкими войсками
1857  — Начинает свою работу Собрание ад-хок Молдовы

🔵 Родились:

1831  — Григоре Кобэлческу, молдавский палеонтолог и геолог (ум. 1892 г.)
1910  — Иосиф Вартичан, ученый лингвист, диктор
1922  — Александр Сергеевич Есауленко, историк, сценарист
1929 — Петр Паскарь, политический и государственный деятель МССР
1930 — Иван Бусуйок, сценарист, редактор

🔵 Скончались:

2003  — Анатолий Колотовкин, Заслуженный архитектор Молдавской ССР
➖➖➖➖➖➖
@MIR24MOLDOVA
Подпишись

⏺Правительство предложило ввести ЧП в энергетическом и гидрологическом секторах на 60 дней

Кабинет министров сегодня одобрил внесение в парламент предложения об объявлении чрезвычайного положения в энергетическом и гидрологическом секторах на национальном уровне сроком на 60 дней, начиная с 26 сентября.

Решение принято на фоне роста цен на топливо и природный газ, а также неопределённости на международных рынках.

➖➖➖➖➖➖
@MIR24MOLDOVA
Подпишись

⏺Полиция зарегистрировала 88 обращений о домашнем насилии за сутки

Правоохранители выдали 45 срочных ордеров о временном запрете и зафиксировали два нарушения этих предписаний. Суды вынесли 11 защитных предписаний, ещё по четырём случаям зафиксировано их несоблюдение. Также составлено два протокола за акты насилия между членами семьи, приведшие к незначительным телесным повреждениям.

➖➖➖➖➖➖
@MIR24MOLDOVA
Подпишись

⏺Тофан анонсировал сокращение бюджетных расходов через слияние ведомств

Премьер-министр Василий Тофан представил план оптимизации, который затронет 161 учреждение с примерно 52 000 сотрудников. Лимиты на численность персонала снизят на 10–30% в зависимости от структуры.

«Каким бы маленьким ни было агентство, ему нужен бухгалтер, юрист, кадровик. Если мы объединим несколько ведомств, мы сможем сэкономить на этих сопутствующих расходах»,

- пояснил Тофан.

➖➖➖➖➖➖
@MIR24MOLDOVA
Подпишись

🚑 Скорая помощь в Молдове приняла более 15 тысяч вызовов за неделю

С 14 по 20 сентября медики выезжали к 15 201 пациенту, в том числе к 2024 детям. В больницы доставили 6489 человек, при этом почти 474 обращения не были срочными.

Чаще всего бригады скорой обслуживали сердечно-сосудистые (3724 случая), неврологические (2127), травматологические (1690) и респираторные патологии (1505). Кроме того, за неделю зафиксировано 97 ДТП, в которых пострадали 117 человек.

➖➖➖➖➖➖
@MIR24MOLDOVA
Подпишись

🦠 В Молдове резко выросло число респираторных инфекций

По данным Национального агентства общественного здоровья, с 7 по 10 сентября зарегистрировано 1129 случаев острых инфекций верхних дыхательных путей - в 2,1 раза больше, чем с 31 августа по 3 сентября (548 случаев).

Медики связывают рост с началом осени и перепадами температуры.

Среди симптомов - насморк, температура, боль в горле, кашель, слабость. Возможны осложнения, включая пневмонию, поэтому особое внимание советуют уделять детям, пожилым и пациентам с хроническими заболеваниями. Для профилактики рекомендуют мыть руки, проветривать помещения и не распространять инфекцию при первых симптомах.

➖➖➖➖➖➖
@MIR24MOLDOVA
Подпишись

🛃 Таможня учтёт периодичность посылок до 150 евро

По новому проекту регламента при оценке некоммерческих отправлений до 150 евро будет учитываться их периодичность: одинаковые товары одному получателю чаще раза в 14 дней могут лишиться освобождения от НДС.

Документ разработан в связи с введением налогообложения товаров с зарубежных маркетплейсов с 1 октября 2026 года. Почтовый оператор будет вести учёт отправлений и перечислять НДС, возможна отсрочка платежей до 30 дней. Отправления от одного отправителя по одному документу будут оцениваться совокупно. Освобождение для некоммерческих посылок до 150 евро сохранится, но с учётом периодичности.

➖➖➖➖➖➖
@MIR24MOLDOVA
Подпишись

⏺С 1 октября ASP меняет формат кадастровых услуг

С 1 октября кадастровые услуги будут предоставляться по-новому: в одних населённых пунктах — только в территориальных офисах Реестра недвижимости, в других сохранится обслуживание через центры ASP.

Кадастровые окна продолжат работать во всех пяти филиалах ASP в столице и в 12 районах (Новоаненском, Чимишлийском, Комратском, Криулянском, Флорештском, Яловенском, Леовском, Окницком, Рышканском, Шолданештском, Страшенском, Теленештском). В остальных регионах документы оформят только в территориальных подразделениях ведомства.


За справками можно обращаться по номеру 14909 или на сайт кадастрового ведомства.

➖➖➖➖➖➖
@MIR24MOLDOVA
Подпишись

💦 Уровень воды в Днестре упал на 68 сантиметров за 20 дней

С начала сентября из Новоднестровского водохранилища ушло на 63,4 млн м³ воды больше, чем поступило. Приток составлял в среднем 23 м³/с при сбросах 60 м³/с. Из-за этого уровень воды снизился до 111,15 метра, что более чем на 10 метров ниже нормальной отметки.

В Министерстве окружающей среды отмечают, что осадков в верховьях Днестра на территории Украины недостаточно для улучшения ситуации. Жителей и экономических агентов призывают экономить воду.

➖➖➖➖➖➖
@MIR24MOLDOVA
Подпишись

⏺Отопление в Кишинёве и Бельцах может подорожать почти вдвое

Termoelectrica подала запрос в НАРЭ о повышении тарифа на тепло. В Кишинёве предлагается увеличить его с 2020 до 3689 леев за Гкал — на 82,6%. Компания также предлагает поднять тариф на производимую электроэнергию с 2,31 до 5,21 лея за кВт·ч.

В Бельцах CET-Nord запросила повышение тарифа на тепло с 2201 до 4314 леев за Гкал. Компании связывают рост прежде всего с удорожанием природного газа. Окончательное решение по заявкам примет НАРЭ.

➖➖➖➖➖➖
@MIR24MOLDOVA
Подпишись

⚡️ В Молдове ожидается дефицит электроэнергии в часы пик

Сегодня с 17:00 до 21:00 в энергосистеме страны может не хватить 229 МВт·ч электроэнергии. Наибольшая нехватка прогнозируется с 19:00 до 20:00 - 111 МВт·ч.

Причина - недостаточная пропускная способность линий, по которым электроэнергия поступает из Украины и Румынии. Власти призывают жителей экономить электричество, особенно с 18:00 до 23:00, и по возможности не включать в это время мощные электроприборы.

➖➖➖➖➖➖
@MIR24MOLDOVA
Подпишись

⏺Беспорядок дома может усиливать стресс, предупреждают психологи. Разбросанные вещи, немытая посуда и горы бумаг заставляют мозг постоянно обрабатывать лишние стимулы, что может повышать когнитивную нагрузку и уровень стресса.

Психологи отмечают: даже небольшая уборка может помочь почувствовать больше контроля над пространством и немного разгрузить голову.

➖➖➖➖➖➖
@MIR24MOLDOVA
Подпишись

📃 Газета "Вечерний Кишинёв", 1977 год.

🌑 Спокойной ночи, Молдова!

➖➖➖➖➖➖
@MIR24MOLDOVA
Подпишись

☀️🌤🌦🌧 Синоптики прогнозируют на сегодня 23 сентября переменную облачность, осадки в виде дождя.

🟢 Температура воздуха составит:

🌞 Днем: +14..+ 16 °C
🌝 Ночью: +12..+14°C 

Ветер: 4-6 м/с

💚 Доброе утро, Молдова!
➖➖➖➖➖➖
@MIR24MOLDOVA
Подпишись

🔘☑️🟡◼️🔉▪️➿ 23 сентября:

🔵 Родились:

1941 — София Виковянка, молдавская исполнительница народной музыки
1946  — Лариса Тарасенко, киновед, редактор, педагог, доктор искусствоведения
1955  — Василий Moшану, молдавский художник
1985  — Александр Банарь, режиссер кино и телевидения

🔵 Скончались:

2003  — Василий Чокану, молдавский филолог и историк литературы
2005  — Ада Зевин, молдавский художник
2023 — Ион Друцэ, писатель, прозаик, драматург, эссеист

🔵 Праздники:

Международный день чистоты

➖➖➖➖➖➖
@MIR24MOLDOVA
Подпишись

🇯🇵 Из-за тайфуна «Дуцзюань» погибли девять человек в Японии

Еще 23 пострадали, четверо числятся пропавшими без вести. Стихия обрушила на регион мощные оползни и наводнения: под водой оказались сотни домов и дорог, в древней Камакуре течение унесло автомобиль, а улицы отдельных районов превратились в реки.

🔵 Что еще случилось ночью?

❗️Парламент Молдовы проголосовал за введение чрезвычайного положения в энергетическом и гидрологическом секторах сроком на 60 дней. Решение поддержали 54 депутата фракции PAS.

Режим ЧП начнёт действовать с 26 сентября и распространится на энергетический и гидрологический сектора страны. Ранее правительство обосновало необходимость этой меры рисками для энергобезопасности Молдовы, возможными перебоями с поставками энергоресурсов и ухудшением гидрологической ситуации.

В ходе парламентского обсуждения оппозиция выразила несогласие с отдельными положениями решения и потребовала от правительства дополнительных гарантий для граждан. В частности, депутаты ПСРМ поднимали вопросы стоимости энергоресурсов, компенсаций населению, защиты потребителей и последствий для госбюджета.

➖➖➖➖➖➖
@MIR24MOLDOVA
Подпишись