Дорогие друзья! 🌸
❗Рады приветствовать вас сегодня и представить новые акции, которые стартуют с 16 марта 2026 года.
✔Скидки на комплексные наборы анализов. Вместо того чтобы проходить отдельные тесты по отдельности, пациенты могут получить полный комплекс исследований со значительной экономией.
➡ Сдать анализы в нашем центре Вы можете в любой день с понедельника по пятницу с 8:00 до 18:00 суббота с 8:00 до 16:00 воскресенье с 8:00 до 14:00
«Мах»: https://max.ru/join/YOof2b3Bkob7NXZ08WjaWOUdd4RUTtiP9EYW8ASl3K8
«Telegram»: https://med-bob.ru
«ВКонтакте»: https://vk.com/med_bob
Мы находимся по адресу: ул. Пушкина д. 1
Будьте здоровы! 💚
❗Рады приветствовать вас сегодня и представить новые акции, которые стартуют с 16 марта 2026 года.
✔Скидки на комплексные наборы анализов. Вместо того чтобы проходить отдельные тесты по отдельности, пациенты могут получить полный комплекс исследований со значительной экономией.
➡ Сдать анализы в нашем центре Вы можете в любой день с понедельника по пятницу с 8:00 до 18:00 суббота с 8:00 до 16:00 воскресенье с 8:00 до 14:00
«Мах»: https://max.ru/join/YOof2b3Bkob7NXZ08WjaWOUdd4RUTtiP9EYW8ASl3K8
«Telegram»: https://med-bob.ru
«ВКонтакте»: https://vk.com/med_bob
Мы находимся по адресу: ул. Пушкина д. 1
Будьте здоровы! 💚
👏3❤1🔥1
🔘 5 анализов для проверки почек
Ведь часто почки страдают тихо: даже если симптомы есть, болезнь остаётся незамеченной.
Заподозрить проблемы с почками можно, если по утрам появляются мешки под глазами, скачет артериальное давление и пропадает аппетит. А точно оценить здоровье помогут лабораторные анализы.
✅ Общий анализ мочи — базовое исследование физических и химических свойств мочи. Исследование поможет понять, насколько хорошо почки фильтруют кровь и выводят из организма вредные вещества.
✅ Общий белок — один из основных биохимических маркеров, которые помогают оценить обмен веществ. При болезнях почек его уровень в крови снижается.
✅ Креатинин — вещество, которое образуется в мышцах и выводится почками. Высокий уровень в крови может указывать на почечные заболевания.
✅ Мочевина — продукт распада белков, который формируется в печени, через кровь попадает в почки, а оттуда выводится с мочой. Если система фильтрации работает плохо, концентрация мочевины в крови растёт.
✅ Цистатин С, скорость клубочковой фильтрации — показатель, который помогает оценить, как быстро почки очищают кровь от лишней жидкости и токсинов. Анализ улавливает малейшее отклонение от нормы. На его результат не влияет рацион, вес, возраст и пол.
Чтобы узнать стоимость анализов, достаточно написать нам в комментариях.
Ведь часто почки страдают тихо: даже если симптомы есть, болезнь остаётся незамеченной.
Заподозрить проблемы с почками можно, если по утрам появляются мешки под глазами, скачет артериальное давление и пропадает аппетит. А точно оценить здоровье помогут лабораторные анализы.
✅ Общий анализ мочи — базовое исследование физических и химических свойств мочи. Исследование поможет понять, насколько хорошо почки фильтруют кровь и выводят из организма вредные вещества.
✅ Общий белок — один из основных биохимических маркеров, которые помогают оценить обмен веществ. При болезнях почек его уровень в крови снижается.
✅ Креатинин — вещество, которое образуется в мышцах и выводится почками. Высокий уровень в крови может указывать на почечные заболевания.
✅ Мочевина — продукт распада белков, который формируется в печени, через кровь попадает в почки, а оттуда выводится с мочой. Если система фильтрации работает плохо, концентрация мочевины в крови растёт.
✅ Цистатин С, скорость клубочковой фильтрации — показатель, который помогает оценить, как быстро почки очищают кровь от лишней жидкости и токсинов. Анализ улавливает малейшее отклонение от нормы. На его результат не влияет рацион, вес, возраст и пол.
Чтобы узнать стоимость анализов, достаточно написать нам в комментариях.
👏2👍1🔥1
Рассказали подробнее, почему важно следить за уровнем витамина D и как правильно его принимать. Читайте памятку и делитесь полезной информацией с близкими!
Чем полезен витамин D
Витамин D помогает усваивать кальций и фосфор, которые делают кости, зубы и ногти крепкими. В «солнечном» витамине также нуждается иммунитет — без него он не сможет противостоять инфекциям. А ещё витамин D участвует в выработке серотонина и дофамина — нейромедиаторов, от которых зависит настроение.
Какой уровень витамина D считается нормальным
В норме концентрация витамина D в крови держится на уровне 30–100 нг/мл. При этом показатель ниже 30 нг/мл говорит о нехватке, а ниже 10 нг/мл указывает уже на острый дефицит.
Если ценного вещества недостаточно, назначают витамин D в виде капсул, капель, спреев и жевательных пастилок. Опираясь на результаты анализа, врач рассчитает безопасную дозировку: она может быть профилактической или лечебной.
Как правильно принимать витамин D
Лучше всего делать это утром, например во время завтрака. Витамин D хорошо усваивается с пищей, богатой жирами. Так что прекрасными компаньонами для ценного вещества могут стать авокадо, сыр, орехи, йогурт.
Если принимать витамин D во второй половине дня или вечером, это может спровоцировать бессонницу. Дело в том, что витамин снижает выработку мелатонина. Чаще всего эффект почти незаметный, но некоторые люди чувствительны даже к незначительным колебаниям гормона сна.
В каких продуктах много витамина D
Больше всего витамина D в жирной рыбе, печени трески, яичных желтках и сливочном масле. В небольших количествах он есть в сыре и молочных продуктах. Получить нужную норму только из еды сложно — солнечный свет и БАДы всё равно остаются главными источниками вещества.
Почему витамин D может оставаться низким
Иногда витамина D не хватает даже тем, кто часто бывает на солнце, разнообразно питается и принимает витаминные добавки. Так бывает из-за генетических особенностей, ошибок в дозировке биодобавок, проблем с кишечником и при недостатке магния.
Единственный достоверный способ узнать концентрацию витамина D — сдать анализ крови. Делать это рекомендуют всем хотя бы раз в год.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2👏2🔥1
Если волосы тускнеют и становятся ломкими, а на расчёске каждый день остаётся целый пучок, не стоит сразу во всём винить шампунь. Дело может быть в дефиците витаминов и гормональном дисбалансе.
В исследование входит 5 важных показателей.
Чтобы узнать стоимость анализов, достаточно уточнить в комментариях.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍1🔥1👏1
✔Скидки на комплексные наборы анализов. Вместо того чтобы проходить отдельные тесты по отдельности, пациенты могут получить полный комплекс исследований со значительной экономией.
➡ Сдать анализы в нашем центре Вы можете в любой день с понедельника по пятницу с 8:00 до 18:00 суббота с 8:00 до 16:00 воскресенье с 8:00 до 14:00
«Мах»: https://max.ru/join/YOof2b3Bkob7NXZ08WjaWOUdd4RUTtiP9EYW8ASl3K8
«Telegram»: https://med-bob.ru
«ВКонтакте»: https://vk.com/med_bob
Мы находимся по адресу: ул. Пушкина д. 1
Будьте здоровы! 💚
➡ Сдать анализы в нашем центре Вы можете в любой день с понедельника по пятницу с 8:00 до 18:00 суббота с 8:00 до 16:00 воскресенье с 8:00 до 14:00
«Мах»: https://max.ru/join/YOof2b3Bkob7NXZ08WjaWOUdd4RUTtiP9EYW8ASl3K8
«Telegram»: https://med-bob.ru
«ВКонтакте»: https://vk.com/med_bob
Мы находимся по адресу: ул. Пушкина д. 1
Будьте здоровы! 💚
👍3🔥1👏1
🔘 Проверка сердца и сосудов
«Липидный комплекс», или липидограмма, — базовый набор анализов для проверки сердца и сосудов.
В него входят 3 важных исследования.
✅ «Холестерин липопротеинов низкой плотности (ЛПНП)»
✅ «Холестерин липопротеинов очень низкой плотности (ЛПОНП) и триглицериды»
Анализы показывают уровень ЛПНП, ЛПОНП и триглицеридов — «плохого» холестерина и жиров. Если этих веществ избыток, лишние молекулы оседают на стенках сосудов, повышая риск атеросклероза.
✅ «Индекс атерогенности» — соотношение «плохого» и «хорошего» холестерина в крови.
Вместе эти показатели дают представление о жировом обмене, позволяют оценить, насколько велик риск образования холестериновых бляшек в сосудах и развития сердечно-сосудистых заболеваний.
«Липидный комплекс» полезен всем, но особенно — тем, кто мало двигается или склонен к набору веса.
➡ Сдать анализы в нашем центре Вы можете в любой день с понедельника по пятницу с 8:00 до 18:00 суббота с 8:00 до 16:00 воскресенье с 8:00 до 14:00
«Мах»: https://max.ru/join/YOof2b3Bkob7NXZ08WjaWOUdd4RUTtiP9EYW8ASl3K8
«Telegram»: https://med-bob.ru
«ВКонтакте»: https://vk.com/med_bob
Мы находимся по адресу: ул. Пушкина д. 1
Будьте здоровы! 💚
«Липидный комплекс», или липидограмма, — базовый набор анализов для проверки сердца и сосудов.
В него входят 3 важных исследования.
✅ «Холестерин липопротеинов низкой плотности (ЛПНП)»
✅ «Холестерин липопротеинов очень низкой плотности (ЛПОНП) и триглицериды»
Анализы показывают уровень ЛПНП, ЛПОНП и триглицеридов — «плохого» холестерина и жиров. Если этих веществ избыток, лишние молекулы оседают на стенках сосудов, повышая риск атеросклероза.
✅ «Индекс атерогенности» — соотношение «плохого» и «хорошего» холестерина в крови.
Вместе эти показатели дают представление о жировом обмене, позволяют оценить, насколько велик риск образования холестериновых бляшек в сосудах и развития сердечно-сосудистых заболеваний.
«Липидный комплекс» полезен всем, но особенно — тем, кто мало двигается или склонен к набору веса.
➡ Сдать анализы в нашем центре Вы можете в любой день с понедельника по пятницу с 8:00 до 18:00 суббота с 8:00 до 16:00 воскресенье с 8:00 до 14:00
«Мах»: https://max.ru/join/YOof2b3Bkob7NXZ08WjaWOUdd4RUTtiP9EYW8ASl3K8
«Telegram»: https://med-bob.ru
«ВКонтакте»: https://vk.com/med_bob
Мы находимся по адресу: ул. Пушкина д. 1
Будьте здоровы! 💚
👍3🔥1👏1
😀 7 причин чаще улыбаться ради крепкого здоровья
Улыбка — прекрасное лекарство. Есть даже такая наука — гелотология, она изучает влияние смеха на здоровье. И это не шутка! Принимать «хихоньки да хахоньки» полезно каждый день и не по разу. А если возникнет привыкание — ничего страшного.
Вот вам 7 причин заниматься смехотерапией регулярно.
✅ Борьба со стрессом. Смех уменьшает выработку кортизола и адреналина — главных гормонов стресса. Даже если просто улыбаться хотя бы несколько минут, мозг получает сигнал, что всё в порядке, а уровень тревоги снижается.
✅ Способ сбросить усталость. Во время смеха мышцы лица, диафрагмы, живота, спины и плеч сначала напрягаются, а затем расслабляются. Это помогает снять мышечное напряжение.
✅ Средство от боли. Смех стимулирует производство эндорфинов — веществ, блокирующих болевые сигналы. Учёные заметили, что пациенты, которые после операций смотрят комедии, нуждаются в меньшей дозе обезболивающих.
✅ Укрепление иммунитета. Искренний смех активизирует выработку веществ, которые защищают слизистые оболочки от вторжения вирусов и бактерий.
✅ Польза для сердца. Во время смеха учащается пульс, расширяются сосуды и улучшается кровоток. Всё это помогает стабилизировать артериальное давление, что положительно сказывается на работе сердца.
✅ Улучшение памяти и внимания. Смех способствует насыщению крови кислородом и стимулирует выработку дофамина и серотонина — веществ, которые влияют на настроение, мотивацию и мышление.
✅ Естественная гимнастика. Смех заставляет многие группы мышцы работать и насыщает ткани кислородом. А ещё за 10–15 минут смеха организм может сжигать до 10 килокалорий. Так что две очень хорошие комедии — и мороженка уже не грозит лишними килограммами.
А ещё искренний смех заразителен: зеркальные нейроны заставляют нас улыбаться, когда рядом кто-то от души хохочет. Это тот случай, когда эпидемия хорошего настроения не пугает. Так что улыбайтесь на здоровье и дарите радость окружающим!
Улыбка — прекрасное лекарство. Есть даже такая наука — гелотология, она изучает влияние смеха на здоровье. И это не шутка! Принимать «хихоньки да хахоньки» полезно каждый день и не по разу. А если возникнет привыкание — ничего страшного.
Вот вам 7 причин заниматься смехотерапией регулярно.
✅ Борьба со стрессом. Смех уменьшает выработку кортизола и адреналина — главных гормонов стресса. Даже если просто улыбаться хотя бы несколько минут, мозг получает сигнал, что всё в порядке, а уровень тревоги снижается.
✅ Способ сбросить усталость. Во время смеха мышцы лица, диафрагмы, живота, спины и плеч сначала напрягаются, а затем расслабляются. Это помогает снять мышечное напряжение.
✅ Средство от боли. Смех стимулирует производство эндорфинов — веществ, блокирующих болевые сигналы. Учёные заметили, что пациенты, которые после операций смотрят комедии, нуждаются в меньшей дозе обезболивающих.
✅ Укрепление иммунитета. Искренний смех активизирует выработку веществ, которые защищают слизистые оболочки от вторжения вирусов и бактерий.
✅ Польза для сердца. Во время смеха учащается пульс, расширяются сосуды и улучшается кровоток. Всё это помогает стабилизировать артериальное давление, что положительно сказывается на работе сердца.
✅ Улучшение памяти и внимания. Смех способствует насыщению крови кислородом и стимулирует выработку дофамина и серотонина — веществ, которые влияют на настроение, мотивацию и мышление.
✅ Естественная гимнастика. Смех заставляет многие группы мышцы работать и насыщает ткани кислородом. А ещё за 10–15 минут смеха организм может сжигать до 10 килокалорий. Так что две очень хорошие комедии — и мороженка уже не грозит лишними килограммами.
А ещё искренний смех заразителен: зеркальные нейроны заставляют нас улыбаться, когда рядом кто-то от души хохочет. Это тот случай, когда эпидемия хорошего настроения не пугает. Так что улыбайтесь на здоровье и дарите радость окружающим!
👍2😁2
🔘 Спать днём 1–2 раза в неделю полезно для сердца
Швейцарские учёные более пяти лет наблюдали за здоровьем почти 3500 человек без сердечно-сосудистых заболеваний. Часть участников регулярно спала днём, часть — нет.
Оказалось, что у тех, кто ложился подремать днём 1–2 раза в неделю, на 48% снизился риск инфаркта. Такие результаты показали даже курильщики и люди с лишним весом.
Что интересно, дневной сон 6–7 раз в неделю таких преимуществ не даёт. Кроме того, учёные не нашли связи между здоровьем сердца и продолжительностью сна: спать можно хоть 30 минут, хоть 3 часа, польза будет одинаковой. Значение имеет только частота.
А вы спите днём?
👍 — Да, как раз пару раз в неделю
❤️ — Сплю каждый день, не могу без тихого часа
🔥 — Хотелось бы, но некогда
👀 — Нет, днём мне не спится
«Мах»: https://max.ru/join/YOof2b3Bkob7NXZ08WjaWOUdd4RUTtiP9EYW8ASl3K8
«Telegram»: https://med-bob.ru
«ВКонтакте»: https://vk.com/med_bob
Мы находимся по адресу: ул. Пушкина д. 1
Будьте здоровы! 💚
Швейцарские учёные более пяти лет наблюдали за здоровьем почти 3500 человек без сердечно-сосудистых заболеваний. Часть участников регулярно спала днём, часть — нет.
Оказалось, что у тех, кто ложился подремать днём 1–2 раза в неделю, на 48% снизился риск инфаркта. Такие результаты показали даже курильщики и люди с лишним весом.
Что интересно, дневной сон 6–7 раз в неделю таких преимуществ не даёт. Кроме того, учёные не нашли связи между здоровьем сердца и продолжительностью сна: спать можно хоть 30 минут, хоть 3 часа, польза будет одинаковой. Значение имеет только частота.
А вы спите днём?
👍 — Да, как раз пару раз в неделю
❤️ — Сплю каждый день, не могу без тихого часа
🔥 — Хотелось бы, но некогда
👀 — Нет, днём мне не спится
«Мах»: https://max.ru/join/YOof2b3Bkob7NXZ08WjaWOUdd4RUTtiP9EYW8ASl3K8
«Telegram»: https://med-bob.ru
«ВКонтакте»: https://vk.com/med_bob
Мы находимся по адресу: ул. Пушкина д. 1
Будьте здоровы! 💚
❤3🔥2👍1
✔Скидки на комплексные наборы анализов. Вместо того чтобы проходить отдельные тесты по отдельности, пациенты могут получить полный комплекс исследований со значительной экономией.
➡ Сдать анализы в нашем центре Вы можете в любой день с понедельника по пятницу с 8:00 до 18:00 суббота с 8:00 до 16:00 воскресенье с 8:00 до 14:00
«Мах»: https://max.ru/join/YOof2b3Bkob7NXZ08WjaWOUdd4RUTtiP9EYW8ASl3K8
«Telegram»: https://med-bob.ru
«ВКонтакте»: https://vk.com/med_bob
Мы находимся по адресу: ул. Пушкина д. 1
Будьте здоровы! 💚
➡ Сдать анализы в нашем центре Вы можете в любой день с понедельника по пятницу с 8:00 до 18:00 суббота с 8:00 до 16:00 воскресенье с 8:00 до 14:00
«Мах»: https://max.ru/join/YOof2b3Bkob7NXZ08WjaWOUdd4RUTtiP9EYW8ASl3K8
«Telegram»: https://med-bob.ru
«ВКонтакте»: https://vk.com/med_bob
Мы находимся по адресу: ул. Пушкина д. 1
Будьте здоровы! 💚
👍1🔥1👏1
🚴♂️ Чем полезен велоспорт
Выходные — отличный повод достать велик с балкона или из гаража и начать новый спортивный сезон! Тем более, что велопрогулки полезны для здоровья.
В чём же польза велоспорта:
✅ Укрепляет сердце и сосуды
Регулярные поездки улучшают кровообращение и снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Велосипед тренирует миокард без ударной нагрузки на суставы.
✅ Помогает держать форму
Катание на велосипеде активно сжигает калории и поддерживает здоровый вес без изнурительных тренировок. Во время езды активно работают ноги, ягодицы и мышцы корпуса.
✅ Улучшает настроение
Велоспорт, как и другая физическая активность, эффективно снижает тревожность и риск депрессии. Стоит лишь прокатиться с ветерком — голова перезагружается, а настроение улучшается!
Главное — не забывать про защитный шлем и кататься в удовольствие!
А вы катаетесь на велосипеде?
🔥 — Регулярно! Обожаю велик
👍 — Иногда катаюсь
❤️ — Лучше пешком!
😎 — Не умею кататься на велосипеде
Выходные — отличный повод достать велик с балкона или из гаража и начать новый спортивный сезон! Тем более, что велопрогулки полезны для здоровья.
В чём же польза велоспорта:
✅ Укрепляет сердце и сосуды
Регулярные поездки улучшают кровообращение и снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Велосипед тренирует миокард без ударной нагрузки на суставы.
✅ Помогает держать форму
Катание на велосипеде активно сжигает калории и поддерживает здоровый вес без изнурительных тренировок. Во время езды активно работают ноги, ягодицы и мышцы корпуса.
✅ Улучшает настроение
Велоспорт, как и другая физическая активность, эффективно снижает тревожность и риск депрессии. Стоит лишь прокатиться с ветерком — голова перезагружается, а настроение улучшается!
Главное — не забывать про защитный шлем и кататься в удовольствие!
А вы катаетесь на велосипеде?
🔥 — Регулярно! Обожаю велик
👍 — Иногда катаюсь
❤️ — Лучше пешком!
😎 — Не умею кататься на велосипеде
❤2👍2🔥1