يتحدّث الكتاب عن كيفيّة السّيطرة علىٰ أفكارنا، ومحاكمتها قبل أن تتحوّل لمشاعر وسلوك قد يؤذينا, وكيف يمكن تعديل مشاعرنا وأفكارنا والحكم علىٰ أنفسنا والآخرين والعالم.

عدد فصول الكتاب ١٢ فصلًا، تحتوي علىٰ عدد من المشكلات مع طريقة التشخيص لها.. مدعومًا بالتمارين الّتي تعزّز فهم الفصول.

دعاء كميل (عليه السلام) في مخطوطة كتاب يعود لعصر الإمبراطورية القاجارية (شاهنشاهی قاجار) ، موجود في متحف قلعة چالشتر (Chaleshtor Castle) في إيران

كميل بن زياد الكوفي من اصحاب الإمام علي (عليه السلام) ، اما دعاء كميل هو اشهر دعاء عند الشيعة علمه الخضر (عليه السلام) للامام علي و الامام علمه لكميل (عليهم السلام) و من يومها يسمى بدعاء كميل