АННА ДУДКИНА - ПРО ЗАНЯТИЯ В ГАМАКАХ🌿

Тренировки в гамаках — это уникальный и увлекательный способ поддерживать физическую форму, который сочетает в себе элементы йоги, пилатеса и растяжки, а так же функциональной тренировки💚

Этот подход не только делает занятия более интересными, но и приносит множество пользы для здоровья.💚

Сегодня Аня расскажет, чем полезны такие тренировки и покажет несколько упражнений, которые используются в её программе💚

Тренировки в гамаках — это не только эффективный способ поддерживать физическую форму, но и возможность получить удовольствие от процесса✅

Если вы ищете новый вызов или хотите добавить разнообразия в свои занятия, обязательно попробуйте🌿
Данный вид тренировок подойдет как новичкам, так и опытным спортсменам.

Записаться на растяжку в гамаках, здоровую спину в гамаках, аеро йогу можно:
•по ссылке
•в нашей студии
•через администратора по номеру телефона +7 (985) 338-87-50

РАСПИСАНИЕ НА НЕДЕЛЮ

Расписание занятий с 4.08-10.08🌿

Изменения в расписании:
• йога по понедельникам снова в 20:00
• уличная платная тренировка в субботу в 11:00

Записывайтесь на занятия и погружайтесь в мир гармонии и растяжки.Мы ждем вас в нашей уютной студии!💚

Записаться:
•в нашей студии
•по ссылке
•через администратора по номеру телефона +7 (985) 338-87-50

В эту субботу мы провели замечательную тренировку на свежем воздухе! 🌳

Атмосфера была невероятной, и все участники получили заряд энергии и положительных эмоций.

Не упустите возможность присоединиться к нам в эту субботу в 11:00! 🌸

Мы снова организуем занятие на улице, где вас ждет не только активная тренировка, но и отличное время в компании единомышленников.

Записывайтесь заранее, чтобы не пропустить эту возможность! 💚

Записаться:
•в нашей студии
•по ссылке
•через администратора по номеру телефона +7 (985) 338-87-50

РАЗНИЦА МЕЖДУ «ЗДОРОВОЙ СПИНОЙ» и «ГИБКОЙ СПИНОЙ»💚

Основной фокус на тренировке «Здоровая спина» — на укрепление мышц спины и плечевого пояса. Сильные мышцы — это защита позвоночника, красивая осанка и уменьшение боли. И да, здесь также есть элементы растяжки, вытяжения и расслабления. Тренировка подходит абсолютно всем. 🌸

«Гибкая спина» — это про свободу движения. Здесь главная цель — глубокая растяжка, увеличение подвижности позвоночника. Эта тренировка включает различные мостики, прогибы и волны. Важно: это программа только для тех у кого нет травм спины! Расслабление — обязательный финал тренировки. 🌿

Как выбрать?💚
Хотите укрепить спину, улучшить осанку, избавиться от дискомфорта, и вы новичок? Ваш выбор — «Здоровая Спина»!
Хотите развить гибкость, увеличить амплитуду движений, и у вас нет травм и противопоказаний? Вам подойдет «Гибкая Спина»!

Записывайтесь на занятия к Полине✅

Записаться:
•в нашей студии
•по ссылке
•через администратора по номеру телефона +7 (985) 338-87-50

Петровский Александр про хатха-йогу🧘🏻‍♀️

Хатха-йога — это одна из самых популярных и доступных форм йоги, которая сочетает в себе физические упражнения, дыхательные техники и медитацию. Она идеально подходит как для начинающих, так и для опытных практиков, стремящихся углубить свои знания и навыки.

💚Преимущества хатха-йоги:
1. Улучшение гибкости и силы
2. Снижение стресса
3. Улучшение осанки
4. Развитие концентрации
5. Эмоциональное равновесие

📆Ближайшие занятия по йоге:
у Александра: 20 и 24 августа
у Ольги: 10,11,13 августа

Начните свой путь в мир хатха-йоги сегодня и откройте для себя новые горизонты здоровья и благополучия!💚

Записаться:
•в нашей студии
•по ссылке
•через администратора по номеру телефона +7 (985) 338-87-50

РАСПИСАНИЕ НА НЕДЕЛЮ

Расписание занятий с 11.08-17.08🌸

Изменения в расписании:
• занятия по понедельникам с Альбиной возобновляются
• в воскресенье не будет хатха-йоги

Записывайтесь на занятия и погружайтесь в мир гармонии и растяжки.Мы ждем вас в нашей уютной студии!💚

Записаться:
•в нашей студии
•по ссылке
•через администратора по номеру телефона +7 (985) 338-87-50

Неважно, какая погода за окном, и где ты находишься тренировка всегда по расписанию 🌸

Сейчас спорт стал неотъемлемой частью нашей жизни, главное это дисциплина!

Каждое занятие — это шаг к лучшей версии себя. Вдохновляйтесь, расслабляйтесь и наполняйтесь энергией. ✨

Не упустите возможность присоединиться к нам на занятие на улицу в эту субботу в 11:00! 💚

Записаться:
•в нашей студии
•по ссылке
•через администратора по номеру телефона +7 (985) 338-87-50