Forwarded from ФМБА России
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2
💐💐💐Сегодня юбилей у прекрасной женщины, медицинской сестры по физиотерапии – Осинской Марины Вячеславовны!
Уважаемая Марина Вячеславовна! Желаем Вам счастья и вдохновения. Движение — это жизнь, так пусть в вашей жизни будет больше движений и только в верном направлении. И пусть жизнь будет наполнена только добрыми моментами и радостными событиями. Желаем обязательно осуществлять любую мечту! Крепкого здоровья и всех благ!
С днем рождения!
Коллектив ФГБУЗ МСЧ №154 ФМБА России.
Уважаемая Марина Вячеславовна! Желаем Вам счастья и вдохновения. Движение — это жизнь, так пусть в вашей жизни будет больше движений и только в верном направлении. И пусть жизнь будет наполнена только добрыми моментами и радостными событиями. Желаем обязательно осуществлять любую мечту! Крепкого здоровья и всех благ!
С днем рождения!
Коллектив ФГБУЗ МСЧ №154 ФМБА России.
👍16❤9
Рекомендации по питанию после поста:
✔️Возвращаться к привычному рациону постепенно. На это может уйти неделя или даже две. Сначала можно включить в рацион молочные продукты, затем яйца. Потом — лёгкий белок, то есть птицу и нежирное мясо. И только в самом конце можно добавлять в привычное питание жирное и тяжёлое мясо.
✔️Питаться дробно. Разные продукты следует добавлять в рацион поэтапно.
✔️Не употреблять жареную рыбу и мясо сразу после окончания поста. Их лучше готовить на пару или варить.
✔️Сократить потребление жареного и острого.
Берегите себя!
✔️Возвращаться к привычному рациону постепенно. На это может уйти неделя или даже две. Сначала можно включить в рацион молочные продукты, затем яйца. Потом — лёгкий белок, то есть птицу и нежирное мясо. И только в самом конце можно добавлять в привычное питание жирное и тяжёлое мясо.
✔️Питаться дробно. Разные продукты следует добавлять в рацион поэтапно.
✔️Не употреблять жареную рыбу и мясо сразу после окончания поста. Их лучше готовить на пару или варить.
✔️Сократить потребление жареного и острого.
Берегите себя!
👍4
💐💐💐Сегодня юбилей у замечательной женщины, буфетчика хирургического отделения стационара – Никандровой Марии Емельяновны!
Дорогая Мария Емельяновна! Желаем крепкого здоровья, оптимизма, позитива, вдохновения, интересных событий в жизни, приятного общения, любви и радости! Пусть все складывается самым лучшим образом и всегда сопутствует удача! Всех благ!
С днем рождения!
Коллектив ФГБУЗ МСЧ №154 ФМБА России.
Дорогая Мария Емельяновна! Желаем крепкого здоровья, оптимизма, позитива, вдохновения, интересных событий в жизни, приятного общения, любви и радости! Пусть все складывается самым лучшим образом и всегда сопутствует удача! Всех благ!
С днем рождения!
Коллектив ФГБУЗ МСЧ №154 ФМБА России.
👍9❤6
Рекомендации по восстановлению режима после новогодних праздников
Чтобы восстановиться после новогодних праздников, важно постепенно нормализовать режим питания. Если до праздников вы придерживались диеты или сбалансированного питания, но в праздничные дни режим питания поменялся – важно восстановить привычный рацион, перейдя на менее калорийное меню. Сбалансированное питание поможет не только восстановить организм, но и в целом укрепить иммунитет. Не пренебрегайте продуктами, богатыми витаминами и нужными микроэлементами. Это овощи, зелень, фрукты. Очень полезны и сухофрукты – в них содержится клетчатка, минералы, микроэлементы, витаминов, но много и сахара, поэтому нужна умеренность. Откажитесь от сладостей и фастфуда. Исключите тяжелую пищу: жареное, соленое, маринованное. Но ни в коем случае не переходите к голоданию. Если разгрузочная диета не помогает, появились боли или тошнота, то необходимо обратиться к врачу, чтобы исключить отравление, гастрит и другие возможные заболевания. Одна из главных трудностей заключается в восстановлении режима сна после праздников. Важно постепенно возвращаться к обычному расписанию сна, стремясь ложиться и просыпаться в одно и то же время каждый день. Умеренные физические нагрузки и занятия спортом помогут улучшить обмен веществ и вернуть тонус организму. Например, это могут быть прогулки или упражнения на растягивание. Эффективны для восстановления массажные процедуры, прогревания в бане или сауне. Восстановление после новогодних праздников — это процесс как физический, так и психологический.
Источник: Роспотребнадзор.
Чтобы восстановиться после новогодних праздников, важно постепенно нормализовать режим питания. Если до праздников вы придерживались диеты или сбалансированного питания, но в праздничные дни режим питания поменялся – важно восстановить привычный рацион, перейдя на менее калорийное меню. Сбалансированное питание поможет не только восстановить организм, но и в целом укрепить иммунитет. Не пренебрегайте продуктами, богатыми витаминами и нужными микроэлементами. Это овощи, зелень, фрукты. Очень полезны и сухофрукты – в них содержится клетчатка, минералы, микроэлементы, витаминов, но много и сахара, поэтому нужна умеренность. Откажитесь от сладостей и фастфуда. Исключите тяжелую пищу: жареное, соленое, маринованное. Но ни в коем случае не переходите к голоданию. Если разгрузочная диета не помогает, появились боли или тошнота, то необходимо обратиться к врачу, чтобы исключить отравление, гастрит и другие возможные заболевания. Одна из главных трудностей заключается в восстановлении режима сна после праздников. Важно постепенно возвращаться к обычному расписанию сна, стремясь ложиться и просыпаться в одно и то же время каждый день. Умеренные физические нагрузки и занятия спортом помогут улучшить обмен веществ и вернуть тонус организму. Например, это могут быть прогулки или упражнения на растягивание. Эффективны для восстановления массажные процедуры, прогревания в бане или сауне. Восстановление после новогодних праздников — это процесс как физический, так и психологический.
Источник: Роспотребнадзор.
👍3
Forwarded from gorodkrasnoarmeysk (gorodkrasnoarmeysk)
Офтальмологические приборы и аппараты последнего поколения на сумму свыше 44 миллионов рублей поступили в поликлинику медсанчасти № 154.
Впервые в своей работе офтальмологи медсанчасти начали использовать компьютерный анализатор полей зрения. Это помогает им установить периметр зрения пациентов.
В основном новое оборудование — диагностическое. Но есть приборы, с помощью которых можно снизить темпы развития болезни и даже улучшить зрение. Врачи подчёркивают, что после установки нового оборудования значительно сократится количество направлений пациентов из Красноармейска в другие лечебные учреждения.
Заместитель начальника по поликлиническим вопросам Ирина Титкова подчеркнула, что пройти обследование и курс лечения на новом оборудовании смогут все пациенты медсанчасти независимо от того или иного заболевания.
Автор текста, фото и видео – Екатерина Мелкозёрова
https://mediabankmo.ru/blog.php?idinfo=58614
Впервые в своей работе офтальмологи медсанчасти начали использовать компьютерный анализатор полей зрения. Это помогает им установить периметр зрения пациентов.
В основном новое оборудование — диагностическое. Но есть приборы, с помощью которых можно снизить темпы развития болезни и даже улучшить зрение. Врачи подчёркивают, что после установки нового оборудования значительно сократится количество направлений пациентов из Красноармейска в другие лечебные учреждения.
Заместитель начальника по поликлиническим вопросам Ирина Титкова подчеркнула, что пройти обследование и курс лечения на новом оборудовании смогут все пациенты медсанчасти независимо от того или иного заболевания.
Автор текста, фото и видео – Екатерина Мелкозёрова
https://mediabankmo.ru/blog.php?idinfo=58614
❤9👍5🔥2🙏1
Forwarded from ФМБА России
В связи с ростом заболеваемости метапневмовирусом в мире рассказываем, что он из себя представляет, каковы его симптомы и какие меры профилактики рекомендуют врачи.
🦠Метапневмовирус – это один из вирусов, вызывающих острые респираторные заболевания.
Метапневмовирусная инфекция впервые была выделена в 2001 году в Нидерландах.
🔎 Метапневмовирус человека – РНК-содержащий вирус, относится к семейству Paramyxoviridae, роду Metapnevmovmovirus.
Распространяется воздушно-капельным путём. Имеет выраженное сезонное распространение с пиком зимы и ранней весной.
👶🏻Среди детей раннего возраста, госпитализированных с ОРВИ, указанный возбудитель обычно обнаруживается в 5–10% случаев.
Характерно поражение не только верхних отделов (ринит, фарингит), но и развитие бронхита с обструктивным синдромом. Лечение проводится по правилам острых респираторных вирусных заболеваний.
К симптомам метапневмовирусной инфекции относят типичные проявления ОРВИ:
🔸кашель,
🔸заложенность носа,
🔸насморк,
🔸повышение температуры,
🔸одышку,
🔸осиплость голоса.
Эффективны стандартные меры профилактики ОРВИ:
🔜 мойте руки с мылом или используйте спиртосодержащие антисептики,
🔜 не прикасайтесь к лицу грязными руками,
🔜 регулярно проветривайте помещения,
🔜 избегайте контактов с лицами с симптомами ОРВИ,
🔜 по возможности избегайте мест скопления людей.
🆗 Напоминаем, при заболевании и плохом самочувствии для лечения необходимо обратиться к специалисту!
🦠Метапневмовирус – это один из вирусов, вызывающих острые респираторные заболевания.
Метапневмовирусная инфекция впервые была выделена в 2001 году в Нидерландах.
Распространяется воздушно-капельным путём. Имеет выраженное сезонное распространение с пиком зимы и ранней весной.
👶🏻Среди детей раннего возраста, госпитализированных с ОРВИ, указанный возбудитель обычно обнаруживается в 5–10% случаев.
Характерно поражение не только верхних отделов (ринит, фарингит), но и развитие бронхита с обструктивным синдромом. Лечение проводится по правилам острых респираторных вирусных заболеваний.
К симптомам метапневмовирусной инфекции относят типичные проявления ОРВИ:
🔸кашель,
🔸заложенность носа,
🔸насморк,
🔸повышение температуры,
🔸одышку,
🔸осиплость голоса.
Эффективны стандартные меры профилактики ОРВИ:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5👎1
💐💐💐Сегодня юбилей у настоящего мужчины и просто хорошего человека, начальника отдела безопасности и охраны труда – Махова Дмитрия Владимировича!
Дорогой Дмитрий Владимирович! Пусть безопасность и дальше остается под Вашим пристальным контролем, ведь благодаря такому профессионалу нечего переживать. Желаем, чтобы дома ждали, и пусть родные всегда обнимают и говорят теплые слова. Крепкого здоровья и счастья!
С днем рождения!
Коллектив ФГБУЗ МСЧ №154 ФМБА России.
Дорогой Дмитрий Владимирович! Пусть безопасность и дальше остается под Вашим пристальным контролем, ведь благодаря такому профессионалу нечего переживать. Желаем, чтобы дома ждали, и пусть родные всегда обнимают и говорят теплые слова. Крепкого здоровья и счастья!
С днем рождения!
Коллектив ФГБУЗ МСЧ №154 ФМБА России.
👍9❤6