4 марта отмечается Всемирный день борьбы с ожирением. 
Ожирение – это не просто эстетическая проблема, а серьезное заболевание.
Рассмотрим основные меры профилактики.
✅Рациональное питание
Сбалансированный рацион – ключ к поддержанию здорового веса.
✅Физическая активность
Регулярные нагрузки помогают сжигать калории и укреплять организм.
✅Контроль стресса и сна
Хронический стресс и недосып способствуют набору веса.
✅Регулярные медицинские осмотры
Посещение врача позволяет контролировать состояние здоровья и вовремя замечать возможные проблемы.
И в заключение хочется отметить, что профилактика ожирения – это не временные меры, а образ жизни. Соблюдая принципы правильного питания, регулярно двигаясь, контролируя стресс и сон, а также посещая врача, вы сможете сохранить здоровье и высокое качество жизни. Начните заботиться о себе уже сегодня!

В непростых жизненных ситуациях врач-педиатр спасла десятки жизней детей👩‍⚕️

В преддверии 8 марта Федеральное медико-биологическое запустило Всероссийскую акцию «Женщины — герои ФМБА России». Медики Красноармейска поддержали идею. Настоящим героем коллеги считают Елену Кузьмину. Её талант и профессионализм часто проявляется в экстремальных ситуациях.

🔸«С Еленой мы познакомились в Ивантеевке, когда работали в «красной зоне» во время пандемии коронавируса», — вспоминает заместитель начальника медсанчасти Ирина Титкова. Она рассказывает, что тогда приходилось работать шесть дней в неделю по 14 часов. И несмотря на такую нагрузку Елена Кузьмина находила в себе силы и дежурила в областной клинике, чтобы набраться опыта.

Сама Елена признаётся, что именно такие сложные и экстремальные условия для неё лучшая мотивация не оставлять профессию. В Красноармейске был громкий случай, когда сразу двоих маленьких пациентов в один день на вертолётах доставили в специализированные больницы. За состоянием здоровья этих детей лично следила Елена Кузьмина. Она же организовала их перевозку.

🔸«Её коммуникативные качества восхищают. Она умеет оперативно организовать маршрутизацию», — подчёркивает Ирина Титкова.

В практике педиатра немало случаев, когда приходилось принимать быстрые и смелые решения, чтобы спасать детские жизни.

🔸«Хвалить могу часами. Может слова покажутся размытыми и банальными. Она — добросовестный, трудолюбивый, мобильный, коммуникабельный, чуткий врач», — отметил исполняющий обязанности заведующего детским стационаром Олег Кругленко.

Сейчас Елена Кузьмина работает в стационаре и заведует детской поликлиникой медсанчасти. А ещё она мама двух дочерей. Её пример самоотверженной работы повлиял на выбор профессии младшей дочки. Также как и мама она станет медиком.

👤 МедиаБанк Подмосковья

💐💐💐Сегодня юбилей у замечательной женщины  – ведущего бухгалтера нашего учреждения Петриченко Елены Николаевны!
Поздравляем первоклассного бухгалтера, ответственного работника и просто очаровательную, добрую женщину! Желаем успешных отчетов, чтобы инвентаризация не тревожила Ваш покой. Желаем уважения среди коллег и начальства. Желаем благополучия и понимания среди родных и близких. Пускай жизнь будет легкой и радостной, а каждый новый день пускай играет всё новыми яркими красками. Крепкого здоровья!
С днем рождения!
Коллектив ФГБУЗ МСЧ №154 ФМБА России.

6 марта отмечается Международный день зубного врача.
Зубы - это не просто кусочек структуры полости рта.Они играют важную роль в общем здоровье организма.Некачественный уход за зубами или отсутствие правильного лечения может вызвать ряд серьезных проблем в организме.Многие заболевания и проблемы со здоровьем начинаются с зубов.Например, кариес может привести к инфекции, которая распространится далее по организму, вызывая серьезные проблемы с сердцем, печенью и даже легкими.Боль в зубах может вызвать головную боль,повышение давления и другие неприятные ощущения.Безусловно, необходимо уделять достаточно внимания здоровью зубов, чтобы предотвратить подобные проблемы.
Основные методы профилактики – регулярный уход за полостью рта с соблюдением правильной технологии чистки зубов, использование зубной нити, применение фторсодержащих зубных паст,ополаскивателей для полости рта,снижение потребления сахара и регулярные профосмотры.
Важно помнить, что зубы и общее здоровье организма - это неразрывно связанные понятия!

Милые женщины!
Поздравляю Вас с прекрасным весенним праздником — с Днем 8 Марта! 💐💐💐
Желаю огромного счастья, крепкой любви, высоких достижений в жизни и успехов во всем! Чтобы всегда радовали нас своей обворожительной улыбкой и сногсшибательной красотой! Скорейшего наступления весенних деньков и яркого солнышка! Исполнения желаний и ярких положительных эмоций!
С уважением, начальник ФГБУЗ МСЧ №154 ФМБА России Богомолов И.И.

9 марта проводится День искусственных зубов. Стоматология помогает нам жить.
Эти мартовские мероприятия первой декады месяца имеют традиционный ежегодный характер. Согласно "Истории стоматологии", зубные протезы появились еще в 2500 году до нашей эры, когда их изготавливали из зубов животных. Спустя столетия древние египтяне и этруски изготавливали зубные протезы из кости, проволоки и переработанных зубов животных и людей. В викторианской Англии за вставные зубы вас изгнали бы из-за обеденного стола. Именно так: люди с вставными зубами в Англии 1800-х годов ели в своих личных комнатах перед обеденным столом и собраниями. Эта уникальная традиция викторианской эпохи должна была избавить людей со вставными зубами от неловкости, связанной с выпадением зубов во время еды. На Британских островах зубные протезы были обычным свадебным подарком.
В нашем стоматологическом отделении трудятся два зубных техника, два врача-стоматолога-ортопеда, врач-стоматолог-имплантолог.
Берегите себя!

11 марта проводится Всемирная неделя борьбы с глаукомой. С 11 по 17 марта. Эти мартовские мероприятия второй декады месяца имеют традиционный ежегодный характер.
Глаукома может развиться у любого человека.
Глаукома - это заболевание глаз, при котором происходит повреждение зрительного нерва, иногда приводящее к необратимой потере зрения. Это одна из основных причин слепоты у взрослых старше 60 лет. Чаще всего глаукома связана с повышением давления внутри глаза.
Комплексное обследование глаз с расширенным зрачком - единственный способ выявить глаукому на ранней стадии.
Следите за своим здоровьем! Будьте здоровы!