Правила безопасного посещения плавательных бассейнов 🏊♀️🏊♂️🏊
Плавание – замечательный способ зарядиться бодростью, улучшить настроение, оно способствует укреплению позвоночника, суставов, снижению веса и уменьшению рисков заболеваний, связанных с ограниченной физической активностью. ✅Перед входом в воду обязательно примите душ с мылом, воспользуйтесь мочалкой и полотенцем. Не забудьте взять с собой шапочку для сохранения чистоты воды. Резиновые тапочки помогут избежать падений и снизят риск грибковых заболеваний. ❗️Стоит обратить внимание на прозрачность воды: отсутствие сильного запаха хлора и химикатов важно для предотвращения раздражения глаз и слизистых. Избегайте контакта с водой в случае открытых ран и старайтесь не глотать воду. После плавания следует снова принять душ. Если вы испытываете симптомы простуды или гриппа, имеете открытые порезы или грибковые заболевания, лучше отказаться от посещения бассейна, чтобы предотвратить распространение инфекций.
Источник: Роспотребнадзор.
Плавание – замечательный способ зарядиться бодростью, улучшить настроение, оно способствует укреплению позвоночника, суставов, снижению веса и уменьшению рисков заболеваний, связанных с ограниченной физической активностью. ✅Перед входом в воду обязательно примите душ с мылом, воспользуйтесь мочалкой и полотенцем. Не забудьте взять с собой шапочку для сохранения чистоты воды. Резиновые тапочки помогут избежать падений и снизят риск грибковых заболеваний. ❗️Стоит обратить внимание на прозрачность воды: отсутствие сильного запаха хлора и химикатов важно для предотвращения раздражения глаз и слизистых. Избегайте контакта с водой в случае открытых ран и старайтесь не глотать воду. После плавания следует снова принять душ. Если вы испытываете симптомы простуды или гриппа, имеете открытые порезы или грибковые заболевания, лучше отказаться от посещения бассейна, чтобы предотвратить распространение инфекций.
Источник: Роспотребнадзор.
👍7
🩸Спасать жизни!
Так коротко считает медицинская сестра палатная хирургического отделения ФГБУЗ МСЧ №154 ФМБА России Людмила Ивановна Титенкова.
🤝Людмила Ивановна Титенкова – донор с большим стажем.
✅Она участвовала в донорских акциях 54 раза!
#ВсемирныйДеньДонораКрови2025 #ФМБА #ПочётныйДонор
Так коротко считает медицинская сестра палатная хирургического отделения ФГБУЗ МСЧ №154 ФМБА России Людмила Ивановна Титенкова.
«Одна из главных причин, почему я стала донором, - ощущение счастья и радости от того, что было сделано доброе дело, которое может спасти не одну жизнь», – сказала Людмила Ивановна.
🤝Людмила Ивановна Титенкова – донор с большим стажем.
✅Она участвовала в донорских акциях 54 раза!
#ВсемирныйДеньДонораКрови2025 #ФМБА #ПочётныйДонор
❤6👍6🙏1
⚡️В преддверии Дня медицинского работника сотрудники здравоохранения ФМБА России приняли участие во второй Спартакиаде.
В этом году она прошла 7 июня на гостеприимной тверской земле, в живописном Конаково. На стадионе «Колизей» собрались участники и болельщики из 12 филиалов Федеральных медико-биологических агентств Московской и Тверской областей.
Сотни врачей, медсестер и других представителей системы ФМБА состязались в различных единоборствах – от метания дротиков до перетягивания каната. Был даже футбольный матч, активной и яркой поддержке которого позавидовали бы многотысячные футбольные стадионы. Флаги и баннеры, дудки и барабаны, кричалки и речёвки – болельщики срывали голоса, поддерживая свои команды. 📣📣📣
Это прекрасная возможность продемонстрировать свои физические возможности, показать себя за пределами служебных обязанностей и стать примером популяризации здорового образа жизни.
В завершение Спартакиады, уставшие, но довольные участники получили заслуженные призы от организаторов и аплодисменты от своих болельщиков.
В напряженной борьбе победу одержала ФГБУЗ МСЧ № 57.
Наша МСЧ №154 по праву заняла почетное 2 место!
Поздравляем!!!🥳🥳🥳💐💐💐🎉🎉🎉
#МСЧ154 #ФМБАРоссии #спартакиадаФМБА
В этом году она прошла 7 июня на гостеприимной тверской земле, в живописном Конаково. На стадионе «Колизей» собрались участники и болельщики из 12 филиалов Федеральных медико-биологических агентств Московской и Тверской областей.
«Очень важное и интересное мероприятие, где в неформальной обстановке медики из разных учреждений не только соревнуются, но и знакомятся между собой, узнают новое о наших соседних учреждениях ФМБА и своим примером заряжают на здоровый образ жизни всех окружающих», – сказал Иван Иванович Богомолов, начальник ФГБУЗ МСЧ №154 ФМБА России.
Сотни врачей, медсестер и других представителей системы ФМБА состязались в различных единоборствах – от метания дротиков до перетягивания каната. Был даже футбольный матч, активной и яркой поддержке которого позавидовали бы многотысячные футбольные стадионы. Флаги и баннеры, дудки и барабаны, кричалки и речёвки – болельщики срывали голоса, поддерживая свои команды. 📣📣📣
Это прекрасная возможность продемонстрировать свои физические возможности, показать себя за пределами служебных обязанностей и стать примером популяризации здорового образа жизни.
В завершение Спартакиады, уставшие, но довольные участники получили заслуженные призы от организаторов и аплодисменты от своих болельщиков.
В напряженной борьбе победу одержала ФГБУЗ МСЧ № 57.
Наша МСЧ №154 по праву заняла почетное 2 место!
Поздравляем!!!🥳🥳🥳💐💐💐🎉🎉🎉
#МСЧ154 #ФМБАРоссии #спартакиадаФМБА
❤8👍1🙏1
⚡️Вчера 09.06.2025 в Российском государственном университете туризма и сервиса прошло торжественное мероприятие, посвященное предстоящему Дню медицинского работника.
По случаю профессионального праздника глава городского округа Пушкинский Максим Валерьевич Красноцветов отметил тех, кто показал особые достижения в этой сфере.
🤝👏Среди награжденных от нашей ФГБУЗ МСЧ №154: медицинская сестра процедурного кабинета поликлиники Ирина Владимировна Махоткина, медицинская сестра палатная хирургического отделения Ирина Валентиновна Тяпшева, медицинская сестра палатная неврологического отделения Марина Васильевна Немцева, врач ультразвуковой диагностики поликлиники Христина Васильевна Крылова, медицинская сестра палатная хирургического отделения Елена Николаевна Грушевская.
Всем работникам здравоохранения глава пожелал успехов, здоровья и всего наилучшего!
#МСЧ154 #ФМБАРоссии #награждение #деньмедицинскогоработника
По случаю профессионального праздника глава городского округа Пушкинский Максим Валерьевич Красноцветов отметил тех, кто показал особые достижения в этой сфере.
🤝👏Среди награжденных от нашей ФГБУЗ МСЧ №154: медицинская сестра процедурного кабинета поликлиники Ирина Владимировна Махоткина, медицинская сестра палатная хирургического отделения Ирина Валентиновна Тяпшева, медицинская сестра палатная неврологического отделения Марина Васильевна Немцева, врач ультразвуковой диагностики поликлиники Христина Васильевна Крылова, медицинская сестра палатная хирургического отделения Елена Николаевна Грушевская.
Всем работникам здравоохранения глава пожелал успехов, здоровья и всего наилучшего!
#МСЧ154 #ФМБАРоссии #награждение #деньмедицинскогоработника
❤12👍3🙏1
⚡️Сегодня главная медицинская сестра ФГБУЗ МСЧ №154 ФМБА России Татьяна Анатольевна Моторная провела лекцию для сотрудников, раскрыв секреты донорства.
🩸Татьяна Анатольевна рассказала об истории донорства, процедуре, требованиях, развеяла мифы и объяснила, как донорство помогает в борьбе с редкими заболеваниями.
Татьяна Анатольевна выразила надежду, что такие встречи сформируют социальную ответственность, чувство доброты.
#ФМБА #МСЧ154 #деньдонора
«Благодаря донорам ежедневно удаётся спасти тысячи жизней. Доноры – это настоящие герои!» – подчеркнула Татьяна Анатольевна, мотивируя сотрудников.
🩸Татьяна Анатольевна рассказала об истории донорства, процедуре, требованиях, развеяла мифы и объяснила, как донорство помогает в борьбе с редкими заболеваниями.
«Быть донором — это быть готовым отдать частицу себя ради другого, совсем незнакомого человека, найти возможность потратить чуть-чуть времени для спасения чьей-то жизни», – отметила главная медицинская сестра МСЧ №154.
Татьяна Анатольевна выразила надежду, что такие встречи сформируют социальную ответственность, чувство доброты.
#ФМБА #МСЧ154 #деньдонора
❤4👍1