18 марта отмечается годовщина воссоединения России с Крымом и Севастополем. 11 лет в родной гавани!

Нет сомнения в том, что состояние здоровья непосредственно зависит от питания. Неправильное питание – это один из основных факторов риска развития сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, ожирения и диабета второго типа. 
ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ
 ✅Соответствие энергопоступления и энерготрат.
Здоровое питание должно обеспечить энергетический баланс: сколько мы потребляем энергии, столько должны и потратить. В противном случае возникает нарушение обмена веществ, приводящее к болезням.
✅Разнообразие рациона.
Питание должно быть разнообразным и соответствовать потребностям организма в необходимом количестве углеводов, жиров, белков, витаминов, минералов и их сбалансированному отношению.
✅Правильный режим питания обеспечивает эффективную работу пищеварительной системы, нормальное усвоение пищи, оптимальный обмен веществ, а также помогает выработать культуру употребления пищи. Рекомендуется 3-5 разовое питание с 3-4 часовыми промежутками.
Будьте здоровы!

Забота о полости рта является одним из основных компонентов общей профилактики и заботе об организме. Говоря о красоте и здоровье зубов, нельзя недооценивать профилактического значения гигиенического ухода за полостью рта. Большое число людей страдают от какого-либо стоматологического заболевания, причём многие из заболеваний можно легко устранить ещё на ранней стадии либо предотвратить вовсе.
Важен правильный уход за полостью рта и своевременное обращение к врачу-стоматологу при первых симптомах стоматологического неблагополучия,а также посещение врача-стоматолога с профилактической целью.
Необходимо минимизировать потребление наиболее опасных для здоровья зубов продуктов, таких как конфеты и шоколад, пища с большим содержанием углеводов, газированные сладкие напитки, алкогольные напитки.
Хорошее стоматологическое здоровье даёт возможность человеку эффективно общаться, наслаждаться разнообразием пищи, а также влияет на самооценку и социальную уверенность человека.
Берегите себя!

Синдром Дауна – заболевание, возникающее в результате генетической аномалии, при которой в организме человека появляется дополнительная хромосома; в результате общее количество хромосом становится равным 47, тогда как в норме оно должно равняться 46.
Для людей с синдромом Дауна характерны некоторые внешние отличительные черты: плоская форма лица и переносицы, короткая шея, маленькие уши, раскосые глаза (на радужной оболочке могут присутствовать небольшие белые пятна);короткие руки,ноги и пальцы,на ладонях расположена только одна складка.У таких людей обычно отмечается слабый мышечный тонус, гиперподвижность суставов, низкий рост, иногда – открытый рот.Несмотря на то, что люди с синдромом Дауна испытывают когнитивные задержки, они обладают многими талантами, свойственными обычному человеку.Качественные образовательные программы, хорошее медицинское обслуживание и позитивная поддержка со стороны семьи, друзей и общества позволяют таким людям вести полноценную и продуктивную жизнь.
Здоровья Вам и вашим близким!

💐💐💐Сегодня юбилей у прекрасной женщины, медицинской сестры палатной хирургического отделения стационара – Тяпшевой Ирины Валентиновны!
Уважаемая Ирина Валентиновна! Желаем Вам весны в душе, благополучия в доме, хорошего здоровья и процветания. Пусть удача не отпускает Вас, а материальные блага сами идут к Вам в руки. Пусть Вас радуют близкие и не дают повода для огорчений. Пусть счастье войдет в Ваш дом навсегда!
С днем рождения!
Коллектив ФГБУЗ МСЧ №154 ФМБА России.

24 марта ежегодно отмечают Всемирный день борьбы с туберкулёзом и День фтизиатра.  
Выбор даты связан с тем, что в этот день в 1882 году немецкий учёный Роберт Кох объявил об открытии бактерии-возбудителя туберкулёза.  
Фтизиатры — врачи, которые занимаются выявлением, лечением и профилактикой туберкулёза. 
Туберкулез — инфекционное заболевание, передающееся воздушно-капельным путем. И без соответствующего лечения человек, больной активной формой туберкулеза, ежегодно может заразить в среднем 10-15 человек.
Развитию туберкулеза способствует неполноценное питание, потребление токсических продуктов (табак, алкоголь, наркотики), неудовлетворительные условия труда и быта, некоторые хронические заболевания (сахарный диабет, заболевания крови, ВИЧ).
Здоровья Вам и вашим близким!

Активизация клещей происходит весной, когда сходит снежный покров и среднесуточная температура воздуха достигает +1+3 °C и становятся активными при + 10 °C. Необходимо помнить, что окончательное «пробуждение» клещей зависит от погодных условий, и в некоторых местах они могут активизироваться уже в марте. Если вы столкнулись с клещом, не стоит паниковать: его нужно как можно быстрее и аккуратно удалить, используя специальную клещевую отвёртку (клещевёрт), и немедленно доставить в лабораторию для исследования на КВЭ и другие распространённые «клещевые» инфекции. Если в клеще обнаружены бактериальные возбудители, врач может назначить профилактический прием антибиотиков. Через три недели рекомендуется провести исследование крови на наличие специфических антител к вирусу клещевого энцефалита и другим возбудителям «клещевых» инфекций.

Берегите себя!