Рекомендации по питанию после поста:
✅ Возвращаться к привычному рациону постепенно. На это может уйти неделя или даже две. Сначала можно включить в рацион молочные продукты, затем яйца. Потом — лёгкий белок, то есть птицу и нежирное мясо. И только в самом конце можно добавлять в привычное питание жирное и тяжёлое мясо.
✅ Питаться дробно. Разные продукты следует добавлять в рацион поэтапно.
✅ Не употреблять жареную рыбу и мясо сразу после окончания поста. Их лучше готовить на пару или варить.
✅ Сократить потребление жареного и острого.
Берегите себя!
✅ Возвращаться к привычному рациону постепенно. На это может уйти неделя или даже две. Сначала можно включить в рацион молочные продукты, затем яйца. Потом — лёгкий белок, то есть птицу и нежирное мясо. И только в самом конце можно добавлять в привычное питание жирное и тяжёлое мясо.
✅ Питаться дробно. Разные продукты следует добавлять в рацион поэтапно.
✅ Не употреблять жареную рыбу и мясо сразу после окончания поста. Их лучше готовить на пару или варить.
✅ Сократить потребление жареного и острого.
Берегите себя!
👍2
Forwarded from ФМБА России
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🩸Иногда целая жизнь – это всего один донорский пакет крови
Ребенок, победивший лейкоз. Женщина, пережившая тяжелые роды. Человек, которому срочно нужна операция. Они продолжают жить, потому что кто-то однажды пришел и сдал кровь.
ФМБА России и Роскомнадзор в Национальный день донора дали старт совместной акции. Подробнее – в видеоролике📹
🤝 Сдай кровь. Спаси жизнь. Присоединяйся к движению доноров России.
@fmba_of_russia
@rkn_tg
@yadonor_russia
Ребенок, победивший лейкоз. Женщина, пережившая тяжелые роды. Человек, которому срочно нужна операция. Они продолжают жить, потому что кто-то однажды пришел и сдал кровь.
Каждый донорский пакет – это шанс. На первое слово. На выпускной. На свадьбу. Мы не знаем, чью жизнь спасаем, но знаем точно – она бесценна.
ФМБА России и Роскомнадзор в Национальный день донора дали старт совместной акции. Подробнее – в видеоролике
@fmba_of_russia
@rkn_tg
@yadonor_russia
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4
Forwarded from ФМБА России
Дорогие доноры, волонтеры, медицинские работники! Примите мои самые теплые поздравления с Национальным днем донора!
Донорство дарит надежду, спасает жизни и делает этот мир лучше. Это не просто акт милосердия, это философия жизни, где чужая боль находит отклик в каждом сердце.
🩸Кровь – самый бесценный ресурс в медицине, необходимый пострадавшим при ожогах, гемофилии, пневмонии, тяжелых родах и сложных операциях. В прошлом году донорами стали почти полтора миллиона человек, и мы гордимся, что большинство из них сдали кровь безвозмездно, отдав частичку себя тем, кто в этом больше всего нуждается.
ФМБА России уделяет особое внимание развитию Федерального регистра костного мозга. Для многих пациентов с тяжелыми заболеваниями крови поиск подходящего донора – единственная надежда. Сейчас в Регистре уже более 450 тысяч человек. И чем он шире и разнообразнее, тем выше вероятность найти генетического близнеца для тех, кто борется за жизнь.
В этот день я хочу выразить огромную благодарность всем, кто причастен к донорскому движению. Ваше неравнодушие и отзывчивость – бесценный вклад в здоровье нашего народа.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3❤2
💐💐💐Сегодня юбилей у профессионала своего дела – медицинской сестры процедурного кабинета поликлиники нашего учреждения – Крыцковой Ирины Александровны!
Дорогая Ирина Александровна! Пусть работается славно, а живется — интересно. Пусть каждый день дарит улыбки благодарных пациентов, любимых друзей и дорогих близких. Пусть каждая минута и каждый час будут наполнены радостью, вдохновением и чудом. Желаем перемен только к лучшему и веры только в хорошее. Крепкого здоровья!
С днем рождения!
Коллектив ФГБУЗ МСЧ №154 ФМБА России.
Дорогая Ирина Александровна! Пусть работается славно, а живется — интересно. Пусть каждый день дарит улыбки благодарных пациентов, любимых друзей и дорогих близких. Пусть каждая минута и каждый час будут наполнены радостью, вдохновением и чудом. Желаем перемен только к лучшему и веры только в хорошее. Крепкого здоровья!
С днем рождения!
Коллектив ФГБУЗ МСЧ №154 ФМБА России.
👍9❤6
Вещества, добавляемые в продукты питания для улучшения их внешних качеств, вкуса, для увеличения срока хранения называют пищевыми добавками. В последние годы все сложнее найти продукты, в которых бы их не содержалось.
Пища - самый лучший источник питательных веществ, необходимых для жизни.
Если вы хотите сохранить свое здоровье:
✔️Внимательно изучайте этикетки товаров и выбирайте продукты, содержащие минимальное количество искусственных добавок.
✔️Нельзя рисковать и брать незнакомые продукты, особенно если в этикетке указано много разных Е.
✔️Нужно избегать таких пищевых добавок, как красители, консерванты, загустители, усилители аромата, заменители сахара.
Помните: официально запрещены на территории России красители Е121, 123 и консерванты Е 216, 217, 240.Есть продукты, которые не содержат пищевые добавки. Это свежие и натуральные фрукты, овощи, зелень, свежевыжатые соки, свежее мясо и рыба, мёд, домашнее варенье.
Меньше употреблять мучного, сладкого, чипсов, газированных напитков .
#МСЧ154 #здоровье
Пища - самый лучший источник питательных веществ, необходимых для жизни.
Если вы хотите сохранить свое здоровье:
✔️Внимательно изучайте этикетки товаров и выбирайте продукты, содержащие минимальное количество искусственных добавок.
✔️Нельзя рисковать и брать незнакомые продукты, особенно если в этикетке указано много разных Е.
✔️Нужно избегать таких пищевых добавок, как красители, консерванты, загустители, усилители аромата, заменители сахара.
Помните: официально запрещены на территории России красители Е121, 123 и консерванты Е 216, 217, 240.Есть продукты, которые не содержат пищевые добавки. Это свежие и натуральные фрукты, овощи, зелень, свежевыжатые соки, свежее мясо и рыба, мёд, домашнее варенье.
Меньше употреблять мучного, сладкого, чипсов, газированных напитков .
#МСЧ154 #здоровье
👍2
С 24 по 30 апреля 2025 года мир отметит Всемирную неделю иммунизации, посвященную укреплению здоровья и защите людей всех возрастов от болезней, предотвратимых с помощью вакцин.
На сегодняшний день вакцинация является самым эффективным средством борьбы с инфекционными заболеваниями.
Вакцинация — это одно из величайших достижений медицины, позволяющее ежегодно сохранять от 2 до 3 миллионов жизней. Во многом благодаря ей снизилась младенческая и детская смертность, а также пожизненная инвалидность, которая раньше развивалась после ряда инфекций. Вакцинация – это не только защита себя, но и защита окружающих, особенно самых уязвимых.
Задача иммунопрофилактики – выработать иммунитет до того, как произойдет естественный контакт с возбудителем, т.е. сформировать невосприимчивость к инфекциям.
Все прививки, включенные в национальный календарь профилактических прививок, делаются в государственных поликлиниках бесплатно.
#МСЧ154 #вакцинация #иммунизация #здоровье
Источник: https://65.rospotrebnadzor.ru/.
На сегодняшний день вакцинация является самым эффективным средством борьбы с инфекционными заболеваниями.
Вакцинация — это одно из величайших достижений медицины, позволяющее ежегодно сохранять от 2 до 3 миллионов жизней. Во многом благодаря ей снизилась младенческая и детская смертность, а также пожизненная инвалидность, которая раньше развивалась после ряда инфекций. Вакцинация – это не только защита себя, но и защита окружающих, особенно самых уязвимых.
Задача иммунопрофилактики – выработать иммунитет до того, как произойдет естественный контакт с возбудителем, т.е. сформировать невосприимчивость к инфекциям.
Все прививки, включенные в национальный календарь профилактических прививок, делаются в государственных поликлиниках бесплатно.
#МСЧ154 #вакцинация #иммунизация #здоровье
Источник: https://65.rospotrebnadzor.ru/.
👍5
Скарлатина – это острое инфекционное заболевание, характеризующееся общей интоксикацией, лихорадкой, ангиной и точечной сыпью по всему телу.
✅Симптомы скарлатины
Инкубационный период от 1 до 12 дней. Температура тела повышается до 38-39. Наблюдаются слабость, головная боль, боли в горле при глотании. К концу первого дня болезни на шее и верхней части туловища появляется обильная точечная сыпь в виде выступающих над уровнем кожи сливающихся красных пятнышек размером 1-2 мм, которая быстро распространяется по всему телу. Часто она сопровождается зудом. Лицо больного «пылает», но вокруг рта и носа остается бледный ободок (носогубный треугольник) неповрежденной кожи. Язык под влиянием токсинов приобретает насыщенный красный цвет с выступающими сосочками («малиновый» язык).
Температура тела остается повышенной и сыпь держится 2-4 дня, затем постепенно исчезают. С 5-6 дня болезни на месте бывшей сыпи возникает шелушение кожи, которое продолжается 2-3 недели.
Здоровья Вам и вашим близким!
✅Симптомы скарлатины
Инкубационный период от 1 до 12 дней. Температура тела повышается до 38-39. Наблюдаются слабость, головная боль, боли в горле при глотании. К концу первого дня болезни на шее и верхней части туловища появляется обильная точечная сыпь в виде выступающих над уровнем кожи сливающихся красных пятнышек размером 1-2 мм, которая быстро распространяется по всему телу. Часто она сопровождается зудом. Лицо больного «пылает», но вокруг рта и носа остается бледный ободок (носогубный треугольник) неповрежденной кожи. Язык под влиянием токсинов приобретает насыщенный красный цвет с выступающими сосочками («малиновый» язык).
Температура тела остается повышенной и сыпь держится 2-4 дня, затем постепенно исчезают. С 5-6 дня болезни на месте бывшей сыпи возникает шелушение кожи, которое продолжается 2-3 недели.
Здоровья Вам и вашим близким!
👍1
Forwarded from Бессмертный полк России
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🚩 Бессмертный полк онлайн стартовал!
Участники Великой Отечественной войны, труженики тыла, партизаны, а также же все, кто сражался за Родину, пройдут в общем строю Бессмертного полка онлайн плечом к плечу со своими боевыми товарищами.
Разместите фотографию своего герои и информацию о нем на сайте 2025.polkrf.ru и мини-приложениях ВКонтакте vk.com/polk_app и Одноклассники ok.ru/app/polk с 23 апреля по 6 мая 2025 года.
Фотографию ветерана можно улучшить и сделать ее цветной, также можно поделиться историей вашего героя в социальных сетях. Принять участие в акции может каждый желающий, даже если в вашей семье фотография ветерана не сохранилась.
Шествие Бессмертного полка онлайн состоится в День Победы 9 мая на сайте 2025.polkrf.ru.
Прими участие в Бессмертном полку онлайн! Сохраним память о героях, подаривших нам Победу!
Участники Великой Отечественной войны, труженики тыла, партизаны, а также же все, кто сражался за Родину, пройдут в общем строю Бессмертного полка онлайн плечом к плечу со своими боевыми товарищами.
Разместите фотографию своего герои и информацию о нем на сайте 2025.polkrf.ru и мини-приложениях ВКонтакте vk.com/polk_app и Одноклассники ok.ru/app/polk с 23 апреля по 6 мая 2025 года.
Фотографию ветерана можно улучшить и сделать ее цветной, также можно поделиться историей вашего героя в социальных сетях. Принять участие в акции может каждый желающий, даже если в вашей семье фотография ветерана не сохранилась.
Шествие Бессмертного полка онлайн состоится в День Победы 9 мая на сайте 2025.polkrf.ru.
Прими участие в Бессмертном полку онлайн! Сохраним память о героях, подаривших нам Победу!
❤4
⚡️⚡️⚡️Отложив на время привычные обязанности, сотрудники нашего лечебного учреждения вышли на ежегодный субботник. Была очищена и прилегающая к медико-санитарной части территория. Работа проведена масштабная: убрана вся территория от мусора и большого количества сухой травы и листьев.
Субботник - это прекрасный способ поднятия корпоративного духа, сплочения коллектива, улучшения психологического климата. Ведь давно известно, что ничто так не объединяет людей, как совместный труд для общей пользы.
Здоровья Вам и вашим близким!
Субботник - это прекрасный способ поднятия корпоративного духа, сплочения коллектива, улучшения психологического климата. Ведь давно известно, что ничто так не объединяет людей, как совместный труд для общей пользы.
Здоровья Вам и вашим близким!
❤7👍7🔥2
💐💐💐Сегодня юбилей у профессионала своего дела – старшей медицинской сестры операционного блока хирургического отделения стационара нашего учреждения – Пряхиной Галины Михайловны!
Уважаемая Галина Михайловна! С самыми наилучшими пожеланиями и эмоциями поздравляем Вас с днем рождения! Ваши доброта, трудолюбие и сострадание помогли сотням людей. И мы желаем Вам никогда не терять эти качества. Пускай в вашей жизни царят гармония, любовь, доброта и тепло. Желаем всех благ и успехов на сложной, важной работе, а также безмерного счастья в личной жизни. Крепкого здоровья!
Коллектив ФГБУЗ МСЧ №154 ФМБА России.
Уважаемая Галина Михайловна! С самыми наилучшими пожеланиями и эмоциями поздравляем Вас с днем рождения! Ваши доброта, трудолюбие и сострадание помогли сотням людей. И мы желаем Вам никогда не терять эти качества. Пускай в вашей жизни царят гармония, любовь, доброта и тепло. Желаем всех благ и успехов на сложной, важной работе, а также безмерного счастья в личной жизни. Крепкого здоровья!
Коллектив ФГБУЗ МСЧ №154 ФМБА России.
❤17👍3
🚑🚑🚑Сегодня мы чествуем всех, кто работает в службе скорой помощи, – врачей, фельдшеров, медсестер, диспетчеров и водителей. В трудную минуту они первыми оказываются рядом, днем и ночью готовы сделать все, чтобы спасти жизнь и здоровье жителей нашего города.
Уважаемые коллеги! Примите самые теплые поздравления!
Пусть в ваших домах всегда царят мир и любовь, а ваши сердца будут наполнены спокойствием и уверенностью в завтрашнем дне, в благополучии родных и близких.
Желаем вам самого крепкого здоровья, бесконечного счастья, новых радостных событий, успехов, достижений и побед! #МСЧ154 #Скораяпомощь
Уважаемые коллеги! Примите самые теплые поздравления!
Пусть в ваших домах всегда царят мир и любовь, а ваши сердца будут наполнены спокойствием и уверенностью в завтрашнем дне, в благополучии родных и близких.
Желаем вам самого крепкого здоровья, бесконечного счастья, новых радостных событий, успехов, достижений и побед! #МСЧ154 #Скораяпомощь
❤14👍6🕊1
80 лет назад наши отцы, деды и прадеды подарили нам мир без нацизма. В День Победы мы снова можем увидеть наших Победителей в Бессмертном полку онлайн!
Напоминаем, что с 23 апреля по 6 мая можно подать заявку на участие героя вашей семьи в онлайн-шествии.
Загрузить фото ветерана можно на сайте Бессмертного полка России 2025.polkrf.ru и в мини-приложениях ВКонтакте vk.com/polk_app и Одноклассники ok.ru/app/polk.
В этом году вы впервые сможете отреставрировать и колоризировать фотографию вашего героя, а также поделиться историей о нем в социальных сетях!
Ваш герой пройдет в онлайн шествии 9 мая на сайте 2025.polkrf.ru.
Присоединяйтесь! Россия чтит и помнит своих героев! Герои с нами!
#МСЧ154 #Бессмертныйполк
Напоминаем, что с 23 апреля по 6 мая можно подать заявку на участие героя вашей семьи в онлайн-шествии.
Загрузить фото ветерана можно на сайте Бессмертного полка России 2025.polkrf.ru и в мини-приложениях ВКонтакте vk.com/polk_app и Одноклассники ok.ru/app/polk.
В этом году вы впервые сможете отреставрировать и колоризировать фотографию вашего героя, а также поделиться историей о нем в социальных сетях!
Ваш герой пройдет в онлайн шествии 9 мая на сайте 2025.polkrf.ru.
Присоединяйтесь! Россия чтит и помнит своих героев! Герои с нами!
#МСЧ154 #Бессмертныйполк
❤5
🖍️Сегодня дети, которые в настоящий момент находятся на лечении в нашем детском отделении, приняли участие в мероприятии Раскраска «Символы Победы», посвящённом Победе в Великой Отечественной войне. Участие в подобном мероприятии поможет детям лучше понимать и ценить историю нашей страны, а также уважать и помнить тех, кто сражался за мир и свободу нашей Родины. Это происходит через раскрашивание различных сюжетов, связанных с 9 Мая, которые изображены в раскраске. Ребята могут придать цвета символов праздника своим картинкам: сценам Парада Победы, мемориалам Вечного огня, орденам, медалям и другим.
Скачать раскраску может любой желающий, пройдя по ссылке https://id.pervye.ru/download/NDQy/ZG9jdW1lbnRz/ZmlsZQ==/
И детям желаем скорейшего выздоровления!
#МСЧ154 #раскраскасимволыпобеды #символыпобеды #80летиеПобеды
Скачать раскраску может любой желающий, пройдя по ссылке https://id.pervye.ru/download/NDQy/ZG9jdW1lbnRz/ZmlsZQ==/
И детям желаем скорейшего выздоровления!
#МСЧ154 #раскраскасимволыпобеды #символыпобеды #80летиеПобеды
❤7👍1
Forwarded from Красноармейский Крафт
Тёплыми словами поделились в боте:
Добрый день! Хочу сказать большое спасибо замечательным стоматологам МСЧ-154 — Яковлевой Ирине Владимировне и Сухоребревой Ирине Алексеевне.
Спасибо за внимательное отношение, чуткость и качественную работу. Было абсолютно не страшно, всё прошло спокойно и с заботой.
Очень приятно, когда попадаешь к таким профессионалам, которым действительно не всё равно. Спасибо вам за вашу работу и человеческое отношение! Вы — супер! 😊
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8👍2
Forwarded from ФМБА России
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6👍4