#ФМБА #МСЧ154 #юбилей

🍄‍🟫Напоминаем важные правила, которые необходимо знать при сборе и приготовлении грибов.

Собирайте грибы в экологически чистых районах, вдали от дорог и предприятий, берите только хорошо знакомые виды грибов. Срезайте каждый гриб с целой ножкой. Откажитесь от старых и переросших грибов. Выкидывайте червивые, перезревшие, без ножек. Каждый грибник должен знать: грибы необходимо подвергнуть кулинарной обработке в день сбора. Перед приготовлением все грибы рекомендуется предварительно отварить в течении 10 минут, отвар слить, промыть отваренные грибы и затем приготовить их как обычно. Предварительное отваривание значительно снижает содержание токсичных элементов. Только белый гриб, груздь настоящий и рыжик обыкновенный являются безусловно съедобными грибами. Только эти грибы можно использовать для приготовления грибных блюд без предварительного отваривания. Не стоит мариновать или солить грибы в оцинкованной, или глиняной глазурованной посуде.
Берегите себя!

Источник: Роспотребнадзор.

#ФМБА #МСЧ154 #грибы

Капитальный ремонт здания для новой детской поликлиники начнётся в сентябре 🩺

Бригада специалистов генподрядной организации уже приступила к разработке проекта. Для новой детской поликлиники капитально отремонтируют корпус «В» на территории медсанчасти. Это двухэтажное здание с отдельным входом и лифтом.

Расположение кабинетов проектировщики обсудили вместе с заместителем начальника медсанчасти Ириной Титковой. По её словам, на первом этаже будет располагаться регистратура, гардероб, процедурный и прививочные кабинеты, три врачебных кабинета для участковой педиатрической службы.

На втором этаже подготовят помещения для узкопрофильных специалистов – хирурга, невролога, окулиста, физиотерапевта, врача УЗИ-диагностики и других. Здесь же будет комната для мам и грудничков, для деток постарше оборудуют игровую. Специалисты также обсудили обустройство входной группы и прилегающей территории. Планируется построить пандус, установить небольшую детскую площадку, колясочные.

🔸Главный инженер генподрядчика Александр Васькевич сообщил, что проект подготовят через месяц. Непосредственные работы на объекте начнутся 30 сентября. К концу этого года завершится первый этап капремонта. Полностью выполнят все работы в 2026 году.

👤 МедиаБанк Подмосковья

📹В нашем видео врач-психиатр ФГБУЗ МСЧ №154 ФМБА России Анастасия Александровна Обухова расскажет о том, что такое селфхарм.

#ФМБА #МСЧ154 #селфхарм

Ежегодно 6 июля отмечается Всемирный день кардиолога — врача, который спасает жизни людей, заставляя их сердца работать слаженно и правильно. Кардиология является одной из самых важных отраслей медицины, так как занимается изучением строения и функций, а также заболеваний сердечно-сосудистой системы, от правильной работы которой зависит наша жизнь.

Существует ряд универсальных рекомендаций, способствующих снижению риска возникновения болезней сердечно-сосудистой системы:
✅ Следите за своим питанием. Стремитесь к сокращению в своем рационе быстрых углеводов, соли, мучного, сладкого и жареного. Стремитесь к сбалансированному. Контролируйте количество потребляемой пищи.
✅ Регулярно занимайтесь спортом. Для профилактики болезней сердца и сосудов требуются физические нагрузки. Важно сохранять баланс. Ежедневные тренировки также помогут сбросить лишний вес, увеличивающий нагрузку на сердце.
✅ Высыпайтесь. Недосыпание может серьезно сказаться на здоровье, привести к гипертонии или сердечному приступу. Здоровый сон длится 6-8 часов, не прерываясь.
✅ Откажитесь от вредных привычек. Злоупотребление алкоголем и курение увеличивают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
✅ Учитесь справляться со стрессом. Стрессы — неотъемлемая часть нашей жизни. Хронические стрессы и краткосрочные сильные нервные потрясения увеличивают риск возникновения ишемической болезни сердца или сердечного приступа. Избежать стресса в повседневной жизни невозможно, но научиться справляться с ним — вполне реально. На помощь приходят медитация, дыхательные упражнения, йога и другие техники релаксации.

В нашем лечебном учреждении трудятся врач-кардиолог Каледина Юлия Ивановна и врач-кардиолог Охапкина Екатерина Юрьевна. Желаем, чтобы ваши надежды и мечты сбывались. Чтобы радость от занятия любимым делом приносила вдохновение и стимул. Чтобы каждый рабочий день был шагом в сторону профессионального роста и развития. Будьте счастливы, здоровы и успешны! 💐💐💐

#ФМБА #МСЧ154 #денькардиолога