🇷🇺22 августа в нашей стране отмечается День Государственного флага.

🤍Государственный флаг – многовековой символ единства многонационального народа России. Знамя побед, развития и процветания. Российский триколор олицетворяет национальный суверенитет и силу нашей страны, мир и согласие в обществе. Это важнейший символ российской государственности.

Каждый цвет нашего флага имеет глубокий символический смысл:

🤍белый – свобода, благородство и мир
💙синий – вера, верность и духовность
❤️красный – сила, мужество и державность

День Государственного флага – это праздник гордости за нашу страну, её великие достижения и победы. Это день, когда каждый из нас чувствует свою причастность к судьбе России, ощущает силу её истории и культуры, духа народа.

🇷🇺Сегодня во всех городах и регионах нашей Великой страны торжественно развеваются государственные флаги.

📸Присоединяйтесь к Всероссийской акции #ПодОднимФлагом в социальных сетях, выставляйте свои фотографии с триколором и пишите, почему вы любите этот праздник.

🇷🇺ФМБА России поздравляет всех с Днем Государственного флага! Желаем новых ярких побед и достижений на благо развития и процветания Отечества!

🏫Готовимся к школе: как укрепить иммунитет ребенка перед учебным годом?

Скоро 1 сентября, а значит детскому организму предстоит столкнуться с повышенными нагрузками и сезонными вирусами. Как подготовить иммунную систему ребенка к школе? Педиатры ФНКЦ детей и подростков ФМБА России делятся рекомендациями.

⚡️ ключевых правил для крепкого иммунитета

1️⃣Режим дня
Постепенно возвращайте привычный распорядок:
⚪️Подъем и отбой в одно время
⚪️Дневной отдых для младших школьников
⚪️Ограничение гаджетов перед сном

2️⃣Сбалансированное питание
Включите в рацион:
🔵Белок (мясо, рыба, творог)
🔵Клетчатку (овощи, фрукты, злаки)
🔵Витамины группы В (орехи, яйца, гречка)
🔵Витамин С (цитрусовые, шиповник, болгарский перец)

3️⃣Физическая активность
Ежедневные прогулки 1,5-2 часа и:
⚪️Плавание
⚪️Велоспорт
⚪️Подвижные игры

4️⃣Закаливание
Начните с простого:
🔵Воздушные ванны
🔵Контрастный душ (теплая/прохладная вода)
🔵Хождение босиком по траве/песку

5️⃣Профилактика стресса
⚪️Обсудите школьные ожидания без давления
⚪️Составьте вместе расписание дня
⚪️Оставьте время для любимых занятий

❓Когда нужна консультация врача?
Запишитесь на прием, если:
🔵Ребенок часто болел летом
🔵Есть хронические заболевания
🔵Наблюдается повышенная утомляемость
🔵Присутствуют аллергические реакции

❗️Важно! Плановый осмотр педиатра перед школой поможет выявить скрытые проблемы и составить индивидуальные рекомендации.

Пусть новый учебный год будет здоровым и успешным!

💉Прививка – лучший способ защититься от гриппа!

🇷🇺Во всех медучреждениях ФМБА России началась кампания по иммунизации против сезонного вируса.

🍃Осенью риск заболеваемости особенно высок: люди возвращаются из отпусков, дети и подростки снова идут в школы и вузы, а в общественных местах и транспорте становится многолюдно. В таких условиях прививка играет решающую роль в снижении вероятности заражения.

✅Одно своевременное введение вакцины снижает риск заболевания на 80-90%. А если инфекция всё же проявится, болезнь проходит в лёгкой форме и без осложнений.

👩‍⚕️👨‍⚕️Сделать прививку можно:
⚫️в поликлинике
⚫️на рабочем месте
⚫️на дому

🔬Институт вакцин и сывороток ФМБА России производит по полному циклу противогриппозные вакцины – «Флю-М» и «Флю-М Тетра». Вакцина «Флю-М» подтвердила полное соответствие мировым стандартам качества и успешно прошла преквалификацию Всемирной организации здравоохранения. Обеими вакцинами активно прививаются в регионах России. Препараты показывают высокую эффективность и безопасность.

❤️Берегите себя и своих близких – пройдите вакцинацию вовремя!

#ФМБА #иммунизация #здоровье #грипп #профилактика #вакцинация