21 октября ежегодно отмечается Всемирный день профилактики йододефицитных заболеваний.
Главная задача этого дня — повысить осведомлённость об опасности йододефицита и методах его профилактики.
Чтобы восполнить дефицит йода, рекомендуется ежедневно употреблять йодированную соль и продукты, богатые или обогащённые йодом. Самое большое его количество содержится в морских водорослях ламинарии, или морской капусте. На втором месте — морская рыба (треска, камбала, скумбрия) и другие обитатели океанов — мидии, креветки, устрицы, кальмары.
Также йод содержится в молочных продуктах (молоко, сливки, сметана, кефир), овощах (помидоры, морковь, редька, лук, чеснок, картофель, капуста, горох, свёкла, баклажаны), фруктах и ягодах (клубника, черноплодная рябина, чёрная смородина, виноград, бананы), зелени (шпинат, ревень, спаржа, зелёный салат), грецких орехах, мясе, крупах (пшено и гречка), грибах, яичном желтке.
Здоровья Вам и вашим близким!

Творог – всем известный кисломолочный продукт. Напоминаем, чем он полезен. Это высокобелковый кисломолочный продукт, богатый кальцием и незаменимыми аминокислотами. Содержание белка в классическом 9 %-ном продукте такое же, как в рыбе или мясе. Такой белок легко усваивается организмом. Кроме того, творог имеет благоприятное соотношение кальция и фосфора, поэтому его рекомендуют употреблять беременным женщинам и кормящим мамам. Благодаря хорошей усвояемости, питательности и высокому содержанию полезных веществ, творог часто рекомендуют пожилым людям.  Творог полезен для здоровья костей и зубов, так как в нем много кальция и фосфора. Входящий в его состав калий борется с «плохим» холестерином и нормализует артериальное давление, селен - благотворно влияет на работу щитовидной железы. Благодаря большому количеству молочнокислых бактерий продукт улучшает пищеварение, не дает размножаться патогенной микрофлоре в кишечнике, что очень важно для поддержания крепкого иммунитета. Источник: Роспотребнадзор.

💐💐💐Сегодня юбилей у профессионала своего дела – медицинской сестры-анестезиста нашего учреждения Пивоваровой Аллы Петровны!
Уважаемая Алла Петровна! Позвольте выразить Вам слова признательности и уважения. Пусть никогда не иссякнет Ваша энергия, сердце остается добрым и отзывчивым, душа будет наполнена светом. Будьте счастливы, любимы и не позволяйте болезням праздновать над Вами победу. Желаем Вам успехов в профессиональной деятельности, уверенности в будущем, благополучия, крепкого здоровья!
С днем рождения!
Коллектив ФГБУЗ МСЧ №154 ФМБА России.

❗️Важная информация ❗️

В этот день, 29 октября, ежегодно врачи ультразвуковой диагностики отмечают свой профессиональный праздник.
Ультразвуковая диагностика один из наиболее эффективных диагностических методов, с помощью которой можно обнаружить анатомические изменения органов.
Первый медицинский ультразвуковой прибор был создан в 1949 году. Ученый из США Д. Хаури сконструировал первый аппарат для медицинского сканирования. Это и последующие творения Хаури мало напоминали современные приборы. Они представляли собой резервуар с жидкостью, в которую помещался пациент, вынужденный долгое время сидеть неподвижно, пока вокруг него передвигался сканер брюшной полости - сомаскоп.
В это же время американский хирург Дж. Уайлд создал портативный прибор с подвижным сканером, который выдавал в режиме реального времени визуальное изображение новообразований, свой метод он назвал эхографией.
В последующие годы УЗИ-сканеры совершенствовались, и к середине 60-х годов они стали приобретать вид, близкий к современному оборудованию с мануальными датчиками. Методы ультразвуковой диагностики продолжают активно развиваться и сейчас. На смену обычной двухмерной визуализации приходят новые технологии: трехмерное УЗИ, эхоконтрастирование, соноэластография, ультразвуковая томография, 4 D-узи. Сегодня УЗИ широко применяется практически во всех лечебных учреждениях.
Поздравляем врачей ультразвуковой диагностики с праздником! Желаем крепкого здоровья, профессиональных успехов, приятных дней и радости от работы и отдыха!