• ❗️ Что делать во время землетрясения?

🙅🏻 Во время землетрясения не стоит бежать по улице, так как на вас могут упасть рядом находящиеся объекты,

🏠 Если вы находитесь внутри здания, то можно спрятаться под столом или встать в проём двери. Лучше держаться подальше от окон, так как они могут разбиться,

🌳 Если вы находитесь на улице, отойдите подальше от зданий и больших деревьев,

🚗 Машину во время землетрясения тоже нежелательно оставлять вблизи деревьев или крупных объектов,

❗️Также при выходе на улицу нужно воспользоваться лестницей, а не лифтом,

🧣 С собой необходимо брать паспорт, теплую одежду и необходимые лекарства.

📌 Не забудьте поделиться информацией с друзьями и коллегами.

🔒 Будьте в курсе последних новостей вместе с @NovostiUZ!

👉 https://telegram.me/NovostiUZ/45288

• ⚡️ Землетрясение попало в прямой эфир узбекского телеканала Yoshlar

Как видно на видеозаписи, ведущая программы не растерялась и попыталась успокоить гостей выпуска. Когда гости немного растерялись, в эфир была запущена реклама, но потом трансляция продолжилась.

🔒 Будьте в курсе последних новостей вместе с @NovostiUZ!

👉 https://telegram.me/NovostiUZ/45291

• ❗️В соцсетях распространяются фейковые сообщения об ожидаемом мощном землетрясении: узбекистанцам напомнили об ответственности за распространение ложной информации.

🔒 Будьте в курсе последних новостей вместе с @NovostiUZ!

👉 https://telegram.me/NovostiUZ/45292

💰 ЛУЧШИЙ КУРС ДОЛЛАРА В БАНКОМАТАХ КОММЕРЧЕСКИХ БАНКОВ НА СЕГОДНЯ💰

📆 | СЕГОДНЯ | 22 МАРТА |
-----------------------------

Покупка | Продажа
USD💰→ 🇺🇿UZS | UZS🇺🇿→💰USD

⏺ ASIA ALLIANCE BANK:
USD 🌸 10800 | 11420
💲💲💲💲💲💲

⏺🏦 Выгодный курс обмена валют в приложении Alliance
USD 🌸 11375 | 11410

Aloqa Bank:
USD 🌸 11200 | 11430
Agro Bank:
USD 🌸 10900 | 11460
Davr Bank:
USD 🌸 11000 | 11470
Kapital Bank:
USD 🌸 11300 | 11430
Xalq Bank:
USD 🌸 11300 | 11430
Milliy Bank:
USD 🌸 10800 | 11420
Ipak Yuli Bank:
USD 🌸 11200 | 11420
Ipoteka Bank:
USD 🌸 11300 | 11450
Sanoat Qurilish Bank:
USD 🌸 10800 | 11450
Qishloq Qurilish Bank:
USD 🌸 11000 | 11450
Ziraat Bank Uzbekistan:
USD 🌸 11000 | 11475

⏰ Банки в течение дня могут менять курс несколько раз, в зависимости от разницы между покупкой и продажей.
©️При пользовании информацией, подготовленной редакторами @NovostiUZ и опубликованную на канале либо в других источниках, обязательно делать ссылки на авторов либо на канал @NovostiUZ.
-----------------------------
💰 #Курс
📮 Следите за курсом валют вместе с NovostiUZ!

• 🌙 🔒 Опубликован официальный календарь Рамазан-2023

Время Сахарлик и Ифторлик указано для жителей Ташкента.

(Источник: Управление мусульман Узбекистана)

😉 Не забудьте поделиться с друзьями.

🔒 Будьте в курсе последних новостей вместе с @NovostiUZ!

👉 https://telegram.me/NovostiUZ/45296

• ⛔️ В Ташкенте в течение месяца Рамазан будут перекрывать ряд улиц

В Ташкенте в течение месяца Рамазан ежедневно с 19:00 до 00:00 улицы возле ряда мечетей будут закрываться для движения транспорта в связи с проведением вечерней молитвы – таравих намаза. Об этом сообщила пресс-служба столичного ГУВД.

⛔️ Список улиц:
📍Мирзо-Улугбекский район: Мечеть Тепамасжид: от улицы Дурмон йули по улице Олимлар.
📍Бектемирский район: Мечеть Алибек: от улицы Мухтара Авезова по улице Хусайна Байкаро.
📍Яшнабадский район: Мечеть Ислом-ота: от второстепенной улицы Фаргона йули по улицам Заркентская и Обишир; Мечеть Али ибн Абу Толиб: от улицы Чулпан по улице Салохият.
📍Мирабадский район: Мечеть Валихужа угли Норхужа: от перекрёстка улиц Янги Куйлик и Файзиобод по 5-й проезд улицы Файзиобод. Мечеть Куйлюк-ота: от перекрёстка на пересечении улиц ТКАД и Куйликота до проезда улицы Янги Куйлик.
📍Сергелийский район: Мечеть Маруф-ота: от улицы Чаштепа до 1-го Чаштепинского проезда (железная решётка — 20). Мечеть Нугайкурган: от перекрёстка улиц Янги Сергели, Нугайкурган, МКАД и Сагбон до перекрёстка улиц Нурафшан и Сагбан.
📍Яккасарайский район: Мечеть Усмон бин Мазъун: от перекрёстка улиц МКАД и Файзли Ташкент до перекрёстка улиц МКАД и Кушбеги. Мечеть Яккасарой: от перекрёстка улиц Шота Руставели и Яккасарай до участка улицы Богибустон; Мечеть Ракат: от улицы Жамшида Шоший до улицы Аския.
📍Янгихаётский район: Мечеть Ниёзмат-ота: от перекрёстка улиц ТКАД и Бинокор до въезда в махаллю «Пастдархон».
📍Шайхантахурский район: Мечеть Ходжа Зайниддин (Кукча): от перекрёстка улиц Кучка Дарвоза и Нурафшан до перекрёстка Кукча Дарвоза и Бешкайрагач. Мечеть Камалон: от перекрёстка улиц Бунёдкор-Камалон до перекрёстка улиц Камалон и 2-го проезда Устазода.
📍Алмазарский район: Мечеть Хасти Имам: от перекрёстка улиц Нурафшон-Корасарой до перекрёстка улиц Корасарой и Абдуллы Кадыри. Мечеть Исломобод: от перекрёстка улиц МКАД и Сагбан до перекрёстка улиц Нурафшан-Сагбан. Мечеть Дустжонбой (Сулола): от перекрёстка улицы Сагбан и 12-го проезда Сагбан до перекрёстка улиц Келес йули и Норазтепа.
📍Юнусабадский район: Мечеть Мирза Юсуф: от улицы Богишамол по улице Шивли.
📍Учтепинский район: Мечеть Абдуллах ибн Масъуд (Катта Кани): от круга Катта Кани до перекрёстка улиц Лутфий-Катта Хирмонтепа. Мечеть Хазрат Али: от перекрёстка Назарбек-Махорат до улиц Назарбек и 1-й проезд Замахшари.
📍Чиланзарский район: Мечеть Новза: от участка под мостом Бунёдкор-Мукимий до участка напротив Олий Мажлиса. Мечеть Шейх Мухаммад Садык Мухаммад Юсуф: от перекрёстка улиц Аль-Хорезми и Гавхар по улице Сугулли-ота. Мечеть Убайй ибн Каб (Буриджар): от улицы Аль-Хорезми по улице Катта Хирмонтепа.

🔒 Будьте в курсе последних новостей вместе с @NovostiUZ!

👉 https://telegram.me/NovostiUZ/45297

💐 | В ЧЕТВЕРГ | 23 МАРТА |:

🌠 Ночью: +8°…+10°
🌅 Утром: +13°…+15°
🏞 Днем: +22°…+24°
🌃 Вечером: +14°…+16°

| 🌷🌸 Коротко о погоде:
🌤️ Небольшая облачность, без осадков 💧
🌀 Ветер восточный 3-8 м/с.

📍 А какая погода завтра по городам Узбекистана? Подробнее → здесь.

☀️ ВОСХОД: 06:21
🌠 ЗАКАТ: 18:37

✈️ #Погода #Ташкент
🔒 Следите за ежедневным прогнозом погоды вместе с @NovostiUZ!

• ⚡️В Ташкенте только что произошло землетрясение

Новость дополняется….

🔒 Будьте в курсе последних новостей вместе с @NovostiUZ!

👉 https://telegram.me/NovostiUZ/45299

• ⚡️В Ташкенте сила толчков составила 5 баллов

Новость дополняется….

🔒 Будьте в курсе последних новостей вместе с @NovostiUZ!

👉 https://telegram.me/NovostiUZ/45300

• 🔒 Республиканский центр Сейсмопрогностического мониторинга МЧС сообщает:

Сегодня, 23 марта 2023 года, по Ташкентскому времени в 01:07 (22.03.2023 года, 20:07 по Гринвичу) в Таджикистане произошло землетрясение. Координаты землетрясения: 39,39 градусов северной широты; 69,93 градусов восточной долготы. Магнитуда составила М=6 баллов. Глубина 15 км. Расстояние от эпицентра до Ташкента 217 км в юго-восточном направлении.

Сила подземных толчков на территории Узбекистана:
• Сырдарьинская область: 5 балла, 157 км.
• Ферганская область: 5 балла, 192 км.
• Джизакская область: 5 балла, 198 км.
• Ташкент: 5 балла, 217 км.
• Наманганская область: 4-5 балла, 232 км.
• Самаркандская область: 4-5 балла, 256 км.
• Андижанская область: 4-5 балла, 257 км.
• Сурхандарьинская область: 4 балла, 335 км.
• Кашкадарьинская область: 4 балла, 363 км.
• Навоийская область: 4 балла, 398 км.
• Бухарская область: 4 балла, 474 км.

🔒 Будьте в курсе последних новостей вместе с @NovostiUZ!

👉 https://telegram.me/NovostiUZ/45301

• ⚡️В Ташкенте и других городах вновь ощущалось землетрясение

Новость дополняется….

🔒 Будьте в курсе последних новостей вместе с @NovostiUZ!

👉 https://telegram.me/NovostiUZ/45304

• Республиканский центр Сейсмопрогностического мониторинга МЧС сообщает:

Сегодня, 23 марта 2023 года, по Ташкентскому времени в 07:53 (23.03.2023 года, 02:53 по Гринвичу) в Таджикистане произошло землетрясение. Координаты землетрясения: 39,37 градусов северной широты; 69,79 градусов восточной долготы. Магнитуда М=4,9 балла. Глубина 15 км. Расстояние от эпицентра до Ташкента 216 км в юго-восточном направлении.

Сила подземных толчков на территории Узбекистана:
• Сырдарьинская область: 2-3 балла, 152 км.
• Джизакская область: 2 балла, 188 км.
• Ферганская область: 2 балла, 204 км.
• Ташкент: 2 балла, 216 км.
• Наманганская область: 2 балла, 242 км.

🔒 Будьте в курсе последних новостей вместе с @NovostiUZ!

👉 https://telegram.me/NovostiUZ/45305

• Узбекская делегация с Абдулазизом Камиловым встретилась с временным правительством Афганистана

В Кабуле делегация провела встречи с исполняющими обязанности заместителя премьер-министра муллой Абдул Гани Бародаром, министра иностранных дел Амирханом Муттаки, министра обороны муллой Якубом Моджахедом, другими членами временного правительства и представителями экономических структур.

В ходе состоявшихся переговоров были обсуждены вопросы расширения двусторонних торгово-экономических связей, увеличения объемов перевозки различных грузов, в том числе транзитных, через территорию Афганистана.
Отдельно рассмотрены вопросы реализации важных транспортно-энергетических проектов, в частности строительства железной дороги Термез – Мазари-Шариф – Кабул – Пешавар и прокладки линии электропередачи по маршруту Сурхан – Пули-Хумри.

Также во время переговоров была отмечена необходимость соблюдения и защиты прав женщин, обеспечения доступа девочек к образованию в Афганистане, а также подготовки афганских кадров на базе Образовательного центра в Термезе. Кроме того, особое внимание было уделено вопросам сотрудничества в водно-энергетической сфере.

🔒 Будьте в курсе последних новостей вместе с @NovostiUZ!

👉 https://telegram.me/NovostiUZ/45306

💰 ЛУЧШИЙ КУРС ДОЛЛАРА В БАНКАХ УЗБЕКИСТАНА НА СЕГОДНЯ💰

📆 | СЕГОДНЯ | 23 МАРТА |
-----------------------------

Покупка | Продажа
USD💰→ 🇺🇿UZS | UZS🇺🇿→💰USD

⏺ ASIA ALLIANCE BANK:
USD 🌸 11360 | 11410
💲💲💲💲💲💲

⏺🏦 Выгодный курс обмена валют в приложении Alliance
USD 🌸 11385 | 11400

Aloqa Bank:
USD 🌸 11320 | 11400
Agro Bank:
USD 🌸 11340 | 11420
Davr Bank:
USD 🌸 11380 | 11430
Kapital Bank:
USD 🌸 11320 | 11390
KDB Bank Uzbekistan:
USD 🌸 11320 | 11430
Orient Finans Bank:
USD 🌸 11320 | 11430
Xalq Bank:
USD 🌸 11340 | 11430
Milliy Bank:
USD 🌸 11340 | 11420
Ipak Yuli Bank:
USD 🌸 11350 | 11390
Ipoteka Bank:
USD 🌸 11350 | 11430
Sanoat Qurilish Bank:
USD 🌸 11330 | 11430
Qishloq Qurilish Bank:
USD 🌸 11330 | 11400
Ziraat Bank Uzbekistan:
USD 🌸 11320 | 11430

⏰ Банки в течение дня могут менять курс несколько раз, в зависимости от разницы между покупкой и продажей.
©️При пользовании информацией, подготовленной редакторами @NovostiUZ и опубликованную на канале либо в других источниках, обязательно делать ссылки на авторов либо на канал @NovostiUZ.
-----------------------------
💰 #Курc
📮 Следите за курсом валют вместе с @NovostiUZ!

• ⚡️ Всемирная организация здравоохранения опубликовала рекомендации по правильному питанию в священный месяц Рамазан

Специалисты отмечают, что, следуя простым советам, можно похудеть, снизить кровяное давление и уровень холестерина.

Рекомендуемые правила питания и здоровья:
Пить много воды и употреблять гидратирующие продукты во время Рамазана: чаще пить между ифтаром и сухуром. Употребляя не менее 10 стаканов воды, необходимо компенсировать жидкость, которая теряется в течение дня (особенно при высокой температуре воздуха). Увеличить потребление воды можно за счет гидратирующих продуктов (арбуз/дыня или традиционный салат из огурцов и помидоров).
Следует избегать напитков, содержащих кофеин, так как он вызывает у некоторых людей более частое мочеиспускание, что приводит к обезвоживанию. Также не стоит употреблять газированные напитки с сахаром, так как они содержат большое количество калорий.
В полуденные часы, когда температура воздуха высокая, важно оставаться в прохладном и затененном месте и избегать солнца.

Ифтар:
Эксперты ВОЗ рекомендуют начать ифтар с традиционного способа – употребить финики, которые богаты клетчаткой. Также желательно употреблять больше овощей и цельнозерновых продуктов, стоит избегать жареных и обработанных продуктов с высоким содержанием жира или сахара.
Примерное меню на ифтар:
• домашний овощной суп, овощной салат, фаршированные овощи (кабачки/баклажаны/виноградные листья), запеченная куриная грудка;
• достаточное количество воды – для усиления вкуса можно добавить дольки лимона и листья мяты.

Сухур:
Специалисты рекомендуют легкую пищу перед началом поста каждый день. Это особенно касается пожилых людей, детей и подростков, беременных и кормящих женщин.
Сухур должен состоять из продуктов, содержащих углеводы (хлеб из цельнозерновой муки), белки (молочные продукты, яйца). Также можно добавить тахини (кунжутная паста) или авокадо.
Примерное меню на сухур:
• два ломтика хлеба, омлет с овощами или яйцо вкрутую, овощи, сыры с добавлением специй или оливкового масла, травяной чай;
• достаточное количество воды.
Во время поста следует избегать слишком большого количества сладостей, содержащих сахарный сироп. Рекомендуемые сладости для употребления — это фрукты, содержащие холодную воду, такие как арбуз/дыня или любые сезонные фрукты.

Также стоит ограничить потребление продуктов, богатых жирами, особенно жирного мяса, продуктов, приготовленных из слоеного теста или теста с добавлением жира/маргарина или масла, и продуктов, содержащих большое количество соли (колбасные изделия, рыба, оливки и соленья, закуски, соленые сыры, различные виды готовых крекеров, салатов, паштетов и соусов).

Пост при сахарном диабете и гипертонии
Людям с диабетом 1-го типа обычно не рекомендуется голодать. Люди с диабетом 2-го типа и гипертонией, которые контролируют свое состояние с помощью диеты или лекарств, могут держать пост. Тем не менее рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Пост во время беременности и грудного вскармливания
Беременным женщинам и кормящим матерям следует обратиться к врачу за консультацией.

🔒 Будьте в курсе последних новостей вместе с @NovostiUZ!

👉 https://telegram.me/NovostiUZ/45308