Книги, прочитанные мною за сентябрь-октябрь.

1. Лиз Бурбо «Слушай своё тело»
Для меня книга оказалась поверхностной — обо всём и ни о чём сразу. Конечно, как и в любой книге, здесь есть интересные мысли. Но рекомендовать к прочтению не стала бы: лучше потратить это время на что-то более стоящее.
2. Марк Мэнсон «Тонкое искусство пофигизма»
Читала и слушала взахлёп! Книга о том, как делать выбор в пользу важного. И здесь речь не о пофигизме ко всему подряд, а о здравом отношении к вещам, которые не имеют значения, к мнению окружающих и так далее.
Несложное чтиво с интересными мыслями, примерами из жизни и ноткой мотивации. Мне понравилось!
3. Филиппа Перри «Как жаль, что мои родители об этом не знали»
Лучшее, что я прочла за последнее время. Наичудеснейшая книга! Это когда сложные вещи объясняются простым языком. Очень информативная, богата на примеры и задания для закрепления материала.
Почему родители воспитывали нас так и как это на нас отразилось? Почему мы ведём себя определённым образом с нашими детьми? Что действительно важно в детско-родительских отношениях и как правильно общаться с детьми? На эти и многие другие вопросы вы найдёте ответы здесь.

Лучшие корометражные мультики ,которые я смотрела за последнее время
С глубочайшим смыслом все как я люблю 😍
Раскладывать на цитаты можно бесконечно 😍
У примеру :

«Что самое смелое из того, что ты когда-либо говорил?  — Помогите! Просить о помощи не значит сдаваться. Это отказ сдаваться»

День с лошадьми: что они мне рассказали о себе

Вчерашний день стал для меня не просто выездом на природу, а настоящей сессией с самым честным терапевтом — лошадью. Я провела день в конном клубе, и это была глубокая работа над собой.

Хочу поделиться инсайтами, которые подарили мне эти удивительные животные.

1. Урок честности. Лошадь — это живой детектор лжи. С ней не получится «делать вид». Если она не хочет контактировать, она просто развернется и уйдет. Это заставило меня задуматься: а насколько я честна в своих обычных отношениях с людьми? В том числе честна ли я перед собой ? Не первый раз задаюсь этими вопросами и каждый раз ответы с новой глубиной …

2. Урок доверия и синхронизации. Когда ты в седле, нельзя напрячься и пытаться управлять всем. Нужно расслабиться и довериться, подстроившись под ритм движения лошади. Это метафора для любых партнерских отношений — будь то работа, дружба или любовь. Настоящая гармония рождается только в унисон.

3. Урок заботы и взаимности. Мы их чистили и кормили. Это был момент тихой, безмолвной благодарности. Взаимодействие — это не только «брать», но и «отдавать». Лошадь напомнила мне, что самые крепкие связи строятся на этом простом принципе.

4. Урок принятия эмоций. Они безошибочно считывают твой внутренний хаос — страх, волнение. Но своим огромным, спокойным присутствием они как будто говорят: «Я вижу твой страх, и я тут, с тобой. Всё в порядке». И тревога действительно уходит.

Этот метод взаимодействия называется иппотерапия. И вчера я на себе прочувствовала, почему это работает. Я прожила целую гамму чувств: от страха до абсолютного детского восторга и спокойствия.

Были ли у вас похожие встречи с животными, которые заставили о многом задуматься?

#иппотерапия #лошади #психология #саморазвитие #личныйопыт #эмоции #заботаосебе