تطوير الذات💡 :كلمات تحفيزية،رسائل صباحية ومسائية،استشارات،ستوري،عبارات إيجابية،ابتسم،ثق بنفسك،اقتباسات،علم النفس،كن إيجابياً،حب
@Personal_Development_2017
2.99K subscribers
17.9K photos
5.88K videos
1.18K files
1.57K links
#قناة_تعني_بتطوير_وعينا_الذاتي_ومعرفتنا بأنفسنا، وفهمنا لدواخلنا، وبصيرتنا بذواتنا، وادراكنا لما نحن عليه في أفكارنا ومشاعرنا وعواطفنا، وفي سلوكياتنا وعاداتنا، وفي تصرفاتنا وردود أفعالنا على المواقف والتجارب المختلفة.

#تطوير_الذات💡
#علم_النفس
#لا_تيأس
Download Telegram
About
Blog
Apps
Platform
Join
تطوير الذات💡 :كلمات تحفيزية،رسائل صباحية ومسائية،استشارات،ستوري،عبارات إيجابية،ابتسم،ثق بنفسك،اقتباسات،علم النفس،كن إيجابياً،حب
2.99K subscribers
تطوير الذات💡 :كلمات تحفيزية،رسائل صباحية ومسائية،استشارات،ستوري،عبارات إيجابية،ابتسم،ثق بنفسك،اقتباسات،علم النفس،كن إيجابياً،حب
إذا حضرت مجلسًا وسلّمت بيدك فضع عينك في عين من تقابله لثانيتين وكأنك مهتم لأمره، أعط تعليقًا إيجابيًا ثم انتقل لمصافحة الآخر، فإذا جلست لا تخرج إلا وقد جعلت أحدهم يشعر بشعور طيب عن نفسه، ما أجمل جلستك إن كانت هذه عادتك.
د. أسامة بن عبدالرؤوف بن جاسم الجامع
74 views
تطوير الذات💡 :كلمات تحفيزية،رسائل صباحية ومسائية،استشارات،ستوري،عبارات إيجابية،ابتسم،ثق بنفسك،اقتباسات،علم النفس،كن إيجابياً،حب
لكل من يخاف دخول مجالس الناس في العيد، لا تعزل نفسك، خذ خوفك معك وادخل تلك المجالس، واسأل نفسك ماهو أسوأ ما يمكن أن يحدث، لا تصدق أفكارك، انتصر على نفسك.
د. أسامة بن عبدالرؤوف بن جاسم الجامع
77 views
تطوير الذات💡 :كلمات تحفيزية،رسائل صباحية ومسائية،استشارات،ستوري،عبارات إيجابية،ابتسم،ثق بنفسك،اقتباسات،علم النفس،كن إيجابياً،حب
تجده يقضي فترة العيد وحيدًا، إما لعدم معرفته بأحد، أو لم تصله فرصة، نصيحتي لا تنتظر بل بادر، تواصل مع رفقاء قدامى، نسّق معهم لقاء، لا يمنعك خوفك من الرفض أن تبادر، كثيرون هم في مثل حالتك، ساكنون وحيدون غير مبادرين، افعلها وانظر للنتائج واستمتع بوقتك واخلق فرصًا لنفسك. د. أسامة بن عبدالرؤوف جاسم الجامع
114 views
تطوير الذات💡 :كلمات تحفيزية،رسائل صباحية ومسائية،استشارات،ستوري،عبارات إيجابية،ابتسم،ثق بنفسك،اقتباسات،علم النفس،كن إيجابياً،حب
لا تعيّد لحالك ..

إذا أردت أن تحارب الاكتئاب وترضى عن حياتك..

عيّد مع أحبابك بقدر ما تستطيع ..

البس وتزين ، فإنك ستؤجر بإذن الله ..

وسيعينك الله فلا تشيل همّ.. د. عاصم بن عبدالعزيز بن صالح العقيل
141 views
تطوير الذات💡 :كلمات تحفيزية،رسائل صباحية ومسائية،استشارات،ستوري،عبارات إيجابية،ابتسم،ثق بنفسك،اقتباسات،علم النفس،كن إيجابياً،حب
الصمت المستمر يعلم الأبناء كتمان مشاعرهم،
فيكبرون وهم يعتقدون أن التعبير ضعف.! د. عبدالله الزهراني
132 views
تطوير الذات💡 :كلمات تحفيزية،رسائل صباحية ومسائية،استشارات،ستوري،عبارات إيجابية،ابتسم،ثق بنفسك،اقتباسات،علم النفس،كن إيجابياً،حب
الرخمة هو اللي يغيب وقت الشدة ويظهر وقت المصلحة ..

د. محمد بن فهد القحطاني
85 views
تطوير الذات💡 :كلمات تحفيزية،رسائل صباحية ومسائية،استشارات،ستوري،عبارات إيجابية،ابتسم،ثق بنفسك،اقتباسات،علم النفس،كن إيجابياً،حب
الصلاة بدون شك
ليست مجرد عبادة
بل إعادة ضبط للنفس وسط ضغوط الحياة.
فهي تقطع سيل القلق اليومي،
وتمنح العقل لحظة توقف وهدوء.
ومع المواضبة عليها
يتعلّم الجسد الطمأنينة ويخف التوتر
الصلاة
تعيد ترتيب الداخل قبل محاولة إصلاح الخارج
ولهذا كانت راحةً للقلوب قبل أن تكون حركةً للأجساد . د. رشاد السنوسي
97 views
تطوير الذات💡 :كلمات تحفيزية،رسائل صباحية ومسائية،استشارات،ستوري،عبارات إيجابية،ابتسم،ثق بنفسك،اقتباسات،علم النفس،كن إيجابياً،حب
كلما اقتربت سترى المشاكل أكبر من حجمها

ابتعد ان استطعت لتكتشف بأنها لا تستحق كل ذلك الهم،،،، د. مشعل العقيل
98 views
تطوير الذات💡 :كلمات تحفيزية،رسائل صباحية ومسائية،استشارات،ستوري،عبارات إيجابية،ابتسم،ثق بنفسك،اقتباسات،علم النفس،كن إيجابياً،حب
من الممتع ان تتصرف بهدوء مع حدة الكلام ومحاولات التجريح مع شخص تتوقع حسن خلقه ولكنه لا يضبط انفعالاته وقت انهياره فيعود لك معتذراً في أول فرصه سواء بأسف مباشر أو بامتنان مبطن

عندنا يتكرر معك مثل هذا الموقف فاعلم بأنك وصلت إلى نضج انفعالي يستحق الفخر،،،، د. مشعل العقيل
104 views
تطوير الذات💡 :كلمات تحفيزية،رسائل صباحية ومسائية،استشارات،ستوري،عبارات إيجابية،ابتسم،ثق بنفسك،اقتباسات،علم النفس،كن إيجابياً،حب
لا يوجد إنسان أكثر قيمة واقل قيمة
قيمة الإنسان في معرفته بنفسه
واحترامه لغيره
إذا كنت لا تحترم الآخرين فلن يحترمك احد
مهما بلغت من مال او سلطة او شهادات
كلها تصبح عديمة القيمة. د. رشاد السنوسي
99 views
تطوير الذات💡 :كلمات تحفيزية،رسائل صباحية ومسائية،استشارات،ستوري،عبارات إيجابية،ابتسم،ثق بنفسك،اقتباسات،علم النفس،كن إيجابياً،حب
أحيانًا اللي يضحك كثير…
مو لأنه مرتاح،
يضحك عشان ما يطيح!

لا تحكم على راحة الناس من ابتسامتهم،
في ناس يمرّون بعواصف…
ويمشون كأن ما في شي.

كن لطيفًا دائمًا،
يمكن تكون كلمة لطيفة منك…
هي السبب إن أحد يكمل مشواره . د. رشاد السنوسي
99 views
تطوير الذات💡 :كلمات تحفيزية،رسائل صباحية ومسائية،استشارات،ستوري،عبارات إيجابية،ابتسم،ثق بنفسك،اقتباسات،علم النفس،كن إيجابياً،حب
تذكير //
إذا بدأت حبوب الاكتئاب ،فلن تشعر بالراحة
إلا بعد مايقارب ( أسبوعين )
" فلا تستعجل وتترك الدواء "
ترى العافية اصبحت على بعد خطوة فقط
د. رشاد السنوسي
102 views
تطوير الذات💡 :كلمات تحفيزية،رسائل صباحية ومسائية،استشارات،ستوري،عبارات إيجابية،ابتسم،ثق بنفسك،اقتباسات،علم النفس،كن إيجابياً،حب
عزيزي مريض الوسواس:

الأفكار السيئة اللي تجيك “غصب عنك” ليست منك ولا تعبّر عنك.
لا تقاومها.. تجاهلها ومرّن عقلك على التجاوز.

أنت لست مسؤولًا عنها،
والله أرحم بك مما تظن.

خذ بالأسباب: علاج سلوكي ودوائي، وطمّن قلبك، فأنت لست وحدك . د. رشاد السنوسي
114 views
تطوير الذات💡 :كلمات تحفيزية،رسائل صباحية ومسائية،استشارات،ستوري،عبارات إيجابية،ابتسم،ثق بنفسك،اقتباسات،علم النفس،كن إيجابياً،حب
العبقرية سمة وجودية نادرة،
تحمل في طيّاتها طاقةتحوّلية
قد تغيّر مسارات التاريخ
لكن
هذه الهبةالربانية لا تأتي بلا أثمان.
فالعبقريةقد تصحبها عزلةنفسية،
وحساسية، وصدام مع البيئة .
لذا فإن رعاية العبقري يجب ان تتضمن حمايةنفسية،تجنّبه سلبيات التفوق،
كالغرور او العزلة او غيره . د. رشاد السنوسي
127 views
تطوير الذات💡 :كلمات تحفيزية،رسائل صباحية ومسائية،استشارات،ستوري،عبارات إيجابية،ابتسم،ثق بنفسك،اقتباسات،علم النفس،كن إيجابياً،حب
( راقب مزاجك )
يمكن للعصبية والتوتر والضغوطات النفسية
ان ترفع ضغط الدم والسكري والكلسترول

فانتبه قبل فوات الاوان . د. رشاد السنوسي
130 views
تطوير الذات💡 :كلمات تحفيزية،رسائل صباحية ومسائية،استشارات،ستوري،عبارات إيجابية،ابتسم،ثق بنفسك،اقتباسات،علم النفس،كن إيجابياً،حب
مريض الضغط غالباً ما يُنصح بتقليل الملح، لكن ننسى أن ننصحه بتقليل 'التوتر'. الدراسات تؤكد أن الغضب المكتوم والتوتر المزمن يرفعان هرمونات الشدة التي تضيق الشرايين وتقاوم مفعول الدواء. إدارة ضغوطك النفسية هي نصف حبة الدواء التي لا يكتبها الصيدلي.

د. أحمد بن سعد الزهراني.
115 views
تطوير الذات💡 :كلمات تحفيزية،رسائل صباحية ومسائية،استشارات،ستوري،عبارات إيجابية،ابتسم،ثق بنفسك،اقتباسات،علم النفس،كن إيجابياً،حب
كن سندًا ..

فهناك قلوب تنتظر من يشعر بها ..

د. محمد بن فهد القحطاني .
121 views
تطوير الذات💡 :كلمات تحفيزية،رسائل صباحية ومسائية،استشارات،ستوري،عبارات إيجابية،ابتسم،ثق بنفسك،اقتباسات،علم النفس،كن إيجابياً،حب
إن من فوائد الفشل، والخطأ، والإخفاق، أنه يجعلك ترى بوضوح أكثر ماذا تريد، وما الشيء الذي يناسبك بطريقة لم تكن لتراها ما قبل التعثر، فخسارة علاقة تجعلك تعرف مع من ترتاح له وتختار صحبته، والمرض يجعلك تعرف كيف تتصرف بصحة أفضل، والقرار الخاطئ يجعلك تتعلم كيف تقرر بشكل صحيح، وكل يوم صعب مر عليك يكمن لك فيه خير كبير، أدركه من أدركه وجهله من جهله. د. أسامة بن عبدالرؤوف بن جاسم الجامع
167 views
تطوير الذات💡 :كلمات تحفيزية،رسائل صباحية ومسائية،استشارات،ستوري،عبارات إيجابية،ابتسم،ثق بنفسك،اقتباسات،علم النفس،كن إيجابياً،حب
قيمتك كإنسان لا تُقاس بمدى إنتاجيتك في العمل أو بقوتك الجسدية.

ففي الأيام التي يعجز فيها جسدك عن الإنجاز بسبب المرض، أو يعجز عقلك بسبب التعب النفسي، أنت لا تزال إنساناً كاملاً ومستحقاً للحب والاحترام. الإنتاجية حالة، وليست هويتك.

د. أحمد بن سعد الزهراني
181 views
تطوير الذات💡 :كلمات تحفيزية،رسائل صباحية ومسائية،استشارات،ستوري،عبارات إيجابية،ابتسم،ثق بنفسك،اقتباسات،علم النفس،كن إيجابياً،حب
‏ملخص كتاب "إنجح من أجل نفسك"

حرر قدراتك الكاملة من أجل الوصول للنجاح والسعادة.

في هذا الملخص :

يري الكاتب أن أكثر مشهد محبط على الإطلاق ليس رؤية شخص يعاني من المجاعة بل هو رؤية وجه فقد صاحبه الأمل لذا يجب علينا أن نتمسك دائما بالأمل ،لاننا لن نتمكن من النجاه في هذا العالم بدون الأمل.

ان احتمالات تحقيقك للنجاح أعلى من أفضل احتمالات لفوزك في أي نوع من أنواع المقامرة، لأن فرصك الشخصية متساوية، بمعني آخر فرصة ربحك في جائزة اليانصيب الكبرى هي 1 الي 16 مليون ،

أما فرصة ربحك للرهان علي حصان هي 1 الي 20 ،لكن فرصة نجاحك في حياتك متساوية يمكنك أن تكون ناجح أو غير ناجح فالخيار في الواقع يعود إليك أنت.

إن اتباع الإرشادات لا يعطي نتائج إيجابية فحسب بل يجعل الأمور أكثر سهولة وسرعة.

وأشار الكاتب إلى أن الشعور بالبهجة نادراً ما ينبع من الأملاك بل هو ينبع من ترقب امتلاك شئ ما.
وقال الكاتب أنه يتم الوصول إلى السعادة ب:

1- التطلع إلى شيء ما
2- بالمشاركة
3- جعل شخص آخر سعيد
عندما يتم جمع المال من خلال المجهود الشخصي تكون المتعة والسعادة.
وقال الكاتب أن المدير الناجح يدرك أن الإدارة تعني المساعدة للفريق في النمو والتطور.

وأن النجاح دائما مرتبط بشكل جوهري بالسعادة فالنجاح بدون سعادة ليس نجاح على الاطلاق.

وأشار الكاتب إلى أهمية عدم الاعتماد على مصادفات الربح استثمر قدراتك ومهارتك أنت.

"لدينا أربعون مليون سبب للفشل ،لكن لا يوجد عذر واحد لهذا الفشل"

كن رقيقا مع الأخرين في طريقك للصعود لأنك ستقابل نفس الأشخاص في طريقك للهبوط.
وأعلم جيدا أن الأعذار لن تكون في النهاية سوى مجرد أعذار ولن تتحول أبدا لتصبح مبررات.

وعليك دائما بمراجعة ما تسمح له بالدخول إلى عقلك واقضي علي المدخلات السلبيه تماماً ولا تلتفت لها.

ضع في اعتبارك عوامل تهيئتك لكن لا تسمح لها بأن تكون العذر لسلبيتك.

كيف تبني صورتك الذاتية ؟

1- لا تختلق الأعذار لعدم تحقيقك لأهدافك .

2- افتخر بنفسك.

3- اهتم بمظهرك عليك أن تظهر دائما بالصورة المطلوبة.
4- راقب ما تسمح له بالدخول في عقلك .

5- آمن بأنك تستطيع.

6- كون عبارات إيجابية.

7- قم ببعض أعمال الإحسان الخيرية .

9- تفحص دائما البيئة المحيطة بك.

10- اجمع النجاحات في سجل واحد.
144 views