‏تجِربتُك الجامعيةُ سيئة، لا تُخِبر صديقكَ المُستجِد في ذلك، زواجُك أَنتهى بالإِنفِصال، لا تُخبر الآخرَين أن الإِرتِباط كابوس لا خَلاص مِنهُ، زميلُك يَشعُر بالإِمتِنان للوقوع في الحُب، لا تفترِض فشله في العِلاقةَ، لا تُطلعِ الآخرين عَّلى توقُعاتِكَ لحَياتهُم تحتّ مُسمى "النصيحةِ".🍎🌿

إذا كُنت تريد النجاح لا تقِف وتتأمل الدرج بل اسرع وابدأ في الصعود قد تتعثر أحيانًا وتسقط أحيانًا أخرى لكِن إنهض وواصِل الطريق🔐🌟🌱.

‏عندما يمر اليوم بسلام لا يجب أن نراهُ عاديًا ، بل هو نعمة أخرى أُضيفت الى حياتنا ، فلا يجب أن نتجاهل السعادة ونتمسّك بالكئابة ، يومٌ يخلو من الأخبار الحزينة و فراق الأحبّة ليس يومًا عاديًا، بل هو نعمة يجب أن نحمد الله عليها⚡️.

مساء الخير
الاحترام هو أجمل هدية يقدمها الإنسان للناس..لأن الاحترام لا يباع و لا يشترى بل هو طابع في قلب كل من تربي عليه.. وليس الفقير من فقد الذهب إنما الفقير من فقد الأخلاق و الأدب والاحترام الصداقة شيء شريف جداً فقط تحتاج الى أناس يعرفون معنى الوفاء لن تجد الصداقة الحقيقية بسهولة ستجرب جميع الشخصيات وتعيش اجمل الأوقات لكن سيبقى معك القليل ممن
يعرفون قيمة الصداقة الطيبون أصناف مثل أشكال الزهور ومثل أنواع العطور ...
فالروائح تختلف ولكن يجمعها الطيب 🥀
مساء الخير والسعاده اصدقائي الغالين🥀

#قطر_الندى💧

لابد أنه مرت عليك أوقات شعرت فيها بالإحباط، أو حتى الرغبة بالانسحاب، وظننت أنها النهاية، ومع ذلك ثابرت وواصلت، واستطعت تجاوز تلك المرحلة الشديدة، وكذلك الآن ستتجاوز هذه المرحلة الصعبة التي أنت فيها، لا تحاول قياسها بأحاسيسك المحدودة، فهناك أبواب وحلول قد لا تدركها ستصادفها أمامك، فيغيّر الله من حال إلى حال، استمر ولا تتراجع. د. أسامة بن عبدالرؤوف بن جاسم الجامع

لن تصل إلى هدفك بخطوه واحده، فاحذر سرعة الإحباط واستعجال النتائج،،،،، د . مشعل العقيل

ارتفاع سقف التوقعات وتجاوزه أعمدة الواقع يجعله عرضة للسقوط مسبباً لصاحبه الإحباط. د. مشعل العقيل

لما تكون مع الشخص الصح، ما تحتاج تشرح كثير، ولا تمثل، ولا تخاف من ضعفك.

السند الحقيقي هو اللي يشيل عنك ثقل الأيام، مو يزيدها عليك… هو اللي يطمنك: "أنا معك" حتى في أسوأ حالاتك.

العلاقة الصح ما تستنزفك، العلاقة الصح تُرمّمك وتضيف لك.
د. بسمة حلمي

المرونة النفسية تجمع بين القوة والهدوء والتكيف ..

فتجعل الشخص أقوى نفسيًا وأكثر قدرة على مواجهة الحياة ..

د. محمد بن فهد القحطاني

مصدر سعادتك

تصرفات الناس هي في مرمى نظرك أو سمعك فقط ، ولا تعبر عن سعادتك أو تعاستك ..

فمصدر سعادتك هي استجابتك التي يعبر عنها لسانك ..

وهي سر المرونه النفسية التي تعيشها .. د. محمد بن فهد القحطاني

أنت أقوى مما تتصور..!
جهادك وكفاحك اليومي لتنال مرادك يثبتان ذلك
مادمت تستمر بالنهوض بعد كل خيبة فأنت عظيم
فقط ثق بنفسك د. فهد المنصور

💌رسالة أخت ومختصة 💌
في فترة الاختبارات يحتاج أبناءنا لمزيد من:
١-التشجيع.
٢-التغاضي عن بعض التقصير والأخطاء.
٣-الحضن والتربيت على الاكتاف.
٤-مراعاة تقلب المزاج والانفعال.
٥-رفع المعنويات بالكلمة الطيبة.
٦-التواجد وتوفير الجو الهادئ.
٧-الابتسامه والتطمين.
٨-توفير وقت للراحة. د. بسمة حلمي

لماذا نخطيء؟

١-عدم توفيق
٢-سوء توقيت
٣-فريق عمل غير مساند
٤-خلل في المتابعة
٥-بطء في ردود الأفعال
٦-نقص في المعلومات
٧-ثقة في غير محلها
٨-كبرياء وغرور
٩-الاطمئنان وعدم المحاسبة
١٠-تجارب سابقة مضللة
١١-الأمل الخادع
١٢-التردد وكثرة الاستشارات
١٣-الاعتماد على جهود الغير
١٤-الاكتفاء . د. عبدالعزيز بن مهل الرحيلي

تذكر، أنت لم تفشل، سلوكك الذي فشل، أنت دومًا بخير.

د. أسامة بن عبدالرؤوف بن جاسم الجامع

توقف عن لوم نفسك على الطريقة التي تكيفت بها للنجاة من أزمات الماضي. سواء كان تكيفك بالعزلة، أو الأكل العاطفي، أو كثرة النوم.. لقد فعلت أفضل ما تستطيع فعله بوعيك وطاقتك في ذلك الوقت القاسي. اليوم أنت أوعى، ويمكنك اختيار طرق تكيف أصح. سامح نفسك لتبدأ من جديد.د. أحمد بن سعد الزهراني

عندما تستطيع أن تحول غضبك ورغبتك بالانتقام واجترار كراهيتك للشخص الذي تجاوز وتسبب في الايذاء إلى تسامح أو تجاهل أو هجر مع التركيز على رعاية جروحك ومواساة نفسك

ستتجاوز العقبة الأصعب في رحلة التشافي،،،،، د. مشعل العقيل

إنكار المرض لا يقضي عليه وقد يكون سبباً في تضاعف الألم والأثر،،،

أتفهم ألم ومعاناة الإكتئاب المزعجة ومدى كره الكثير له، فقد أغلق إحساسهم عن كل متعة وأبدلها بضيقة تعتصر صدور الكثير منهم

ولكن للأسف لن يزول بإنكاره وتجاهل أعراضه . د. مشعل العقيل

الكثير من الآلام العضوية جزء منها نفسي وتختلف نسبيا من ألم لآخر ومن شخص لآخر . د. مشعل العقيل

"الملل" هو عدو الحياة الأول.
يفقدك الشغف ولذة العطاء. تنسى معه التطلعات والأمل. يجعلك تهبط في تقييمك لذاتك ونظرتك لما تملك من صفات. تشعر معه بفقدان الرغبة بالأشياء وعدم الحرص على تحقيق الأهداف.

قاوم الملل واصنع التجديد ولا تتوقف..غيّر روتينك وتفضيلاتك وأسلوب حياتك! د. عبدالعزيز بن مهل الرحيلي