لن تستطيع التأثير على كل من تطمح لتغييره ولذلك احتمالات:

١-قد يكون طلبك غير سليم أو غير قابل للتطبيق
٢-قد يكون منهجك خاطئ
٣-قد يكون توقيتك غير موفق
٤-قد يكون الطرف الآخر لا يرغب أو غير مقتنع بالتغيير
٥-قد تكون الظروف غير ملائمة
٦-قد تكون قدرات الطرف المقابل لا تسمح بالتغيير . د. عبد العزيز بن مهل الرحيلي

"المبالغة" تسيء للعمل ولو كان أصل العمل جيداً:

المبالغة في الكرم إسراف
المبالغة في العطاء إهدار
المبالغة في السقاية إغراق
المبالغة في الاهتمام تضييق
المبالغة في الحرية انحلال
المبالغة في الخصام فجوز
المبالغة في المتع إدمان

الاعتدال أساس الحياة.. د. عبدالعزيز بن مهل الرحيلي

صحيح أن الزجاج إذا انكسر لا يعود لحالته الأصلية. وصحيح أن أفعال الماضي لا يمكن الرجوع لها ومحوها. ‏ولكن! ‏صحيح أيضاً أن بإمكاننا التعويض عن الزجاج المكسور بزجاج قد يكون أفضل منه! أو ابتكار ما يقوم مقامه! ‏الماضي لا يمكن الرجوع إليه ولكن يمكن بناء مستقبل أفضل منه ويعوض كثيرا عنه. د. عبدالعزيز بن مهل الرحيلي

لا تبالغ في تمييز نفسك فتصبح غريباً شاذاً بين الناس فتشعر بالوحدة والانعزال! ولكن شارك الناس وخالطهم واندمج معهم بالحد الذي يبقيك معهم ويحفظ مراياك لديهم فتحتفظ بتفردك ومزايا الفريق. د. عبدالعزيز بن مهل الرحيلي

لا شيء أعظم من جهاد النفس، هذّب نفسك لتسعد في حياتك.

د. أسامة بن عبدالرؤوف بن جاسم الجامع

لا تجادل المتعصب ..
فحوارك معه لن يغيّره ..
وستخرج من الحوار بخسارتين:
وقتك .. وودّه. محمد البلادي

أفكار وسلوكيات تفيدك بعد التعرض للمواقف السلبية الصعبة:
١-عش لحظة الألم والصدمة بهدوء واتزان ولا تبالغ وتهوًل الأمور..دع الشعور يمر!
٢-قد يكون سبب رفضك أو فشلك نابع منك! عش لحظة صدث واستمع لما قاله الآخرون بحقك وقد يكونون على حق. اعرم على التصحيح وأن تكون أفضل.
٣-البعض قد يقسو عليك لجهله أو لحسده أو لغبائه وعدم فهمه! لن تستطيع ضبطهم من جديد فلا تنزل لمستواهم. انشغل بنفسك ولا تتبع زلاتهم لتثأر لنفسك.
٤-اهتم بعملك، بجودته وتوقيته ولا تنشغل بقيل وقال وهفوات البشر..ستتقدم عليهم وهم يتفرجون!
٥-لا تحقد ولا تحمل الشرور في صدرك فهي ستعطلك عن المسير وتشغلك بالتوافه. د. عبدالعزيز بن مهل الرحيلي

توجهات سلبية فابتعد عنها:

١-الحسد والغيرة
٢-محاربة الناجحين والتقليل من شأنهم
٣-إلقاء اللوم على الغير والظروف
٤-السقوط سريعاً
٥-الإصرار على الخطأ
٦-إستصعاب الأمر أًو استسهاله قبل تجربته
٧-الاستهانة بقدرات الآخرين
٨-الحديث عن الآخر بما يكره
٩-سرقة جهود الآخرين
١٠-هدر المال . د. عبدالعزيز بن مهل الرحيلي

ليس من الحكمة أن:

١-تصدق كل ما تسمع
٢-أن تتاجر بكل مالك
٣-أن لا تكون لك خطة بديلة بكل قرار تتخذه
٤-أن تعتمد على شخص واحد في عملك
٥-ألا تنوع مصادر دخلك
٦-ألا تبدأ الادخار من سن صغير
٧-أن تكثر أعداءك
٨-أن تتفاخر بمالك وما عندك أمام الناس
٩-أن تتوقف عن التعلم مبكراً
١٠-أن تتكبر . د. عبدالعزيز بن مهل الرحيلي

‏خطة 30-60-90 يوماً للوظيفة الجديدة

تُعتبر هذه الخطة أداة فعالة لتحديد الأهداف والترتيبات المناسبة لتحقيق النجاح في الوظيفة الجديدة:

الـ 30 يوماً الأولى:

- تعرف على ثقافة المنظمة وقيمها وتعرف على أعضاء الفريق وأدوارهم.
- تحديد مسؤولياتك وواجباتك في الوظيفة الجديدة.
- تحليل الموقف الحالي وتحديد النقاط القوية والضعف وتحديد المجالات التي يمكن تحسينها.
- التعرف على أنظمة العمل والأدوات والتقنيات المستخدمة في الشركة.
- إنشاء خطة عمل للـ 30 يوماً القادمة وتحديد الأهداف والخطوات التي يجب اتخاذها لتحقيقها.

الـ 60 يوماً التالية:

- تحديد المهارات التي يجب تطويرها والبدء في تحسينها.
- تحديد المشكلات والفرص المحتملة في العمل وتطوير استراتيجية لمعالجتها.
- بناء العلاقات مع الزملاء والأقسام الأخرى في المنظمة.
- تحسين الأداء الخاص بك وتحسين مستوى الإنتاجية.
- تعديل خطة الـ 30 يوماً الأولى بناءً على التغييرات الحالية وتطورات الشركة.

الـ 90 يوماً الأخيرة:

- تحقيق الأهداف التي تم تحديدها في الخطط السابقة.
- تحسين الأداء الخاص بك وتحسين مستوى الإنتاجية.
- إبلاغ المدير عن التقدم المحرز والنتائج التي تم تحقيقها.
- التفكير في الابتكارات والمبادرات الجديدة التي يمكن تطبيقها لتحسين العمل.
- إنشاء خطة للمستقبل القريب والبعيد وتحديد الأهداف والخطوات لتحقيقها.

تذكر، هذه الخطة مرنة ويمكن تعديلها وتحديثها. ومن المهم تحديد الأهداف والمهام وتحديث الخطة باستمرار لتحقيق النجاح في وظيفتك الجديدة.

وبالتوفيق ..

محمد العثمان ✍🏻
.
.

كم افتقدنا الحاضر، ما أجمل أن نعيش الحاضر، كم افتقدنا جلسة الهدوء والصمت في حديقة أو أمام موج بحر عند الشاطئ، كم افتقدنا ما كان يجعلنا نضحك حتى نسقط في الأرض، اسأل نفسك ما الأشياء الجميلة التي كانت تسعدك قديمًا وتركتها، افعلها الآن، عد إليها، عُد إلى ما كان يسعدك، لهواياتك، أصدقائك، لحظات خلوتك، ولأماكن جميلة كنت تحبها ولم تعد تزرها، عُد إلى نفسك. د. أسامة بن عبدالرؤوف بن جاسم الجامع

لا يمكنك أن تحيط بكل شيء، ولا اللحاق بكل ما فاتك، سلّم أمرك لله، وعش بما يمكنك فعله الآن.

د. أسامة بن عبدالرؤوف بن جاسم الجامع

لا تترك أبنائك غير مستعدين لتحديات الحياة، لم يتعلموا مهارة، ولم يتلقوا علما جيدا، ولا تدريبا مميزا، فيصيبهم الحسد مما يروا لدى أقرانهم. د. أسامة بن عبدالرؤوف بن جاسم الجامع

الأشخاص الذين لديهم انفتاح على تجارب الحياة، ولديهم علاقات اجتماعية داعمة هم أكثر قدرة على تحمّل صدمات الحياة، كذلك الأشخاص الذين لديهم تنظيم لعواطفهم مثل قدرتهم على فهمها وإدارتها ولا أن تأخذهم العواطف دون حدود، هؤلاء أيضًا لديهم قدرة على تحمّل الضغوط أكثر من غيرهم. د. أسامة بن عبدالرؤوف جاسم الجامع

الشخص المُجادل لا يُهزم بالحجّة .. بل بالتجاهل.
لأن وقوده .. هو تفاعلك . محمد البلادي

الوسواس القهري ليس "أفكارك" ولا "اختيارك".. هو اضطراب نفسي لا ذنب لك فيه.

أنت تدرك أن الفكرة غير منطقية، لكنك كلما "فاوضتها" لترتاح، ازدادت قوةً وإلحاحاً.

كيف تتعامل مع الأفكار الوسواسية؟
- لا تناقشها: لا تدخل معها في حوار وجدال (لا تجعل الفكرة صاحبك).
- لا تطمئنها: توقف عن تنفيذ السلوكيات القهرية لتهدئتها (لا تنفذ أوامر الفكرة).
- اسمح لها بالمرور: اعتبرها "ضيفاً مزعجاً" سيرحل وحده إذا لم تمنحه انتباهك.
- اخفض قلقك: بصرف انتباهك لنشاط ذهني بديل ومارس تمارين التنفس البطني العميق.
القاعدة الذهبية: الهدف ليس "إيقاف" الفكرة قسراً، بل إضعاف أثرها وتغيير طريقة تعاملك معها حتى تخف شدتها ويتباعد تكرارها. د. بسمة حلمي

مشكلة التسويف أنك تريد أن تقدم شيء جيد، لكنك غير مقتنع أن استعدادك وصل لهذا المستوى الجيد بعد، فتؤجل التنفيذ، وكلما هممت بالتنفيذ لا ترى نفسك أنك جاهز، والحل أن تنفذ على أية حال، فما هو غير جيد بالنسبة لك هو جيد بالنسبة لغيرك، والثمن الذي ستدفعه جرّاء التأخير أكبر من الثمن الذي ستدفعه لو سلمت المطلوب وأنت تعتقد أنك غير جاهز. د. اسامة بن عبدالرؤوف بن جاسم الجامع

إذا عزمت فتوكل على الله وابدأ الآن، لا تنخدع بانتظار الوقت المناسب، فهو فخ التسويف.
د. أسامة بن عبدالرؤوف بن جاسم الجامع