إن من الظلم للنفس أن تبني احترامك لذاتك بناء على رأي الآخرين، فتصبح شديد الحساسية تجاه أدائك، وتبدأ مشاعرك بالتأثر على كل كلمة ونقد، إن من الناس من هو قليل الخبرة، والجاهل بك، ومن ينظر إليك من زاوية ضيقة، ينبغي أن تكون نظرتك لنفسك متحررة، ومتصلة فقط بمبادئك وأخلاقك. د. أسامة بن عبدالرؤوف بن جاسم الجامع

جودة الحياة الزوجية ..

يُفضل أن تكون سعادة الزوجة أكثر من سعادة الزوج ، لأن الزوجة عندما تكون سعيدة تفعل أكثر من الزوج لإسعاد أسرتها ..

د. محمد بن فهد القحطاني

اجترار الندم جريمة في حق نفسك ..
خصوصا عندما يكون من ظرفٍ لم تختره،
أو قرارٍ اتخذته بما تملك وقتها من وعي وامكانيات .

لا تُحاسب ماضيك بعقلك اليوم. محمد البلادي

يصاب الإنسان بالارتباك عند الحديث مع صاحب سلطة أو مكانة أو شخص غريب خوفاً من أن يُخطئ، فيستعجل بالحديث وإخراج الحروف بسرعة، فيتلعثم فيرتبك أكثر، هنا لابد من الحاجة إلى الاسترخاء ومنها تقنية التنفس قبل بدء الحديث أو المقابلة.
د. أسامة بن عبدالرؤوف بن جاسم الجامع

وأنت خارج من بيتك حاول التنفس بعمق وبروية، فإن كمية الأكسجين الكافية لخلايا جسدك كفيلة بتحسين المزاج والشعور بالراحة.
د. أسامة بن عبدالرؤوف بن جاسم الجامع

‏إذا بقيت دائماً تخاف القفزات العالية والخروج من الحدود وكسر الحواجز، ستبقىٰ دائماً في نفس الدائرة، في نفس المُحيط، هُناك جمالٌ لن تُشاهده، كثرة الخوف من الفشل والتردد المُستمر تقتل معنىٰ الحياة، إن الإيمان بنفسك يُذلّل لك المستحيلات، حتىٰ إن فشلت مرة حاول ألف مرةٍ أُخرىٰ.،،🍃🥧

‏أعظم الانتصارات تحدث بهدوء وبدون ضجيج، في نقطة نائية، قد لا يعلم عنها أحد سواك، هناك في أعماقك، حيث تكمن أنت، حيث تسكن أحلامك وأفكارك ومشاعرك ودوافعك وأحاسيسك، حيث كينونتك وحقيقتك؛ فمن ذلك المكان تحديدًا تنشأ التغييرات الكُبرى للإنسان🌿✉

‏فكرة أن الله لا يكلف نفساً إلا وسعها، فكرة مريحة جداً، تدفعك بعيداً عن جُرف الإنهيار، تعطيك حافزاً للتوسع، وتجعلك في حالة تصالح مع الحياة، لأنك تعلم أن التحديات تأتي على قياس استطاعتك، لن تكون فضفاضةً أبداً ولا عميقة لحد الغرق، ولن تعرف ذلك حقيقةً حتى تنجو.🌱☁

‏ستجدُ حتما أن فيك ما يُدهشك، وأنك قادر على أن تُبهر نفسك، ستتعلم، وتخطو، ستسقط، ستقف مرة أخرى وتمضي، ستعلم يقيناً أن لا شيء يأتي براحة، وأن الفراغ قد يكون منبعاً لأهدافك وسبباً لتحقيق آمالك وإكتشاف ذاتك، في نهاية الامر ستجد كل ما أردته يوماً ، أمامك💛🌱.

‏من قوانين الله في الحياة :
توقع أن تكون حياتك أكثر سعادة ، دون أن تربطها بسبب معين..
سعادة يخلقها ربك لك بطريقة ربما لاتخطر على عقلك..
تفاءل بحدوث شيء جميل تتمناه ، دون أن تربطه بمكان أو شخص أو شيء معين
التفاؤل شعور بداخلك ليس بالضرورة أن يرتبط بشيء ..
شعور بحصول الأجمل بدون كيف.☁🥧