عليك أن تدرك أنّ لكل شخص اهتماماته، وتفضيلاته، واختياراته، وهواياته، ومجالاته التي يهوى التحليق فيها بكل إقبال وحب، وليس شرطًا أن تكون متوافقة مع ما تحب، إلا أنه من مبادئ الذوق أن تحترمها احترامًا له، ولا تُقلّل منها بشكل أو بآخر، وذلك سِمَة لأصحاب الطبع الراقي.
أؤمن بالارتباط الوثيق بين ما يستقر داخل الإنسان وما يظهر على قسمات وجهه، فإنّ الوجوه تنطق بما يكمن في الأعماق، وهي كالكتاب لا يتمكّن من قراءتها إلا عين بصيرة تمتلك الفراسة، ولو تأمّلت سترى الأنقياء الصادقين يحملون وجوهًا مشرقة تشبه نفوسهم الفيّاضة بالخير والنور.
الطِباع الراسخة في تكوين شخصية الإنسان تظهر رغمًا عنه في أخلاقه وتعامله، بوعي أو دون وعي منه، ولا يستطيع أن يخفيها، وعن ذلك يقول الشاعر:
"وللنفس أخلاق تدلّ على الفتى
أكان سخاءً ما أتى أم تساخيا"
ويقول الآخر:
"متصنّع الطِيب لا يمكن يجي طيّب
يتعب من الطِيب ويعود على طبعه"
"وللنفس أخلاق تدلّ على الفتى
أكان سخاءً ما أتى أم تساخيا"
ويقول الآخر:
"متصنّع الطِيب لا يمكن يجي طيّب
يتعب من الطِيب ويعود على طبعه"
ليس كل من يجرحك أو ينتقص منك يفعل ذلك لأنك ضعيف أو لديك مشكلة ..
بعض الناس يحمل في داخله اضطرابًا يجعله يؤذي غيره أو يغار منه أو يحاول التقليل من قيمة الآخرين ليرتاح هو مؤقتًا ..
لذلك لا تجعل تصرفاتهم معيارًا ترى به نفسك ، ولا تسمح لسوء طباعهم أن يسلبك هدوءك وصفاءك الداخلي.
ما يفيدك حقًا أن تتعامل بوعي وتحمي نفسك من أذاهم بقدر ما تستطيع ..
لا أن ترهق قلبك وعقلك في تحليل نواياهم والانشغال بما يفعلون ..
أسعد الله قلبك .
بعض الناس يحمل في داخله اضطرابًا يجعله يؤذي غيره أو يغار منه أو يحاول التقليل من قيمة الآخرين ليرتاح هو مؤقتًا ..
لذلك لا تجعل تصرفاتهم معيارًا ترى به نفسك ، ولا تسمح لسوء طباعهم أن يسلبك هدوءك وصفاءك الداخلي.
ما يفيدك حقًا أن تتعامل بوعي وتحمي نفسك من أذاهم بقدر ما تستطيع ..
لا أن ترهق قلبك وعقلك في تحليل نواياهم والانشغال بما يفعلون ..
أسعد الله قلبك .
رسالة لك :
فيما يخص المشاعر المزعجة ..
اسمح وراقب.. لاترفض وتقاوم ..
فالمشاعر كلما حاربتها اشتدت ..
وكلما تقبلت وجودها بهدوء خف أثرها وبدأت بالرحيل ..
تعامل معها كضيف عابر لا كحقيقة دائمة ..
راقبها دون أن تذوب فيها ، ودعها تمر من داخلك كما تمر الغيوم في السماء ..
فليس كل ما تشعر به يحتاج أن تخاف منه أو تنشغل بمحاربته .
فيما يخص المشاعر المزعجة ..
اسمح وراقب.. لاترفض وتقاوم ..
فالمشاعر كلما حاربتها اشتدت ..
وكلما تقبلت وجودها بهدوء خف أثرها وبدأت بالرحيل ..
تعامل معها كضيف عابر لا كحقيقة دائمة ..
راقبها دون أن تذوب فيها ، ودعها تمر من داخلك كما تمر الغيوم في السماء ..
فليس كل ما تشعر به يحتاج أن تخاف منه أو تنشغل بمحاربته .
تصالح مع فكرة أنك لست مضطراً لإبهار أحد، ولا ملزماً بملاحقة ما وصل إليه غيرك. ركّز على "نسختك اليوم" وكيف تكون أفضل من "نسخة الأمس".
ازرع في صدرك بستاناً من النوايا الطيبة تجاه الجميع، فالخير الذي تتمناه للغير سيعود إليك يوماً ما وبصورة أجمل. ✨
ازرع في صدرك بستاناً من النوايا الطيبة تجاه الجميع، فالخير الذي تتمناه للغير سيعود إليك يوماً ما وبصورة أجمل. ✨
❤1
"لأهـدافنا حق علينا، حـقُّ السَّعي والإصرار، حـقُّ إقفال مسامعنا عن الأصـوات المـُحبطة، وحـقُّ اليقين بـأنفسنا".🌳💗
إلى كل الذين تتأخر أمانيهم شهوراً وسنوات " لا بأس " فما أخذه الله لحكمة وما أبقاه لرحمة قد تتأخر الأمنيات لتكثر الرحمات فأحسنوا الظن بالله 💕.
(٢) لقد خلق الله الإنسان فأحسن خلقه وكونه من عنصرين لا ينفك أحدهما عن الآخر بل يؤثر ويتأثر كل منهما بالآخر...
وهما ( النفس والجسد )
وهما ( النفس والجسد )
(٣) وقد أشار النبي صلى الله عليه وسلم إلى أنه إذا أصيب جزء من الجسد تأثر له الجسد كله مع النفس كما في الحديث : (كمثل الجسد الواحد إذا اشتكى منه عضو تداعى له سائر الجسد بالحمى والسهر)
فكيف إذا تأثر أحد العنصرين الأساسيين (النفس أو الجسد)
فلا شك أن العنصر الآخر سيستجيب له
فكيف إذا تأثر أحد العنصرين الأساسيين (النفس أو الجسد)
فلا شك أن العنصر الآخر سيستجيب له
(٤) والأدلة العلمية الطبية التي تؤيد هذه العلاقة وتوضحها كثيرة جداً
فهناك العديد من الأبحاث والدراسات العلمية التي اهتمت بهذا الجانب اهتماماً كبيراً
بل إن بعض المجلات العلمية تخصصت فقط في الأبحاث التي تدرس هذه العلاقة بين النفس والجسد
فهناك العديد من الأبحاث والدراسات العلمية التي اهتمت بهذا الجانب اهتماماً كبيراً
بل إن بعض المجلات العلمية تخصصت فقط في الأبحاث التي تدرس هذه العلاقة بين النفس والجسد
(٥)فقد أظهرت الدراسات والأبحاث العلمية أن تعرض الإنسان لبعض الضغوط النفسية يضعف جهاز المناعة لديه ويؤثر سلباً على الخلايا المناعية
فيصبح هذا الإنسان عرضة للإصابة بالالتهابات والأمراض المعدية بسهولة أكثر من غيره
فيصبح هذا الإنسان عرضة للإصابة بالالتهابات والأمراض المعدية بسهولة أكثر من غيره
(٦) كما أظهرت دراسات أخرى أن اعتدال الحالة النفسية والمزاجية للإنسان يؤثر بصورة إيجابية على جهاز المناعة
ويجعله قادراً - بإذن الله - على مقاومة الكثير من الأمراض العضوية
ويجعله قادراً - بإذن الله - على مقاومة الكثير من الأمراض العضوية
(٧) صورة أخرى تظهر العلاقة بين النفس والجسد أظهرتها بعض الدراسات الطبية
وهي أن التعرض للضغوط النفسية يحفز بعض الغدد لتفرز بعض المواد بصورة أكثر من المعدل الطبيعي مما قد يسبب أضراراً كثيرة للجسد: كزيادة نبضات القلب وارتفاع ضغط الدم وسرعة معدل التنفس وزيادة استهلاك الجسم للأوكسجين
وهي أن التعرض للضغوط النفسية يحفز بعض الغدد لتفرز بعض المواد بصورة أكثر من المعدل الطبيعي مما قد يسبب أضراراً كثيرة للجسد: كزيادة نبضات القلب وارتفاع ضغط الدم وسرعة معدل التنفس وزيادة استهلاك الجسم للأوكسجين
(٨) كما أن الضغوط النفسية - وخاصة المزمنة والمتكررة أو المفاجئة الشديدة
قد تسبب تصلب الشرايين وضغط الدم وقرحة المعدة وغيرها من الأمراض العضوية
وأحيانا إذا كانت الضغوط النفسية فوق قدرة الإنسان على تحملها فإنها قد تسبب صدمة عصبية شديدة أو نوبة قلبية حادة(وهذا موجود في حياة الناس)
قد تسبب تصلب الشرايين وضغط الدم وقرحة المعدة وغيرها من الأمراض العضوية
وأحيانا إذا كانت الضغوط النفسية فوق قدرة الإنسان على تحملها فإنها قد تسبب صدمة عصبية شديدة أو نوبة قلبية حادة(وهذا موجود في حياة الناس)
(٩) 80 % من المرضى الذين لديهم اكتئاب يشتكون من آلام جسدية بسبب الاكتئاب
المرضى الذين يشتكون من عدد (6-9) أعراض جسدية فإن نسبة 50-70% منهم قد يكون يعاني من اكتئاب أو قلق نفسي
المرضى الذين يشتكون من عدد (6-9) أعراض جسدية فإن نسبة 50-70% منهم قد يكون يعاني من اكتئاب أو قلق نفسي
(١٠) الشخصيات القلقة أكثر عرضة للإصابة ببعض الأمراض العضوية مثل : أمراض القلب وقرحة المعدة وأمراض القولون العصبي
وفي إحدى الدراسات وُجِد أن نصف النساء اللاتي حصل لديهن إجهاض مفاجئ كن يعانين من الاكتئاب النفسي
وفي إحدى الدراسات وُجِد أن نصف النساء اللاتي حصل لديهن إجهاض مفاجئ كن يعانين من الاكتئاب النفسي
(١١) من صور العلاقة بين الاضطرابات النفسية والاضطرابات الجسدية (العضوية) :
▪️أن تكون العوامل النفسية سبباً في ظهور المرض العضوي أو في زيادة شدته
كما هو الحال في بعض الأمراض العضوية مثل قرحة المعدة والإثنى عشر وارتفاع ضغط الدم والصداع النصفي وبعض الأمراض الجلدية وغيرها
▪️أن تكون العوامل النفسية سبباً في ظهور المرض العضوي أو في زيادة شدته
كما هو الحال في بعض الأمراض العضوية مثل قرحة المعدة والإثنى عشر وارتفاع ضغط الدم والصداع النصفي وبعض الأمراض الجلدية وغيرها
(١٢) من صور العلاقة بين الاضطرابات النفسية والاضطرابات الجسدية (العضوية) :
▪️أن تكون بعض الأمراض العضوية سبباً للمرض النفسي: وذلك كما في حالة اضطراب نشاط الغدة الدرقية حيث يسبب نقص نشاط الغدة الدرقية الاكتئاب النفسي وتؤدي زيادة النشاط إلى ظهور حالات القلق النفسي وغيرها من الأمثلة
▪️أن تكون بعض الأمراض العضوية سبباً للمرض النفسي: وذلك كما في حالة اضطراب نشاط الغدة الدرقية حيث يسبب نقص نشاط الغدة الدرقية الاكتئاب النفسي وتؤدي زيادة النشاط إلى ظهور حالات القلق النفسي وغيرها من الأمثلة