تطوير الذات💡 :كلمات تحفيزية،رسائل صباحية ومسائية،استشارات،ستوري،عبارات إيجابية،ابتسم،ثق بنفسك،اقتباسات،علم النفس،كن إيجابياً،حب
@Personal_Development_2017
2.99K subscribers
17.9K photos
5.88K videos
1.18K files
1.57K links
#قناة_تعني_بتطوير_وعينا_الذاتي_ومعرفتنا بأنفسنا، وفهمنا لدواخلنا، وبصيرتنا بذواتنا، وادراكنا لما نحن عليه في أفكارنا ومشاعرنا وعواطفنا، وفي سلوكياتنا وعاداتنا، وفي تصرفاتنا وردود أفعالنا على المواقف والتجارب المختلفة.

#تطوير_الذات💡
#علم_النفس
#لا_تيأس
Download Telegram
About
Blog
Apps
Platform
Join
تطوير الذات💡 :كلمات تحفيزية،رسائل صباحية ومسائية،استشارات،ستوري،عبارات إيجابية،ابتسم،ثق بنفسك،اقتباسات،علم النفس،كن إيجابياً،حب
2.99K subscribers
تطوير الذات💡 :كلمات تحفيزية،رسائل صباحية ومسائية،استشارات،ستوري،عبارات إيجابية،ابتسم،ثق بنفسك،اقتباسات،علم النفس،كن إيجابياً،حب
ليس كل من يجرحك أو ينتقص منك يفعل ذلك لأنك ضعيف أو لديك مشكلة ..
بعض الناس يحمل في داخله اضطرابًا يجعله يؤذي غيره أو يغار منه أو يحاول التقليل من قيمة الآخرين ليرتاح هو مؤقتًا ..
لذلك لا تجعل تصرفاتهم معيارًا ترى به نفسك ، ولا تسمح لسوء طباعهم أن يسلبك هدوءك وصفاءك الداخلي.
ما يفيدك حقًا أن تتعامل بوعي وتحمي نفسك من أذاهم بقدر ما تستطيع ..
لا أن ترهق قلبك وعقلك في تحليل نواياهم والانشغال بما يفعلون ..
أسعد الله قلبك .
191 views
تطوير الذات💡 :كلمات تحفيزية،رسائل صباحية ومسائية،استشارات،ستوري،عبارات إيجابية،ابتسم،ثق بنفسك،اقتباسات،علم النفس،كن إيجابياً،حب
رسالة لك :
فيما يخص المشاعر المزعجة ..
اسمح وراقب.. لاترفض وتقاوم ..
فالمشاعر كلما حاربتها اشتدت ..
وكلما تقبلت وجودها بهدوء خف أثرها وبدأت بالرحيل ..
تعامل معها كضيف عابر لا كحقيقة دائمة ..
راقبها دون أن تذوب فيها ، ودعها تمر من داخلك كما تمر الغيوم في السماء ..
فليس كل ما تشعر به يحتاج أن تخاف منه أو تنشغل بمحاربته .
200 views
تطوير الذات💡 :كلمات تحفيزية،رسائل صباحية ومسائية،استشارات،ستوري،عبارات إيجابية،ابتسم،ثق بنفسك،اقتباسات،علم النفس،كن إيجابياً،حب
تصالح مع فكرة أنك لست مضطراً لإبهار أحد، ولا ملزماً بملاحقة ما وصل إليه غيرك. ركّز على "نسختك اليوم" وكيف تكون أفضل من "نسخة الأمس".
ازرع في صدرك بستاناً من النوايا الطيبة تجاه الجميع، فالخير الذي تتمناه للغير سيعود إليك يوماً ما وبصورة أجمل. ✨
❤1
202 views
تطوير الذات💡 :كلمات تحفيزية،رسائل صباحية ومسائية،استشارات،ستوري،عبارات إيجابية،ابتسم،ثق بنفسك،اقتباسات،علم النفس،كن إيجابياً،حب
"لأهـدافنا حق علينا، حـقُّ السَّعي والإصرار، حـقُّ إقفال مسامعنا عن الأصـوات المـُحبطة، وحـقُّ اليقين بـأنفسنا".🌳💗
188 views
تطوير الذات💡 :كلمات تحفيزية،رسائل صباحية ومسائية،استشارات،ستوري،عبارات إيجابية،ابتسم،ثق بنفسك،اقتباسات،علم النفس،كن إيجابياً،حب
إلى كل الذين تتأخر أمانيهم شهوراً وسنوات " لا بأس " فما أخذه الله لحكمة وما أبقاه لرحمة قد تتأخر الأمنيات لتكثر الرحمات فأحسنوا الظن بالله 💕.
181 views
تطوير الذات💡 :كلمات تحفيزية،رسائل صباحية ومسائية،استشارات،ستوري،عبارات إيجابية،ابتسم،ثق بنفسك،اقتباسات،علم النفس،كن إيجابياً،حب
(١) النفس والجسد يتداخلان....

‏فإذا تأثرت النفس أثرت في الجسد
‏وإذا تأثر الجسد أثر في النفس

‏▪️مامعنى هذا التداخل ؟
‏▪️مامدى هذا التأثير ؟
202 views
تطوير الذات💡 :كلمات تحفيزية،رسائل صباحية ومسائية،استشارات،ستوري،عبارات إيجابية،ابتسم،ثق بنفسك،اقتباسات،علم النفس،كن إيجابياً،حب
(٢) لقد خلق الله الإنسان فأحسن خلقه وكونه من عنصرين لا ينفك أحدهما عن الآخر بل يؤثر ويتأثر كل منهما بالآخر...

‏ وهما ( النفس والجسد )
180 views
تطوير الذات💡 :كلمات تحفيزية،رسائل صباحية ومسائية،استشارات،ستوري،عبارات إيجابية،ابتسم،ثق بنفسك،اقتباسات،علم النفس،كن إيجابياً،حب
(٣) وقد أشار النبي صلى الله عليه وسلم إلى أنه إذا أصيب جزء من الجسد تأثر له الجسد كله مع النفس كما في الحديث : (كمثل الجسد الواحد إذا اشتكى منه عضو تداعى له سائر الجسد بالحمى والسهر)

‏فكيف إذا تأثر أحد العنصرين الأساسيين (النفس أو الجسد)
‏فلا شك أن العنصر الآخر سيستجيب له
182 views
تطوير الذات💡 :كلمات تحفيزية،رسائل صباحية ومسائية،استشارات،ستوري،عبارات إيجابية،ابتسم،ثق بنفسك،اقتباسات،علم النفس،كن إيجابياً،حب
(٤) والأدلة العلمية الطبية التي تؤيد هذه العلاقة وتوضحها كثيرة جداً

‏فهناك العديد من الأبحاث والدراسات العلمية التي اهتمت بهذا الجانب اهتماماً كبيراً

‏بل إن بعض المجلات العلمية تخصصت فقط في الأبحاث التي تدرس هذه العلاقة بين النفس والجسد
214 views
تطوير الذات💡 :كلمات تحفيزية،رسائل صباحية ومسائية،استشارات،ستوري،عبارات إيجابية،ابتسم،ثق بنفسك،اقتباسات،علم النفس،كن إيجابياً،حب
(٥)فقد أظهرت الدراسات والأبحاث العلمية أن تعرض الإنسان لبعض الضغوط النفسية يضعف جهاز المناعة لديه ويؤثر سلباً على الخلايا المناعية

‏فيصبح هذا الإنسان عرضة للإصابة بالالتهابات والأمراض المعدية بسهولة أكثر من غيره
202 views
تطوير الذات💡 :كلمات تحفيزية،رسائل صباحية ومسائية،استشارات،ستوري،عبارات إيجابية،ابتسم،ثق بنفسك،اقتباسات،علم النفس،كن إيجابياً،حب
(٦) كما أظهرت دراسات أخرى أن اعتدال الحالة النفسية والمزاجية للإنسان يؤثر بصورة إيجابية على جهاز المناعة

‏ ويجعله قادراً - بإذن الله - على مقاومة الكثير من الأمراض العضوية
202 views
تطوير الذات💡 :كلمات تحفيزية،رسائل صباحية ومسائية،استشارات،ستوري،عبارات إيجابية،ابتسم،ثق بنفسك،اقتباسات،علم النفس،كن إيجابياً،حب
(٧) صورة أخرى تظهر العلاقة بين النفس والجسد أظهرتها بعض الدراسات الطبية
‏وهي أن التعرض للضغوط النفسية يحفز بعض الغدد لتفرز بعض المواد بصورة أكثر من المعدل الطبيعي مما قد يسبب أضراراً كثيرة للجسد: كزيادة نبضات القلب وارتفاع ضغط الدم وسرعة معدل التنفس وزيادة استهلاك الجسم للأوكسجين
180 views
تطوير الذات💡 :كلمات تحفيزية،رسائل صباحية ومسائية،استشارات،ستوري،عبارات إيجابية،ابتسم،ثق بنفسك،اقتباسات،علم النفس،كن إيجابياً،حب
(٨) كما أن الضغوط النفسية - وخاصة المزمنة والمتكررة أو المفاجئة الشديدة

‏قد تسبب تصلب الشرايين وضغط الدم وقرحة المعدة وغيرها من الأمراض العضوية

‏وأحيانا إذا كانت الضغوط النفسية فوق قدرة الإنسان على تحملها فإنها قد تسبب صدمة عصبية شديدة أو نوبة قلبية حادة(وهذا موجود في حياة الناس)
186 views
تطوير الذات💡 :كلمات تحفيزية،رسائل صباحية ومسائية،استشارات،ستوري،عبارات إيجابية،ابتسم،ثق بنفسك،اقتباسات،علم النفس،كن إيجابياً،حب
(٩) 80 % من المرضى الذين لديهم اكتئاب يشتكون من آلام جسدية بسبب الاكتئاب

‏المرضى الذين يشتكون من عدد (6-9) أعراض جسدية فإن نسبة 50-70% منهم قد يكون يعاني من اكتئاب أو قلق نفسي
178 views
تطوير الذات💡 :كلمات تحفيزية،رسائل صباحية ومسائية،استشارات،ستوري،عبارات إيجابية،ابتسم،ثق بنفسك،اقتباسات،علم النفس،كن إيجابياً،حب
(١٠) الشخصيات القلقة  أكثر عرضة للإصابة ببعض الأمراض العضوية مثل : أمراض القلب وقرحة المعدة وأمراض القولون العصبي

‏وفي إحدى الدراسات وُجِد أن نصف النساء اللاتي حصل لديهن إجهاض مفاجئ كن يعانين من الاكتئاب النفسي
165 views
تطوير الذات💡 :كلمات تحفيزية،رسائل صباحية ومسائية،استشارات،ستوري،عبارات إيجابية،ابتسم،ثق بنفسك،اقتباسات،علم النفس،كن إيجابياً،حب
(١١) من صور العلاقة بين الاضطرابات النفسية والاضطرابات الجسدية (العضوية) :
‏▪️أن تكون العوامل النفسية سبباً في ظهور المرض العضوي أو في زيادة شدته
‏كما هو الحال في بعض الأمراض العضوية مثل قرحة المعدة والإثنى عشر وارتفاع ضغط الدم والصداع النصفي وبعض الأمراض الجلدية وغيرها
166 views
تطوير الذات💡 :كلمات تحفيزية،رسائل صباحية ومسائية،استشارات،ستوري،عبارات إيجابية،ابتسم،ثق بنفسك،اقتباسات،علم النفس،كن إيجابياً،حب
(١٢) من صور العلاقة بين الاضطرابات النفسية والاضطرابات الجسدية (العضوية) :
‏▪️أن تكون بعض الأمراض العضوية سبباً للمرض النفسي: وذلك كما في حالة اضطراب نشاط الغدة الدرقية حيث يسبب نقص نشاط الغدة الدرقية الاكتئاب النفسي وتؤدي زيادة النشاط إلى ظهور حالات القلق النفسي وغيرها من الأمثلة
171 views
تطوير الذات💡 :كلمات تحفيزية،رسائل صباحية ومسائية،استشارات،ستوري،عبارات إيجابية،ابتسم،ثق بنفسك،اقتباسات،علم النفس،كن إيجابياً،حب
(١٣) من صور العلاقة بين الاضطرابات النفسية والاضطرابات الجسدية (العضوية) :
‏▪️أن تكون الأعراض الجسدية جزءاً من الاضطرابات النفسية :
‏فمثلاً الخفقان أو رعشة اليدين أو الشعور بالدوخة والتنميل والإسهال أو الإمساك وأحياناً صعوبة البلع وجفاف الفم وأحياناً حرارة داخلية في الجسم
177 views
تطوير الذات💡 :كلمات تحفيزية،رسائل صباحية ومسائية،استشارات،ستوري،عبارات إيجابية،ابتسم،ثق بنفسك،اقتباسات،علم النفس،كن إيجابياً،حب
(١٤) من صور العلاقة بين الاضطرابات النفسية والاضطرابات الجسدية (العضوية):
‏▪️أن تكون الأعراض النفسية ثانوية للمرض العضوي ، وخاصة الأمراض المزمنة مثل : السكري، ارتفاع ضغط الدم، أو الأورام وغيرها

‏مما ينتج عن الإصابة بها أحياناً بعض القلق والتوتر وشعور باليأس والإحباط لدى بعض المرضى
174 views
تطوير الذات💡 :كلمات تحفيزية،رسائل صباحية ومسائية،استشارات،ستوري،عبارات إيجابية،ابتسم،ثق بنفسك،اقتباسات،علم النفس،كن إيجابياً،حب
(١٥) ومما سبق يتضح لنا أن الجسد له أمراضه وعلله وأن النفس لها أمراضها واضطراباتها وأن كلاً منهما يؤثر في الآخر

‏فعلينا أن ننظر لهذا الإنسان كما خلقه الله (نفس وجسد) في وحدة متماسكة ومترابطة لا ينفك أحدهما عن الآخر
176 views