تولّ أمر العناية بنفسك ..
لاشيء يستحق ..
أَعلم أن لديك أمرًا يهمك ..
إذا كان لديك أمر مهم ابذل له الوقت والجهد وأي شيء .. إلا سعادتك.
لاتهدرها على أي شيء مهما كان.
سعادتك هي حياتك. عبدالله القاسم

حين يخذلني التعب

أكره تلك اللحظة التي أصل فيها إلى شعورٍ قاسٍ بأنني لم أعد مفهومًا، وكأن كل ما أحمله في داخلي لا يصل إلى الطرف الآخر مهما حاولت شرحه. يتراكم الصمت فوق الصمت، وتتكدّس المشاعر التي لم تجد طريقها للخروج، حتى تأتي لحظة الانفجار.

أرفع صوتي أكثر مما ينبغي، لا لأنني أريد ذلك، بل لأن شيئًا داخليًا سبقني إلى الصراخ. أجد نفسي أتكلم دون أن أسمع ما أقول، وأشعر وكأن الألم هو من يتحدث نيابةً عني. يختفي صوتي من شدّة الانفعال، ويثقل صدري بحرقة لا أجد لها وصفًا، ثم يتحوّل كل ذلك إلى بكاءٍ مرهق يستنزف ما تبقّى من طاقه

بعدها يأتي ذلك التعب الغريب الذي يجعل الحركة نفسها تبدو مهمةً شاقه ، وكأن الجسد يعلن استسلامه المؤقت بعد معركة طويله . ثم، ومن دون سابق إنذار، يحلّ هدوء بارد ومخيف، هدوء يجعل الأشياء كلها متساوية في العين، فلا يعود شيء يبدو مهمًا كما كان قبل دقائق.

لكن مع هذا السكون تبدأ الحقيقة بالظهور. فخلف كل تلك الفوضى لا يكون الإنسان ضعيفًا كما يظن، بل يكون قد استنفد قدرته على الاحتمال فقط. وحين يهدأ الألم قليلًا، يتذكر أن المشاعر مهما اشتدت فهي حالات عابرة وليست أحكامًا دائمة، وأن القرارات التي تُؤخذ في ذروة الانفعال نادرًا ما تكون عادلة للنفس.

في تلك اللحظات تحديدًا أحاول ألا أحمّل نفسي أكثر مما تحتمل، وألا أبحث عن إجابات لكل شيء دفعة واحده . أكتفي بأن أهدأ أولًا، وأن أتنفّس، وأن أؤجل التفكير حتى يعود قلبي إلى مكانه الطبيعي. فليس مطلوبًا من الإنسان أن يحلّ كل مشكلاته وهو ينزف من الداخل.

ثم أتذكر أن هناك أشياء تستحق أن أقاوم لأجلها، وأن خسارة النفس هي الخسارة الوحيدة التي يصعب تعويضها. لذلك أتوقف عند هذه الفكرة طويلًا، لا لأضغط على نفسي، بل لأمنحها فرصةً لتستعيد قوتها بهدوء. فبعض المعارك لا تُربح بالصراخ، بل بالرفق بالنفس حتى تعبر العاصفة وتعود واقفة من جديد.

ما يهدم العلاقات ليس الإنفجار الأخير، بل التراكمات الصغيرة التي سبقتها. فالمشكلات التي لا تعالج في وقتها لا تختفي، بل تتراكم حتى تصبح أكبر من أن تحتمل. د. إبراهيم الحكمي

أحيانًا لا يكون الإنسان بحاجة إلى نصيحة...
بل إلى شخص لا يقاطعه.

د. أحمد بن سعد الزهراني.

أحيانًا تحتاج أن تُغضب بعض الأشخاص حولك لتذكّرهم بحدودك، وحقوقك، وكيف يتعاملون معك.

د. أسامة بن عبدالرؤوف جاسم الجامع

‏إدفع نفسك خارج دائرة الخوف و الإعتقاد ، إصنع رؤيتك ، وادعم وصولك لمبتغاك ، كن شجاعًا وعازمًا ، لا تتوقف إلا لتجدد همتك🍃✨🌟

إبتهج وإبتسم وأسعد نفسك ولا تنتظر أن يأتي كائن يوقد الأمل بداخلك،أنت من عليهِ أن يفعل ذلك،فأنت أدرى بما تحتاجه نفسك.أزهِر دومًا ،فأنت جميل🌱🤎.

الأمل شعور نقي رائع يبعث ف ارواحنا احساس طمأنينة بإن الحياة رغم متاعبها جميلة وتستحق العيش بهدوء وأبتسامة رضا وقناعة بإن الغد أجمل بإذن الله .. 🌸

لا تُغيّر هدفك ولا تتخّلى عن حُلمك
ربمّا اخترت طرِيقًا خاطئًا
وهذا لا يعني أن تُوقف الرّحلة
فقط عدّل مسارك ولا تدع شيئًا يُوقفك⚡️💪

‏لأنك تستحق السعادة لا تغضب و لا تحزن فهناك دائمًا مخرجًا لكل شيء، وخيرة في كل شيء، لم ينتهي الطريق فـأنت تستطيع أن تتجاوز هذه اللحظات، لا تدعها تسلب منك ابتسامتك، ثِق أن القادم أفضل وسينسيك كل العثرات، فقط ثق بربك وابتسم.

لا تركن إلى الأوقات الصعبة ولا تعوِّل على استمراريتها، إنها مؤقتة، عابرة، لن تطيل المكوث، تتجوّل بين البشر جميعًا، وتحط رحلها هنا أو هناك، ثم ما تلبث أن تغادر بعيدًا، وفي أعقابها يأتي الفرج والفرح والسرور، تلك سُنّة ثابتة من سُنَن الحياة.

توقفوا عن القلق كثيراً بشأن ماقد يحدُث، إفعلوا ما بوسعكُم لجعل أيامُكم سعيده وجديره بإن تُعاش، إسعوا دائِماً لإجاد سعادتكم الروحيه، إعتنوا بأنفسكم، حاولوا التغلب على مشاكلكم الصغيره 🌿📻🌤.

"يستحيلُ عليها أن تحسدَ أو تحقِدَ؛ تلكَ التي تُخبِرُ الجميلةَ بأنَّها جميلةٌ، والناجحةَ بأنَّها ناجحةٌ، والتائهَ بأنَّه سيصلُ.

فالعقلُ الناضجُ، والشخصيّةُ القويّةُ الواثقةُ المتصالحةُ، لن تخافَ من تميّزِ غيرِها وارتقائِه بجمالٍ أو منصبٍ أو علمٍ؛ فجمالُ غيرِكِ لن يُقلِّلَ من جمالِكِ، وعلمُ غيرِكِ لن يُقلِّلَ من علمِكِ، وتفوّقُ غيرِكِ ورزقُه لن يسلِبا منكِ رزقَكِ ونجاحاتِكِ.

فترفَّعي عن المكائدِ، وكوني امرأةً مثقَّفةً لا تلمحُ النقصَ والحقدَ داخلَها ولو لمحًا. كوني ذكيّةً واثقةً، وأحبِّي لغيرِكِ ما تُحبِّينَه لنفسِكِ؛ فهذا تمامُ الحُسنِ، والأصلُ الطيّبُ."

الذين يبذلون الخير مشغولون ببذله عن التشكّي من عدم وجوده في الناس..
العاملون دوما أقل ضجيجا..

من أراد أن تكون "الدنيا لسا بخير"، فليفعله.

الكلمات هي الكلمات ..
غير أنها ممن نحب أجمل

بعض العلاقات لا تنقصها مشاعر…
بل تنقصها مساحة هادئة تتذكر فيها نفسها

.
في وقتٍ ما من الرحلة،
تُدرك أنّك لست في حرب مع الحياة،
وأنّ الركض خلف التفسير مرهق أكثر من الألم ذاته،
فتجلس… لا هربًا، بل سماحًا.
تسمح للأشياء أن تتحرّك وحدها،
أن تتّجه كما كُتب لها، دون أن تمسك المقود بيدٍ ترتجف من الخوف.

ليس كل ما يحدث يحتاج مقاومة،
بعض الأحداث تأتي لتقودنا برفق نحو أنفسنا،
نحو خفةٍ كنا نجهل أنها فينا،
خفة الخطوة في شمسٍ لا تعِد بالدفء لكنها تُضيء الطريق.

تعلمت أن أترك الباب مواربًا،
أن لا أغلقه في وجه ما لا أفهمه،
أن أُرحب بالأقدار كما لو أنها رسائل مكتوبة بخطّ خفيّ…
أحتاج وقتًا فقط لأقرأها.

كل شيء…
كل شيء سيمضي إلى موضعه كما ينبغي،
ليس لأنني قوي،
بل لأنني تعلّمت أخيرًا أن لا أعرقل الأشياء حين تقرر أن تذهب.

في داخلنا بوصلة،
أحيانًا تتوقف حين نُفرط في الصراخ،
لكنها تعود للعمل إذا ما صمتنا قليلًا،
وانتظرنا… بطمأنينة من لا يخشى التيه.
.

‏أخطاؤك القديمة لا تخصّك ، هي تخصّ نسخة قديمة منك ،

نسختك الحالية واعيةٌ أكثر ، وناضجةٌ أكثر ، وجميلةٌ أكثر ،
لا تعكّر صفوها باجترار الماضي وهفوات الماضي

‏مع كل ما حدث لك، مع كل ما مررت به من خيبات وانكسارات وفقد، مازلت تُعطي، تُحب، تحلم وتتمنى، هذا هو الإنسان كائن مُتغيّر ومُتجدد بطبعه، يتعلم وينمو مع تجارب الحياة، الشيء الذي لا يُعتبر طبيعياً أن تستمر على نفس الحال بلا تجارب، بلا لحظات خوف وشجاعة، مثل كتاب ممتلئ بالصفحات الفارغة.🍃🥣