دائماً هناك أمل وإن أُغلقت كل الأبواب في وجهك، لا تنطفئ من ظرف أو عثرة أوجدها الله في طريقك، في كل حزن وضيق يصيبك، حكمة من الله لأقدارك، لا تيأس ما خُلقت لتحزن طوال حياتك، ستُفرج وإن طال إنتظارك، ستفرح ويحقق الله أحلامك،آمين لكل أمنياتك ودعائك.

‏لا تستسلم وامض للأمام واجعل من نقاط ضعفك قوة فسيأتي اليوم الذي تشكر نفسك فيه على أنك قاومت ولم تستسلم في ذلك اليوم ستكون قوي لدرجة أن آلامك ستصبح مصدر قوتك⚡️..

وتظن أنها نهايتك وأن الدنيا بما رحبت ضاقت عليك، ترى أحلامك بالحياة قد تجاوزتك واليأس بلغ مداه في قلبك، تذكر نجاة يونس وفرحة يعقوب ونصر محمد فلا تيأس من فرج ربك، في لحظة حزنك ويأسك، يدبر الأمر ويهيئ الأسباب ويفتح الأبواب ويُستجاب ولو بعد حين دعاؤك، الله لأقدارك⚡️

أكل قطعة آيس كريم تجعلك تشعر بتحسن في المزاج بشكل مؤقت ..

د. محمد بن فهد القحطاني

كما نهتم بلياقتنا الجسدية، نحتاج أن نهتم بلياقتنا النفسية. فالمرونة، والاتزان، والقدرة على التكيف لا تأتي تلقائياً، بل تُبنى بالتدريب على فهم المشاعر، تقبل التغيير، وتخفيف القسوة على الذات. د. علي آل فرحان

دائماً هناك أمل وإن أُغلقت كل الأبواب في وجهك، لا تنطفئ من ظرف أو عثرة أوجدها الله في طريقك، في كل حزن وضيق يصيبك، حكمة من الله لأقدارك، لا تيأس ما خُلقت لتحزن طوال حياتك، ستُفرج وإن طال إنتظارك، ستفرح ويحقق الله أحلامك،آمين لكل أمنياتك ودعائك.

وتظن أنها نهايتك وأن الدنيا بما رحبت ضاقت عليك، ترى أحلامك بالحياة قد تجاوزتك واليأس بلغ مداه في قلبك، تذكر نجاة يونس وفرحة يعقوب ونصر محمد فلا تيأس من فرج ربك، في لحظة حزنك ويأسك، يدبر الأمر ويهيئ الأسباب ويفتح الأبواب ويُستجاب ولو بعد حين دعاؤك، الله لأقدارك⚡️