من تعتز بصداقته معك ليس المعجب بتميزك والذي تظهر له بأكمل صورة، بل الذي يرى عيوبك ونقصك وهفواتك ومع ذلك يتقبلك ويظل صديقك.
د. أسامة بن عبدالرؤوف بن جاسم الجامع

الصداقة الجيدة كنز من كنوز الصحة النفسية، ولكي تستمر تحتاج لصيانتها بين حين وآخر، من ذلك أن تلاحظ صفة طيبة في صديقك وتذكرها له، ومن وسائل صيانة الصداقة أيضاً تقديم هدية جميلة لصديقك، اقتنص مناسبة جميلة حدثت له أو عودة من سفر حدث لك، سيكون شعوركما رائعاً إذا فعلتها.
د. أسامة بن عبدالرؤوف بن جاسم الجامع

ليس صديقك من يحسبها في العلاقة معك، من يرصد لك ويذكرك، من ينتظر منك مثلما يعطيك، وكأن معه ورقة وقلم، الصديق هو صديق دون شروط.
د. أسامة بن عبدالرؤوف بن جاسم الجامع

أحد أشكال العناية بالنفس .. تناول الدواء بوصفة ..

د. محمد بن فهد القحطاني

ما أجمل أن تحتضن ابنك أو ابنتك
وتُشعرهم بحبٍ غير مشروط
هذا الحب كنز يُزرع في قلوبهم
فينمو ثقةً وفخراً واعتزازاً بالنفس
ويجعلهم أكثر رضاً وسعادة
ثم يثمر مستقبلاً في أبنائهم حباً وبِرّاً
يعود إليكم في صورة أحفاد صالحين . د. فهد المنصور

من الطبيعي أن يكون للحزن مساحة في حياتك
لكن لا تسمح له أن يستولي عليك بكاملك
خذ استراحة بسيطة..
تجاهل للحظة ما يتعبك
وتذكر من الأمور ما يسعدك.. وابتسم . د. فهد المنصور

من حق كل امرأة أن تبحث لها عن شريك حياة، فليست كل الأسر تعرف واجباتها، أو تحمل هم بناتها، أو لديهم علاقاتهم الاجتماعية الممتدة فبعض الأسر صغيرة، كذلك هناك أسر مفككة، ومضطربة، وظالمة، فهل يضيع عمر الفتاة لمجرد أن أحدًا لم يطرق الباب، هل ننتظر أن يسلك الفتاة والشاب طريق الحرام.
لابد من ابتكار طرق جديدة للتوفيق مع من يريد طريق الزواج بالحلال، لابد من تشجيع المشاريع الوطنية والخاصة التي تشجع على هذا الأمر، فالطرق التقليدية السابقة لم تعد الخيار الوحيد. د. أسامة بن عبدالرؤوف جاسم الجامع

قلة العمل في العمل تستنزف العقل ..

لأن الفراغ يفتح باب التفكير الزائد في أمور عدة ، ويحول الوقت إلى عبءٍ نفسي ..

د. محمد بن فهد القحطاني

صديقك سيترك بصمته عليك
فاختر بعناية من سيستنزف طاقتك ويُشغل وقتك . د. فهد المنصور

سر النجاح ان تتَعَلّم بلا انقطاع
*
اذا أردت التميز والريادة ف تعلم
تعلم من عدوك قبل صديقك
...
كن متواضعاً وتعلم بلا انقطاع
حتى ممن هو أصغر منك تعلم
تعلم من كل أحد
تعلم من فشلك ومن خطأك
....
تعلمك هو ما يحدد مستقبلك في الحياة
فأنت امام خيارين اما ان تتقدم او تتأخر
والقرار لك . د. رشاد السنوسي

امنح نفسك الوقت الكافي لتتكيَّف مع أي تغيرات
أو مفاجآت قد تواجهها في حياتك
الأمور لا تبقى على حال
وما هو جديد اليوم يصبح أمر معتاد في الغد
ومشاعر مثل الحزن أو الخسارة
هي الجسر الذي يتوجب علينا عبوره
لنتأقلم على وضعنا الجديد ونتعايش معه . د. فهد المنصور

✍🏻كبسولة 💊 أسرية

من أعظم الهدايا التي نقدمها لأبنائنا أن نعلمهم كيف (يأنسون بأنفسهم). الطفل الذي لا يستطيع الجلوس وحيداً دون شاشة أو رفيق ، هو طفل يفتقد لـ ( الأمن الداخلي ) دربوا أبناءكم على (ساعات التأمل) والخلوة الهادئة مع كتاب أو فكرة ففي الخلوات تنمو الموهبة ، ويشتد عود الإستقلال ، ويتعلم الإنسان كيف يستمد قيمته من (داخله) لا من إعجاب الآخرين .

الناسُ كثير، لكن القلوب التي تُؤتمن على ضعفك قليلة، فمن استطاع أن يرى قلبك عاريًا من القوة، ثم يظلّ لهشاشتك أمينًا، فقد استحق أن يكون من أهلك، مؤتمنًا عليك، لأن من صان ضعفك، فقد صانك، ومن حفظ سرّك، فقد حفظ قلبك، فلا يعود غريبًا..إنما الغريب من عرف ضعفك ثم لم يرحمه، ورأى انكسارك ثم لم يستره، واطّلع على سرّك ثم لم يصنه، وأدرك تعبك ثم لم يمدّ لك يدًا، وعلم ثقل روحك ولم يسعَ لتخفيف حملك؛ فلا تأتمنه على نفسك، ولا تلتمس منه أنسًا في وحشتك كثيرًا.فذلك وإن كان قريبًا، فبعيد غريبٌ، وإن جاورك عمرًا طويلًا!

#قطر_الندى💧

لا يوجد أحد معصوم من الخطأ طبيعة البشر خطاؤون لكن هناك من يعترف بذلك بكل صدق و تصالح مع الذات و من النقيض هناك من يتبجح به بكل وقاحة و يصر على نكرانة بل و يجسده بأسلوب من المثالية الزائفة ليس عيب ان نخطئ لكن الخطيئة الكبرى ان نتمادى في إرتكاب اشياء لا تشبهنا تمثل الإساءة لأنفسنا و تضع حواجز مع كل من حولنا
#قطر_الندى💧

‏لا تكُن إلاّ مع من يفتخِرُ بوجودِكَ ويفتقِدُ غِيابكَ ، ويصُونُ فُؤادَك ،كُن مع من لايكونُ  بدونك ،فقُلوبُنا تستحق أن تُحمَل على كُفوفٍ من الحُبِّ،ونستحقُّ نحنُ ألا نَهونَ، أو يُستهانَ بنا‏.فالناس ليس بكثرتهم إنما بمن يأتيك دون أن تناديه ومن يربت على كتفك دون أن تخبره أنك مثقل...

#قطر_الندى💧

الحياة لم تكن عادلة معي…أخذت مني أشياء كنت أظنها ستبقى،وأعطتني دروسًا لم أكن مستعدًه لها…أوجعتني، نعم…لكنها في كل مرة كانت تتركني أقوى مما كنت،تعلمت منها أن الخذلان لا يكسرنا، بل يكشفنا،وأن الخسارة أحيانًا هي الطريق الوحيد لنفهم أنفسنا.ربما أخذت أكثر مما أعطت،لكنها علمتني كيف أُرمم قلبي بيدي،

#قطر_الندى💧

-
سيكون الألم والوجع أقلّ، وستكون المرارة أخفّ حين يقتلك عدوك أو يعدمك، فتوجعه وتردّ له الصّاع صاعين فيحسب لك ألف حساب!!
ولكن حين يُقرّ قانون إعدام المجاهدين المسلمين، فيقهقه حينها أراذلُ يهود عاليًا، ويشربون الخمر احتفالًا بما أقرّوه، فإنّ ألم العجز، وخنجر الخذلان، وترك المجرم يقهقه دون خوفٍ ولا اهتمام، لهو أشدّ ألمًا ووجعًا على النّفس من إقرار قانون الإعدام.
حسبنا الله ونعم الوكيل..
وألا بعدًا وسحقًا لأهل الخيانة والخذلان.