‏يوماً ما سوف تَقف على أخر عَتبة في سلم النجاح، وتُلوح لتلك العقبات و للذين لم يَثقوا بقدراتك ، وتقول ها قد وصلت احلامي عنان السماء ☁️ ☕🌿.

‏إذا بقيت دائماً تخاف القفزات العالية والخروج من الحدود وكسر الحواجز، ستبقىٰ دائماً في نفس الدائرة، في نفس المُحيط، هُناك جمالٌ لن تُشاهده، كثرة الخوف من الفشل والتردد المُستمر تقتل معنىٰ الحياة، إن الإيمان بنفسك يُذلّل لك المستحيلات، حتىٰ إن فشلت مرة حاول ألف مرةٍ أُخرىٰ.🌱🍞

حاول أن تفصل بين انجازات ابنتك/ابنك ودرجة حبك له، لا تجعله يفهم وجود علاقة اساسية بالموضوع، بحيث يفهم أنه إذا أنجز أكثر أحببته أكثر!، فيصبح مجهوده لأجلك أنت لا لأجل تحقيق نفسه، كلنا نفرح لانجازات ابناءنا لكننا نحبهم مهما فعلوا وبشكل مطلق.
د. أسامة بن عبدالرؤوف بن جاسم الجامع

من أسباب دوام العلاقة وجود ماهو ممتع فيها، أحاديث وتجارب، نزهات، افكار جديدة، إن المسافة تزداد في العلاقات التي يتغلغل إليها الملل، والمتعة صناعة وليست انتظار، افعل شيئاً جديداً، من ذلك أن تتحدث للآخر بدل الصمت، لا تكن شخصاً مملاً بصمتك، تحدث بما جرى لك هذا اليوم.
ذ. أسامة بن عبدالرؤوف بن جاسم الجامع

نصيحتي الدائمة، لا تقارن ولا تسابق، لك ظروفك وحياتك ومعطياتك المختلفة عن غيرك، عش حياتك بهدوء واسعى وتأكد أن ماخسرته لم يُكتب لك، اهتم بتعليمك وبتطوير مهاراتك، لراحة بالك لا ترفع سقف توقعاتك ولا تسمح لأحد أن يطفئك، سلامك النفسي أول خياراتك ثم الأشخاص والعلاقات والأماكن. د. عبدالله آل جرمان

أكثر ما ينهك الإنسان هي العلاقات السامة، لا تسمح لأحد أن يتجاوز على كرامتك ومشاعرك ومستقبلك، اجعل لك حدوداً واضحة واعرف قيمتك، المحافظة على قلبك على حساب غيرك ليست أنانية بل حق مشروع، كن كما أنت واسعى لتحسين نفسك ومسارك ومستقبلك ولا تلتفت لمن غادرك، لا أحد يقدر أن يطفئك دون اذنك. د. عبدالله آل جرمان

الإنسان بطبعه خطَّاء
واعترافه بالخطأ قوَّة وشجاعة
هي ثقافة جميلة لنبدأ بها بأنفسنا
ونُشجِّع عليها أبناءنا . د. فهد المنصور

قاوم الحيل النفسية للشركات المنتجة،من وسائلهم أن يشعروك أنك بحاجة لمنتجهم وأنها آخر حبة.
أنت من يقرر إن كنت بحاجة فعلا وستجد غيرها.
د. أسامة بن عبدالرؤوف بن جاسم الجامع

لا تقع في أساليب الضغط التسويقية النفسية مثل:

- آخر حبة.
- لن تجد مثل سعرها.
- لن تجد مثلها.
- مشاهير اشتروها.
- تزداد قيمتك إذا اقتنيتها.

لا تشتري إلا إذا كانت الحاجة للشراء تصل إلى 70%، عدا ذلك هي فورة عاطفية تورث الندم ما بعد الشراء. إذا أردت أن تشتري فاحرص أن تكون قناعتك وليست قناعة زرعت بسبب كلام غيرك، البائع ليس ناصحًا بل مسوّقًا يبحث عن مصلحته. د. أسامة بن عبدالرؤوف بن جاسم الجامع

مهنة العلاج النفسي مرهقة جدًا لذا من وسائل حماية المعالج النفسي لنفسه خشية الاحتراق الوظيفي:
1. أن تلتزم بعدد المرضى في العيادة بدون زيادة "لا تقبل واسطات أو أكثر من العدد الرسمي".
2. أن تنتهي حيث ينتهي الدوام الرسمي، أكثر من ذلك أنت تستقطع من دورك الآخر في الأسرة.
د. أسامة بن عبدالرؤوف بن جاسم الجامع

يجب عدم تغذية الصورة النمطية للزواج والتي تسيطر على أذهان البعض وبها يكون الرجل أداة تحقيق أحلام زوجته، والزوجه أداة للمتعة الحسية فقط.
هذه الادوار جوهرية ولكن الأساس هو بناء أسرة متفاهمة ومتوادة ومتراحمة. د. عبدالعزيز بن مهل الرحيلي

الزواج لا يقوم على المساواة والندية! بل يقوم على المودة والرحمة!
ويحتاج للفطرة السليمة والفهم السليم الذي يعقل ويفهم ويميز ثم يبادر بردة الفعل المناسبة.

الزواج يحتاج لتأهيل كي يستمر ويثمر أسرة صالحة. أما زواج غير المؤهلين فينتج عنه فوضى وضياع حقوق وربما طلاق ومعاناة متواصلة. د. عبدالعزيز بن مهل الرحيلي

عندما تبحث عن " زوجة" إبحث عن أسرة بها حسن خلق وحسن طباع فهذا من أخير ما تورثه لأبنائك! د. عبدالعزيز بن مهل الرحيلي

العلاقات الإنسانية ومنها الصداقة تحتاج لنقاط اهتمام يلتقي عليها طرفا العلاقة. وبدون نقاط الاهتمامات المشتركة ستنطفيء العلاقات تدريجياً وتصبح روتين وأداء واجبات لا أكثر!
الاهتمامات المشتركة تؤدي لأهداف وشغف مشترك وحوارات ولقاءات شيقة أكثر.
دائرة الاهتمامات متسعة ومتنوعة.. د. عبدالعزيز بن مهل الرحيلي

يكفيك شجاعةً أن تخطو خطوةٌ لم تعتدها
قد تصيب وقد تخطئ فلا بأس
وكن رحيماً بنفسك فالجميع مشغول بحياته . د. فهد المنصور

قد يمر في حياتك من يريد أن يقطع عليك طريق النجاح، غيرة وربما حسد، دافع عن حلمك، تحدى الصعاب، وكن على ثقة أنك ستصل، فكل نتيجه مرهونه بحجم إيمانك بها. د.بسمة حلمي

لما شخص يتحرش بأحد قريباته أو أقربائه ويتم التكتم على الموضوع بحجة الخوف من السمعة أوالخوف من الأب أوالخوف من مشاكل العائلة.

هنا كارثة تفكير خطأ وغير مبرر✋
لأنه راح يستمر التحرش، وتبدأ تظهر آثار التحرش على المتحرش فيه، وتبدأ المشاكل النفسية والسلوكية.
د. بسمة حلمي

التحرش قد يحدث في ثوان😢
لا ترسله للبقالة
لا تسمح له باللعب في الشارع
لا ترسله مع السائق وحيدا/أو إلي غرفة السائق . د. محمد بن فهد القحطاني

اجعل طفلك يعرف انه لا بأس في أن ( يبكي - يزعل - ينزعج) وليس واجباً أن يكون سعيداً طوال الوقت. د. بسمة حلمي

جرب
*
أن تخرج من البيت بلا جوال
أن تغلق جوالك لساعات وانت بالمنزل
أن يكون جوالك مفتوحا" دون واتس
أن لا ترد على كل اتصال
أن تتفق مع أسرتك ع يوم بلا جوال
أن تستخدمه للاتصال" فقط"
ماذا تتوقع أن يحصل❓
ستشعر بالفقد ساعات قليلة
ثم ستشعر بمزيد حرية
جرب ❗
د. رشاد السنوسي