حين تعيش فراغ سلبي ، حين لا يكون لديك شيء تنجزه ، حين تكون شخص لا يتحرك نحو تحقيق أهداف محددة ، فغالباً سيكون مستوى مرونتك النفسية منخفض كثيراً ، ستكون مشاعرك أقرب للضيق ، للقلق ، للعصبية ، نتيجة الأفكار المزعجة التي تجد من الفراغ السلبي بيئة ممتازة لها ! د. بندر آل جلالة

لست بقليل، فأنت صاحب قرار، تحرك في المساحة التي يمكنك فعل شيء فيها، لا تيأس.

د. أسامة بن عبدالرؤوف بن جاسم الجامع

العلاقات هذه الأيام ليست سهلة، تدخلها كشخص عادي وقد تخرج منها مضطرب نفسي ..

د. محمد بن فهد القحطاني

شخص لم يحضر زواجًا لعائلتك اعذره.
شخص لم يحضر العزاء اعذره.
شخص لم يرد على هاتفك اعذره.
شخص لم يرد على رسالتك اعذره.

لا تدقق، أحسن الظن، اشتر راحة بالك، انشغل بنفسك عن تحليل سلوكيات الآخرين فعلوا أو لم يفعلوا!، أطل عمرك واحفظ صحتك بالتغافل.

د. أسامة بن عبدالرؤوف بن جاسم الجامع

لا تصدق أن
“كل شيء فيك لازم يكون تمام”…
النفس مثل السماء،
تمرّ عليها غيوم، وعواصف، ثم صفاء.
المهم:
لا توقف حياتك عشان موجة حزن،
ولا تفرّط في فرحتك عشان لحظة شك.
الاستقرار النفسي
مش في “غياب المشاكل”…
بل في طريقتك للتعامل معها

. د. رشاد السنوسي

الكرم الحقيقي لا يقتصر على الماديات.
فهناك كرم ( الانتباه) حين يتحدث أحدهم، وكرم (الكلمة الطيبة) في وقت الشدة، وكرم (حسن الظن) عندما تتعدد التفسيرات وتكثر الشكوك.
سلوكيات لا تُكلف درهماً، لكنها تصنع في النفوس أثراً لا يُنسى. محمد البلادي

النجاح ليس بالضرورة حليف المتفوقين ولكنه حليف من يحسنون قراءة الواقع ويصطادون الفرص في وقتها.

لكل زمان فرصه ومخاطره وإدراكها مطلب للنجاح. لا تدخل في فرص لا تناسب عصرك وتجنب مخاطر ظهرت بعصرك.
تنبه للمستجدات! د. عبدالعزيز بن مهل الرحيلي

لا تنظر للناس بعين الناقد المقيم لسلوكهم وأخلاقهم. لسنا بأفضل الناس لنكون في موقف الحكم على أعمالهم وتصرفاتهم.

من أراد الهناء بالدنيا وسلاسة العيش وتكوين علاقات إيجابية فلينمي بنفسه "عين الرضا" بحيث يميز أفضل ما بالآخرين ويتعايش معه ويبتعد عما بهم مما يضر ويسوء فيتجنبه. د. عبد العزيز بن مهل الرحيلي

عجيب أمر هذا النوم،

رغم أنك في أمسّ الحاجة إليه لكنك لا تعرفه، تعرف أنك نائم بعدما تتركه، تخوض تجربة النوم يوميًا ومع ذلك لا تتذكرها، النوم قريب منّا في حدوثه وفي نفس الوقت بعيدٌ عنّا في إدراكه، وكل متعة تحدث عادة تدركها عند تجربتها إلا النوم فأنت تدرك الاستمتاع به بعد زواله. عندما تلحّ في طلبه يهرب وعندما تتجاهله يهجم عليك، يتغلب النوم في قوّته على أقوى شخصيات العلم ولا يغلبه أحد، فأنت لا تعرف أنك سقطت في براثنه حتى تستيقظ. عجبًا لأمر النوم نلتقي به يوميًا ولا نراه. د. أسامة بن عبدالرؤوف الجامع

‏﴿وَلَسَوْفَ يُعْطِيكَ رَبُّكَ فَتَرْضَىٰ﴾
ليست السعادة أن تمتلك كُل شَيء ..
إنما السعادة أن يُسعدك الله بما أعطاك و يُرضيك بما آتاك 🦋

ليس من مسؤولية الطفل التواصل مع والده ، بل من مسؤولية الأب التواصل مع أطفاله ..

فالأبوة حضور .. وليست انتظارًا.

د. محمد بن فهد القحطاني

اللهُم‌ في يوم الجمعه اُرزُقنا سلامة القلب وطمأنينة الرُوح والسَّعادة الدَّائمة

توقف عن الحرص الزائد في تتبع الأخبار، لن تستطيع متابعة كل شيء، ولن تستطيع الإحاطة بكل معلومة، لا ترهق عقلك، فالمعلومات والأخبار لا تنتهي لكن صحتك تنتهي، أوقف تصفحك ومارس ما تحب، والتق مع من تحب، عش حياتك.

د. أسامة بن عبدالرؤوف بن جاسم الجامع

لا شيء يدوم كما تريد، ولا حاجة لك بمن يسعى خلفك.
قد تمنح ما تعتقد أنه نافع لك ولغيرك، لتكتشف في النهاية أن أهم ما يستحق اهتمامك هو ذاتك فقط.
لا تُفرط في الاعتماد على أحد،
ففي النهاية، من يقف معك حقًا هو نفسك.

سامي بن أحمد الجاسم

بعض الأشخاص لا ينفع معهم تعاطفك ولا حرصك، كل فرصة منحتها لهم كانت امتدادًا لتماديهم.
لم تغيّرهم الأيام، وبقوا كما هم،
فلا تُرهق قلبك بمن اختار ألا يتغيّر.

سامي بن أحمد الجاسم

مهما كان عمرك لا تتوقف عن تعلم أشياء جديدة في حياتك، فدهشة العلم من جمال الحياة.

د. أسامة بن عبدالرؤوف بن جاسم الجامع

حين تشتدّ رياح الحياة، يبقى في داخلنا حنينٌ لا يخبو إلى سكينةٍ تجمع شتات الروح وتمنحها الطمأنينة.
تمضي الأيام سريعًا، والعمر أقصر من أن يُثقل بالفوضى، فلنجعل من هدوء القلب طريقًا لحياة تليق بنا.

سامي بن أحمد الجاسم

ما تقدّمه بصدقٍ لا يضيع، بل يعود إليك بطرقٍ لا تتوقعها.
فالناس يردّون الجميل بأخلاقهم لا بتوقعاتك.
اجعل مقياسك المبادئ لا النتائج، فكل بذرة طيبة ستثمر توفيقًا.
الأخلاق مرآة، تعكس لك غدًا ما زرعته اليوم.

سامي بن أحمد الجاسم

عندما لا تكون نواياك سليمة لن يكتب الله لك التوفيق ، فالدنيا تمهل ولا تهمل ، وكل الحقوق ستسرد منك وتحاسب على التفريط والتقصير والظلم والشر وأخذ الحقوق وسوء التفكير .
الرد الذي لا يأتيك اليوم ، يؤجل للغد ، فيكون الحساب فيه مضاعفاً وعسيراً وخطيراً .

سامي بن أحمد الجاسم

إن من الناس من تطحنه الحياة، للدرجة أنه لم يجد وقتًا للتفكير بحياته، بخياراته، بمصلحته، لم يمارس التأمل الذاتي من قبل، فهو مختطف من قبل كل حدث طارئ يشغله بكل شيء سوى العناية بنفسه.
أدرك نفسك قبل فوات الأوان.

د. أسامة بن عبدالرؤوف بن جاسم الجامع