لا أعلم ماهي الضغُوطات التي تمّرون بها أو الأمُور السيئه التي تواجهُكم ، ولكن كُل شي سيمُر ويحتاج منكم الإبتسامه والبقاء واقفين وصامدين واقوياء لاتستسلموا أبداً😌💪

‏"لا شيء أثمن ولا أندى من أن تمضي في الحياة وأنت نقيّ السريرة، سليم الفؤاد، باذلًا للمعروف ما أمكنك، لم تخدش قلبًا ولم تنثر شوكًا؛ فتمر على هذه الأرض وقد كنت خفيف العبور، عظيم الأثر💌🎠

ما أجمل ذلك الإنسان الذي تجلس معه؛ فيُصغي إليك ، ويبتسم لك ، ويمضي الوقت معه سريعًا ، دون أن يُقيمك أو يُصدر عليك حكمًا ..

د. محمد بن فهد القحطاني

الوحدة خير من جليس السوء.. د. عبدالعزيز بن مهل الرحيلي

السهر لم يعد سلوكا عابرا، بل نمطا حياتيا يخل بإيقاع الساعة البيولوجية، ويضعف تنظيم الانفعال تدريجيا،
يبدأ دون ملاحظة، وينتهي بقلق وتشتت وانخفاض في جودة الحياة.
العلاج لا يقتصر على النوم بل بإعادة بناء العادات اليومية وضبط سلوك النوم بشكل واعي!!. د. عبدالله الزهراني

‏إهمال الطفل لا يعني إهمال الأكل والشرب فقط، الإهمال يشمل العاطفة والاهتمام والوقت، إذا لم يشعر الطفل باحتواء وحب ورعاية في صغره، سيكبر ويشعر بفراغ نفسي قد يتحول في مرحلة ما إلى أعراض قلق واكتئاب. د. بسمة حلمي

الصراخ على الأطفال لا يربيهم، بل يربي فيهم الخوف والعناد ..

د. محمد بن فهد القحطاني

الشخص الصادق مع نزاهته قد يصبح شخصًا مكروهًا، لأن صدقه قد يكشف ما يريد الآخرون إخفاءه ..

د. محمد بن فهد القحطاني

جميع المشاعر مؤقتة، فلا تفزع.

د. أسامة بن عبدالرؤوف بن جاسم الجامع

للأسف، في بعض الأسر قد يستخدم الحب كوسيلة للعقاب أو السيطرة.
فيعطى عند الطاعة، ويمنع عند الاختلاف.

وهذا قد يجعل الأبناء أكثر خوفاً من الرفض، وأضعف في حدودهم النفسية. د. علي آل فرحان

‏ملخص كتاب (أشياء وددت معرفتها وأنا في الـ20)

تأليف (Tina Seelig)

- مالأشياء التي على الشباب والكبار معرفتها ؟
- المال ليس كل شيء ، لماذا ؟
- الفشل يعلمك أكثر من النجاح

‏الكتاب عبارة عن فصول كل فصل يشرح أهمية الأشياء الرئيسية التي يود كل شخص معرفتها في عمر الـ20 ولكن لاشيء يأتي متأخراً ،

سيتم ذكر أهم الأشياء التي لخصتها الكاتبة لمساعدة الكثير منا في التركيز على جوانب التحسين

‏1- من هو رائد الأعمال ؟
رائد الأعمال هو الشخص الذي ينظر للمشاكل حوله ويحولها إلى فرص بطريقة مبتكرة وموارد محدودة لدية ليحقق الهدف ، تعريفها لم يتضمن أي شيء بخصوص نموذج العمل أو المال أو المستثمرين
كونك رائد أعمال يعني أن ترى الفرص التي لا يراها العالم وتنفذها

‏ترى تينا أن ريادة الأعمال من أهم الأمور التي تطوّر أي إقتصاد ومجتمع لأنها عبارة عن مهارات أشخاص من الذكاء والإبتكار والقيادة والشجاعة والمغامره وبناء فرق العمل وكذلك خلق وظائف
تعمل تينا تحدٍ لطلاب فصلها في جامعة Stanford وهو تحدِ الـ 5 دولار :

‏تعطي تينا كل فريق 5 دولار في ظرف مغلق ولديهم ساعتان لإيجاد طرق مبتكرة عديدة لمضاعفة وبيع سلع أو خدمات بها ، الفريق الفائز أكثر فريق يستطيع تجميع أكثر مبلغ
في إحدى السنوات فاز فريق لم يستخدم الـ5 دولار أبداً واستطاع جلب 600 دولار

‏وهو عبارة عن حجز سبق في المطاعم الفاخرة دون الحاجة إلى الإنتظار أو المكالمة (تطور فيما بعد لتصبح شركة ناشئة)
هنا تُشير الكاتبه بأن إمكانيات الأشخاص لا حدود لها والإبتكار وفق الموارد المحدودة قد يأتي بالمعجزات
(هذه اللعبه أصبحت الآن تُطبّق في أكثر من جامعة لتشجيع الطلاب)

‏2- التعليم ليس الصورة الحقيقية لواقع العالم
- فبعض سياساتها لا تشجع على التعاون بين الطلبة وإنما تخلق منافسه والمنافسه مفيدة ولكن ليست على المستوى الفردي ويقيمُون على معدل
- نقطة آخرى أشارت إليها الكاتبة وهي كيف أن الطلبة يتعلمون في السلك التعليمي التقليدي وهو أخذ ملاحظات

‏وحفظ الكتب والإختبار فيها بينما الواقع مختلف تماماً حيث بعد الجامعة عليك اكتشاف عملك وتعلم الأخطاء بنفسك ، كذلك في التعليم عليك عدم إقتراف الأخطاء فالخطأ يمنع عنك التميز بينما في الواقع الأخطاء هي من تجعل منك إنسان أنجح

‏3- رسالة لتفشل بدلاً من أن تنجح
- تعلم أن تفشل : الفشل هو جزء من النجاح وليس عكسه لذا تشير الكاتبة إلى دعم الناس ليتعلموا ويفشلوا وبين هذه العملية أن يتم توجيههم فالطريق للنجاح هو التجربه والقرارات الصحيحة وتأتي من الخبرة والأخطاء والفشل

‏- طلبت الكاتبة من كل طالب أن يصمم (سيرة الفشل الشخصية) وفيها يضع كل واحد أكبر الامور التي فشل فيها بالتعليم و العمل والحياة الشخصية هذه تعطي الطالب والشخص التعلم من أخطاءه وتحسينها ومراجعة قراراته بدلاً من نسيانها

‏4- السلوك الصحيح هو الغاية
- سلوك الشخص هو الشيء الذي يمكن المراهنه عليه في تحقيق الشخص للنتائج الذي يتوقعها
- في استمرار الأشخاص والأفراد في نفسية قوية وإيجابية والتعامل برُقي والتركيز والشغف والتعلم من الأخطاء والتواضع والمساعدة هي مهارات لا تتوفر في الجميع

‏- ليس كل الأشخاص يرون الفرص ويؤمنون بالحلول لأن الكثير من الناس ليسوا بارعين في الرؤية المستقبلية وبناء توقعات منطقية ومتأثرون بالطرق التقليدية بين بعضهم فسلوك الناس بعضهم ببعض يتأثر لذا نرى المبتكرين قد يكونون في زمنهم مختلفين عن غيرهم اسمته الكاتبة (المشاكل غير مرئية)

‏5- تحدى المستحيل
- على قدر أخذك للمخاطرة ومحاولة إيجاد الحلول للمشاكل على قدر إيمانك كل مرة بأنك ستجد الحل
- وضع هدف كبير أسهل من وضع هدف صغير وعدم تحقيقة لأن الهدف الصغير سيكون لديك طرق محدودة جداً للوصول لها ولكن الأهداف الكبيرة ستكون الطرق لعقلك كثيرة لإيجادها

‏6- المال ليس هو الجواب
- بناء معنى وحل مشكلة مردوده أعلى من أن يكون هدفك مالي بحت والفلسفه في هذه النظرية بأن تركيزك على المال فقط سيفقدك أشياء اخرى ومشاكل لن تراها ولن تفكر في حلها فالمال يأتي لاحقاً وليس غاية لبناء منتج أو خدمة
جميع رواد الأعمال الذين نجحوا ركزوا على المنتج

‏7- تعلم متى تنسحب
- تشير الكاتبة بأن الحياة هي عبارة عن قرارات والقرارات تُؤخذ كل يوم ابتداءاً من الذهاب للعمل حتى موعد النوم ، ولكن معرفة متى تنسحب هي قوة للقرارات التي يأخذها الانسان حيث أنه بمعنى اخر يعلن انه انتهى من هذه المهمه لمهمه اخرى وهذا قد يكون في الاستمرار بالعمل ‏او الشركة الناشئة او بالعلاقات الشخصية.
- تنصح الكاتبة في عدم الاستسلام عندما تصعب الأمور أو تستاء

‏8- إختر الطريق الصحيح
- الشغف هو البداية فقط لإختيارك الطريق الصحيح وتعرف شغفك من خلال التجربة والممارسة وتعلّم أشياء جديدة فالشغف ليس إلهام وليس أحلام والأهم هو القدرة على تحديد مهاراتك مقارنة بشغفك
- لا تتعجل بالوصول للوجهة النهائية وإعلم أن الصبر هو أهم مهارات الوصول لما تريد

‏- أحط نفسك بأشخاص دائما يدفعونك للأفضل ويؤمنون بأنك بإستطاعتك تقديم المزيد ويساعدونك على تحقيق حلمك